抑郁症如何走出来
我有抑郁史，七年左右，锤炼强大的内心，得到自愈。
抑郁症的人平时爱笑，又幽默，别人难以察觉。因为抑郁症患者，有自残倾向，不想伤害别人，也不让他人知道，不想增加别人的麻烦，所以独自承受。
该怎么做呢？为了避免恶化，减轻痛苦，一定要尽量让心灵呈开放状态，不能封闭自我，不能让自己长久待在密闭的空间里。所以，你作为家属，就要让患者尽可能避免独自在房间里闷着，多鼓励他（她）出去走走。记得，一定不能打击他（她），会更绝望的。多安慰、鼓励、支持，让他（她）感受到被你需要。
我的抑郁症好得最多是在2008年。除了吃甜食、看书、与亲人每天交流，我每个周末都去周边城市待一两天，年假和节日不是回父母家就是去长途旅行。
甜食帮助形成多巴胺，可缓解抑郁。有好几年，我每天吃糖果和巧克力，看大量历史宗教政治军事的书，再艰涩也啃下去。坚决杜绝一切爱情小说。多与父母交流，每天至少一通电话，或长或短，让自己感受温暖相信幸福。
甜食有助于多巴胺合成，亲友让我们生有所恋，书籍让我们内心宽阔，转移对悲伤绝望的注意力，我们能战胜抑郁症！
抑郁症患者该如何正确面对抑郁症? 如何能正确自救?
在面对病症时，大家不由自主的反映是服药或是去医院，可是针对很多忧郁症患者而言，从查验出忧郁症到接纳身患忧郁症的客观事实，再到忧郁症的治疗和恢复，这正中间很有可能会产生许多的心理状态“博奕”，这正中间每一个决策都要莫大的胆量。许多患者在面对忧郁症的时候会迟疑不决，不清楚应该怎么办...
忧郁症的人如何缓解压力?
缓解压力对于忧郁症患者来说是非常重要的。我根据相关的研究和个人经验，给出一些建议：倾诉和寻求支持：与亲朋好友分享自己的感受和困惑，寻求他们的支持。有人倾听和理解你的情感，会让你感到更加安慰和宽慰。寻找专业帮助：寻求心理咨询或治疗师的帮助很重要。专业人士可以倾听你的问题，给予专业建议和技...
老公出轨,我得了忧郁症,该如何让自己走出来?
如果抑郁症情况严重建议看医生遵照医嘱按时服药定期治疗， 同时可以给自己请个心理医生做心理指导相信你的抑郁症很快就能得到改善。既然已经想到如何让自己走出来想必在心理上已经想改善目前结局，建议从以下几点去改善。首先找个工作转移注意力。不管目前情况如何建议找个工作，这样可以将自己注意力全部转移到...
抑郁症的应对办法有哪些?
抑郁障碍的治疗方法：1.药物控制，心理治疗，自我调节。结合病情轻重，选择治疗方法，通常都需要心理治疗。2.多到户外运动运动多放松，努力减少独处的时间，多关注生活中美好的、温暖的、支持的、友善的、开心的、充满正能量的事情，疼惜自己，爱自己。3.多和身边的家人朋友散散心，聊天把自己的心事说出来...
怎么挽回躁郁症患者
挽回躁郁症患者的第一步是提供支持和理解。躁郁症患者常常感到无法理解和被人误解，因此，我们应该主动学习有关躁郁症的知识，了解他们所经历的痛苦和困惑。同时，我们要保持耐心和宽容，尊重他们的感受并尽量避免对他们施加任何压力。通过向他们表达我们的关心和支持，他们会感受到被理解和接纳的情感，从而...
抑郁症最好的治疗方法是什么?
抱怨生活的不公，埋怨父母的不理解，讨厌孩子的哭泣，生活好像对我关上了门，什么都没有，一片黑暗，感受不到丁点美好，变得贪婪、变得自私！给自己找一条路，别管泥泞还是杂乱，走下去你会看到阳光就在那等你！二、与抑郁握握手，问问它是选择友好还是敌对！抑郁就是自己跟自己打架，大脑分成了两个...
有忧郁症的人怎么才能走出来
如果你是学生，就把精力放在学习上，不要胡思乱想，学生要学习为主，找点有意义的事情做，出去走走，看看 如果你是上班族，多和公司的同事搞搞关系，走近点，分享一下工作经验，想想如何提高工作效率
得了躁郁症怎么好好生活?
我已经有十多年的躁郁症病史。在这段时间里，我查阅了大量的网上资料，但发现这些资料要么难以理解，要么过于简单，而且很多都充满了病友间的消极情绪。因此，我决定分享一些我与躁郁症共存多年总结出的应对方法。1. 规律生活 规律的生活对治疗躁郁症至关重要。早起早睡，按时进食，适量运动。这些看似...
我得了抑郁症,怎样才能走出来
一. 避免负面想法。反复深陷在痛苦和负面的想法中是忧郁症的特征。作出改变来停止这些负面想法非常困难，但如果持之以恒，你会发现世界变得更加美好。 每当负面想法出现时，让自己清醒地做出决定，停止这种想法。用正面的思想代替每一个负面想法。虽然一开始可能看似愚蠢或奇怪，但久而久之，此举能大大改...
忧郁症患者该怎么办?
1、药物治疗 出现抑郁症之后需要及时就医展开治疗，如果是比较严重的抑郁症，建议患者到医院就诊，通过医生的诊断可以了解抑郁症的严重程度，这样才能根据病情选择合理的治疗方法。如果病情已经十分严重，此时最好服用药物来治疗。一般使用抗抑郁药物之后可以消除不良情绪，对抑郁症的控制有利。因此，发生抑郁症...
点和小儿： 生活中不少人都存在抑郁症,抑郁症的出现通常会对健康造成影响,部分人会因为长期的不良情绪,悲观厌世等导致抵抗力下降,甚至出现明显的消瘦.如果想要改善抑郁症,需要注意很多方面问题,及时通过有效的措施来缓解抑郁情绪,这样...
钟祥市18657792141： 怎么才能走出抑郁症？
点和小儿： 乐观点,有时间跑跑步,和朋友打打球!让自己的生活过的充实一点就可以了,陶冶自己的情操,,记住,别想太多了!硬着头皮过下去,你的生活就会充满阳光,保持一颗积极的心态,健康的身体,这样就可以啦,祝你好运
钟祥市18657792141： 抑郁怎么让自己走出来 - ？
点和小儿： 用心另眼看世界吧,这世上不是每个人都很顺利,只是看自己怎么解决,比如你走路的时候被人撞了,别人给你道歉了,有时候你还是会觉得很火,但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受,还是想想那句“开心也是一天,不开心也是一天...
钟祥市18657792141： 抑郁症的人该怎么走出来 - ？
点和小儿： 抑郁症的人需要常时间的开导,这个过程也许很漫长但一定要坚持. 经常带病人去户外活动,也要让他转移注意力,不要让病人想起悲伤的事,要让病人开心,也要定期带病人去看看心理医生比较好.追问: 因跟他是距离比较远,所以只能通过手机跟他聊Q,一直以来他都不肯告诉我他的痛苦,直到前几天才打了通电话全跟我说了,可是感觉他自己也是接受不了他自己的情况,生活全癫倒了,他也说他现在都不想见人,感觉家很好,整天就呆在家,我劝他多出去见见阳光,心情会好点,他也不要,说出去久会怕.
钟祥市18657792141： 如何可以有效的走出轻度抑郁?？
点和小儿： 怎么说呢,我是有亲身体验的.因为我现在就深受抑郁症加自闭症的困扰.这种心理疾病看似不可怕,却能摧毁我们的意志. 其实,在我看来药物是不管用的,除了能带来点心理安慰.我觉得压力过大是一个原因,缺少关心更是雪上加霜.所以,如果我们想要改变这种状况,就应该向自己身边最亲的人寻求帮助,让他们给自己勇气.同时自己给自己减压,或是休假,或是旅游,总之,不要对自己太苛刻了!我们一起努力把~
钟祥市18657792141： 我该怎么走出抑郁 - ？
点和小儿： 病情分析:治疗抑郁症建议可以采用中药治疗,中药是从内部调理的,从根本上治疗,加上针灸,刺激脑部穴位,调理人体十二经脉意见建议:,加上心理 疏导治疗这样 效果会 很显著治好后不用服用药物了
钟祥市18657792141： 如何走出抑郁症,要注意什么 -- ？
点和小儿： 问题分析:抑郁医学用语,指以心境低落为主的精神状态.常伴有各种症状,如焦虑、激越、无价值感、无助感、绝望感、***观念、意志减退、精神运动迟滞,及各种躯体症状和生理机能障碍(如失眠).意见建议:一定要适当的宣泄自己的压力,可以找朋友喝喝酒倾诉自己的状况.一定不可以压在心底.适当的给自己安排一些娱乐活动比如唱k,逛街做运动等.平常一定要多鼓励自己,比如告诉自己一定可以.不要小看这句话.每天坚定的对自己说可以很好的激发的信心.
