培养一种能在一件事情中持续获得满足感的能力
学习、工作、生活，我们总是缺乏持久的专注力，追求速成，面对浮华世界的诱惑，我们不断尝试新的东西，不断有新的欲望诞生。
叔本华说：“人就是一团欲望，欲望得不到满足就痛苦。” 然而欲望的满足，意味着新的欲望的诞生。 我们应该明白我们真正需要的是什么，对自己的欲望、冲动、想法、意图等不断追溯，直到最后不能够再追溯下去的时候就是你的根本需要，就是你真正需要满足的东西。
马斯洛五大需求原理表示，人同时存在多种基本需要。基本需要是一种类本能，意味着它在先天上有人种遗传的基础，但它的表现和满足要取决于后天的文化和环境。在不同的时候，各种基本需要对人的行为的支配力是不同的，在所有基本需要当中，对人的行为具有最大支配力的需要就是“优势需要”。而“优势需要”会随着个人所面临的状态的改变而改变。
我认为活着不是为了有意义，不是为了有价值。那些活出价值的人，是因为自我的实现创造出了价值，他们行动的动机是出于满足自我实现或者超我实现的类本能需求。所以，对我来说，我要做的不是为了别人所谓的价值，而是去 做自己真正想做的事 ，做那些满足根本需求的事。
其实人所做的一切都是为了让自己满足，没有什么高尚之说。不必强迫自己做自己不想做或者做不到的事。做眼下做得到，能做好的事就很好了。 哲学家李泽厚先生说：认识到自己只有那么一点点力量，就会专注于自己能做到的事。
马斯洛在《动机与人格》中表示，自我实现是由人种遗传先天所决定的 类本能 。人能够成为什么，他就必须成为什么，他必须忠实于他自己的本性。因为自我实现的需要会驱使人自身去实现自我。 麦克利什 说，“一个人并不想成为什么，他本来就是如此这般。” 科学家之所以为科学家，不是因为他的目标是科学家，而是他所做的事情让他成为了科学家。所以不必焦虑自己的未来，人的类本能需求，会驱使你满足自己。比如求生，当你没有任何收入，没钱吃饭的时候，你一定会想办法不让自己饿死，一无所有的乞丐都知道讨饭吃。
找到自己真正感兴趣的东西，那些相较于其他东西更能让你持续获得满足感的事情。能持久地专注于一件事并持续获得满足感，必定能让你有巨大的收获，而这其中的收获也可以转化为金钱让你维生，什么荣誉和权力都不是我们真正需要的，都是你在做自己喜欢的事情附带而来的。
如果你喜欢美食，那就研究美食，你对美食的专注，或能让你成为厨师、营养师、美食编辑、美食主持人、美食博主……村上春树29岁开始写作，因为喜欢写作而写作，在他在31岁决定从事专业创作之前，他自己经营的酒吧也很顺利。他不是为了以写作谋生或者拥有名誉，而是因为写作让他得以持续获得满足。村上春树跑马拉松也不是因为喜欢比赛，而是喜欢跑步的过程，从跑步的过程中能持续获得满足感。
摆脱欲望的折磨，我们需要培养一种能在一件事情中持续获得满足感的能力。用持久的注意力专注于一件事，就可以在过程中感受到其中的美丽和浪漫，持续获得满足。 此时此刻，体验的意义不在于广，而在于过程的享受。
怎样锻炼一个人的耐心?
读自己不喜欢的书，没耐心。就要一点一点的读，强迫自己读。直到是在看不下去了，就休息一下，再继续，不懂的再重新读，循环下去，慢慢就会好了。而且记住一点，任何人对自己不喜欢的事情耐心都会差些，这没什么，是可以克服的。好几年几十年的做事方法成习惯了，性格也就养成了，但是现在都想要速成...
怎样培养,可以在短时间内喜欢上做一件事情?
模仿并创新，你才会更喜欢去做。03 设置奖励 在做一件事情的时候，难免会有枯燥的时候，其实你可以为自己设置奖励。比如在郁闷的时候，奖励自己去休息娱乐一下，比如去看看电影、吃好吃的、和好朋友家人聊聊天等等；在达到关键里程碑的时候，你可以奖励自己更大的东西，旅行啊、想要的衣服、喜欢的电子产品...
一个高度自律的人有多可怕?
自律是一种自我约束的行为。一个人，若想要做到高度的自律，可不是一件容易的事情，首先他要有规划，长期的中期的短期的，这不仅详细而且罗列周密，对每一步都要作出细致的注解该如何如何去做，会达到一种什么样的状态。显而易见，这样的人是可怕的。他们强大的自律感，注定了他们会无往不利，假如...
有松弛感的家庭,9种表现
9件小事培养家庭松弛感 太用力养不出优秀的孩子家庭为什么要有松弛感本质上是与家人相处所表现的积极的思维方式 较强的情绪管理能力以及平和的沟通方式 松弛感是一种能与自我和谐相处 各方面都通透自洽的状态松弛感也是一种感染他人的力量 能向身边的人传递舒适和幸福的信号在松弛感家庭中长大的孩子...
习惯是一种很可怕的东西,习惯究竟什么?
时间长了你就会收获一个不一样的自己，把习惯和自律结合起来的人是最可怕的，比如我特别喜欢的一个明星彭于晏，看一看他的身材就知道了，犹如刀砍斧刻般的棱角，他就是把习惯和自律结合在一起的人，当自律已经变成一种习惯的时候就会形成一个可怕的惯性，每天都会重复的一件对自己特别有意义的事情，你...
一个人有两种性格,一种极度自卑,一种极度自大,是为什么?
可实际上若是自卑的人做成了一件事他也会变的自负,因为他会觉得自己超越了类似与自己的人,自负的人没完成一件事,他会对自己失望,自卑自己居然没完成一件很简单的事情。 而这两种情况恰恰都是不自信的表现,自信是对自身和外界环境都了解的情况下对事物的客观对待。 一个人既自卑又自大,这是性格缺陷,也是矛盾的...
做好几件事把男孩培养成有担当的人
做好以下这11件事,有助于让男孩成长为顶天立地的男子汉。 #1、别让男孩缺爱常听到一些人说:男孩子嘛,糙点养。其实,从人类心理成长来看,并不分性别。首先,都应该满足孩子的安全感,建立好的依恋关系然后才有好的信任关系,让孩子更自信。心理学家认为,如果一个孩子在半岁之前,没有良好的依恋关系,那么这种伤害...
励志名言:从来没有一种坚持会被辜负
坚持去做一件事情,那么这就是胜利。 9、如果司马迁不坚持下去,怎么会有流芳千古的史记;如果曹雪芹不坚持下去,怎么会有令人悲慨的红楼一梦;如果李时珍不坚持下去,怎么会有医学着作本草纲目。 10、坚持,是一种精神,同时也是我们做人要学会的。坚持,可以使人成功;坚持,就像船上的帆;坚持,是永远不败的精神! 11、...
怎样让自己专心做一件事情
人在没有负面情绪干扰的情况下，才能更加专注地去做一件事情。成人需要合理地控制自己的情绪，不让自己的情绪去干扰孩子，同时也要引导孩子表达情绪，并接纳孩子的所有情绪，让孩子的情绪保持在良性状态，让孩子更加专注地去学习、运动、游戏。以下4个方面会直接影响到我们的专注力状态：（1）事物本事对...
抑非损恶所以禳过什么意思
抑非损恶,所以禳过的意思是:为了提高个人的素质和修养,所以要抑制自己的错误念想,减少恶的行为,这样就不会发生过错,可以消除灾祸。 抑非损恶,所以禳过。——出自 《素书·求人之志》 素书 解析: 人们在时时刻刻都会有心念,心念一动,随之而来表现出来的就是一个动作,可能是一个声音、一个手势、一件事情...
边魏生物： 方法一:充分利用孩子的好奇心 许多实例证明,强烈、新奇、富于运动变化的物体最能吸引孩子的注意.会唱歌的生日蛋糕,会跳的小青蛙,会自己走路的小娃娃等,这些玩具一下子就能调动孩子们的好奇心,让孩子集中注意力去观察、摆弄....
哈密地区18351642207： 如何才能对一件事长期的坚持下去? - ？
边魏生物： 首先,要正确看待自己.寻找自己的长处.然后,让自己的长处得以发挥. 这是最基本的获得自信的条件.获得自信,要先获得满足感,让自己觉的自己很行. 这是最基本的. 因此,你要好好利用自己的长处,尽量发挥自己的长处. 要多做,...
哈密地区18351642207： 如何养成坚持做一件事的好习惯 - ？
边魏生物： 习惯是常年累积下来的,不是一蹴而就的.首先你要有个做好某件事的决心,然后找一件喜欢的事情坚持做下去,慢慢让它成为你的习惯.就像每天规定自己读一个小时的书,不论是什么书只要读一个小时就行,而且要不分时间、不分地点,然后每天督促自己一定要完成,坚持个一年左右这就会成为你的习惯.所以培养一个习惯最重要的还是要坚持,不可轻言放弃.
哈密地区18351642207： 怎样才能让一个人做事情持之以恒? - ？
边魏生物： 给自己订一个高于现实却又不过高的目标,自己努力去做,并记下每天的点滴进步;常常阅看进步的记载,在感到进步很大时自己“慰劳”一下自己,增加愉快的体验;毅力的培养 1在周围找一个特别有毅力的同学,暗暗地将他(她)作为自己...
哈密地区18351642207： 用什么方法可以培养坚持把一件事做下去的习惯?以愉快的心情. - ？
边魏生物： 用什么方法可以培养坚持把一件事做下去的习惯?以愉快的心情. 10根据英国一所大学最近有一篇文章对注意力做出了详尽的分析:注意力不集中 我们很多时候都不能集中注意力,但往往只有当注意力分散导致不能有效率的完成工作甚至发...
哈密地区18351642207： 怎么样才能持续不断的做一件事情?？
边魏生物：恒心和毅力都分别是人的一种品质,一种能力,是需要培养才能形成的,不是想要就有的,也不是人人皆有的.一个人如果平时做事就没有恒心和毅力,而当需要他在做某事时,要求他有恒心和毅力,是非常困难的,甚至是不可能的.所以,你需要从现在起,做每一件事,尤其是小事,要有意识地坚持不懈地培养自己的恒心和毅力.否则,你就很难具有恒心和毅力. 训练毅力的方法:做任何事情,尤其是很困难的事情,能坚持再坚持,不怕任何困难和挫折.
哈密地区18351642207： 如何培养对一事物的兴趣 - ？
边魏生物： 从标题上讲可以分成两种:培养对一样事物的兴趣和培养对事物的兴趣.它们之间有少许不同,但方法上大同小异. 对平常感到枯燥就需要一样或几样兴趣,对一件事物感到枯燥就需要激发对这样事物的兴趣.有一样兴趣是十分必要的,它可...
哈密地区18351642207： 如何让自己变得能够坚持去做某一件事? - ？
边魏生物： 第一,聚精会神是一种技巧.有些人说他(她)总是不能集中精力在一件事情上,因为他(她)会不停地想着别的事.我认为这是他们自己在欺骗自己.他们心安理得的接受了“我没有能力去集中精力”的观点,他们没有信心去尝试集中精力....
哈密地区18351642207： 怎样坚持才能把一件事情做好 - ？
边魏生物： 1、时间管理,包括制定学习计划.比如我的近期任务、计划是每天读书:首先我会罗列出自己要读的书单;然后规划一下自己的“可利用、可自由支配的”时间,每天读多少,什么时候读;最后做出一个详细的计划表,每天督促自己去落实....
哈密地区18351642207： 怎样让自己专心做一件事情 - ？
边魏生物： 提升专注力的方法,可以从做感兴趣的事,加强与人在连接中的互动能力,加强自身感觉统合能力训练等多方面入手. 1、做感兴趣的事. 兴趣是最好的老师,对于感兴趣的事情,孩子会表现出持久的专注力.找到孩子感兴趣的事,并鼓励他,...
