十大顶级炼体功法

~

十大顶级炼体功法有冷水鼻吸法、夜半小坐法、晨起洗眼法、早日揉球法、行长路夹奇南香法、舌顶上颚助睡法、晨起运腰法、拉动手腕法、瞪眼法、夜读古书法。

1、冷水鼻吸法

晨起站立，左手护于后腰，右手持水瓢（或茶缸），舀水至溢满，此后微微恭身，用鼻吸水，待水吸到眉间，头身朝后仰，略略停住，此聚气凝神。少顷，猛然将水从鼻腔喷出，连续三至五次。此法久练，可抵御风寒。

2、夜半小坐法

古人云，夜半收心小坐元气大生。丑时（半夜三点至五点），从床上坐起，盘腿坐定，双拳置于丹田处，两眼微闭，牙关轻合，默数三十六。三至五遍，静气屏声，思念故乡良辰美景，流水潺潺。而后，将口水分三次吞入丹田。

3、晨起洗眼法

晨起之露颇多晶莹水珠，常用此水珠洗眼，一则去眼垢，二来，明目生色。擦洗之时，单手背于身后，一指刮取草露，或蹲或站，左手擦右眼，反之亦然。此法每每从夏日至秋季开始，持之以恒，行之有效。

4、早日揉球法

双腿分开，两眼微闭，呈内八字站立，头身微微向前倾，两掌掌心相对，作抱球状，并翻动之。此法越揉越娴熟，越揉越有吸引力。三月后，百病皆消，其人光彩夺目。揉球时，其掌不可太近，不可太远。气运于掌心，心存于丹田。此功只可意会，不可乱传。

5、行长路夹奇南香法

此药名为奇南香，放在脚下垫于鞋中，行三五十里奇快。此药通达七经八脉，尤其能贯通两腿经络，故走长路不软腿，不软脚，腿力极佳。行前，将奇南香放于锅中小煮，至酥软且清香，冷后置于鞋中（两脚亦然），行路起立时，奇效。

6、舌顶上颚助睡法

全身放松，头身右侧，口眼微闭，鹊桥高架，似有似无。不多时，丹田之水将你带入梦景。一夜酣然。顺其自然才是练功之道，健身之道。所谓大小周天，参阅《医宗金鉴》，可信也不可信。还是顺其自然。

7、晨起运腰法

此法对老年朋友和上班的青年朋友尤为舒展，其法是：双拳抵住后腰，搓揉三十六，而后左转三十六，右转三十六。翻拳裹劲，将劲力用于腰眼穴。久练此功，不会闪腰，不会蹋背，行路铿锵有力。

8、拉动手腕法

很多青年朋友在突然用力时，不慎将用腕扭伤，其实你在用力之前，稍稍用左手拉动右手，右手拉动左手，就不会发生这样的人身事故。古时之武人在双方对决之前，都会这样拉几下，然很多没有传下来而已，算是今天武林中一朵小小的浪花吧！

9、瞪眼法

睡前，躺在床上先练眼功，即：一双眼左转三十六，右转三十六，最后将目光盯住天花板一个地方，再盯三十六（数）。久练此功可练就一双慧眼，久看对手时，而目光炯炯，让人胆寒三分，不战自退。此法得于一老和尚传授，然第一次见之，余退其丈外，其眼光似一口利剑。

10、夜读古书法

今人云，书可治愚，尤以古书为重。中国武艺浩如烟海，其大多在祖国医学中能找到答案，能解开你的困惑，只要你能读懂，你就能在其中得到无穷的知识和益寿延年。旧时军中大将手捧一册兵书或古藉，其都是在修心养性，得气健身，此法却已被人遗忘。

道家代表性的健身功法有哪些

1、扶引按摩类。这类功法是以健身强体为目的的动功，多以不坚定肢体为门径，与信服、存思合作，组成系列功法。其中包括了：扶引术、按摩术、点穴术、叩齿法鼓漱咽津法、鸣天鼓、干梳头、干洗脸、揉耳运目、仙鹤点水、擦脚心、兜外肾、周身敲打等。

2、 吐纳行气类。这类功法是以调炼呼吸为门径，到达精满、气足、神旺的延年益寿效果，并能发放内气利他济人。其中包括了：食气、闭气、炼气、胎息、调息、布气、六字诀等。

3、意念修炼类。以意念修炼为主，与“内丹周天”、“吐纳行气”鼎足而三。其间“行气”以呼吸修炼为主，“意念修炼法”以意念修炼为主，而“内丹”之术则归纳“呼吸”、“意念”。

4、 辟谷断食类。辟谷亦称“却谷”、“休粮”、“绝粒”、“断谷”等，即在一段时间内，甚至长时间不食蔬谷和烟火食。我国辟谷来源很早，并不是有了道教以后才有辟谷的。辟谷大略可分为辟谷后信服、辟谷后饮水、辟谷后服食药物三种，一般都与信服等类静功合作。

---

新和县15510475460： 十大顶级炼体功法名称 - ？
堂畅云实： 第十名 混沌神磨观想法 此功法是元尊中主角周元修炼神魂的功法.此功法是在混沌初开之时,伴生了一顶神磨,神磨每次转动都会伴随着混沌神魔的死亡.修炼此功法,神磨只要转动一次神魂就会得到一次质的蜕变,在就此之第九名 八九玄功 ...

新和县15510475460： 金庸小说里面十大炼体功法如不坏金身 - ？
堂畅云实： 绝情谷,公孙止有护体功不过太容易破

新和县15510475460： 你都知道哪些武功绝学? - ？
堂畅云实： 快之四剑、炼心一剑、孤峰绝杀、天碎云、天雷切、逆式·天雷切、速剑之狱、雷噬、金之涟漪、灵犀一剑、秋水剑诀、破天剑诀、震剑诀、水火无情、白龙灭世、烈火焚春、天雷地火、万华夺命、阴影神行、日精化极、焚天真剑、末日流星剑...

新和县15510475460： 谁知道有哪些内功心法 和修真心决 法决 剑决 - ？
堂畅云实： 一.九天御剑诀共有九大剑诀,分为无上,玉隆,龙变,平育,玉清,上清,太清,大罗,元始九大剑诀二. 六转玄身诀!至高炼体法诀,共分为火炼之身,玄武之身,天火之身,七彩之身,不死金身,六转玄身六重境界,每重细分为六层. ...

新和县15510475460： 《完美世界》八大功法排名是怎样的?？
堂畅云实： 《完美世界》八大功法排名:真龙宝术、凤凰宝术、柳神法、不灭经、重瞳无敌术、石昊至尊术、以身为种、他化万古大法.1、真龙宝术真龙作为十凶战力最强之一,其...

新和县15510475460： 上古十大修真功法 - ？
堂畅云实： 上古龙凤大劫,妖族崛起,鸿钧讲道,传天地大道于众生,后出圣人:三清,西方二圣,女娲…三清创下:上清洞玄经,太上玉清经,太上清静经…等三十六部功法(给手下的弟子修炼的)西方二圣创下:梦中证道,过去,现在,未来…等等十八部功法(给手下的和尚修炼的)女窝创下:浑天宝鉴(给手下的人修炼的),天妖屠神录(给手下的妖修炼的)至于什么血神经,修罗弑天功,长生诀,八九玄功,九转玄功…这些二代,三代,准圣,大罗金仙,太乙玄仙…传下来给徒弟学的功法,一般上限不够高,很难修成准圣,毕竟他们自己最高的也才准圣,传徒弟留一手…就不说了.

新和县15510475460： 凡人修仙传中的十大功法是什么? - ？
堂畅云实： 凡人修仙传十大功法如下:1、长生诀.木属性基础功法,是韩立进入修仙界的入门功法.虽是最普通的功法,却让得韩立有机会修仙.可谓是有了长生诀,才有了韩老魔.2、青元剑诀.玄剑门的镇派绝学,此门被黄枫谷所灭.共十三层,可修...

新和县15510475460： 凡人修仙传十大功法 - ？
堂畅云实： 《凡人修仙传》中的十大功法分别为:1. 惊神咒:比禁神术还歹毒的秘术,被下咒者魂魄溃散,几乎在施咒人一念之间.2. 灵纹术:毒圣门功法.3. 金遁术:五行遁术中最难的遁术,罕有人能掌握.4. 封灵大法:银月提供的高阶秘术,用于封印记忆.5. 血车真诀:叶月圣修炼的功法,感官非常灵敏.6. 逆情断天大法:乾老魔修炼的功法,此功法最讲究率性而为.7. 煞魂丝:灰色丝线,借用尸煞之气施展出来的鬼道大神通.8. 暴血咒:可使灵兽神智全无的法术.9. 通宝决:专门驱使通天灵宝的法决.每件灵宝都有自己的通宝决,内容均不相同,不可混用.10. 巨大术:圭灵施展的大神通.以上为《凡人修仙传》中的十大功法排名.

新和县15510475460： 求所有武侠小说中比较有名的武功,炼体的,外功,内功,招式都可以,谢谢了,写小说 - ？
堂畅云实： 炼体:金钟罩 铁布衫 内功:天魔大法 紫气东来(或者紫霞神功)九转幽冥大法 剑法: 1.六脉神剑 2.独孤九剑剑魔独孤求败的绝学 3.太极剑 4.辟邪剑法葵花宝典 5.追魂夺命剑 6.达摩剑法 7.韦陀伏魔剑 8.段家剑法 9.玉女素心剑法 10.玉女剑法 ...