三酸甘油酯偏高＝高血脂地雷！日常饮食谨记4技巧助改善
别小看三酸甘油酯超标问题！三酸甘油酯长期超标，不仅是引起高血脂上身的关键，更是增加心脑血管疾病发生率的关键元凶；且研究更显示，三酸甘油酯严重超标者，其死亡风险将较常人增加68％。因此，民众若发现自身有三酸甘油酯超标问题，应积极矫正不当的饮食习惯，加以改善才是。
轻忽三酸甘油酯超标？小心严重者，死亡风险较常人增加68%
不过，高血脂对人体健康的危害究竟为何呢？事实上，所谓的高血脂，指的是血液里三酸甘油酯，以及坏胆固醇（低密度胆固醇，LDL）超标的现象。一般来说，正常人体血液中的三酸甘油酯浓度应＜130mg/dl，而总胆固醇浓度要＜200mg/dl。
若民众健检时发现，上述其一或两者超出正常值，就代表有血脂肪过高，也就是高血脂的问题。且值得注意的是，血脂超标不但会导致慢性发炎的发生，更会影响身体的代谢机能正常运作；长期下来便容易使恼人的代谢症候群、肥胖，甚至糖尿病、痛风、心血管疾病等问题找上门。
根据2016年刊载于《循环：心血管质量与预后》（Circulation: Cardiovascular Quality and Outes）期刊的研究就指出，三酸甘油酯超标，不仅会导致高血脂症发生；酸甘油酯数值更与死亡率高度相关，长期严重超标者（≥500 mg/dL）相较正常人，死亡风险将增加68%，其对健康的危害不容小觑！
高血脂的诊断和治疗应该怎么做
高脂血症是中老年人常见的疾病之一，也是倍受关注和严重影响中老年人正常生活的疾病。一、血脂 血脂是指血浆或血清中所含的脂类，包括胆固醇（CH）、三酸甘油酯（TG）、磷脂（PL）和游离脂肪酸（FFA）等。胆固醇又分为胆固醇酯和游离胆固醇，两者相加为总胆固醇（TC）。血脂与载脂蛋白相结合，形成脂...
血脂升高后该怎么办?
尤其是多吃含纤维素多的蔬菜，可以减少肠内胆固醇的吸收。�0�2�0�2�0�2�0�22．限制甜食：糖可在肝脏中转化为内源性三酸甘油酯，使血浆中三酸甘油酯的浓度增高，所以应限制甜食的摄入。�0�2...
五高指的是什么
压 血脂 血糖 胆固醇 三酸甘脂
老人血脂高怎么办?这些食疗方有效降血脂
老年人的体质比中青年人要特殊，所以他们是最容易受到高血脂侵袭的群体。那么老人血脂高该怎么办?有什么食疗的方法是可以改善的吗?下面跟着小编一起来看看吧！老人血脂高怎么办 1、合理作息、戒烟限酒 酗酒或长期饮酒，会刺激肝脏合成更多的内源性三酸甘油酯，使血液中低密度脂蛋白的浓度增高，导致血脂...
体检后发现胆固醇和甘油三脂偏高
高脂血症者应注意 ①限制高脂肪食品：严格选择胆固醇含量低的食品，如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等，尤其是多吃含纤维素多的蔬菜，可以减少肠内胆固醇的吸收。②限制甜食：糖可在肝脏中转化为内源性三酸甘油酯，使血浆中三酸甘油酯的浓度增高，所以应限制甜食的摄入。③减轻体重：对体重超过正常标准的人...
想靠吃素降低血脂消灭脂肪肝,当心踩到3个素食地雷
结果半年过后，老孙再去医院复检，但情况并不如他的期待，虽然多项数据都有下降，但唯独三酸甘油酯的数值还是严重超标（标准值是200mg\/dl以下），达到563mg\/dl，而低密度脂蛋白胆固醇也居高不下（标准值是160mg\/dl以下），仍然有234mg\/dl，这个结果让老孙有点沮丧与疑惑，搞不懂自己都快变成纯吃素...
...还是有区别的?我甘油三脂和极低密度蛋白胆固醇很高,高..._百度...
2.)血液中的总胆固醇浓度或低密度脂蛋白-胆固醇浓度高於正常值时，即为高胆固醇血症 3.)请医生慨药治疗或食疗 4.)高三酸甘油酯饮食原则 :1.控制体重可明显降低血液中三酸甘油酯浓度。2.多采用多醣类食物，如：五谷根茎类，并避免摄取精制甜食、含有蔗糖或果糖的饮料、各式糖果或糕饼、水果罐头等加...
血脂高吃什么好 调理高血脂的科学生活习惯
适量饮酒，可使血清中高密度脂蛋白明显增高，低密度脂蛋白水平降低。因此，适量饮酒可使冠心病的患病率下降。酗酒或长期饮酒，可以刺激肝脏合成更多的内源性三酸甘油酯，使血液中低密度脂蛋白的浓度增高引起高胆固醇血症。每日吸烟支数呈正比。原因之一与嗜烟者(每日吸烟超过20支)血清中总胆固醇及甘油三酯...
服用高血脂症药物 须定期抽血检验
台北荣民总医院心脏内科陈肇文教授表示，血脂异常可分为三大类，包括总胆固醇高的高胆固醇血症、三酸甘油酯高的高三酸甘油酯血症，以及胆固醇和三酸甘油酯两者都高，称为混合型高脂血症；目前治疗高血脂的药物以史塔汀类（Statin）与纤维酸类（Fibrates）为主。 陈肇文教授指出，史塔汀类与纤维酸类药...
甘油三脂高,吃什么好?应该注意什么?、
降脂药种类很多，应在医师指导下服用。病人应多运动，可以促进体内多余脂肪的消耗。高脂血症者应注意 ①限制高脂肪食品：严格选择胆固醇含量低的食品，如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等，尤其是多吃含纤维素多的蔬菜，可以减少肠内胆固醇的吸收。②限制甜食：糖可在肝脏中转化为内源性三酸甘油酯，使血浆中...
堵燕杞明： 无论是胆固醇含量增高,还是甘油三脂的含量增高,或是两者皆增高,统称为高脂血症.高脂血症与冠心病有密切的关系,尤其是胆固醇与甘油三脂皆增高的,患冠心病的危险性更大.当然,有高脂血症,并不意味着一定会患冠心病,但积极治...
芦山县18551832372： 剖腹产后痛经,每个月第一天好痛,有淤血, - 妇科 - 复禾健康？
堵燕杞明： 甘油三酯偏高不要吃高脂肪的食物.成人血甘油三酯正常值<1.7mmol/L,如果甘油三酯偏高,则提示有高脂血症,应从饮食和生活方式方面多加注意.注意低脂饮食,改变进食过多肉类尤其肥肉的习惯,不要吃过于油腻的食物,多吃蔬菜、水果、粗粮等含纤维较多的食物.注意控制体重,防止体重超标,加强锻炼.
芦山县18551832372： 顺产坐月子可以喝姜汤吗?下面缝了五针我担心伤口 - 妇幼保健 - 复禾...？
堵燕杞明： 高血脂饮食方面也要尤为注意,平时注意清淡饮食,不要吃油炸和刺激性的食物.我爸也是这样,经常头晕目眩,看东西一阵阵模糊,用了天山高纬度纳豆好多了,
芦山县18551832372： 高血脂应注意哪些饮食？
堵燕杞明： 少吃肉,蛋黄
