穿高跟鞋会伤腰椎吗
会。
医学研究表明，鞋跟越高、穿的时间越长，对腰椎的伤害就越大，如果不注意保护和调节，久而久之可能发展成腰椎间盘突出、骨质增生等病症。
郑州大学第二附属医院骨科主任陈清汉解答：穿上高跟鞋后，脚后跟垫高，人体只有尽力向后倾斜，才能保证身体的平衡；由于重力因素，会给人的踝骨和膝盖增加负担，容易造成腿部和骨盆的肌肉疲劳。
这种情况下，骨盆的前倾也会进一步增强，人体的重力线会通过骨盆的后方，从而使得人的腰部为支撑体重而增加负担，随之后伸增强。长期如此，会造成腰背部肌肉过度收缩，腰椎小关节和关节囊会处于紧张状态，易发生腰肌劳损，引起腰痛。
扩展资料：
正确穿高跟鞋：
1、注意走路姿势
正确的姿势可以帮您远离高跟鞋伤害。穿高跟鞋走路步子要小，步伐要慢既稳，一定不要屈膝。不要勉强跨大步，那是男人的走法。坚持优雅地迈小步伐，会让你的走姿看起来更自然，更舒适，更有女人味。
2、巧用鞋贴、鞋垫
现在有鞋贴、鞋垫可以帮助缓解穿高跟鞋的不适，它们可以有效的减轻足部压力，感觉轻松，护养双脚。现在市面上有各种不同形状和大小的鞋垫。
材质也多种多样，可以贴在鞋子里你需要的地方，预防鸡眼和水泡。如果鞋子比较大，走路鞋子不跟脚，或者向前滑，可以在鞋子里放一个半掌的鞋垫，这样鞋子的尺码就会小半码。
3、高跟鞋不要天天穿
高跟鞋尽量不要天天穿，偶尔让自己的脚放松一下，穿穿平底鞋。如果实在想穿高跟鞋，可以更换不同高度的鞋试试。
4、先从3cm开始买起
穿高跟鞋时最好是先从3cm穿起，不要妄想一下子就穿上9厘米的恨天高。然后慢慢地挑战更高的高度。鞋跟的种类也非常多，厚度、形状、高度等各不相同。先从低跟开始穿，让脚踝慢慢锻链耐力和柔韧度。
危害：
1、脚型越来越丑
由于身体重心倾斜到前脚掌，足弓关节过度受力，这样会导致脚部疼痛并发炎，严重者形成拇指外翻。
2、重心转移，脊椎出毛病
因为脚跟往上抬的缘故，重心将落于前脚掌上，使得踝关节稳定性变差，容易有脚踝扭伤的危险性。不仅如此，也会影响到膝关节，因为重心线落于其前方，故膝盖容易有往后顶的情形，也就是过度伸直，此状况会加速关节磨损及退化，使得膝盖产生疼痛，甚至无法下楼梯。
另外，骨盆会有往前倾的现象，造成屁股往上翘，腰椎过度前弯，加速腰椎关节压迫及背后肌肉长度缩短，下腹部肌肉松弛，产生腰酸背痛的现象。
参考资料来源：
人民网-穿高跟鞋是否伤腰
人民网-长期穿高跟鞋的危害 你会正确穿高跟鞋吗？
穿高跟鞋会给女性带来哪些危害?
市面上售卖的高跟鞋，鞋跟高度约4厘米，高者甚至达到6厘米，这些都大大超过保健标准。穿上这类高跟鞋后，身体重心前移，足尖负重增大，硬将大致为方形的饱满的足前部挤进锥形的窄小的鞋尖内，使双足备受折磨，容易诱发拇指外翻、拇指囊炎、锤状趾、趾骨头缺血性坏死等疾患。鞋跟过高致腰背痛 另外，...
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高跟鞋也许是你腰椎滑脱的元凶!
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穿高平鞋对腰有影响吗?
会。医学研究表明，鞋跟越高、穿的时间越长，对腰椎的伤害就越大，如果不注意保护和调节，久而久之可能发展成腰椎间盘突出、骨质增生等病症。郑州大学第二附属医院骨科主任陈清汉解答：穿上高跟鞋后，脚后跟垫高，人体只有尽力向后倾斜，才能保证身体的平衡；由于重力因素，会给人的踝骨和膝盖增加负担，...
现在穿高跟鞋的女性越来越多,高跟鞋对脚有什么伤害?
尿失禁：一般人走路时脚跟先落地，这样可以减缓八成的撞击力。但穿高跟鞋时迫使前脚掌承受过多压力，从而使身体其他部位，如膝关节、盆骨等部位吸收更多震荡力。盆骨及其附近肌肉所受压力愈大，包括尿道括约肌在内的肌群会退化得愈快，令尿道控制排尿功能减弱，所以长时间穿着高跟鞋可能会引致尿失禁。腰...
高跟鞋的吸引力在哪里?
身体意识要时刻控制身体，需要比平时更好地感知身体的每部分，掌握它们在空间中的运动及最佳位置，会刻意控制步速与步伐，而这种刻意会让你更加步态稳健与优雅。但是值得注意的是，经常性的穿高跟鞋是不好的双脚都会不同程度地受到伤害脊柱的受力点发生改变，造成了对腰椎间盘的压迫和磨损，易引起腰椎疾患...
腰椎间盘突出症患者可以穿高跟鞋吗
腰椎间盘突出的患者最好不要穿高跟鞋，原因如下：1、会导致椎间盘突出的加重：因为在穿高跟鞋的时候，脊柱的姿势会发生改变，腰椎会过度前凸，就会引起椎间盘承受的压力和负荷增大，引起椎间盘突出的加重，这样可能会引起腰部疼痛的加重。也可能会引起神经根受压的加重，表现为下肢放射性疼痛，较原来明显...
女性经常穿高跟鞋,这样对身体有危害吗?
女性经常穿高跟鞋当然有危害了。女性为了美丽，经常会选择穿高跟鞋。但是高跟鞋穿的久了，往往会引起不适以及其他身体的劳损，虽然都不是很严重的毛病，但是时间久了之后往往会对身体产生比较大的影响，那么具体有哪些不好的影响呢？人体的构造中，有多个生理弯曲，这些生理弯曲包括颈曲、胸曲、腰曲和骶...
有腰脱的女人,为什么不要穿高跟鞋?
现在，女人非常喜欢高跟鞋，但是她们不知道高跟鞋是腰痛和腿痛的主要原因。穿高跟鞋后，人体的承重线会发生变化，骨盆会前倾，腰部会后倾，这很容易导致长时间的腰肌劳损和腰痛。腰肌劳损使承受最重、活动最多的下腰椎承受最大的痛苦，加速骨质增生，使韧带弹性降低等退行性改变提前或加重，成为腰椎间盘...
恭路远策： 你可以用不同跟的鞋子换着穿就不会了!经常穿对脚还是有影响的啊!
仁寿县15738806934： 穿高跟鞋会引发腰椎病吗?？
恭路远策： 舒朗家用腰椎牵引器为你解答.高跟鞋也是引发腰椎病的一个帮凶哦. 与您分享下腰椎病的病因.本病最基本的病因是腰椎间盘的退行性改变.正常椎间盘富有弹性和韧性,具有强大抗压能力,可承担450千克的压力而无损伤.但在20岁以后椎间盘即开始逐渐退变,髓核含水量逐渐减少,椎间盘的弹性和抗负荷能力也随之减退,在这种情况下,因各种负荷的作用,椎间盘 易在受力最大处,即纤维环的后部,由里向外产生裂隙,在此基础上,某些因素可诱发纤维环的破裂,导致髓核组织突出或脱出.
仁寿县15738806934： 长期穿高跟鞋容易导致腰椎间盘突出吗? - ？
恭路远策： 应该会有一定的影响吧,现在有什么明显的症状吗?会引起拇指外翻的.你可以去北京的一家针刀医院检查和治疗.专门看骨科的.像颈腰椎病,类风湿,骨刺等等都可以治疗.位于昌平沙河是一家专科医院,有医保的话还能报销.建议少穿高跟鞋.
仁寿县15738806934： 女人穿高跟鞋会对腰椎造成什么样的伤害和影响 - ？
恭路远策： 应该不会吧,只要不经常穿就行了.而且还有好处,因为你穿高跟鞋的时候,腰自然的就挺直了~~
仁寿县15738806934： 为什么说长时间穿高跟鞋会累坏腰椎? ？
恭路远策： 女性朋友都知道长时间穿高跟鞋会影响足部健康,却不知腰椎劳损以及其他疾病也和穿高跟鞋有关.据研究,鞋跟的高度每增加1厘米,腰椎的后伸及腰背肌的收缩就会成倍地增加.这样,腰腿痛的概率也就会大大增加.因此,对于腰椎间盘突出症患者来说,穿高跟鞋是不适宜的.为了预防腰痛,一般人也不要经常穿高跟鞋.偶尔穿1次,或穿后做一些预防腰痛的体操,如下蹲双手抱膝呈跳跃式活动或仰卧双髋双膝屈曲、双手抱膝运动,均可以消除骨盆前倾和腰部过度后伸引起的肌肉酸痛.
