瘦弱人一般是缺少什么营养？又要吃哪些补品？
应该多吃一些蛋白质之类的食物，这样是可以给瘦的人及时的补充营养，同时也要多吃水果，这样身体也不会太差。
注意合理营养，保持一日三餐所吃食物提供的热量和多种营养素与其完成每日训练的运动量所需能量和各种营养素之间保持平衡。从营养素来讲，要有充足的热能，而且蛋白质、脂肪、碳水化合物的含量和比例要适当，有充足的无机盐、维生素、微量元素和水份，也就是说每日各种食物的种类和数量的选择要得当、充足。 身体所必需的6种营养成份：
碳水化合物(占所摄入热量的50％～60%)、脂肪(占所摄入热量的20 ％～30%)、蛋白质(占所摄入热量的10％～15%)、维生素、矿物质、纤维是人体必需的六种营养成份。
碳水化合物世间它是能量的主要来源，细胞能够将碳水化合物转化为葡萄糖。要注意，当我们吃水果的时候，我们正从中获取每日所需的维生素、矿物质、纤维和水分。碳水化合物存在于水果、蔬菜、糖、面粉、奶、小麦、玉米、燕麦和大米等粮食以及坚果和谷物中。
脂肪脂肪可以为我们提供大量的能量，包括协调机体活动所需的脂肪酸，它还将一些可溶于脂肪的维生素运送到机体的各个部位。饱和脂肪存在于牛肉、猪肉、鸡肉、鱼肉、乳制品、蛋类和热带可可油等食品中，不饱和脂肪可以从纯橄榄油、植物油、花生和鳄梨中摄取。
蛋白质有科学家提出富含动物蛋白的食品容易引发冠心病，因为它含有大量的毒素和动物自身细胞所排放的废物。但现代营养学家认为含有动物蛋白的食品更有益于健康。主要的动物蛋白来自禽鱼肉。
含蛋白质的食物有畜肉、禽鱼肉、乳制品、蛋类、小麦、黑麦、玉米、燕麦、大麦、小米、食用菌、豆类和坚果等。
维生素维生素是机体所需的重要成分。所有的食品都含有一定成份的维生素，但水果和蔬菜的含量最高。
维生素是调节机体功能所必不可少的。与前面提到的营养成分不同，维生素不提供热量，但在新陈代谢过程中起着重要作用。您可以从以下食物中获取维生素：胡萝卜、菠菜、蘑菇、蛋、奶、酵母、麦芽、柠檬、橙子、菠萝、甜瓜、番石榴、鱼肝油和蛋黄。
矿物质所有的食物中都含有少量的矿物质，但水果和蔬菜的含量最高。对人体最重要的矿物质是铁、钙、磷、铜、碘和钾。矿物质主要存在于奶、乳酪、奶油、鱼肉、西红柿、菠菜和黄油中。
纤维纤维存在于菜豆、粮食、水果、蔬菜、麦麸和全麦面包中。尽管纤维并没有被认为是最主要的营养成分，但却是医生和营养学家极为推崇的。它可以促进消化，特别是在清除体内垃圾方面有着神奇的功效。最新研究表明，纤维有助于降低血液中的胆固醇含量。大部分医生都建议每日摄入一定量的纤维。起初的摄入量应该少一些，然后逐步增加， 以避免因适应能力差而造成的不良反应。
在“中国居民平衡膳食宝塔”中，塔基(最底层)为谷类薯类及杂豆和水；第四层为蔬菜类、水果类；第三层为畜禽肉类、鱼虾类、蛋类；第二层为奶类及奶制品、大豆类及坚果；塔尖(最高层)为油、盐，分量逐层减少，当然不同人群最好咨询营养师之后，制定属于自己的日常膳食搭配，总之要均衡吸收各种营养。
不是缺少什么营养，搜友高营养类的食物都可以给补充的。例如：鸡蛋，牛奶。
缺乏什么营养会导致人消廋
维生素D缺乏症：膳食缺乏维生素D，或人体日光照射不足是引起维生素D缺乏症的两大原因。Vit D缺乏引起钙磷吸收减少，血钙水平下降，骨骼无机化受阻，致骨质软化、变形，在婴幼儿发生佝偻病，成年人发生骨质软化症。维生素E缺乏症：维生素E缺乏症较少发生于人类，其原因可能为： 维生素E广泛存在于食物中；...
每个人都会有懦弱的时候,如何去做,才能改变自己这样的性格?
三、做事情要有自己的方向，努力的去做好做事情要有自己的方向，努力的去做好。一个人在这个社会上生活，肯定是需要有一定的方向。如果人生缺少方向感，那么自己都不知道该怎么去做。改变自己懦弱的心态，做好自己该做的事情，一旦有了能力，就能够变得坚强起来。想要改变自己的性格，一定要学会自我挑战...
男友性格太懦弱太怂了怎么办
男友性格太懦弱太怂了怎么办,每个人的性格都是不同的,但性格懦弱的男人的确缺少男子气概,会让女人觉得没有安全感,聪明的女人是要学会帮助他去改变,那男友性格太懦弱太怂了怎么办? 男友性格太懦弱太怂了怎么办1 了解他因何懦弱 真正骨子里懦弱的男人是比较少的,他会在很多方面都表现得懦弱,而不单单是一方面害...
什么样的人是弱者
人与人之间，大人物与小人物之间，强者与弱者之间，最大的差异就在于意志的力量。一个目标一旦确立，不在奋斗中成功，就在奋斗中死亡。只要你具备了这样的意志，你就能作成这世界上能做的任何事情。否则，不管你拥有怎样的才华，身处怎样的环境，拥有怎样的机遇，你都不能将一个两脚动物变成一个真正...
体质虚弱,缺少锻炼,长期多梦的人吃什么保健品好?
生命在于运动，靠吃保健品是行不通的。建议你多运动、不偏食，多吃营养丰富的食物，如肉类。营养搭配也要合理，即不要挑吃。保持良好积极向上的心态，培养开朗活泼的性格，身体就会自然而然地好起来的。
软弱的女人是什么样的
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女性的“身体素质弱”这个弱点,是先天因素,后天很难扭转和改变它。2. 女人的意志品质薄弱。 通常而言,男人给人的印象是果断、坚强,而女人则大多数优柔寡断、缺乏主见。在面对困难和压力时,大多数男人都敢于亮剑,同负面现象做斗争。相对而言弊大,大多数女性,则常常屈服于压力,畏惧强权。在心理品质上,女人的意志品质...
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在日常交往中，很容易就可以通过言行举止，来简单判断对方是一个强势人格还是弱势人格。一般而言，喜欢自作主张的人属于强势人格，而凡事总是征求意见，甚至盲目依从者属于弱势人格。强势人格有着较强的控制欲，希望所有发生的事情都由自己决定。弱势人格缺少主心骨，处理生活中各类事务都显得很被动。一个微妙...
人的弱性是什么
贪婪
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定陶县13156088723： 瘦弱人一般是缺少什么营养?又要吃哪些补品? - ？
校味赛明： 不是缺少什么营养,搜友高营养类的食物都可以给补充的.例如:鸡蛋,牛奶.
定陶县13156088723： 月经推迟快一个月了怎么办?(但没有怀孕)... - 复禾健康？
校味赛明：[选项] A. 铝、钡、钛是人体非必需的微量元素 B. 患甲状腺肿大,要多补充些含碘的食物 C. 人体缺氟元素,会得骨质疏松病 D. 缺乏维生素A会引起坏血病
定陶县13156088723： 仙人掌生活在生态环境恶劣地区,它的叶退化为刺,绿色的茎膨大呈掌状、棒状,能进行光合作用.这些特点适应什么样的生存条件 - ？
校味赛明：[选项] A. 缺乏空气 B. 缺乏阳光 C. 缺乏水分 D. 缺乏营养
定陶县13156088723： 蛋白粉是由大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白或上述几种蛋白混合制成的粉剂,其用途是为营养不良或疾病导致蛋白质缺乏的人群补充营养.请回答:(1)蛋白粉... - ？
校味赛明：[答案] (1)蛋白粉补充的营养成分是蛋白质; (2)淀粉的特性是淀粉遇碘液变蓝色,因此可以用碘液来检验食物中是否含有淀粉.若碘液变蓝色,表明食物中有淀粉,若不变蓝色表明该食物中淀粉含量极少或没有.因此,在检测食物中是否含有淀粉时,所用...
