民族舞的基本功
民族舞的基本功
民族舞的基本功有哪些呢，大家想学民族舞的话就需要了解一下了！下面我为大家介绍民族舞的基本功，希望能帮到大家！
压腿：
这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注重腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。在压旁腿时，同侧的.手扶住把杆，另一只手臂紧贴在耳边，向腿上靠近并尽量向远处伸展，拉长旁腰。压后腿时，注重肩膀端平，颈部不要缩，撑住头部别掉下去，并向后伸展。
压肩：
这是打开肩部韧带的练习。压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。
推脚背组合：脚背的优劣因人而异，大部分取决于先天因素，但也不能忽视后天的训练。在训练之前，从脚尖到整个大脚背都要勾当开；训练时，双手扶把杆，挺胸抬头、收腹提臀，双脚并拢站好，先从单脚背训练开始。推脚背组合：1-2拍 单脚脚后跟抬起，5个脚指头紧扒地面3-4拍，脚尖绷直，向墙内推，使整个脚背绷成月牙型5-8拍，换另一只脚，动作不异双脚背练习亦同。
劈叉跳：
是为学习中间大跳做好准备的手扶把杆的跳跃组合。在做这一动作跳起来时要注重双脚同时一前一后打开。打开历程中绷直脚背。伸直膝盖。跳跃越高。腿叉越开越好。着地时。双脚迅速收拢。两脚并起来着地。
大踢腿：
是培养腿的力度和开度的训练。不论是前腿还是旁腿，都要保持上半身直立，中段夹紧，秋水注视前方。踢腿的历程中，同样要注重脚背和膝盖的绷直。有许多学生在踢腿的时候，为了让腿部可以碰到身体，上半身极力向前够。
下腰：
双脚打开至肩宽，双臂向上伸直，五指打开，手心朝前。下腰时上半身向后仰，头抬起来向后找自己的脚后跟，身体和手都向脚后跟靠齐并往里卷。下好以后，手臂和膝盖都尽力撑直，秋水看脚后跟。
;民族舞基本功怎么练?民族舞基本功训练要求有哪些?民族舞初学者怎么练...
如何练习民族舞的基本功1. 压腿 压腿时要注意腿关节的直立，打开脚背，保持上半身直立。 压侧腿时，同侧一只手握住车把，另一只手臂贴近耳朵，靠近腿尽量伸展，拉长侧腰。 压后腿时，注意保持双肩平坦，颈部不收缩，支撑头部不落下，向后伸展。2. 压肩 按压肩膀时，将手臂伸直放在杠铃上。 两腿之间的...
民族舞基本功训练技巧
民族舞基本功训练技巧 导语：民族舞舞蹈需要有柔韧性极高的身体素质，那么让我们了解一下民族舞基本功训练技巧有哪些吧！一、 压腿 这是民族舞基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注重腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上...
民族舞基本功自学方法有哪些
众所周知，民族舞泛指产生并流传于民间、受民俗文化制约、即兴表演但风格相对稳定、以自娱为主要功能的舞蹈形式。那么，民族舞的基本功怎么练呢？下面就让我来告诉大家吧！1、民族舞基本动作——压腿 这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带...
民族舞的基本功名称都有什么
基本功分软度练习和动作练习。软度：踩大跨，压小跨，跪脚背，搬肩，搬胸，搬腰，耗竖叉，爬横叉，压后跨，搬后腿等，动作：地面组合和把杆组合：手位，脚位，身段，圆场等；擦地，画圈，撩步，腰，控制，小踢腿，大踢腿，小弹腿，蹲（一位，二位，五位等），单腿蹲，小跳等。压腿向下压中间...
民族舞基本功16个动作是什么?
民族舞基本功动作：压腿，分别为压前、旁、后腿；压肩，这是打开肩部韧带的练习，压肩时，双手臂伸直放在把杆；推脚背组合，在训练之前，从脚尖到整个大脚背都要勾当开。把杆训练组合，注重结构简单易学，学生有能力做到；踢后腿，双手扶把杆小八字部站好，膝盖都要绷直，头抬起来平着看前方；劈叉跳，...
民族舞基本功16个动作
民族舞基本功动作：压腿，分别为压前、旁、后腿；压肩，这是打开肩部韧带的练习，压肩时，双手臂伸直放在把杆；推脚背组合，在训练之前，从脚尖到整个大脚背都要勾当开。把杆训练组合，注重结构简单易学，学生有能力做到；踢后腿，双手扶把杆小八字部站好，膝盖都要绷直，头抬起来平着看前方；劈叉跳，...
民族舞基本功怎么练?
民族舞基本功练习方法如下：1、压腿分别为压前、旁和后腿压腿的练习，有助于打开学生关节的韧带。2、压肩时双手臂伸直放在把杆上，向下压。3、推脚背组合、把杆训练组合和踢后腿，双手扶把杆向后踢腿，膝盖要绷直，头抬起来平视前方。4、跳跃后双脚在前后打开越大越来越好，双脚快速收拢后双脚并起来...
少儿中国舞基本功有哪些?
一、压腿 这是少儿民族舞基本功训练中最基本的训练，分为压前、旁、后腿。压前腿：少儿45。斜角面对把杆，双脚“五位站立”。一手扶把杆，一手自然下垂，挺胸、收腹。然后将重心移至主力腿，动力腿旁吸后向前伸直抬至把杆之上，向前压腿；压旁腿：在压前腿的基础上，少儿的直立腿旁转90度即变为压...
民族舞蹈的基本功怎么练好啊
舞蹈基本功包括压腿、压肩、推脚背组合、踢后退、劈腿跳、大踢腿、劈腿、小跳组合等。具体的练习方法如下：压腿：分别为压前、旁、后腿。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。特别注意的是胯部要端正。压旁腿和后腿 的时候学生最...
民族舞基本功16个动作是什么?
（两只手／一只手）转腰的组合适合孩子的身体素质和接受能力。随着学生各方面的不断进步，难度越来越大，改变模式以满足训练，舞蹈的要求 5、民族舞的基本动作——踢后腿 双手持竿，双膝伸直站立，抬头平视前方。在踢背的过程中，上身保持不动，不要侧身后仰，胯部保持宽松，脚背和膝盖保持挺直。千万不...
仝航倍珞： 转:双脚转,平转,四位转 翻:点翻,串翻身,踏步翻身,探海翻身,刺翻身,串翻身 跳:小跳,中跳,大跳(凌空越),简氏变身跳 其他:风火轮,腕花,摇臂,盘手,碎抖肩,笑肩,倒踢,旁提,冲靠平原,台步,卧鱼儿,探海,压腿,大踢腿,小踢腿,扳腿,掰膀子,扳腰,弯腰,大环动,吸伸腿,开胯,勾绷脚,前、后倒立,前桥,后,前桥脸,后桥脸,胸腰,弹腿,端腿,腋腿,横叉,竖叉,前后滚翻压腿.大踢腿.小踢腿扳腿.掰膀子.扳腰.下腰.弯腰.大环动.吸伸腿.开胯.勾绷脚.脚位.前、后倒立.前桥.后桥.前桥脸.后桥脸.下胸腰.弹腿.掂脚.平转.端腿.腋腿.蹲.侧翻.擦地.横叉.竖叉.前后滚翻. 音乐的节奏感
乡宁县17085901834： 民族舞的基本功是什么 - ？
仝航倍珞： 学习民族舞蹈 基本功 外在条件是指人的基本条件,包括身高、体重、比例、外形等先天素质条件和要从事舞蹈专业动作学习的基础条件—“软开度”这一先天或后天素质条件;内在条件是指单纯从外表、外形看不出来的舞者所具有...
乡宁县17085901834： 学习民族舞应具备的基本功有哪些 - ？
仝航倍珞： 学习民族舞应该首先喜爱,再有协调性、柔韧度好一些比较好,至于基本功,初学者不做特别要求,慢慢练习、就会有进步了.如果您是在天津的,可以去青年宫,那里有民族、古典、芭蕾等各个舞种的训练班.
乡宁县17085901834： 舞蹈基本功有哪些动作? - ？
仝航倍珞： 上动作有:擦地、划圈、蹲、腰、跨掖蹲(单腿蹲)、大踢腿、小踢腿、控制、压腿(朝天蹬)、下叉等.下动作有:大踢腿、蹲或控制、擦地、腰或翻身、转、跳(小、中、大)、手位或身段、步或圆场步等.还包括肌肉的控制能力、舞台的...
乡宁县17085901834： 求基本功动作 - ？
仝航倍珞： 可以看看基础训练之类的碟子,跟着做就好,做之前注意活动!不然容易拉伤!
乡宁县17085901834： 19啦,男生,想学民族舞蹈的基本功, - ？
仝航倍珞： 19岁有点晚了,一般学民族舞都在6,7岁的时候学的,现在学的话,在练基本功的过程中会比较痛苦,如果不怕痛的话,一个半月也是差不多的,但是不会太好就是了,好的学校的话,要看你在哪个地区的
乡宁县17085901834： 我想学民族舞蹈,请问有什么基本功吗 - ？
仝航倍珞： 呵呵,我学舞蹈3年了,民族也学.首先也是最重要的就是你的韧带要好,还有你的协调性,劈叉应该没问题把^_^
乡宁县17085901834： 怎样跳好民族舞蹈? - ？
仝航倍珞： 中国的民族舞种类繁多,各有其特色和韵味,很多动作看似好学,民族的韵味却很难拥有,要做到跳什么像什么应该是你努力的目标.我建议你根据自己的身材和喜好选择一到二种民族舞进行学习,身材修长偏瘦的最宜跳傣族舞蹈,若微微偏壮...
乡宁县17085901834： 民族舞的基本功都一样的吗 - ？
仝航倍珞： 不一样,每个舞种有不同的基本功,只能说对学习其他舞有帮助!
乡宁县17085901834： 怎样把功底练好啊?每天坚持压腿,撕腿,下叉.还应该怎样呢?大家给点意见.谢谢 - ？
仝航倍珞： 我是跳民族舞的,所以就给你说一下民族舞的基本功吧 1.踢腿(大踢腿、踢后腿) 2.压腿 3.甩腰 4.倒踢紫金冠 5.翻身(分为跳翻身和点翻身) 6.转(分为四位转 和五位转) 7.技巧(民族舞的技巧超多的,这里就不一一解释啦) 8.手位(也就是手的位置) 9.压肩 10.跳(大跳、小跳) 11.把上动作(就是把杆上的动作) 12.中间的动作(就是中间位置的动作,手慢慢的脱离把杆,会有些难) 13.然后就是舞蹈教学了 每天针对性训练!循环渐进!
