感谢自己的不完美 ---- 接纳、尊重、理解自己
痛苦只是心理问题的信号，直面问题才能减少痛苦
永远不要以为你的问题独一无二，永远不要以为你是最不幸的
要分清楚痛苦与问题，可以想办法减轻痛苦，但更重要的是，我们要有勇气去面对问题
1.重大的丧失
失去会导致悲伤，重大的丧失导致重大的悲伤，悲伤本身是有治疗效果的，然而我们的大脑会认为，悲伤是太痛苦的情绪，于是会压抑悲伤，导致悲伤不能流动，卡在心里，卡在身体里，久而久之就形成了抑郁
抑郁症的爆发，常是一个新的失去，触发了过去的重大丧失所伴随着的极大的悲伤
2.压抑的愤怒
被别人要求按照他的意志来的时候，就会产生愤怒，如果愤怒得到了顺利的表达，就捍卫了自己的疆域，忠于自己的存在，如果没有做到，就是在失去自己、背叛自己，而已经产生的愤怒并没有消失，而是指向了自身，以内疚、羞愧、自卑等形式日积月累，最终导致极度糟糕的心境
长久的压抑愤怒导致逐渐的失去自我，最终否定了自己的存在，体会为一种无力感
A 禁欲 ----禁止自己接受别人的付出
通常，一开始是父母警告他们不要接受别人的馈赠，最终他们自己信奉了这种人生态度，并一直固守着被动和空虚
但是这种人生态度会让我们无比孤独，我们拒绝一个人的付出，其实也就是在拒绝与这个人建立关系，如果我们拒绝所有人的付出，那无疑就是在拒绝与所有人建立关系
关系，是一个生命的核心，是痛苦也是幸福的来源，禁欲者拒绝了关系，也就是拒绝了生命
B 助人 ----只付出不接受
正常的人不会喜欢这样的助人者，因为会让我们产生“我们的付出不值一提”的感受，尽管如此，我们难免会对疯狂的付出者产生敬意，这种敬意就化成了助人者的一种权力感，这就是助人者所追求的境界，但其核心逻辑----“与其让我欠你的情，不如让你欠我的情”----远不是多么伟大，相反是一种幼稚的逻辑
通常会产生的两种幻想 :
1.如果我做了什么，亲人就可以不死
2.死去的亲人在那个世界很孤单，希望得到我们的陪伴
对地方A不满意，我们想逃到理想的地方B，这种愿望，是我们的人生不断轮回的一个关键原因，因为，理想化的B是从A中生出的，其实是一回事
父母是我们最大的命运，是我们无法改变的事实，接受不了父母的不好而想去改变这一事实的行为都注定失败，除非他们自己意识到自己的问题
父母是不可被改变的，我们越想改变父母，他们就会越糟糕
多数心理问题就是小时候拒绝接受父母，渴望改变父母，然后没有成功，成年后这种渴望并没有消失，会成为潜意识的一部分，并在新的亲密关系中，会像希望童年时改变父母一样来改造对方，这就导致了人生的循环
童年时所受过的苦，长大后我们会再受一次，而这次，则是纠正童年错误的契机
一部分人会醒悟，并认识到这种迷恋式爱情的错误，放弃这种渴望改变的执着，而追求更平静的恋爱；而另一部分人，则继续深藏这种愿望，要么寻找新的恋人来继续改造梦想，要么希望可以改变当前的配偶，让配偶满足自己的改造梦想
很多时候，我们一看到解决问题的完美状态，就渴望自己立即达到那个终极状态，当达不到的时候就谴责自己，这就是一种自恋，以为自己可以轻松抵达完美状态，这就带来了自我伤害，身心并没有得以自由，只有接受并尊重自己暂时难抵达最佳状态的事实，给自己成长的时间
（内心的自由：漆黑的山洞与手中的蜡烛）
成年人的自恋，在于认为自己可以干脆地消灭掉当下的不良情绪
悲伤是大自然的馈赠，只有借由悲伤，才可以从巨大伤痛中走出
当伤痛发生时，不要回避内心真正的感受
愤怒是对我们内心空间的保护【边界】
被亲人侵犯了空间时，我们更会感觉愤怒，这时候就应该意识到是因为自己的空间被侵犯了才感觉愤怒，应当尊重自己的愤怒，并 带着这种情绪与对方沟通和交流 。虽然一开始肯定是不愉快的，但它会把关系带向好的方向，因为， 只有适时地表达愤怒，对方才会真正意识到自己的错误 ，从而停止侵犯自己，只有这样关系才能得到真正的修复
内疚是关系中付出与接受的平衡指示灯
当我们感觉到内疚的时候，就是我们需要为对方多付出些什么的时候
拒绝对方的付出， 拒绝内疚，则只是把内疚推给了别人，也拒绝了亲密关系
恐惧打破了我们的自恋，告诉我们心中真正重要的东西
亲密关系是我们生命中最重要的事情 ，每个人都需要与另外的存在建立起深深的情感关系
真而纯的情绪，是源自当下的情绪，它提示我们，现在欠缺什么，应当弥补什么
我们需要尊重当下的情绪，并且接受它的指引，从而获得内心的成长
积极的自由观容易夸大个人的力量，而忽视我们存在的卑微性
因为内在关系模式的存在，这让我们总是在同一个地方跌倒
对自己苛刻的人，很难做到宽以待人，与他人相处的时候，也会把内心的关系模式投射到对方身上
让身体放松下来，可以更好的发现内心真实的感受
关于歌舞能力：只有头脑的思考，不放下对思维的依赖，而与身体失去了连接，就变成了绝缘体，失去了身体的情感流动
欲望不是罪
因为觉得需要是一种罪，我们往往会将自己的需要舍弃，而需要、欲望、与感受总是联系在一起的，并不会真正消失，压抑的结果就是关闭内心的情感流动
TIPS: 人本主义大师：罗杰斯;托马斯·摩尔;马思洛
弘虹宝咳： 每一个人都是不完美的,你能想要接受自己的不完美是一件很好的事情 要接受自己的不完美,就要爱自己,无条件的接纳自己,不论你是美还是丑,接受自己的一切,无论别人怎么看自己,走自己的路,让别人说去吧
渭源县15175717749： 《学会接纳自己的不完美》给个道理论据 - ？
弘虹宝咳： 不完美是客观存在的.因为事物是我与非我的统一体,两者相互矛盾却又相互统一.这种客观存在是普遍的、客观的.而人性也不例外,也存在完美与不完美之间的矛盾.如果不承认这一点,那么无疑是一种主观主义的体现. 不完美并非绝对,...
渭源县15175717749： 感谢自己的话语 - ？
弘虹宝咳： 感谢自己的不完美,让我一直有超越自我的机会!
渭源县15175717749： 如何接纳不完美的自己?如何接纳不完美的自己? ？
弘虹宝咳： 只要是人,就会不完美.不能接纳自己的不完美,源自我们 常常拿理想的自我与现实的自我进行比较而产生的焦虑感,还有和别人不正确的比较而产生的自卑感.拿自己与高过自己一大截 的人比,拿自己的缺点与别人的优点比,拿自己的各个方面分别 与不同人的优点比,比较的结果是事事不如人,谁都比自己好.其实,每个人都有足以让自己确立自信的优于别人的长处.“一棵树,如果花不鲜艳,也许叶子会绿得青翠欲滴;如果花和 叶子都不漂亮,也许枝干会长得错落有致;如果花、叶子和枝干都不漂亮,也许它处的位置很好,在蓝天的映衬下纬约多姿.”人生就是如此,不完美才是真的,只要我们真诚地面对,有 点缺憾,人生照样精彩.
渭源县15175717749： 接纳自己缺陷的目的和好处是什么? - ？
弘虹宝咳： 接纳了自己的缺陷表示对自己的了解更深了一些,把意识不愿承认的一面揭开,释放一些潜意识里的东西.当意识到这些东西的时候就能自主的选择要如何面对这个缺陷,想要保留缺陷、让缺陷变成优点、让其他优点改过缺陷都在自己的选择之下.
渭源县15175717749： 以《接受自己的的不完美》写一篇800字议论文 - ？
弘虹宝咳： 求采纳 谢谢 楼主 求加分 谢谢 因为自己在表达能力方面的欠缺,所以常常仅是把书中学到的,感悟到的知识藏在脑子里,但渐渐发现,这样学习方式的效果往往差强人意.以至于没过几天,脑子里关于知识点的零散记忆,就会模糊,直至最终的...
渭源县15175717749： 以“接纳不完美”为题写一篇800字的作文,文体不限 - ？
弘虹宝咳： 接纳不完美 荣格曾问,你究竟愿意做一个好人,还是一个完整的人? 每个人都是不完美的,每个人身上都有自己不愿意触碰的一面一一阴暗面,亲人朋友不愿意接受,连我们自己也无法面对.于是,我们不惜代价、竭力伪装成人人喜欢的好人,活得很累. 事实上,我们的每个缺点背后都隐藏着优点,每个阴暗面都对应着一个生命礼物:好出风头只是自信过度的表现;邋遢说明你内心自由;胆小能让你躲过飞来横祸;泼妇在有些场合是解决问题的最好方式……阴暗面也是生命的一部分,只有真心拥抱它,我们才能活出完整的生命.只要是人,就会不完美! (先这样啦 晚点继续 你也可以自己举例子完成(
渭源县15175717749： 自卑心理产生的前因后果,如何调整自卑展现自我价值 - ？
弘虹宝咳： 推荐你看一本书,叫《感谢自己的不完美》.克服自卑,首先你要有正确的自我认知,要接纳自己的缺点.自卑的人总是放大自己的缺点,拿自己的缺点跟别人的优点作比较,从而忽略了自己的优点.殊不知,每个人其实都是有优点和缺点的,...
渭源县15175717749： 《感谢自己的不完美》的开头和结尾怎么写? - ？
弘虹宝咳： 生活就像一杯水,品尝其间的味道只有自行选择放下什么;生命就是一次次小小的选择而组成的彻悟,教会我们去感谢喝下的每一口,无论酸甜苦辣,去感谢每一个并不完美的选择,而后才发现何为完美.台湾漫画家蔡志忠用橘子来比喻人生...
渭源县15175717749： 自己不够优秀的说说 - ？
弘虹宝咳： 1,如果我们觉得自己不够好,就不会接纳自己.不接纳自己,就会暗自跟自己较劲,不得安宁,当遇到困境和挑战时,就难以获得足够的支持.2,有时候会讨厌不甘平庸却又不好好努力的自己,觉得自己不够好,羡慕别人闪闪发光,却又总...
