每天喝核桃,黑豆,黑芝麻,对身体有哪些好处?
核桃：
1、促进脑部发育
平时多吃一些核桃，可以吸收丰富的磷脂，这种物质是人类脑部发育时必需的营养成分，而且人体在吸收丰富的磷脂以后，对智力发育有良好的促进作用，它不但能提高记忆力，还能让们的思维反应能力明显提高。
2、降低胆固醇预防高血脂
核桃这种食材中还含有丰富的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸和亚麻酸的含量比较高，它能清除人体血液中积存的胆固醇，也能降低血液中高密度脂蛋白的含量，能稀释血液降低血脂，也能减少冠心病发生。
3、提高心脏功能
核桃的果仁中含有多种天然抗氧化成分，特别是黄酮类物质和微量元素硒的含量比较高，这些物质不但可以保护心脏，提高心脏功能，还能营养心肌，提高心肌的收缩能力，平时多吃核桃仁既能强心也能降低心脏病的发病率。
4、延年益寿延缓衰老
核桃还是一种有着长寿果之称的健康食材，它含有丰富的植物蛋白和多种对人体有益的维生素与矿物质，平时人们食用以后能滋补五脏，提高身体各器官功能。而它含有的维生素E和微量元素硒则能提高身体的抗氧化能力，减少自由基生成，不但能延缓衰老还能延年益寿。
黑豆：
1、具有美容养颜的作用
这是因为黑豆中含有一种叫做抗氧化剂的物质，它可以对人体细胞起到提高细胞活性的作用，所以这种物质可以抗衰老。从而起到美容养颜的作用。黑豆中所含有的异黄酮类、花青素等物质也可以起到延缓衰老的作用。
2、具有补充女性雌激素的作用
在日常生活当中适当的吃一些黑豆可以起到补充女性雌激素的作用。而且女性身体中雌激素的含量会直接影响到女性的健康，所以适当的补充一些雌激素，对于女性身体非常有益处的。
3、具有补肝明目的作用
这是因为黑豆中富含丰富的，蛋白质，维生素等物质。所以对于肝脏的养护具有非常好的作用。而且多吃黑豆还有助于眼睛的养护。所以在日常生活中适当的吃一些黑豆具有补肝明目的功效。
4、可以起到预防便秘、帮助排便的作用。
这是因为黑豆中含有丰富的食物纤维，所以在便秘的时候多吃一些黑豆，黑豆中的食物纤维可以刺激肠道的蠕动，从而达到排便的目的，而且具有润肠通便的作用。现在人的饮食都过于精细，所以经常会出现便秘的情况，适当的摄入一些黑豆对于人体的消化系统是非常有好处的。
黑芝麻：
1、 有助减肥
黑芝麻可以有效到预防便秘，促进肠胃的消化和吸收，减少了脂肪和毒素，垃圾在体内的囤积，从而起到了减肥的效果。如果每天吃一点黑芝麻还可以有效的改善皮肤黯淡无光泽的现象。
2、 预防脱发
在日常饮食中多食用点黑芝麻，因为黑米中含有丰富的脂肪酸和氨基酸等多种营养物质。可以有效的缓解头发脱落长期掉发的现象。
3、 预防心血管疾病的发生
中老年人一般都会出现血液粘稠和心血管疾病。在日常的饮食中多食用点黑芝麻可以有效的降低血管中的胆固醇。从而达到了帮助清理血管垃圾和毒素的作用，如果是患有冠心病和肝硬化的老年患者也可以食用，起到改善和预防的作用。
4、 补钙
很多人都不知道黑芝麻中有补钙的成分，对于给宝宝补钙或者孕期补钙的话，能起到非常大的作用。如果在孕期常吃黑芝麻的话，或者是带有黑芝麻的小食物，也可以帮助孕妇滋润皮肤，因为黑芝麻中含有大量的维生素e，可以使皮肤保持光滑细嫩的状态。
扩展资料
吃核桃需要注意的事项：
1、核桃仁要吃得适量
核桃仁因含有较多脂肪，所以一次吃得太多，会影响消化，一般来说，每天服用核桃仁的重量，应在20-40克左右，大约相当于四五个核桃。
2、核桃仁表面的褐色薄皮不要剥掉
有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉，这样会损失掉一部分营养，所以不要剥掉这层薄皮。
3、应该适量、长期、坚持服用
核桃仁所含的脂肪，虽然是有利于清除胆固醇的不饱和脂肪酸，但脂肪本身具有很高的热量，如果过多食用又不能被充分利用的话，就会被人体作为胆固醇储存起来，结果适得其反。同时应该适当减少其它脂肪摄入，以避免热量摄入过高。
4、上火、腹泻的人不宜吃
中医上讲，核桃仁性温，火气大，含油脂多，吃多了会令人上火和恶心，正在上火、腹泻的人不宜吃。
5、核桃仁不能与野鸡肉一起食用，肺炎、支气管扩张等患者不易食之，多食生痰动火，以防加重病情。
参考资料：人民网--核桃对人体有5大惊人好处
人民网--多吃黑豆3大好处
人民网--吃黑芝麻的4大好处
俩岁黑米,黑豆,黑芝麻,核桃打成糊每天小孩能喝好吗
两岁，黑米黑豆黑芝麻核桃打成糊可以给小孩喝，但并不能天天喝。虽然这些货米糊好喝，营养价值也很高，但宝宝年龄较小，喝多了会刺激到脾胃，导致出现腹痛腹泻拉肚子，甚至会引发上火便秘的不良后果，所以还是建议将它们分开食用，或者一起食用，但不要吃得太多。
黑豆核桃黑芝麻粉男人喝好吗
当然可以啊，男人平时工作很辛苦，也是要补补的，有补血、润肠、生津、通乳、养发等功效。适用于身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液不足、大便燥结、头晕耳鸣等症状。所以每天吃一点，对身体也是很好的。
黑豆核桃粥应该晚上喝还是白天喝?为什么?
同时也能够解决化痰这个问题，那么我建议在我们喝黑豆核桃粥的时候，应该在早上喝比较好。因为黑豆斗它是补肾肝的食品，并且它可以弥补我们的经血。如果我们在晚上喝的话，就会给我们的身体造成非常大的负担，并且我们一直的都是中午要吃饱，夜晚要吃少。造成一些不适其实就是如果我们在夜晚喝了黑豆核桃粥...
核桃黑芝麻黑豆一起吃有什么好处
核桃性温、味甘、无毒，有健胃、补血、润肺、养神等功效。黑芝麻：性味甘、平，具有滋养肝肾、养血润燥的作用。黑芝麻中的维生素E非常丰富，可延缓衰老。有润五脏，强筋骨、益气力等作用。黑豆味甘性平，有补脾肾、益阴活血、安神明目、利湿通淋、清热解毒的功效。久服黑豆还可防止皮肤产生黑斑，能使皮肤...
黑豆黑芝麻核桃的功效是什么?
黑芝麻可以抗衰老，每百克黑芝麻中含蛋白质21.9克，脂肪61.7克，钙564毫克，磷368毫克，铁50毫克，还含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕榈酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、维生素A、B、D、E等营养物质。正因为黑芝麻含有如此丰富的营养，因而在延缓人的衰老及美容方面，才起了极大的作用。核桃：味甘、...
早上起来喝黑豆黑芝麻核桃豆浆行吗
早上起来喝黑豆黑芝麻核桃豆浆是不好的，应该先喝杯白开水之后在喝。早起之后随着人体一晚上的睡眠水分缺失，如果早起直接喝黑豆黑芝麻核桃豆浆是不利于消化吸收的！
黑豆,黑芝麻,枸杞子,核桃,桂圆,山药一到打浆喝可以吗
回答：黑豆的作用是:解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发。黑芝麻的作用:补肝肾,益精血,润肠燥;枸杞的作用:补肝肾,明目;核桃的作用:补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便。桂圆的作用:补心脾,益气血,健脾胃,养肌肉。山药的作用:益气养阴,补脾肺肾,固精止带;这些都是可以合用在一起,起到的作用...
黑豆与黑芝麻核桃一起食用会便秘吗
芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经； 有补血明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发、强身体，抗衰老之功效；可用于治疗身体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液不足、大便燥结、乳少、尿血等症。核桃性温、味甘、无毒，有健胃、补血、润肺、养神等功效。黑豆中...
黑豆黄豆核桃花生一起打豆浆可以天天喝吗
可以的。黄豆、核桃、花生豆浆营养丰富。黄豆也富含蛋白质，核桃能补脑，三者结合非常好。豆浆中所含的豆固醇、钾、镁、钙能增强心血管血管的兴奋，改善心血管营养，降低胆固醇，促进血液流动，预防血管痉挛。豆浆中的镁、钙元素能降低血脂，改善脑血流，有效预防脑梗死和脑出血。豆浆中含有豆固醇、钾和镁...
黑豆黑米红枣核桃黑芝麻可以一起打豆浆吗
可以的，因为黑豆、黑米、红枣、核桃、黑芝麻都是营养价值非常高的食物，所以混合在一起食用对身体有很大的帮助：1、黑豆是药食两用的佳品，它具有高蛋白、低热量，能提供食物中粗纤维，促进消化，防止便秘发生。2、黑米具有滋阴补肾，暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治...
官蓓东菱： 黑豆: 1.具有高蛋白、低热量的特性. 2.含有18种氨基酸,19种油酸,除能满足人体对脂肪的需要外,还有降低血中胆固醇的作用. 3.基本不舍胆固醇,只含植物固醇,而植物固醇不被人体吸收利用,又有抑制人体吸收胆固醇、降低胆固醇在...
邢台市13988082087： 原来是一个绿豆大小的一个疙瘩,有了好几年了,但是就在这几天长成这...？
官蓓东菱：黑豆:性平,味甘,具有补脾、利水、解毒的功效,对于各种水肿、体虚、中风、肾虚等病症有显著疗效.凡食物中毒或药物中毒,均可用黑豆汁与甘草煎汤喝,用来解毒!黑豆中所含的不饱和脂肪酸,可促进胆固醇的代谢、降低血脂,预防心...
邢台市13988082087： 每天喝芝麻,黑豆,黑桃有什么好处? - ？
官蓓东菱： 补肾的作用
邢台市13988082087： 黑豆黑芝麻核桃的功效 - ？
官蓓东菱： 黑米黑豆黑芝麻功效,黑色食品:主要是指含有黑色素的食品,常见的黑色食品有:黑 米、黑麦、黑豆、黑豆豉、黑芝麻、黑木耳、黑香菇、海带、黑桑椹、黑枣等.大量研究表明,黑米黑豆黑芝麻功效具有:1、清除体内自由基的作用;2、抗氧 化、降血脂作用;3、抗肿瘤作用;4、美容作用;5、对性功能的促进作用等.这也是为什么当今世界流行“黑色食品”之奥秘所在.
