冬天新手滑雪有哪些风险需要注意？又该如何保证自己的安全？

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一、新手滑雪，这些装备是必备的

一般对于大型的滑雪场来说，他们基本都会提供全套的滑雪装备。比如：雪板、手杖、雪鞋、衣裤、手套、滑雪镜、帽子、护膝等等。对于在滑雪场的你来说，这些装备可以大大提高自身的安全性！

特别是对于新手来说，初次滑雪的你应该选择和自己身高差不多的滑雪板，因为这些滑雪的装备都很重，通常情况下雪鞋和雪板加起来的重量就基本都在20斤左右了。

当然除了这些必要的雪鞋、雪板、手杖之外，滑雪最重要的一个装备就是头盔了。比如那些自认为自己滑雪技术不错的爱好者来说，每次滑雪的时候总是不喜欢戴头盔，其实在滑雪场上来说这是非常危险的。

因为高山滑雪是一项处于高速运动的体育项目，虽然看起来很高很长的一座滑雪场，但是真正的等到自己在上面滑雪的时候，其实一眨眼的功夫就从山顶到山脚了。

所以说如果滑雪者在滑行中一旦出现什么意外情况的话，我想是根本来不及作出任何反应的。比如：我们的体重再加上所谓的惯性，那么一旦摔在地上的话，头部就很有可能会受伤。

还有就是除了戴头盔之外，手套、护膝、滑雪镜也是要带的。因为雪地里都是白花花的一片及其容易反光，以及在滑雪的时候迎面的风速会很大，所以带上滑雪镜可以很好的保护我们的眼睛。

二、新手学滑雪需要注意的风险有哪些？

文章的开头我们就提到过，一名资深的滑雪爱好者，由于发生意外摔了一跤，后来等雪场救援队送到医院时就已经去世了！当然这必定也是少数，但滑雪依旧十分的危险！

那么滑雪的风险到底有多大呢？据了解，每年因为滑雪意外摔倒受伤的患者都有很多，而且这些伤者中，大部分的病因都是手脚骨折和关节损伤等等。

那么造成这些伤害的原因又是什么呢？其实最主要的还是在于前期准备不足，或者是滑雪技术不到位，以及不注意前期热身等各种因素造成的！

因此对于滑雪新手来说，一般常见的滑雪风险有以下几种：

（1）滑雪板与身高不符，摔倒的时候容易扭伤脚腕；

（2）不会及时地控制速度，因此就会很容易失去平衡，从而造成一定的扭伤；

（3）技术不到位，在雪道上撞上别人，那么此时身体就会很容易受伤；

（4）摔倒的姿势不对，容易造成手脚骨折；

（5）胆子太小，在雪道上畏畏缩缩的，从而容易给别人造成撞伤的现象等等！

其实很多时候只要我们把“功课”做足了，那么对于滑雪来说还是很安全的。

比如：滑雪必备的装备准备好，技术不到位可以先从初级雪道开始练习，逐渐升到高级雪道，还有就是滑雪场气温都是比较低的，所以我们上场前可以提前先做一些热身运动等等。

虽然说雪道上一些资深滑雪爱好者很少摔倒，但他们的速度更快以及动作也比较复杂，所以说一旦摔倒的话，可能受伤的程度远远要比新手严重得多。因此对于滑雪来说，无论你是新手还是高手其风险都是很大的！

三、新手如何正确地在雪道上滑雪？

1.滑属于自己级别内的雪道

很多新手在掌握了基础的滑雪技术之后，就开始眼馋所谓的中级和高级雪道了！也因为如此，很这些新手朋友也都是这么受伤的。

所以对于新手来说我们必须要先在更安全的初级雪道真正掌握一定的技术之后，比如：摔倒站起、控制速度和转弯技术等等，才能去滑行速度更快的中级雪道滑行。

如果说滑雪场内分别设置了单、双板雪道的话，那么我们一定要遵循雪场的相关规定，在自己的雪道线路上滑行，否则可能会因为你的技术问题从而导致自己或者别人受伤等等！

2.滑雪时切忌不要双腿并紧

该运动最切忌的就是双腿并紧，因为这样自己在雪道上就无法掌握一定的滑雪技术或者是处理突发情况了。所以我们在滑雪的时候必须使重心保持在身体的中线上。

还有就是上坡和下坡滑雪的时候人的重心是会有所偏移的，那么此时我们就需要尽快地随着惯性去做出相应的技术调整。如果你滑雪时双脚并紧的话，那么你是反应不过来的！

所以说对于新手的你来说，上场后一定要做平地上多次反复练习之后，等到技术成熟后再开始练习坡道滑雪。因此我们在滑雪的时候千万不要着急，要做到心情放松、注意力集中才行。

四、滑雪时正确的摔倒姿势是怎么的？

新手滑雪，摔倒是在所难免的！因此在滑雪的时候最关键的我认为还是要学会正确的摔倒技巧，因为这样可以大大提高和预防意外以及骨折的发生等等！

就比如如果我们在滑雪的过程中感觉自己快要摔倒的时候，那么此时就需要迅速地扔掉手里的雪杖，然后双手环抱在胸前，这样做的目的就是为了防止双手着地之后出现骨折的现象。

还有就是不要企图用所谓的屁股“向后式”摔倒，因为这样很可能出现一个原因就是即使你摔倒在地上了，但可能你的雪板依旧还会继续沿着雪道前行，所以这样的行为是非常危险的!

那么正确的摔倒姿势又是什么呢？其实我认为这是根据每个人的反应能力来确定的。比如在滑雪时突然感到自己的身体出现失去平衡能力的时候，那么除了迅速扔掉手里的雪杖之外，还需要顺势做出向后倒的姿势。

因为这样如果是在平地上的话，那么就可以让自己立马停下来，而如果是在坡地上的话，那么人摔倒后就会随着坡度自然下滑，然后慢慢地等待停住即可。

最关键的一点就是摔倒时我们要记住“三个不要”：一是不要企图用手去支撑；二是不要手脚乱动；三是控制身体不要出现翻滚的动作。所以说正确的摔倒姿势是减少身体受伤的首要标准！

冬天新手滑雪的时候，一定要保护自己的安全，佩戴专业合格的护具，避免摔到，旁边要有教练指导，不要去未开发的滑雪场滴，衣服要穿的鲜艳一点，这样便于发现。

新手滑雪的时候不会把控滑行的轨迹，经常会摔倒，或者是拱下雪坡，在滑雪的时候要注意在安全的地方滑雪，自己练习的时候应该远离人群，不要在危险地带练习。

这些风险就是，对肢体的保护，对关节的保护，对膝盖的保护，对手肘的保护。想要保证自己的安全，那么就要选择一条比较安全的跑道来滑行。

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