如何避免 青少年沉迷网络？
怎样预防青少年沉迷游戏 专业心理咨询师这样说
诊断“游戏成瘾”的条件非常严格
本次活动邀请了广州市未成年人心理咨询与援助中心副主任冯清梅为家长支招。冯清梅是广州大学教师、国家二级心理咨询师，长期从事青少年心理咨询工作及家庭教育指导工作。在讲座上，她向现场家长和小读者展示了青少年游戏成瘾（沉迷游戏）的各种表现形式与危害。
到底痴迷到何种程度才会被界定为游戏成瘾？据介绍，世界卫生组织对诊断“游戏成瘾”的条件非常严格，包括：当事人的相关行为必须足够严重，而且已经造成个人、家庭、社会、教育、工作或其他重要方面的重大损害，至少需要12个月才能确诊。
冯清梅说，具体要看当事人的社会功能是否受损，其学习、社交、身体状况如何；人际关系是否受影响，当事人与家长、同学、老师之间关系如何；是否发展了不良癖好，当事人是否熬夜、大量购买游戏装备；是否作息或性情突变，当事人是否早上起不来、不吃饭、讲话烦躁等。
戒除游戏并不能治愈游戏成瘾
“游戏成瘾，即使作为疾病类型，也不是游戏直接作为病因导致成瘾。”冯清梅认为，游戏成瘾另有别的原因导致。比如学习压力大、厌学等，而厌学等又会有更深层的原因。所以，无论如何，千万别简单地认为：戒除游戏就能治愈游戏成瘾。
“孩子沉迷游戏是因为家庭关系出了问题。”在冯清梅看来，成瘾者背后往往有一个控制者（依赖者）。孩子的所有活动都在父母的控制之下，交什么样的朋友，该去发展什么兴趣爱好，要考多少分，要上什么样的学校和专业，甚至小到今天吃什么菜、穿什么衣服都由父母来决定。父母无时无刻不在给孩子施加压力，孩子毫无自由，他可能无法反抗父母，那只能在游戏的世界里去找掌控感和自由感。父母是过度负责，过度控制，过度满足，过度溺爱；成瘾者则是去责任化，放任行为，用放任，伤害，对抗父母来刷存在感。
治疗成瘾的办法是放弃对成瘾者的控制，归还属于成瘾者的责任，让成瘾者成为他自己，对自己所有的部分负责。gd.yd119.cn
孩子喜欢游戏是因能体验回应感
为什么孩子会沉迷游戏？“孩子喜欢游戏是因为游戏永远都是会回应他。”冯清梅指出，孩子要从游戏当中去体验这种回应感，而家庭无法给予他。很多父母沉浸在自己的手机里，当一些孩子试图跟父母沟通，但得不到回应。而游戏这种虚拟世界，不管他做什么都是能得到一个回应的感觉，会让他感觉很好。这一点非常吸引孩子。冯清梅支招，父母要做的第一件事就是，看到孩子，回应他。
“对待沉迷网络游戏的孩子，我们要关注的往往不是他对网络游戏的沉迷，而是这种沉迷背后的原因。”冯清梅分析，许多沉迷网络的青少年都存在自卑和人际不良的问题。沉迷网络、自卑、人际不良这三个问题往往产生交互作用：因为自卑所以在社交中缺乏主动甚至回避，回避又加剧了自卑感，并缺少社交技巧的锻炼，加剧了社交不良，而网络游戏中可以隐藏真实身份，所以通过网络游戏来满足社交需要。沉迷网络本身就是对现实社交的回避。
良好的沟通有助于解决沉迷游戏
防止孩子沉迷游戏，我们父母可以做些什么？“只要亲子间保持良好的沟通，孩子就不会沉迷网络，沉迷游戏。”冯清梅说，对于孩子使用手机这件事情上，要让孩子学会自我管理，“需要把制定规则的权利去交给孩子，然后把监督执行的功能去留给父母。也就是让孩子自己来说，他怎么用手机、玩游戏。”
“关于游戏，父母要帮助孩子认识游戏背后的东西。”冯清梅支招，父母要改变敌视孩子打游戏的态度。父母可以与孩子一起去探索这个游戏背后的一些东西，比如设计游戏的时候究竟有哪些元素是吸引人的。用一个非常理智化的方式，帮助孩子建立起对于游戏更加健康的态度。
此外，孩子兴趣太少也会导致沉迷网络游戏。而避免这一现象的好办法就是，父母从小充分满足和保护孩子的好奇心，陪伴孩子参加各种活动，尤其是户外活动。如果一个人对探索多姿多彩的现实世界充满了兴趣，则是不太可能沉迷网络。
游戏防沉迷怎么做到真防
(一)从做网民的角色上看，更应注重自身修养的养成。
一要增强政治修养。广大青少年要加强理论和政策教育，自觉运用科学的理论来武装自己的头脑;要坚持共产主义的理想与信念，坚定为社会主义事业奋斗的信心与决心，树立正确的世界观、人生观和价值观;二要增强道德修养。网络空间和现实社会一样，都需要有良好的道德规范。不断提高自己识别真善美和假丑恶的能力。
(二)从家庭教育角度出发，要发挥家长积极介入的作用。
一要发挥引导作用。作为家长，要树立终身学习的观念，尽量抽时间参加电脑培训，刻苦学习网络知识，不断提高自己运用网络技术的能力，自觉遵守网络道德规范。只有这样，才能在孩子上网时有发言权，才能引导好孩子运用互联网去正确鉴别信息，有效获取知识，真正增长才干。二要发挥干涉作用。对孩子的上网行为，采取放任不管或者完全禁止这两种态度，都是不正确的。明智的做法是支持孩子，但不纵容，也就是要对孩子的上网活动进行干涉，要禁止孩子上不健康的网站，要干涉孩子在网上的不道德行为，要鼓励孩子在适当上网后，多参加其他活动，最好能够帮助孩子找到一种健康的替代活动，使他们在活动中获得与上网时的同样感受。
(三)从学校培养出发点上，要充分注重素质教育。
一要强化道德教育。要对学生进行意志力的培养和“成功教育”，使人人都能在生活中获得成功的体验，减少青少年对虚拟世界的依恋。要对那些痴迷于游戏和聊天的学生进行心理辅导和心理咨询，帮助他们摆脱对网络的依赖。 二要强化法制教育。要向广大学生进行网络法制教育，当前要加大《互联网信息服务管理办法》、《互联网电子公告服务管理规定》和《互联网站从事登载新闻业务管理暂行规定》以及《关于维护网络安全和信息安全的决定(草案)》等有关网络法律、法规的宣传教育力度，要对学生机房、电子阅览室加强管理，对学生的上网进行有效监督，让广大青少年学生懂得有法可依、违法必究。
怎样预防青少年沉迷游戏 专业心理咨询师这样说
诊断“游戏成瘾”的条件非常严格
本次活动邀请了广州市未成年人心理咨询与援助中心副主任冯清梅为家长支招。冯清梅是广州大学教师、国家二级心理咨询师，长期从事青少年心理咨询工作及家庭教育指导工作。在讲座上，她向现场家长和小读者展示了青少年游戏成瘾（沉迷游戏）的各种表现形式与危害。
到底痴迷到何种程度才会被界定为游戏成瘾？据介绍，世界卫生组织对诊断“游戏成瘾”的条件非常严格，包括：当事人的相关行为必须足够严重，而且已经造成个人、家庭、社会、教育、工作或其他重要方面的重大损害，至少需要12个月才能确诊。
冯清梅说，具体要看当事人的社会功能是否受损，其学习、社交、身体状况如何；人际关系是否受影响，当事人与家长、同学、老师之间关系如何；是否发展了不良癖好，当事人是否熬夜、大量购买游戏装备；是否作息或性情突变，当事人是否早上起不来、不吃饭、讲话烦躁等。
戒除游戏并不能治愈游戏成瘾
“游戏成瘾，即使作为疾病类型，也不是游戏直接作为病因导致成瘾。”冯清梅认为，游戏成瘾另有别的原因导致。比如学习压力大、厌学等，而厌学等又会有更深层的原因。所以，无论如何，千万别简单地认为：戒除游戏就能治愈游戏成瘾。
“孩子沉迷游戏是因为家庭关系出了问题。”在冯清梅看来，成瘾者背后往往有一个控制者（依赖者）。孩子的所有活动都在父母的控制之下，交什么样的朋友，该去发展什么兴趣爱好，要考多少分，要上什么样的学校和专业，甚至小到今天吃什么菜、穿什么衣服都由父母来决定。父母无时无刻不在给孩子施加压力，孩子毫无自由，他可能无法反抗父母，那只能在游戏的世界里去找掌控感和自由感。父母是过度负责，过度控制，过度满足，过度溺爱；成瘾者则是去责任化，放任行为，用放任，伤害，对抗父母来刷存在感。
治疗成瘾的办法是放弃对成瘾者的控制，归还属于成瘾者的责任，让成瘾者成为他自己，对自己所有的部分负责。gd.yd119.cn
孩子喜欢游戏是因能体验回应感
为什么孩子会沉迷游戏？“孩子喜欢游戏是因为游戏永远都是会回应他。”冯清梅指出，孩子要从游戏当中去体验这种回应感，而家庭无法给予他。很多父母沉浸在自己的手机里，当一些孩子试图跟父母沟通，但得不到回应。而游戏这种虚拟世界，不管他做什么都是能得到一个回应的感觉，会让他感觉很好。这一点非常吸引孩子。冯清梅支招，父母要做的第一件事就是，看到孩子，回应他。
“对待沉迷网络游戏的孩子，我们要关注的往往不是他对网络游戏的沉迷，而是这种沉迷背后的原因。”冯清梅分析，许多沉迷网络的青少年都存在自卑和人际不良的问题。沉迷网络、自卑、人际不良这三个问题往往产生交互作用：因为自卑所以在社交中缺乏主动甚至回避，回避又加剧了自卑感，并缺少社交技巧的锻炼，加剧了社交不良，而网络游戏中可以隐藏真实身份，所以通过网络游戏来满足社交需要。沉迷网络本身就是对现实社交的回避。
良好的沟通有助于解决沉迷游戏
防止孩子沉迷游戏，我们父母可以做些什么？“只要亲子间保持良好的沟通，孩子就不会沉迷网络，沉迷游戏。”冯清梅说，对于孩子使用手机这件事情上，要让孩子学会自我管理，“需要把制定规则的权利去交给孩子，然后把监督执行的功能去留给父母。也就是让孩子自己来说，他怎么用手机、玩游戏。”
“关于游戏，父母要帮助孩子认识游戏背后的东西。”冯清梅支招，父母要改变敌视孩子打游戏的态度。父母可以与孩子一起去探索这个游戏背后的一些东西，比如设计游戏的时候究竟有哪些元素是吸引人的。用一个非常理智化的方式，帮助孩子建立起对于游戏更加健康的态度。
此外，孩子兴趣太少也会导致沉迷网络游戏。而避免这一现象的好办法就是，父母从小充分满足和保护孩子的好奇心，陪伴孩子参加各种活动，尤其是户外活动。如果一个人对探索多姿多彩的现实世界充满了兴趣，则是不太可能沉迷网络。
因为让人沉迷是网络的特性，主要还是和人的控制能力有关，青少年们大多自控能力薄弱，沉迷也是很正常的事，大人还有很多也会沉迷网络的，这个问题的解决还是要像以上的朋友所说一样，这是要转移他们的注意力，将注意力分散到其他地方，有了其他的兴趣，害怕他沉迷网络吗？这应该说是用另一种相对良性的方法来“治愈”，比如说看看他们有其他的兴趣没，你往这方面加以引导就行了
别想一下子让他改掉，不现实，容易走极端！ 可是先适当的给他时间让他做他想做的！比如放学写要作业的情况下，给他一个小时的时间让他玩，让他尽情去玩，时间到了果断组织他！ 你给他时间玩，别让他偷偷摸摸的，潜移默化。。不能急攻进切 时间看情况定
改正习惯 转移注意力 青少年应该集中注意力在学习上 合理安排自己上网的时间
悟沫复方： 防止青少年沉迷游戏,首先要有一个正确的驾驭导师.让他们树立正确的人生观.
休宁县19376666501： 如何预防未成年人沉迷网络提出三条合理建议 - ？
悟沫复方： 1.父母必须加强对青少年的监管及教育2.要制作一批寓教于乐的网络游戏3.净化社会环境,建立绿色网吧
休宁县19376666501： 青少年应如何防止和克制沉迷网络的不良习惯? - ？
悟沫复方： 我们都知道现代网络像洪水猛兽一般的喜鹊的人们的生活.尤其是一些青少年更加喜欢沉迷于网络浏览短视频玩网络游戏都无法自拔.首先要从根源上限制青少年上网的时间就要做到减少上网的时间,控制在一个合理的范围之内.另一方面要对青少年进行一个正确网络世界观的引导,网络只是生活消遣和学习的一个便捷工具,而不应当沉迷于其中.
休宁县19376666501： 为防止未成年人沉迷网络,请你提出建议. - ？
悟沫复方：[答案] 未成年人沉迷网络属于无法抵制不良诱惑.其需要充分认识不良诱惑的危害,培养坚强的意志,提高自控力,积极抵制不良诱惑. 故答案为: 未成年人抵制沉迷网络这一不良诱惑,要树立远大理想;培养坚强的意志;提高自我控制能力;坚持自我反省...
休宁县19376666501： 怎样使青少年不要太沉迷于网络游戏? - ？
悟沫复方： 青少年有很强的自尊心,渴望成功,在现实社会中,只有部分人被肯定,这是远远不够的,网络是一个很多元的平台,每个人都可以找到自己的位置,难免迷恋于这种平台,这里有所要的一切. 某种程度上,这是无妨的,逃避现实的地方而已,...
休宁县19376666501： 怎样才能有效的防止青少年沉迷网络？
悟沫复方： 要通过一些必要的协商方式和技术手段来防止青少年过度沉迷网络或接触不良信息.比如:在购买电脑前和孩子约定要适当控制上网时间,签定《承诺书》,明确基本的使用规范;通过一定的监督和过滤软件,过滤掉不适宜让孩子接触的网络信息,或安装限制上网时间的软件;孩子上网时,父母可进行适当的监督;如发现孩子接触色情等不良信息时,最好用沟通、说理的方式让其主动意识到这种行为的负面效应,而不是粗暴的斥责和干预.
休宁县19376666501： 怎么样预防青少年沉迷网络 - ？
悟沫复方： 1最好的办法叫他出去比如旅游 2还有叫他有间断的接触电脑 接着时间慢慢缩短最后达到不在沉迷的地步 3还有尽量把他的爱好转移到别处 剩下的事情就要看父母了 4 不行就来个苦肉计怎么演就看你门的了 我比较建议用1和2种方法我就是用这俩种方法戒掉的 祝你好远
休宁县19376666501： 怎么样防止青少年对网络的沉迷?？
悟沫复方：首先要正确的引导,不要让他觉得孤单,有时间多陪陪他,和他一起做下游戏,一起去旅游,一起去逛公园,一起去做一些有意义的事情,只要培养他在一些好的方面的兴趣,相信一定会改善他对网络的沉迷!
休宁县19376666501： 怎样预防青少年沉迷网络?？
悟沫复方： 楼主好:现在的青少年,好大一部分 都沉迷在网络游戏中可以针对自己的孩子,找下针对性的 运动,活动等分散注意力家长也可以配合娃娃一起参与.网络并不是一无是处,可以查询很多相关的资料.要为这部分孩子养成一个良好的使用网络的概念而不是强制性的 要求他们离开网络.
休宁县19376666501： 如何预防孩子沉迷网络?？
悟沫复方： 心平气和地跟孩子说话 父母孩子间要相互信任 让亲子沟通“无极限 为青少年发掘网外有益活动 贴心指点 五步脱瘾法 第1步:相似接纳法 为了取得有“网瘾”的青少年的信任,热门的网络游戏都会几招,了解各种最新信息,陪服务对象一起去...
