嗑瓜子会长胖吗
会胖的，尤其减肥期间，最好别吃这些。瓜子本身营养就蛮高，维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者。然而，瓜子也是一种高热量的食物。瓜子的热量为597千卡、蛋白质23.9克、维生素E34.53毫克、脂肪49.9克、镁264毫克。如此高热量的食物，一旦吃多了是很容易长胖的。
瓜子的营养价值：
1、葵花子含丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白、钾、磷、钙、镁、硒元素及维生素E、维生素B1、等营养元素;
2、其所含丰富的钾元素对保护心脏功能，预防高血压颇多裨益;
3、葵花子含有丰富的维生素E，有防止衰老、提过免疫力、预防心血管疾病的作用;
4、葵花子中所含植物固醇和磷脂，能够抑制人体内胆固醇的合成，防止血浆胆固醇过多，可防止动脉硬化;
5、葵花子还有调节脑细胞代谢，改善其抑制机能的作用，故可用于催眠。
吃瓜子对减肥的影响
饭后嗑瓜子好，因为葵花子与西瓜子都富含脂肪、蛋白质、锌等微量元素及多种维生素，可增强消化功能。嗑瓜子能够使整个消化系统活跃起来。瓜子的香味刺激舌头上的味蕾，味蕾将这种神经冲动传导给大脑，大脑又反作用于唾液腺等消化器官，使含有多种消化酶的唾液、胃液等的分泌相对旺盛。
因此，孕妇在饭前或饭后磕瓜子，消化液就随之不断地分泌，这样对于消化与吸收十分有利。所以，饭前磕瓜子能够促进食欲，饭后磕瓜子能够帮助消化。
瓜子本身营养就蛮高，维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者。所以嗑太多瓜子，无疑是会长胖的，不过只要大家会控制摄取量和食用方法，嗑瓜子对人体好处还是很多的。
二、瓜子所含的热量
有营养学家曾表示，一两瓜子相当于一碗饭的热量。每100克瓜子(去皮)(包括葵花子、西瓜子)所含热量大于570千卡，比同等重量的米饭、猪肉、羊肉、鸡鸭肉所含热量高。不加限制地食用花生和瓜子会增加热量和脂肪摄入，使体重增加、血脂升高，不利于血糖和血压的控制。
瓜子作为坚果类食物的一种，适当地吃可以饱腹，还可补充人体所需的多种营养，但也因其热量极为丰富，多吃会胖，对减肥不利，建议减肥人士尽量少吃瓜子.
瓜子本身营养就蛮高，维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者。
我们平时喜欢嗑点瓜子，又哪知它还是一种良好的药物
（每天吃一把瓜子对安定情绪、防止老化、预防成人疾病有益；
能治失眠、增强记忆力；预防癌症、高血压、心脏病等疾病）。
＊ 呵呵，“嗑”更让人受益颇多，毕竟能增强消化功能，这是因为瓜子的 香味刺激了舌头上的“味蕾”，使它呈兴奋状态，传至消化器官，各种 消化酶的唾液、胃液等的分泌相应地旺盛起来，无疑利于消食化滞。饭 前嗑，促进食欲；饭后嗑，消化食物。尤其是在吃了油腻的食物后嗑一 把瓜子，好处更大。
饭后嗑瓜子好，因为葵花子与西瓜子都富含脂肪、蛋白质、锌等微量元素及多种维生素，可增强消化功能。嗑瓜子能够使整个消化系统活跃起来。瓜子的香味刺激舌头上的味蕾，味蕾将这种神经冲动传导给大脑，大脑又反作用于唾液腺等消化器官，使含有多种消化酶的唾液、胃液等的分泌相对旺盛。
因此，孕妇在饭前或饭后磕瓜子，消化液就随之不断地分泌，这样对于消化与吸收十分有利。所以，饭前磕瓜子能够促进食欲，饭后磕瓜子能够帮助消化。如果数种瓜子混合嗑效果更佳。
只是葵瓜子所含热量很高，偏胖的朋友尽量少吃。
我很喜欢吃，也不会长胖啊！这是个人肠胃问题吧！好的话就是吸收的多，差的话就不会胖吧！呵呵！
会，瓜子含热量很高的!要少吃，如果你打算瘦身的话
会长胖，所以怕胖的话一定要少吃~~
听说吃瓜子会长胖,真的吗
是的！因为瓜子含的蛋白质比较高，如果不想长胖的话，最好还是少吃一点！
经常吃瓜子会胖吗?
经常吃瓜子会导致发胖。瓜子是一种常见的零食，含有较高的热量和脂肪。由于其口感独特，很多人喜欢吃瓜子，但如果不加节制地经常吃瓜子，确实会导致发胖的风险增加。下面进行 瓜子的热量和脂肪含量较高。每100克瓜子含有较高的热量和脂肪，若经常食用，会导致体内热量和脂肪积累。尤其是没有节制地食用，长...
瓜子吃多了会胖吗 瓜子吃多了会怎样
瓜子吃太多会长胖 瓜子本身营养就蛮高，维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者。 然而，瓜子也是一种高热量的食物。 瓜子的热量为597千卡、蛋白质23.9克、维生素E34.53毫克、脂肪49.9克、镁264毫克。如此高热量的食物，一旦吃多了是很容易上火，会长胖的。有营养学家曾表示，一两瓜子相当于一碗饭的热...
常吃瓜子会不会长胖?吃瓜子有什么注意事项?
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吃瓜子为什么会长胖
吃瓜子会长胖吗 瓜子本身营养就蛮高，维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者。 然而，瓜子也是一种高热量的食物。 瓜子的热量为597千卡、蛋白质23.9克、维生素E34.53毫克、脂肪49.9克、镁264毫克。如此高热量的食物，一旦吃多了是很容易长胖的。吃瓜子对减肥的影响 饭后嗑瓜子好，因为葵花子与西瓜子...
一天吃多少瓜子不会胖?
瓜子脂肪含量高，脂肪在体内分解比糖与蛋白质的分解需要消耗更多的水分。再加上瓜子本身在炒制的过程中含水分已经很少，所以吃瓜子要及时喝水。否则口渴的时候再喝水相当于身体已经发出缺预警信号了。尤其对于口腔溃疡、咽喉发炎的人来说简直是火上加油。以上内容参考 人民网-不同瓜子有不同功效 每次吃多少...
吃瓜子会容易长胖吗?
会的，因为瓜子是油性食物，减肥不能吃油性大的食物！！！
吃瓜子会长胖吗
回答：不会。。 瓜子本身营养就蛮高,维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者。 (每天吃一把瓜子对安定情绪、防止老化、预防成人疾病有益; 能治失眠、增强记忆力;预防癌症、高血压、心脏病等疾病)。 脑,大脑又反作用于唾液腺等消化器官,使含有多种消化酶的唾液、胃液等的分泌相对旺盛。 如果数种瓜子...
吃瓜子会胖吗?吃瓜子会长胖吗?
要知道瓜子的热量较高，1千克瓜子热量大约为560千卡。吃太多瓜子可是会使人长胖的。3、怎样吃不易长胖吃瓜子容易长胖，但是并不代表一吃瓜子就会胖。注意以下的点可以让你吃瓜子不那么容易长胖。(1)控制吃瓜子的量瓜子属于坚果类食物，其中含有的油脂中含有不饱和脂肪酸能够帮助维持血压、血脂的平衡；...
吃瓜子为什么会长胖
1、跟大多数坚果、仁果类食物一样，瓜子的脂肪含量也很高。以带皮的炒葵花子为例，每100克葵花瓜子，可食部分瓜子仁就是50克，脂肪含量大约25克！而中国居民膳食指南推荐的每人每日食用油的摄入量不超过25—30克！ 2、不论哪种瓜子脂肪含量相差不是很大。如果是南瓜子，每吃100克带皮南瓜...
逯熊多潘： 长胖不一定,上火是肯定的,瓜子要少吃点啦
新和县17343931893： 吃瓜子会胖吗? - ？
逯熊多潘： 瓜子是含油的!而且油量挺高的,但在适量的情况下是不会长胖的.至于吃多少会长胖要看你怎么吃.如果是葵瓜子的话可能每天吃半斤就会长胖. 如果是西瓜子的话就好一点.另外炒过的和水煮的相比炒过的更容易发胖.所以建议每天不要超过2两!这样就不容易长胖了!另外如果你是喝水都长胖的那种就最好不要吃!你可以吃了瓜子再多吃一些水果帮助你消化,应该不会长胖的.而且对皮肤很好哦!
新和县17343931893： 嗑瓜子长胖吗?？
逯熊多潘： 瓜子什么时候吃都会长胖的,晚上吃就更会长胖了,坚果里的脂肪热量很多,如果是吃花生可以把花生仁中间的心就是花生仁两瓣中间的那个硬芽去掉,大部分的热量脂肪都在那上面,可是吃瓜子就不容易了吧,怕长胖的话最好是别吃,想吃的时候可以吃一些水果,还有你可以在食指和中指的指甲下面一点点地位置上缠上医用胶布,可以控制食欲
新和县17343931893： 吃瓜子会发胖吗? - ？
逯熊多潘： 一般少量的瓜子不会长胖,但量不能太多.一般减肥不建议吃瓜子,应该说减肥一般都建议吃零食.吃零售会缓解饥饿.人体储存的脂肪分解一般在两个时候最多,一个是饥饿的时候,一个剧烈运动的时候.所以饿一饿对减肥有利.
新和县17343931893： 吃瓜子会胖吗? - ？
逯熊多潘： 多吃当然会变胖,不过适量地吃对身体还是有好处的. 适量吃瓜子好处很多,如瓜子中的亚麻油酸可以保持血压稳定,降低体内胆固醇等等. 但吃太多花子容易加重肝脏负担形成脂肪肝,还会有瓜子牙. 科学理论证明,葵瓜子里面含有的某种油...
新和县17343931893： 阴茎靠近龟头的位置有尿 - 检验科 - 复禾健康？
逯熊多潘： 会瘦脸呵呵,胖也胖不多少吧
新和县17343931893： 嗑瓜子会胖吗 - ？
逯熊多潘： 瓜子可以磕,但是要适量,比如葵花籽,油脂含量很高,多吃就会发胖,是真的,不是吓唬你.记住,美味不可多得,凡事应有度.祝你健康.
