跑步后多久才可以坐下？才可以喝水？

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跑步后多久才可以坐下？才可以喝水？

没有具体要多久时间才能坐下喝水的。剧烈运动后不能突然停止，坐着或者躺着，剧烈运动时，人体的血液多集中在肢体肌肉中。由于肢体肌肉强力的收缩，会使大量的静脉血迅速回流给心脏，心脏再把有营养的动脉血送至全身，血液回圈极快。如果剧烈运动刚一结束就停下来休息，肢体中大量的静脉血就会淤积在静脉中，心脏就会缺血，大脑也就会因心脏供血不足而出现头晕、恶心、呕吐、休克等缺氧症状。因此，剧烈运动刚结束时应做些放松调整活动。如长跑之后逐渐改为慢跑、再走几步、揉揉腿、做几下深呼吸等。这样能使快速血液回圈慢慢平稳下来，有利于肌肉中乳酸的清除，消除疲劳。同时，不宜立即大量饮水 炎炎夏日，人们习惯于在剧烈运动后大量喝水，这样一来会使血液中盐的含量降低，加之出汗，盐分更易丧失，更易使细胞渗透压降低，导致钠代谢失调，发生肌肉抽筋等现象。由于剧烈运动时胃肠血液少，功能差，对水的吸收能力弱，过多的水渗入到细胞和细胞间质中。脑组织固定在坚硬的颅骨内，脑细胞肿胀会引起脑血压升高，使人出现头疼、呕吐、嗜睡、视觉模糊、心律缓慢等水中毒症状。而且，一次性喝水过多，胃肠会出现不舒适的胀满之感，若躺下休息更会因挤压膈肌影响心肺活动。所以，剧烈运动后，口虽渴也不宜一次性喝水过多，应采用“多次少饮”的方法喝水。

跑步过后要多久才可以喝水?

一般来讲，10-20分钟最佳
跑步前要注意做好热身运动，跑步后要做好放松运动。热身运动是为了把身体的各个关节和部位都放松，就相当于往轮子里加的润滑油一样，不然都还紧张的肌肉忽然剧烈运动，会把肌肉拉伤；跑步后的放松运动，是因为在你运动中，你的运动肌肉在运动中为了适应运动强度，而逐渐紧张，运动完的放松运动是为了让紧张的肌肉放松下来，不然紧张的肌肉不放松会变成死肌，死肌是很大的肌肉块，不好看还不说，还没有力量，是没用的肌肉。 那么现在就说说怎么做热身运动，在运动前在慢跑3-5分钟（根据天气和自己的身体状况来判断），跑完后，压压腿，活动活动腰，脖子，手腕，脚腕，接下来如果进行的是大运动量的话，把要运动多的部位多活动活动；之后的放松运动，也是慢跑最少3分钟，之后再哪里紧张的厉害再针对那里 *** 或拍打就可以了。

跑步后多久才可以洗澡

跑步是剧烈运动，这种运动停下来以后，需要让身体恢复正常之后，再洗澡，能达到放松解乏的目的，建议15-20分钟后再洗澡；如果跑步不是很剧烈，只是慢跑，回来之后可以马上洗澡。

饭后多久才可以喝水

这个问题应该是很多人想提出的问题吧。一般我们在吃饭之前都会喝一小碗的汤，它的作用是润肠，使唾液的产生量增加，有助于消化，但不能多喝，最多就250毫升，否则会冲淡胃中的胃酸不利于消化。
饭后，人吃饱了，如果觉得菜很咸或者很油腻，那么你还是可以喝250毫升的开水，注意是开水，热水，千万不能是凉水。
需要大量喝水的话，就要1个小时后。因为事物的消化已经差不多了，所以就不那么强调胃酸的分泌的。
现在明白了吗？？？

拔罐后多久才可以喝水

应在拔罐前喝一杯水，拔罐后一小时内只能休息，不能吃，喝，干活，否则影响疗效。

运动后流汗,要隔多久才可以洗脸.要隔多久才可以喝水才可以健康呢?

最好用热水洗,过20至30分喝些温水最好!

跑步后久才可以拉伸？

不用的，因为你跑步完后已经做了拉伸动作，就是一种跑步完的放松，走和不走都没有多大影响。建议跑步之前做下热身比较好！但愿能帮到你！

洗完鼻后多久才可以喝水

可以的
　1,术后初期用冰袋作区域性冷敷,可减轻术后肿胀等,术后第5天开始,应作区域性热敷,促进恢复.　
2,休息：单纯隆鼻术者,可不住院,术后在家注意休息.　
3,术后一周内假体还没有被纤维膜包绕,处于不稳定阶段,所以要加倍小心,不要触控,挤压,碰击区域性.　
4,术后如长期不适,应及时到医院与医生联络.

做胃镜多久才可以喝水

为了清楚的看到消化道的粘膜、必须使被检查部位很干净，即没有食物也无血块残存。如在上午作胃镜检查，在检查前一天晚上8时以后，不进食物及饮料，禁止吸菸。前一天晚饭吃少渣易消化的食物。因为病人即使饮少量的水，也可使胃粘膜颜色发生改变，如在显著萎缩性胃炎的本色病变，饮水后胃粘膜可变为红色，使诊断出现错误。如果下午作胃镜，可让病人当天早8点前可喝些糖水，但不能吃其他东西，中午不吃东西。
采纳哦

拔牙之后多久才可以喝水?多久才可以正常吃东西?

半小时可以喝水，而喝水之前先漱几口吐掉，再喝，还有一定要是温水，不要是那种很冰的水，这样会让你很难受。拔牙以后，一个小时左右就可以正常饮食，但是最好先吃易消化的，硬的东西过几天再吃。

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大田县13378431950： 体育运动后多久才能坐下、喝水 - ？
蒯邓蛇胆： 一般最好在休息到三到五分钟左右再坐下喝水吃东西之类的.因为你如果刚经过剧烈的运动之后在呼吸不止的情况下从下会使得身心被气所阻压着,因此对人体伤害也是有一定的程度的,所以小朋友们可不要轻易这样做哦.

大田县13378431950： 请问跑完步有什么禁忌?要多久后才能坐下,喝水和洗澡呢? - ？
蒯邓蛇胆： 跑步完屁股应该不会变大、主要是跑步完后不能立即喝水等、对身体刺激

大田县13378431950： 跑步过后要多久才可以喝水? - ？
蒯邓蛇胆： 一般来讲,10-20分钟最佳跑步前要注意做好热身运动,跑步后要做好放松运动.热身运动是为了把身体的各个关节和部位都放松,就相当于往轮子里加的润滑油一样,不然都还紧张的肌肉忽然剧烈运动,会把肌肉拉伤;跑步后的放松运动,是...

大田县13378431950： 太阳发出的光 要经过大约8min才能到达地球 请你估计太阳到地球的距离.如果一辆赛车以500km/h的速度不停的跑,它要经过多长时间才能跑完这段路程?我... - ？
蒯邓蛇胆：[答案] 光速30万公里/秒 300000*8*60=144000000公里 也就是一亿四千四百万公里 144000000/500=288000小时 跑12000天,32.8年

大田县13378431950： 要有减肥的效果跑步结束后多久可以喝水,多久可以坐下休息? - ？
蒯邓蛇胆： 呵呵,我是健身教练,如果你想健康减肥,可以先热身5分钟,就是慢跑,最后有氧耐力,这是减肥的规律,最后的有氧耐力练习最简单,但是想减肥必须坚持慢跑40-60分钟以上,开始十分钟可以走,后面必须跑起来,但速度要慢,能多坚持一会最好不过了,运动就这些,还用一样也很重要就是饮食,希望你平时能粗茶淡饭些.最后祝你成功!

大田县13378431950： 学校环形跑道长400m,甲乙丙三人同时从A地出发,分别以每秒5m、每秒4m、每秒2m的速度顺时针跑步,多长时间后,三人同时回到A地? - ？
蒯邓蛇胆：[答案] 这个题目不难甲一圈需80s,乙需100s,丙需200s,三个时间的最小公倍数是400s,所以400s 后三人同时回到A点. 这样要是不了解的话 可以如下 设未知数 求解参数方程根据题意列出三个方程 当然 里面有四个未知数5t=400a ...