膝盖处总是嘎嘎响，到底是怎么回事？保养膝盖应该静止还是运动？
摘要：膝关节出现响声是怎么回事？其实关节在运行过程中，经过的结构出现异常，就会导致异常的滑动、弹动或摩擦，引发响声。有时它还可能和半月板损伤、关节炎等疾病有关。
如果一个人腿响，以膝盖为例，可以判断出来他是哪些情况。膝盖里面半月板有问题，会出现腿响，就是外伤之后，膝盖它受到损伤，会有嘎嘎的响；还有老年人，髌骨和髁骨发生磨损，当他每屈伸一下的时侯，就会喳喳喳的响
相信很多人知道，膝盖是人体中的运动关键部位，但在日常的生活中很多家里的老人腿脚不便，在日常在行动中总是发现自己膝盖处嘎嘎响，这是一种正常的生理现象，在医学上被称为弹响膝，在保养膝盖时应该运动，但要避免负重较大的运动。
有关于膝盖处总是嘎嘎响其实只是一种正常的生理现象，我们的膝盖是一个活动的轴，连接两个杠杆，帮助我们连接大腿、小腿的骨骼，让骨头更好活动，人们在平时活动膝盖处之所以能够听见响声，是因为在我们膝盖中的关节腔内有气体，此时我们的膝关节为了减轻震荡，加上关节腔内的空隙处又有很多液体，就让气体和液体相互碰撞就很容易产生声响。在整个过程中，大家是感觉不到痛苦的，对于我们的身体也不会出现什么影响，但如果说你感受到了伴随着明显的疼痛，那么很可能你的身体出现了疾病，你患上了关节病变，需要赶紧去医院。
在保养膝盖上，可能会有小伙伴疑惑，是应该静止还是运动？小编认为，对于膝盖的保养，首先还是应该从保养膝关节开始，尤其是关节处的软骨是我们更应该重视养护的关节，对于一些剧烈的运动和负重较大的运动，大家一定要避免，因为这非常的损害我们的关节，如打网球、反复蹲起和长时间的爬山。但大家想要做膝盖的保养必然是要运动的，我们可以先做一些固定的腿部动作，如抬腿动作、伸腿动作、侧躺动作等，此外，大家可以做一些瑜伽、散步和打太极拳等运动，有意的加强腿部肌肉的力量。
在日常生活中，大家可以提前养护自己的膝盖，锻炼自己的小腿，防止膝盖受损。
这属于病理性弹响。弹响分为病理性弹响和生理性谈响，可能是运动损伤导致。可以坐在凳子上，进行伸膝关节，如果有弹响，用手按住膝关节周围，再次进行伸膝，再看看还有没有谈响。如果还未解决，可以进行如图的动作。保持15~20秒。
屈膝超过90度用手抵住膝关节上方
手脚同时挤压瑜伽球
对侧手拉住脚踝，向后拉。之后再次进行，刚才的测试。
膝关节出现咔咔响，可能是膝关节里的滑液不足导致的。这种滑液是存在于关节的空隙中。这些滑液也不是一直存在的，而是关节活动时，挤压滑膜，产生滑液，这样起到润滑关节的作用。
如果平时缺少运动，滑膜缺少来自外界的挤压，滑液就会变少，缺少了润滑的关节就会出现所谓的“咔咔响”，给人一种膝盖被摩擦的感觉。我们医学上叫这类的症状为“膝关节弹响”。
膝关节弹响一般可分为两种，一种是生理性的，另外一种是病理性弹响。大多数的膝盖弹响属于生理性的，虽然会发出声音，但是身体的其他部位并没有不适，对膝盖并没有什么危害。像这样的情况并不需要特别的处理，也不用过分担忧自己的膝盖会不会出现什么问题。
至于病理性的膝关节弹响则要引起重视。病理性的膝关节弹响是什么样子的呢？病理性的膝关节弹响除了出现“咔咔响”之外，还伴随着其他的症状，比如膝关节酸痛、肿胀之外，那么就预示着膝关节有问题了。比如髌股关节骨关节病、半月板损伤等膝关节疾病是容易出现“咔咔响”的情况。那么膝关节有病，那及时去医治。
膝关节出现嘎嘎响的声音，常见于以下几种原因：
一、膝关节的骨性关节炎，由于关节的退变、增生，在活动的时候，增生的骨质或者变形骨质之间产生摩擦和撞击，或者和周围的软组织产生摩擦、撞击，出现这种声音。
二、膝关节的滑膜炎，由于滑膜出现增生、肥厚，在活动的时候也会出现相应的摩擦、撞击，出现嘎嘎响的声音。
三、半月板的疾病，包括半月板的损伤以及半月板的退变，会在活动的时候，由于撞击、摩擦出现相应的声音。
出现这种情况，一定要上医院进行详细的检查。因为如果不治疗、不处理，时间长了会导致膝关节慢性的劳损、损伤，出现膝关节软骨的磨损，造成膝关节严重的变形以及功能障碍，所以应该及早诊断，及早的治疗。
膝盖只是看大小，应该是出现了关节炎或者是缺钙，有可能是缺乏了某些微量元素或者是着凉，也有可能是工作力度太大，过度疲劳了；不要乞丐，并不是光静止或者是光运动，应该要劳逸结合，不能做太大的运动，也不可能光静止不动。
膝盖一动总是响,但不疼是怎么会事?
这种现象叫“弹响”。运动时常能听到有人发出“嘎嘎”的声响，比如蹲起时膝关节有响音，走路时髋关节发出轻轻的“嘎嘎”声，转脖子颈椎有声音，攥手指听到手指有声音，这些声音人们通常称之为“弹响”。一般来说，仅有弹响、外表不红不肿，也不感到疼痛，不伴活动障碍者属于生理性弹响，不需要特别处...
膝盖为什么会响?
一、膝关节的骨性关节炎，由于关节的退变、增生，在活动的时候，增生的骨质或者变形骨质之间产生摩擦和撞击，或者和周围的软组织产生摩擦、撞击，出现这种声音。二、膝关节的滑膜炎，由于滑膜出现增生、肥厚，在活动的时候也会出现相应的摩擦、撞击，出现嘎嘎响的声音。三、半月板的疾病，包括半月板的损伤...
膝盖疼有时候嘎嘎响是怎么回事
临床上比较常见的病有半月板损伤、髌股关节骨关节病等，也可能由于膝关节长时间的劳损和受凉后导致以上症状。
膝盖弯曲有响声怎么办
这种情况应该就是病理性的了，需要及时的进行检查。3.第三：在平时关节活动时，关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱和关节囊之间等，总会发生摩擦而发出声音。如果长时间的这种现象并伴有疼痛，建议到医院做膝关节磁共振检查。注意事项出现这种情况大部分是长期运动导致的结果，或者经常打球的人也会出现...
下蹲时膝盖总是发出“嘎嘎”的响声,这是膝盖出问题了吗?
导致关节嘎嘎作响的原因有哪一些呢？我们就来探讨一下主要的原因有哪一些，大家可以参考一下。第一，生理性原因 对于我们膝盖的关节里，里面是存在有一定润滑作用的关节液，那这个液体有什么作用呢？这个液体主要包含了一些什么呢？它包含了二氧化碳，氮气，氧气，当我们下蹲动作的时候，关节就会受到挤压，...
为什么每次我下蹲的时候,膝盖总会叭响的呢?
没事，这是正常的，都会有这种现象。运动时常能听到有人发出“嘎嘎”的声响，比如蹲起时膝关节有响音，走路时髋关节发出轻轻的“嘎嘎”声，转脖子颈椎有声音，攥手指听到手指有声音……这些声音人们通常称之为“弹响”。一般来说，仅有弹响、外表不红不肿，也不感到疼痛，不伴活动障碍者属于生理性弹...
腿的膝盖关节嘎嘎响声
其实，长期存在这种现象的话，也说明了自己的膝关节存在着一定的问题，需要患者及时找到原因，然后再进行相应的治疗。下面就为大家详细介绍膝关节响的原因、治疗方法以及保护膝盖的一些措施。一、膝关节响的原因1、关节面之间的摩擦2、软骨垫与关节面之间的摩擦3、肌腱与关节囊之间的摩擦二、膝关节响怎么办...
膝盖弯曲会响,是怎么了?
还有一种是病理性的响声，这种响声很有可能是因为人体的关节内部或者是关节周围的各种各样的疾病所导致关节在运动过程中出现了机械性紊乱的症状。其中最常见的就是由半月板受损所引起的响声。当然，如果是出现了关节滑膜、韧带以及关节周围的肌腱病变这些原因也有可能会导致膝关节发出响声。还有一种...
左边膝盖一活动就嘎嘎响是怎么回事
这种弹响可能是关节腔内的气体震动造成的。关节腔的空隙充满着液体，使关节能顺畅润滑地工作。当关节运动的时候，关节腔中间出现了一个明显的腔隙。周围的气体会向腔隙内扩散，与液体一起，发出清脆的响声。如果经过医生检查后，能够确定没有什么发生关节病变，那么就是单纯的弹响膝。它没有任何痛苦，对...
蹲起时膝盖总嘎嘎响
假如平时稍有留意，便会发觉在健身运动时，背部脊柱或是颈部扭曲时，会“嘎嘎”地响，又或是蹲下去起立能，膝盖骨会出现声响，它是病吗？实际上膝盖骨活动时有弹响或撕破声的状况，一般可分成生理性及生理性二种。一、生理性弹响 在膝盖骨处，连接左右骨骼的骨节内腔中有骨节液，骨节液归属于“润滑...
申秆狄苏： 很可能是运动损伤,滑膜炎.打球时要注意了,腿不能太用力.
吴桥县15391873253： 膝盖咯咯响怎么回事？
申秆狄苏： 半月板损伤后,急性期膝关节肿胀、疼痛、活动受限、内侧后外侧关节间隙有压痛,严重者不能行走.待急性期过后,膝部长期隐疼,时轻时重,伤肢无力,上山下楼疼痛,行走时膝关节不稳定,尤其是下坡时明显.走路时容易摔倒,走路时膝关节突然发生不能屈伸的“交锁”现象.慢慢活动后才能“开锁”,“开锁”后又能活动.有的患者关节内有少量的积液.反复屈伸膝关节时,可以看到小腿摆动和听到清脆的响声(弹响).
吴桥县15391873253： 膝盖嘎嘎响是怎么回事? - 久久问医？
申秆狄苏： 你好,你这样的情况,可能是关节病变或者是半月板损伤引起的,最好及时的就医检查具体原因再进行治疗.暂时不要剧烈的运动,佩带护膝. 及时到骨科进行相关检查,检查具体原因再进行治疗,同时日常注意保护膝盖,注意休息,避免膝盖负重.需要去医院做个膝关节的核磁共振检查,具体情况具体分析
吴桥县15391873253： 膝盖老是响怎么办?？
申秆狄苏： 髌骨软骨炎又称髌骨软骨病,或髌骨软骨软化症.多见于青壮年男性,尤多见于体育运动员,如田径、排球、登山运动员等.经常长途骑自行车也易发本病.显然,本病之...
