我男生13周岁现身高160cm体重46kg,父173cm母161cm,我的预测身高有多高？要吃那些食物会长得更高？

我13周岁现身高160cm体重46kg,父173cm母162cm的预测身高有多高？~

男孩13岁的身高162cm，发育很正常，标准13岁男生平均的身高应该是162厘米。但你体重46公斤，轻了些，13岁男生的平均体重为52公斤。

你13周岁， 刚进入第2次发育高峰期，你的身体发育开始由纵向发展，生长激素分泌的加快，身高增长开始明显加快，如果你能经常运动,打篮球,刺激激素分泌旺盛，使骨骼线延缓闭合，18岁前这对增高是很有帮助的。你一定要把握好这段时间，好好锻炼，岁月不待人，一切靠自己！三两年后过了时机就后悔也没用了！！

别担心！你还很年轻，每个人都有可能长到178cm的平均身高，但因人而异。

按科学一点的说法来分析吧：

你最终可能长到约180cm左右高吧，为什么呢？

按统计学原理具体分析：你父亲173厘米、母亲162厘米，父母身高都不算矮，则说明你家庭中父母平均身高为167.5cm，身高水平一般，也就是说，他们的身高与一般家庭中父母平均身高178cm的差距较大，差异量数就较大，离中趋势的差异量数也变大，同时也意味着你家庭中父母平均身高的遗传因素的量数，要向一般家庭中父母平均身高的遗传因素的量数集中，即向178cm的平均身高集中，并作阶段性的回归，即趋中趋势量数增大，你父母的遗传因素在身高方面要增强,你有父母的遗传因素。因此你一定比他们长得高或持平，现在你刚满13岁身高已162cm，已接近父母平均身高167.5cm，正向一般家庭中父母的平均身高178cm集中，大约有10cm的增长空间。但你受父亲的遗传因素影响较大，身高增长空间略有缩窄，最终可能长到约180cm高。一般来说，子女的身高=父亲身高（cm）+母亲身高（cm）×1.08后再除已2 一般来说男生有75%左右,逃不出这个公式。 (按公式计算,你计算后为180.9cm高。)

虽说遗传因素占70，但后天因素很重要，它是可改变的：

还是赶快行动，坚持每天运动二小时，去打篮球；因为体育运动可刺激生长激素分泌，加快骨组织生长，更易长高；此外还要注意均衡饮食，每天喝高钙奶，多晒太阳，因为太阳观光能把人体内的营养物质转化成维生素D，从而帮助钙在人体内有效的吸收，而维生素D一般很少能从食物中直接摄取的。另外，在发育阶段不建议你做上肢的肌肉训练,例如健身,俯卧撑,仰卧起坐等无氧运动，这对身高有影响；应加强跳跃、拉伸等锻炼，如打篮球、跳绳等。

一般来说，人要到25岁才停止发育，你还年轻，才13岁嘛！长高的机会是很大的，这看你有没有珍惜第2次发育的时机，岁月不待人啊！不主动试试，你会终身遗憾呢！赶快行动吧！事实可说明一切。

想增高，可按这做：

1、不做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动；不要做负重运动，如举重等。活动不要过度，不能太累，如马拉松赛跑等，过度疲劳也有碍生长。

2、作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡, 因为10点到凌晨2点是生长激素分泌最旺的时候，在熟睡40分钟后开始，一夜分泌几次。是长高的最好时机。睡午觉到晚上易影响睡眠时间，晚上易睡不着。

3、不能抽烟,喝酒,看黄色--!不要透吃、误服含性激素的药物或食品，否则易早熟！如蜂王浆、含激素的饮料等；

4、别太易发怒,胡思乱想，每天有个短期的奋斗目标，良好的情绪也有利于身高的生长发育。

5、营养均衡,不挑食、绝食、少食、滥食。肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果；节食减肥会影响身高的增长，还有损学习精力。

6、每天最好1升牛奶,最少也要500毫升牛奶,记住,要高钙纯牛奶，睡前喝一杯热鲜奶，可促进睡眠和生长激素的分泌；

7、适度的"自我安慰",这个一定要,刺激点激素，调节情绪内分泌，按医生的指点；

8、可看医生,查查骨龄,看看骨骼线闭合没有，或者查缺少什么微量元素,例如钙、锌、铁等；

9、多晒太阳，因为太阳光能把人体内的营养物质转化成维生素D，从而帮助钙在人体内有效的吸收，而维生素D一般很少能从食物中直接摄取的。

10、注意季节增高。每年的春、秋两季是增高最快的季节，尤其是3、4、5月份最为重要，而5月是长最多的月份。应采用立体的增高计划：饮食、运动等同时进行。

11、少吃过多糖分、盐分、添加剂含人工激素的食品。可乐、甜点、肯得机-翼等过多的糖盐分会阻碍骨骼钙质的吸收。

12、坚持每天适度运动二小时，因为体育运动可促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。据研究，持续1-2小时的运动量，在一定时期内可使生长激素含量明显增加，随着血液中生长激素含量的增加，管状骨生长区也跟着活跃，从而增长身高。

13、吃多点动物肝脏,适当补些鱼肝油，维生素AD， 吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清；

14、每周去安全的游泳池游泳,脚要用力蹬,做好拉伸运动，大概游累了就行了；

15、不压脊椎，挺胸做人。人的坐姿、站姿、和走姿会对身高有影响，无论坐、立、走都昂首挺胸的人，通常都会较易长高，而寒背或驼背的人长高就不这么易了。因为脊骨常倦缩，会影响大脑激素传到身体的骨骼处，很难长高。

别自卑！保持良好的心里，多交些同性或同龄的益友，聊聊玩玩。用恒心、毅力坚持下去，就好了!

（173+161）/2+10cm = 177cm 你发挥的好 长到177cm很有可能

男孩13岁的身高160cm，发育也算正常，标准13岁男生平均的身高应该是162厘米。但你体重46公斤，轻了些，13岁男生的平均体重为52公斤。

你13周岁， 刚进入第2次发育高峰期，你的身体发育开始由纵向发展，生长激素分泌的加快，身高增长开始明显加快，如果你能经常运动,打篮球,刺激激素分泌旺盛，使骨骼线延缓闭合，18岁前这对增高是很有帮助的。你一定要把握好这段时间，好好锻炼，岁月不待人，一切靠自己！三两年后过了时机就后悔也没用了！！

按科学一点的说法来分析吧：

你最终可能长到178cm左右高吧，为什么呢？

按统计学原理具体分析：你父亲173厘米、母亲161厘米，父母身高都不算矮，则说明你家庭中父母平均身高为167cm，身高水平一般，也就是说，他们的身高与一般家庭中父母平均身高178cm的差距较大，差异量数就较大，离中趋势的差异量数也变大，同时也意味着你家庭中父母平均身高的遗传因素的量数，要向一般家庭中父母平均身高的遗传因素的量数集中，即向178cm的平均身高集中，并作阶段性的回归，即趋中趋势量数增大，你父母的遗传因素在身高方面要增强,你有父母的遗传因素。因此你一定比他们长得高或持平，现在你刚满13周岁身高已160cm，已接近父母平均身高167cm，正向一般家庭中父母的平均身高178cm集中，大约有18cm的增长空间。但你受父亲的遗传因素影响较大，身高增长空间略有缩窄，最终可能长到约178cm高。一般来说，子女的身高=父亲身高（cm）+母亲身高（cm）×1.08后再除已2 一般来说男生有75%左右,逃不出这个公式。 (按公式计算,你计算后为180.36cm高。)

虽说遗传因素占70，但后天因素很重要，它是可改变的：

还是赶快行动，坚持每天运动二小时，去打篮球；因为体育运动可刺激生长激素分泌，加快骨组织生长，更易长高；此外还要注意均衡饮食，每天喝高钙奶，多晒太阳，因为太阳观光能把人体内的营养物质转化成维生素D，从而帮助钙在人体内有效的吸收，而维生素D一般很少能从食物中直接摄取的。另外，在发育阶段不建议你做上肢的肌肉训练,例如健身,俯卧撑,仰卧起坐等无氧运动，这对身高有影响；应加强跳跃、拉伸等锻炼，如打篮球、跳绳等。

一般来说，人要到25岁才停止发育，你还年轻，才13岁嘛！长高的机会是很大的，这看你有没有珍惜第2次发育的时机，岁月不待人啊！不主动试试，你会终身遗憾呢！赶快行动吧！事实可说明一切。

想增高，可按这做：

1、不做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动；不要做负重运动，如举重等。活动不要过度，不能太累，如马拉松赛跑等，过度疲劳也有碍生长。

2、作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡, 因为10点到凌晨2点是生长激素分泌最旺的时候，在熟睡40分钟后开始，一夜分泌几次。是长高的最好时机。睡午觉到晚上易影响睡眠时间，晚上易睡不着。

3、不能抽烟,喝酒,看黄色--!不要透吃、误服含性激素的药物或食品，否则易早熟！如蜂王浆、含激素的饮料等；

4、别太易发怒,胡思乱想，每天有个短期的奋斗目标，良好的情绪也有利于身高的生长发育。

5、营养均衡,不挑食、绝食、少食、滥食。肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果；节食减肥会影响身高的增长，还有损学习精力。

6、每天最好1升牛奶,最少也要500毫升牛奶,记住,要高钙纯牛奶，睡前喝一杯热鲜奶，可促进睡眠和生长激素的分泌；

7、适度的"自我安慰",这个一定要,刺激点激素，调节情绪内分泌，按医生的指点；

8、可看医生,查查骨龄,看看骨骼线闭合没有，或者查缺少什么微量元素,例如钙、锌、铁等；

9、多晒太阳，因为太阳光能把人体内的营养物质转化成维生素D，从而帮助钙在人体内有效的吸收，而维生素D一般很少能从食物中直接摄取的。

10、注意季节增高。每年的春、秋两季是增高最快的季节，尤其是3、4、5月份最为重要，而5月是长最多的月份。应采用立体的增高计划：饮食、运动等同时进行。

11、少吃过多糖分、盐分、添加剂含人工激素的食品。可乐、甜点、肯得机-翼等过多的糖盐分会阻碍骨骼钙质的吸收。

12、坚持每天适度运动二小时，因为体育运动可促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。据研究，持续1-2小时的运动量，在一定时期内可使生长激素含量明显增加，随着血液中生长激素含量的增加，管状骨生长区也跟着活跃，从而增长身高。

13、吃多点动物肝脏,适当补些鱼肝油，维生素AD， 吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清；

14、每周去安全的游泳池游泳,脚要用力蹬,做好拉伸运动，大概游累了就行了；

15、不压脊椎，挺胸做人。人的坐姿、站姿、和走姿会对身高有影响，无论坐、立、走都昂首挺胸的人，通常都会较易长高，而寒背或驼背的人长高就不这么易了。因为脊骨常倦缩，会影响大脑激素传到身体的骨骼处，很难长高。

别自卑！保持良好的心里，多交些同性或同龄的益友，聊聊玩玩。用恒心、毅力坚持下去，就好了!

男生一般是遗传母亲的~
你妈妈算比较高的拉~
你应该175没问题
多喝牛奶，多运动~~~~我同学这样长到了一米八类

不想运动的话就多伸懒腰，有意识地拉伸身体的骨骼。简单方便又有效。每天坚持两三次哦！

应该有175，吃些肉类，牛奶~~·

只要你平时营养均衡，注意运动，预测身高会比你爸高的，这是遗传问题，也不要刻意地去想太多。

打篮球，喝牛奶，睡好觉，多做拉伸运动，看你的情况大概能长到175或以上

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富阳市18791815279： 本人13周岁(马上14岁),身高160多,体重大约43公斤,正常吗 - ？
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富阳市18791815279： 我男的.13岁.身高160CM.体重120斤. 我想问问我还可以在长高吗? - ？
钭关奇洛： 可以肯定的事你还会长,13岁还在发育阶段,你还会有一次猛增的机会!正常男孩子都可以长大20周岁左右,如果加上多运动,外界的刺激会长的更高!你...

富阳市18791815279： 我今年13岁,身高160cm,体重112斤,算胖吗 - ？
钭关奇洛： 不算胖,正是长身体时候,增高后一下子就瘦了.不过不要爆饮爆食哦,切记切记.

富阳市18791815279： 我13岁,身高160,体重60公斤,这样是正常的吗 - ？
钭关奇洛： 当然是正常的咯

富阳市18791815279： 我13岁了,男孩,身高160厘米 体重70公斤.不知道算不算胖,怎样才能一边增高一边减肥呢?求一个实 - ？
钭关奇洛： 不用,13岁,正好是长身体的时候,一定要正常吃饭,多做运动,然后,你就会长高了,长得高了,自然就瘦了,所以不必担心

富阳市18791815279： 我是男生,今年13岁半,身高160,体重94斤,我身高体重正常吗? - ？
钭关奇洛： 这不好说 你要是13岁一下窜个长起来的 以后就不好说了 要是正常长 你以后前途无量 说不定超姚明- -; 你才13 没必要担心那 男的一般能长到23-25岁 你自己想象瓦

富阳市18791815279： 我今年13岁,身高160cm,算矮吗?应如何长高? - ？
钭关奇洛： 我告诉我的经验 有时候我睡觉起来去量 发现高了一点我很开心..有时候量很高 不包裹睡觉起来就量 然后下次再量 又变矮 心理又不平衡 这是真的 所以尽量不要去量 让自己都有好心情 多锻炼 让身高自然的长 说不定下次学校量身高的时候你就发...

富阳市18791815279： 我13岁(男)160厘米,体重35千克(70斤)身高是否正常? - ？
钭关奇洛： 营养好的孩子身体发育会出现你这样身高与体重不对称的生长,骨骼生长很快,但是 体重偏低,注意营养均衡.很多快进入青春期的孩子都会这样,随着年龄增长会逐渐好转.不用担心