太激动了，睡不着怎么办啊？ 想到明天要和女朋友还有很多朋友出去嗨，去玩！好激动，时间过得好慢
●熬夜，早起，灵魂在哪里?
中国有3亿人存在睡眠障碍。
你是那3亿分之1吗？
“觉”那么乖，就在那里，为什么会有那么多人“不要它”！
“生前何必多睡，死后必定长眠”是不是觉得这句话很耳熟？
它的原句是“生时何须久睡，死后自会长眠”，出自于萧红同志。如今成了熬夜党熬夜的“借口”。
很多人都知道熬夜会影响身体健康，但仍然有无数的年轻人坚持所谓的“修仙”。
那到底是什么原因让他们选择熬夜呢？
孤独感
很多人白天嘻嘻哈哈，没心没肺。当夜晚来临，只剩自己孤身一人，在远离家乡的城市打拼，茫然无措。
所以有时候即使觉得熬夜已经非常疲惫，但是心中一直有所期待、有所牵挂，期盼着下一秒可能会有的惊喜，安慰自己这颗漂泊的心。
熬夜不仅仅是害怕第二天的到来，还害怕着黑夜所带来的毫无安全感的孤独。
对于孤独的人来说，也许等到有人温暖他们了，就能早睡了吧！
可是黑暗本就孤独，为什么不愿迎接阳光呢？
报复性熬夜
“睡什么睡，起来嗨！”
有数据显示，25.1%的人“常常会不想结束这一天”。
只是单纯的不想睡而已，毕竟夜晚才是属于自己真正的时间。
白天，太多事情占据了我们的时间：工作，读书，社交等等，使得我们总感觉没什么可以做自己的时间。到了晚上，我们才有可以自由支配掌控的时间，从而开始进行补偿，通过熬夜来弥补属于自己真正的时间。
这正是出于人的一种“补偿心理”。
“补偿心理”是由知名心理学家安娜•佛洛伊德提出的，她认为“补偿心理”是人体的一种自我防御机制。
而长时间的熬夜，“报复”得不是别人而是自己！
长此以往，“报复性”熬夜会演变为“睡眠相位后移综合征（简称DSPD)”，从而出现失眠状况，还会由于缺少睡眠导致不良的行为意识后果（比如：酗酒、躁郁症……）。
用功读书
对于部分自制力强又爱学习的人来说，白天时间不够学习，只能通过熬夜，压缩睡眠时间去学习。
人生在世，哪能虚度光阴嘛！
自古便有孙敬“头悬梁”，苏秦“锥刺股”。
古人尚且在恶劣条件下用功苦读，如今的我们有着那么好的条件，为什么要“浪费”时间在可多可少的睡眠上呢？
一杯浓茶或咖啡醒神，一束亮光照明，深夜寂静无人，多好的学习时间呀。
其实没事，就算不睡觉，你白天一样会很有精神，只是到你玩结束了以后，会很累。兴奋，睡不著，就兴奋着吧，这也是一种快乐！
给个建议，好好休息，明早早起，精精神神的陪你女友，化爱情为睡觉的动力，嗯。
把心情放松多加休息，消息好有精神才能玩的顺畅，祝福你玩的愉快安全健康哦
今天不好好睡觉，明天就没有更多的精力去嗨了。好好休息~
你就在那嘚瑟吧，不睡觉小心明天没精力玩！
知道自己要买新东西。激动的几天睡不着。怎么办?
那就不要睡了，起床再看看有什么东东需要买买买的，继续买买买。例如买了一辆新车，再看看坐垫，行车记录仪等等。例如买了一幢房屋，再看看家具等等。
有时候白天激动,晚上就睡不着
Emule上有《spa深度睡眠音乐》，你去下载来，我前阵子睡不着的时候，就放这个（有设置自动关机的啊），真的好睡很多。还有白天激动，就是找到了兴奋点，如果能够把自己的兴奋点转移一下，不急着睡，催眠的效果也是很好的。我最近整辑整辑地下梁文道的《开卷八分钟》，睡前开适当的音量（它刚开始那一...
睡不着,什么办?
以下是几个可以尝试的方法：1. 放松身心：睡不着往往与情绪紧张、焦虑不安有关，因此可以试着放松身心，如听轻柔的音乐，深呼吸或做冥想等。2. 调整睡眠环境：在睡眠环境中添加一些安静、舒适的元素，如放置睡眠音乐、调整室温和湿度，遮挡过多的采光等，有助于缓解失眠症状。3. 规律作息：规律作息有...
我由于很激动,睡不着觉怎么办
用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，听听音乐看 你一定是跟我一样太在意一些小事.才会这样.你应该晚上.晚一点再睡.一敞下就睡熟.这样睡下.就不会想那么多咯.我就是这样的
晚上睡不着觉怎么办有什么好办法
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...晚上就要见他了,激动得睡不着。怎么办?好烦!
最好的办法，就是暂时不谈恋爱。的确太可怕，很少有人一谈恋爱就经常失眠的，大多数人都会睡得很香，因为心情比较好嘛。你是激动得睡不着，很少见。没别的办法，暂时不恋爱吧。
训练后激动 睡不着
你好朋友！我是体育狂人，20年的教学与训练，很高兴为你服务，你的问题：训练后激动 睡不着？具体情况：为什么 我晚上训练后回来的时候好累 过段时间后就兴奋 睡不着 这是为什么呢 ？我的回答：看了你的情况，我觉得你是患上了训练综合症。这种综合症主要是心理上和情绪上的问题，一般来讲训练累了...
被人夸奖激动到失眠怎么办?
而是树立合理信念，即偶尔的睡眠质量差是正常现象，这是自然规律，并非特别严重。将注意力集中在白天的学习、工作上，不去想自己昨晚失眠的事实。另外，如果想着晚上没睡好，白天补一补吧，这也是不利于正常睡眠的，很容易打乱正常的生物钟，白天补觉，晚上就会更精神进而更睡不着，这也是恶性循环。
为什么激动的时候就睡不着觉?
哈哈，激动的时候你的神经处于亢奋的状态，人体的相关的身体机能也都是亢奋状态中的所以你的大脑神经也是很亢奋，所以就………
形容高兴的睡不着了的句子
9明天就要出国观光了，小明辗转反侧，兴奋到天明。10暑假里得到两个消息，一是我们将搬到新校区，这让我有点激动；而另一个消息，却让我忐忑不安，暑假后开学前一天的晚上，我在被窝中辗转反侧，难以入眠。11从梦里醒来却孤身一人的感觉，比睡不著的滋味要难受千万倍，与其在梦境与现实间一次又一次...
万屠聚乙： 也曾亲历过伱的感受,不用过于紧张和焦虑,个把晚上不眠算不了什么,明天在女友众人面前也会精神烁跃的.最好找些温情甜蜜而不很激情沏动人歌曲用耳机小音量欣赏,也许你反倒会不知不觉进入温柔梦乡.说你美梦成真!
汨罗市18645404393： 激动的失眠怎么办啊啊啊啊啊啊 - ？
万屠聚乙： 不要过于在意失眠,保持良好心情,睡不着,也不要怕,告诉自己大不了明天精神不好,耽误不了太多事情.或者告诉自己1小时的深度睡眠也顶好几小时,主要看睡眠质量,不看睡觉时间.保持良好的心态,按时睡觉,躺在床上不要担心自己能不能睡好或者强迫自己入睡.
汨罗市18645404393： 兴奋睡不着怎么办? - ？
万屠聚乙： 首先,改掉不良习惯,培养起良好的生活规律是治疗失眠症的关键.小建议: 1.床只能用于休息,失眠患者不要在床上看书、吃饭; 2.睡觉时思考问题只会加剧失眠,为了分散精力,可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态...
汨罗市18645404393： 太亢奋了睡不着怎么办? - ？
万屠聚乙： 1.睡觉前先洗个澡,使身体放松,因为洗澡可以提高体温,使人困倦.2.可以饮一杯温热牛奶,可以使身体放松.3.请把忧虑暂时放在一边,不要去想它,闭上眼睛静静入睡.4.进行深呼吸,听节奏缓慢和不会令人心情激动的音乐或歌曲,使混乱的心情随着音乐节奏缓和下来.5.如果你是精神紧张或兴奋难以入眠,请才去仰卧姿势,双手放在脐下,舌舔下鄂,全身放松,口中生津是不断将津液咽下,几分钟后便可入眠.6.睡觉时保持头东脚西的姿势有利于克服失眠,因为这个方向顺应地球磁场.枕头底下放块磁铁也能有效防治失眠.7.微闭双眼,从眼缝中看眼前的东西,似视非视朦胧模糊的感觉.可以逐渐进入朦胧的状态而入睡.
汨罗市18645404393： 太激动睡不着怎么办? - ？
万屠聚乙： 听音乐 要温柔的调调 慢节拍的或者是伤感的情歌 或者听听钢琴曲之类的纯音乐 睡不着的时候找点安静的事情做做 很快就会有倦意的了 希望对你有帮助 这是比较简单实用的方法
汨罗市18645404393： 一兴奋就睡不着失眠怎么办 - ？
万屠聚乙： 睡觉时不要想太多,假如镇时想的特别多麽发控制的话,就只有让眼睛疲惫,想睁一只眼睛看电视或者手机屏幕,这样很容易睡着.而且还很香!在一个就时睡觉的姿势要注意,记得向右最好,平躺的话也行,切忌向左,那样压心脏,不利健康!!! 祝愿安康!
