流产后饮食
怀孕的时候女性不能像平时一样吃喝玩闹,一旦怀孕了就尽量对自己肚子里的孩子负责,但实在没办法出现了流产的情况,也要好好的调理好自己的身体,那么流产后的饮食是怎么样的呢?
小产吃什么好恢复营养
小产对女性的身体有很大的伤害,所以小产后尽量对自己好一点,通常小产吃什么好恢复营养呢?
由于红糖所含的萄葡糖比白糖多得多,所以饮服红糖后会使小产后女性全身温暖。红糖中铁的含量高可以给小产后女性补血,红糖中含多种微量元素和矿物质,能够利尿、促进恶露排出,红糖还有止痛的效果。但是也不要食用过多,一般饮用不能超过10天。
要注意补充足够的铁质,以预防流产后贫血的发生。补养的时间以半月为宜,平时身体虚弱、体质差、失血多者,可酌情适当延长补养时间。像黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等都有着不凡的收敛止血、补气补血的功效。另外,猪肉、动物肝脏、血豆腐也有补铁生血的作用,可以多吃点。
刚流产的人严禁吃什么
刚流产完是不能随便乱吃东西的,以免恢复的不好,那么刚流产的人严禁吃什么呢?
刚流产的人严禁吃当归、人参等活血补品,有可能导致阴道流血增多。尽量不要吃寒凉、刺激性以及过于油腻的饮食,以免引起消化不良的症状,比如腹泻,腹痛等,影响身体营养的吸收,影响身体康复。同时寒凝血瘀,导致气血运行不畅,有可能导致腹痛,或者导致以后痛经。除此,并没有严格的饮食禁忌和饮食要求,注意均衡营养就可以了。
流产后不能吃油腻的食物如肥肉、动物油脂等等,术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。在流产后胃张力及肠蠕动较弱,会引起消化不良。因流产后,完全休息,高脂肪食物,会降低食欲减少蛋白、糖类、维生素的摄入,也易致胖。流产后不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。因流产后食物均以温补为上,这些食物不利于恢复健康。
流产后饮食方面需要注意什么
流产后饮食方面是要比较注意的,这也是为了身体着想,那么流产后饮食方面需要注意什么呢?
流产后要选择合适的饮食,食物要易于消化,清淡,尤其应选食富含各种维生素、微量元素的食品,如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。胃肠虚寒者,慎服性味寒凉食品,如绿豆、白木耳、莲子等;体质阴虚火旺者慎服雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易上火之品。注意补铁(牛肉、瘦肉、肝、肾、蛋黄、血类、青菜,水果,含铁多),多食富含蛋白质的物质。
术后不能吃热性如油炸及辛辣刺激性的食物,以免加重流血。油炸的饮食会加重口干、便秘等症状。忌食刺激性食物,如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等,因这些食物均能刺激性器官充血,增加月经量。
流产手术后注意什么饮食
流产手术后的饮食有一定的讲究,不能随便乱吃,那么流产手术后注意什么饮食呢?
蛋白质是抗体的重要组成成分,如摄入不足,则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内,蛋白质每公斤体重应给1.5克-2克,每日量约100克-150克。因此,可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
做完人流手术之后,也不能吃过硬的食物,最好喝汤或者吃粥还有烂面条,这样的食物不会伤害到肠胃健康,也不会对牙齿有损伤,女性在做过流产手术后,身体的钙质会大量的流失,这时候牙齿也不如平时兼顾,如果吃了坚硬的食物或者寒凉的食物,牙根受到损伤是很难恢复的。注意人流对身体的危害很大,经常做人流,会使一个人的元气出现很大的亏损,一个人的免疫力就会变得相对虚弱。
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