在飞机上吃什么零食好

~ 每一趟旅程，花在路上的时间都不少。我们在坐长途汽车、火车和飞机的时候，难免会肚子饿，就算肚子不饿，无聊的时候也总想吃点什么。并不是什么东西都适合在交通工具上吃的。在长途的交通工具上，我们可以选择一些吃起来方便卫生，而且不会有太重味道影响他人的食物。那么在车上适合吃什么零食？在飞机上吃什么零食好？我们一起来看看吧。
火车上适合吃什么零食？
火车饮食之“早餐篇”：
1. 袋装面包：不管是全麦的还是非全麦的，至少它是由黄土地上长出来的东西磨面再发酵而成。平时我们早餐都可食，那更不用说是在火车上。
2. 蛋类：蛋是热量大王，两个蛋就可以解决一顿饭。它可以塞在你行李的边边角角里携带，不占空间。不过别带煮蛋，建议带真空包装的袋装卤蛋、茶叶蛋。
3. 八宝粥：火车上不透风，空气很干燥。早饭里有点汤汤水水总是好的。喝罐八宝粥，可以有效的缓解夜间的口干以及不适等症状。
4. 牛奶：可与牛奶搭配的食物很多。您可以喝一袋码丛牛奶，吃几片面包;或者就着牛奶吃鸡蛋，这都是不错的选择。且牛奶营养丰富，能充分的补充我们人体需要的各种营养，缓解火车上的身体不适。
火车饮食之“午餐篇”：
1. 方便面：营养不多，但如果里面加入火腿肠，就着鸡蛋或鹌鹑蛋，再加点肉罐头，这一餐营养就不错了。
2. 火腿肠：剥皮就能吃，还不怕被挤断压扁。闲时还可以拿来当零食吃。
3. 肉类罐头：铁盒罐头肉食，热量高，极大满足“肉欲”强盛的人。不过就是腥味大了点，还有就是不太好打开，且容易伤到手。食用此物，身上应配有开罐工具，注意不要划伤手(车厢动荡)。
火车饮食之“晚餐篇”：
火车餐车食物吃了一天的方便食物了，建议您在晚餐时选用火车上售卖的新鲜食物。吃些炒菜和米饭，或者吃一碗面告模信，再或者来碗小吃，补充一点新鲜维生素入体内。
火车饮食之必备“零食篇”：
1. 纯净水：火车饮料以纯净水为最佳，渴了就抿一小口，不要狂喝。否则动不动让人开道让你上厕所。
2. 水果：适合火车上吃的水果是苹果，水分适量果肉饱腹，所以苹果可以让你补充维C的同时填肚子。
3. 瓜子：嗑瓜子能轻松打发火车上的无聊时光;嗑瓜子是除了看书睡觉外最自然的不和陌生人说话的武器;嗑瓜子是两眼呆滞时显然你不那么杯具的最佳道具。
4. 其他袋装零食：如果您不怕酸，您可以带一袋话梅或陈皮，一点一点的吃，打发无聊时光;如果您喜欢吃硬的食物，您可以带一袋酒鬼花生或者煮花生;如果您喜欢返老还童，您可以试试旺旺果冻，或者喜之郎CC;如果您不怕辣，您可以多吃些泡椒凤爪。
温馨提示：在火车上要注意个人卫生，吃饭前也应用香皂洗手，如果怕断水，上车前最好准备消毒湿纸巾，吃饭前用湿纸巾擦手。如果吃坏了想呕吐，也不要强迫自己忍着，呕吐是身体对不适应环境的防护机制，吐完后毒素排出感觉会舒服一些。
坐长途汽车带什么吃的：
乘坐长途车的旅客应该适当多吃一些碱性食物，如海带、紫菜、豆制品、乳类，还应该多吃新鲜的苹果、香蕉、梨和柚子，以及含有丰富蛋白质与维生素的动物肝脏等，这些食物经过人体消化吸收后，可以迅速消除疲劳，维生素B和维生素C有助于把人体内积存的代谢产物尽快处理掉，所以，食用富含这两种维生素的食物，比如粗粮、刺梨和猕猴桃等，也能消除疲劳。
在车上吃饭，不可吃得过饱，切忌暴饮暴食。口味宜清淡，少吃生冷油腻食物，就餐时不喝或少喝酒。而且，瓜果一定要洗净或去皮吃。在饮用水方面，白开水是最理想的饮品，其次是茶饮料，含糖量高的果汁饮料最好不要喝。也可以选择矿物质水，水中含有大量的氧气和微量元素，能快速缓解人体的疲劳感。喝热茶也可消除疲劳，适当吃点巧克力，喝点咖啡，也能起到同样的作用。必要时还可用瓜果代水。
适合带上飞机的十种食物：
1. 寿司或是其他米饭类：方便携带又营养，另一方面不会湿哒哒滴地到处都是。
2. 奶蛋类（水煮蛋和起司）：增加蛋白质和蛋内其他的营养成分，包括有胆硷、维生素A、D、E、B等等。
3. 坚果类：营养又非常的有饱足感，这里指的不是空姐给的花生包，而是指杏仁（、核桃、山胡桃、腰果、松果、榛果等等。
4. 水果干类或是牛肉干类：水果干类的糖分颇高，也比其他点心更容易来的蛀牙。
5. 三明治：相对比较不会有味道的饮食，又不会滴滴答答的难带上飞机。
6. 新鲜蔬果类：在飞机上若要带水果，当然要容易剥皮、不会_答答、不会黏踢踢的水果为主。
7. 新鲜燕麦片：燕麦片有降低血液中胆固醇的功能，而且是对心血管有帮助的食物。
8. 饼干类或是爆米花类：爆米花让你容易有饱足感，本身其实有膳食纤维和低热量低脂肪。
9. 汤类或是泡_类：即_杯和汤品真的是旅人界的好帮手，和空姐要了热水就可以享用。
10. 巧克力类：含有丰富的镁、钾和维生素C以及可硷。

---

卢龙县13632691223： 长途坐飞机适合吃什么零食 - ？
轩友表实： 都可以吧,只要吃的时候不发出很吵的声音就可以了

卢龙县13632691223： 乘飞机有什么好吃的 - ？
轩友表实： 一般就是鸡肉饭和面,外加一盒小点心,中间包括:一个小面包、一包榨菜或一包辣椒酱、一包小零食(花生豆什么的).饮料有橙汁、椰奶、咖啡、可乐、矿泉水等.

卢龙县13632691223： 呢些食物可以带上飞机 - ？
轩友表实： 除了液体饮料类(单瓶超过100ML)、肉食、一些带有明显异味的鲜活易腐物品外,其它的食品都可以带上飞机,当然随身携带的物品不能超重. 需要注意的是,旅行途中,不少人爱带上腐乳、老干妈等下饭菜.根据民航局的规定,旅客携带的物品如果含有液体,需要办理托运.以超市购买为例,绝大多数的罐装豆腐乳、老干妈、以及袋装火锅底料,含有的油汁(属液体)较多,已超过了国内民航旅客携带液体乘机的限制规定,所以也只能办理托运.

卢龙县13632691223： 飞机上让吃什么 - ？
轩友表实： 如果是头等舱的话有米饭,经济舱一般都是发一些小零食,饭点会发面包三明治之类的.如果担心会饿,可以带一袋饼干上飞机!反正也不重,饿了还能吃!

卢龙县13632691223： 在飞机上适合带什么零食？
轩友表实： 您好,楼主在飞机上最好带一些面包、酸奶等东西更容易消化.

卢龙县13632691223： 飞机上能带糖果薯片这些零食吗? - ？
轩友表实： 可以带零食水果.国内航线没有要求,只要不要太重超过限额.国际航班各个国家要求不同依然可以携带零食,股现在唯一不能带的是液体饮料.例如国际航线去澳大利亚,可以带零食吃或放入包中,飞机上无人管.但是下飞机后所带入境的...

卢龙县13632691223： 做飞机时吃什么东西好呢?？
轩友表实： 口香糖or木糖醇

卢龙县13632691223： 在飞机上适合带什么零食 - ？
轩友表实： 口香糖是必备的 可以防止耳鸣

卢龙县13632691223： 我朋友她后天要坐7个小时的飞机,我想问问大家该给她买些什么?飞机上口味比较淡是不是应该买一些较咸的 - ？
轩友表实： 你给她买点口香糖,小零食,如话梅、小葡萄干这些就好

卢龙县13632691223： 飞机上都可以带什么零食吃? - ？
轩友表实： 零食是可以带的 其实飞机场也有配饮料和小吃的 吃饭点 会配正餐的 本人机场工作人员 相信我