男人性格本来就内向，从19年至今长期一个人在部门办公室坐班，工作压力有时挺大的？
长期在部门办公室坐班可能会带来许多问题，如缺乏运动和阳光，缺乏有效的人际交往，增加工作压力等。对于内向的男性而言，这种环境可能会更加令人不安。
以下是一些应对压力和促进心理健康的方法：
1. 每天保持锻炼：即使是一些简单的身体活动也可以帮助你恢复精神，并减轻压力和焦虑。可以在工作间隙或午餐时间散步，也可以参加跑步或瑜伽等活动。
2. 寻求支持和倾诉：可以找信任的人谈话，分享内心的感受和烦恼，甚至是找到专业辅导师或心理医生寻求支持和治疗。
3. 培养影响力和人际能力：通过参加一些自己感兴趣的活动和社交场合，加入团队和社群，在人际交往和影响力上进行训练和提高。
4. 建立良好的生活习惯：保持规律作息，养成良好的饮食和休息习惯，调整工作和休闲的平衡，以维持身体和心理健康。
总之，无论面临何种压力，我们有许多方法和资源可以帮助自己应对，促进自身成长和健康。
你觉得天生的性格内向有必要改变吗?
很多人性格内向可能就是出生之后就有的，不愿与别人交流，不愿说话。有些人真的就是天生以来就性格内向，这种人是很难沟通的。我个人觉得，如果你天生性格内向，还是有必要要改变的。因为，以后你不可能是一个人生活，是一个群体生活，你就要学会交流沟通，你就要学会与人如何相处。这些的前提都是你的...
一个性格本来内向的人,有可能在短时间内改变吗?
一个性格本来内向的人，很显然是不能短时间内发生改变的。性格是长期的家庭环境、社会环境、以及教育等形成的，要改变也不会是一个短时间的过程。但虽然不能立即改变，却可以有改善。我们可以通过以下的方式来改变自已过度内向，不喜欢与人交流的性格：第一步、主动参加集体活动。有集体活动的时候不要退...
性格内向是什么原因?
遗传因素：研究表明，个体的性格特征在一定程度上是由基因决定的。有些人天生就更倾向于内向，这可能与遗传基因有关。遗传因素决定了个体对外部刺激的反应方式，内向的人更容易对外界刺激做出保守、警觉的反应。神经科学因素：内向性格与大脑的神经回路和神经化学传递有关。研究发现，内向的人在大脑的前额叶...
性格非常内向的人不善交际,但内向和?
1.专注力强： 内向的人通常能够更好地集中注意力，深度思考，因为他们倾向于在较安静的环境中思考问题。2.独立思考： 内向的人往往更喜欢独立思考和独自工作，这使得他们在需要解决问题或完成任务时能够更好地自主。3.深度关系： 内向的人可能更倾向于建立深厚的一对一关系，而不是追求广泛的社交网络。
性格内向不善于交际怎么办
性格内向不善于交际怎么办2 心态状态基本建设 内\/性格外向仅仅性格分类，无论本来是内向型还是性格外向，都没有什么好与坏之分。仅仅迄今为止，绝大多数人觉得，性格外向的人较为好沟通交流。通常，人们不用去介绍自己，性格外向的人，就早已刚开始向你表述沟通交流的数据信号了。因而，众多人民大众，...
一个人性格内向要怎么改变
自我接纳和理解：首先要接受和理解自己是一个内向的人，不要对自己感到羞愧或不满意。接受自己的性格特点是改变的第一步。挑战舒适区：尝试主动走出自己的舒适区，去参加社交活动、交流和认识新的人。慢慢地扩展自己的社交圈子，锻炼社交能力。练习表达和沟通：积极练习表达自己的想法和感受，提升自己的沟通...
为啥自己的性格会比较内向,对别人的防范心会比较强呢?
——因而欲改善内向性格特质最有效的途径就是人格的社会化，在个人与社会的互动交流的过程中打开封闭的人格模式，熟悉和掌握规范法则、礼仪、言辞技巧，成长为人格独立、谙熟社会法则的社会人。—— 二、防范心 ——防范心是指一个人为应付攻击或避免伤害预先作好心里准备。人的防范心是源于安全需要的心理...
性格内向的人,经历了什么才会变得外向?
“性格”这东西真的很难改,我也是一个从小就很内向的人,如今年过三十也依然是一枚性格内向者。可能我本身性格内向的原因所以我总是很喜欢和性格外向的人玩,也喜欢和这些开朗有趣的人做朋友,不知道其他性格内向的人是不是也像我这样。和性格外向的人相处久了自己也非常希望能像他们一样活泼开朗,胆子也大能主动去...
性格内向的人怎么办?
有的人愿意跟外界亲密接触。可有的人喜欢活在自己的星球里。因为一个人的时候，能关注更多自己感兴趣的事物，能有更多的思考。 不论是读书、电影、还是音乐，都一样是享受生活的方式而已。就如同外向的人，更能从集体活动中得到快乐一样。内向性格不需要去刻意改变自己。喜欢独处的时候就独处，又不影响...
性格内向,老实的人是由什么因素造成的?
性格内向，老实人是由什么因素决定的第一，因素是遗传因素，自己家里的人有老实不好言辩。胜负的下一代也是会有这种原因的。第二与自己接触的环境有直接关系接触到什么人就会有什么性格。少接触的人就是身边的几个人所以。这种性格造成了他们内向再有就是。经常不外出。在家。工作的人基本上也是性格...
仲长肃脂脉： 内向的人慢慢变得外向了,2113是因为他变得越来越自信了.但是也会出现本来外向的人因为发生让自己自卑的事情而变的内向. 内向(自卑5261)和外向(自信)对我来说是一个动态切换的过程. 在我的记忆中我上小学之前是个外向的人,...
德清县13690215158： 我是男生性格内向,怎么办? ？
仲长肃脂脉： 你好,你的这个问题也是困扰我多年的问题.不过幸运的是,现在的我已经慢慢改掉... 从小我就是一个性格内向的男孩子,从小学一年极到初中三年级的时候,老师给我的...
德清县13690215158： 我是男生,今年22岁了,但是性格却是内向老实,胆小怕事,内心又脆弱,承受不起打击,我真的很烦恼!! - ？
仲长肃脂脉： 兄弟,您好,我时常也有你这种烦恼,跟你坦白说吧,人本来就是很复杂的,各种情绪都会影响到你.我希望你有积极的心态,勇敢的心,大胆的尝试.中国教育现在只注重学习成绩,不注重对人格的培养,对技能的培养,对人本身积极性格的...
德清县13690215158： 我19男性格比较内向,话比较少,我想外向些,话多些,该怎么办 - ？
仲长肃脂脉： 没关系 你只是假内向 真正内向的人是不会改变自己的 你记住 在和同学相处时要主动与别人沟通交流 你的话多了 别人自然而然就想和你聊天了 还要有共同的话题 这个过程可能要有一段时间 不过没关系 只要自己肯努力 你肯定会变得外向的
德清县13690215158： 我是个性格内向的人,今年都19了.有没有能变外向的方法 - ？
仲长肃脂脉： 上面的贴好长,性格内向外向都是可以由自己改变的.只要你愿意开口说话,只要你慢慢去融入那种环境,只要你想去做就一定能做到.以前我也比较少言的,但现在也变了啊.你女朋友外向的话就从多和她沟通开始锻炼自己吧.相信自己,能行的.
德清县13690215158： 男生内向的性格怎么改变 - ？
仲长肃脂脉： 可以先从结交女性朋友起步啊,这个得慢慢来.记着是女性朋友,而不是女朋友,这样就只是对于朋友的性别差异而已,克服内向应该相对会容易些~~~~~也可跟着特有异性缘的兄弟混段日子~~~~~~
德清县13690215158： 我应该是从小就很听话的男生,性格一直有些内向,长大后我感觉这种万事听别人,自己说的没人听的习惯不好 - ？
仲长肃脂脉： 其实楼主所说的独立,无非是变得越来越有主见、有思想了!1、首先,这种改变并没什么不好,总比什么事都听别人的要好!2、你能做出改变,说明你现在长大了、成熟了!3、你能够坚持自己的观点,说明你现在已经有了判断是非的标准!4、每个人都会经历叛逆期,可能你现在正处于叛逆阶段!总之,你也不要有什么压力,在做好自己的同时,尤其是在与人交流时,一定要注意自己的方式!
德清县13690215158： 性格内向的男人好不好 - ？
仲长肃脂脉： 内向由内向的好处,一般内向的人都很稳重,做事较细心,我是一个特外向的人,所以我很粗心,而且,我做事都不考虑后果,所以老出错,^_^ 但是你也要适当的改变一下自己,因为如今的社会,会讲,能言善辩的人实在太多了,所以你要改变一下自己,我相信,你能成功的!美好的人生之路就在你前方不远处,何不去溜达溜达
德清县13690215158： 我男 18 性格从小就内向 很孤僻 不爱说话 心里很活泼 到就是表达不出来 很笨 反 - ？
仲长肃脂脉： 我觉得通俗点说 就是想太多,你需要改变的是自信,去学习或者从事一项你自己很有把握或者有兴趣很厉害的一种运动或者是手艺,先培养自己的自信心.我有个朋友也是差不多小时候老这样被人欺负,后面去学打球慢慢的变得很厉害自然人也就自信很多. 你缺乏自信,还有一点,不要去在乎别人怎么看你要在乎喜欢你在乎你的人怎么看.
德清县13690215158： 我19岁,男,我的性格可内向了~这样好吗? - ？
仲长肃脂脉： 每种性格都有自己的优点和缺点. 内向的人比较安静,稳重,自制力强,而且比较细心呢.所以你有你的优势啊!不过,太过内向了,在同学中间可能不如外向的同学那么吃得开. 看得出,你对自己的性格不是很自信.其实外向内向都没关系...
