薏仁的功效与作用 薏仁的食用方式和注意事项

~ 1

利尿消肿

薏仁味甘淡性寒，其中含有大量的维生素、纤维素以及钾、钠、磷等成分物质，这些物质可以帮助加速人体肠胃蠕动，消除肿胀，具有一定利尿消肿的作用，具有一定的药用价值，营养价值比较高。

2

健脾养胃

薏仁中含有大量的蛋白质、维生素、脂肪以及钙、铁、磷等成分物质，适量食用对人体胃部具有好处，并且还有利于人体脾胃健康，具有一定健脾养胃的作用，对人体的健康具有好处。

3

美容养颜

薏仁是生活中常见的美容佳品，因为薏仁中含有大量的纤维素成分，可以帮助促进人体毒素以及废物的排出，对人体的肌肤具有好处，其次薏仁中含有一定的蛋白质，可以帮助滋润人体的皮肤，使人体肌肤变的细嫩有光泽，具有一定美容养颜的作用。

4

去湿气

薏仁甘淡性寒，归脾经、胃经和肺经，适量食用具有一定利水渗湿、健脾止泻、除痹、排脓，可以帮助去除他体内的湿气，适宜体内湿气较重、小便不利、脾虚泄泻等人群进行食用，对他们的健康具有一定好处。

---

三都水族自治县17523063466： 薏米的功效与作用及食用方法有哪些? ？
始帘奥先： 功效 健脾渗湿,除痹止泻,清热排脓. 薏仁米 化学成分 薏苡种仁含蛋白质16.2% ,脂肪4.65 % ,碳水化合物79.17% ,维生素B1,薏苡素,薏苡酯等. 药理作用 1.抗癌...

三都水族自治县17523063466： 薏仁米的功效与作用及食用方法有哪些? ？
始帘奥先： 对于薏仁米可能大家会比较熟悉,一点儿也不陌生,因为我们经常会吃到薏仁米粥,但其实我们是不可以大量的去吃薏仁米的,因为它是难于消化的.如果过多的食用薏仁...

三都水族自治县17523063466： 薏仁米的功效与作用及食用方法是什么? ？
始帘奥先： 别名 薏米,又名薏仁、苡仁、苡米、薏米仁、薏苡米、薏苡仁、药玉米. 薏仁米简介 本品为禾本科植物薏苡的干燥成熟种仁.秋季果实成熟时采割植株,晒干,打下果实,再晒干,除去外壳、黄褐色种皮和杂质,收集种仁.薏苡为禾本科一年生或多年生草本.以去除外壳和种皮的种仁入药.主产湖南、河北、江苏、福建等省.味甘、淡,性微寒.有健脾利湿、清热排脓功能.用于脾虚泄泻水肿脚气、白带、湿、关节疼痛、肠痈、肺痿等症.尚用于胃癌、子宫颈癌、绒毛膜上皮癌等癌症以及多发性疣.薏苡种仁是我国传统的食品资源之一,可做成粥、饭、各种面食供人们食用.尤其对老弱病者更为适宜.

三都水族自治县17523063466： 薏苡仁的营养价值、功效与作用及食用方法是什么? ？
始帘奥先： 营养价值 蛋白质含量是大米的3倍,含糖类、脂肪、膳食纤维、多种维生素及矿物质,富含亮氨酸、精氨酸、赖氨酸、酪氨酸等多种氨基酸. 功效作用 健脾利水,利湿除痹,清热排脓,清利湿热,可用于治疗泄泻、筋脉拘挛、屈伸不利、水肿、脚气、肠痈、淋浊、白带等症. 相克相宜 不可与菠菜同食.与板粟、鸡肉同食,可补肾虚,益脾胃,利湿止泻.与绿豆同食可美白肌肤.宜与香菇、白果、米酒同食.