褪黑素片能长期服用吗
首先先了解什么是褪黑素？褪黑素又称松果腺素，也被称为【睡眠维生素】是大脑内松果体腺释放出的物质，其主要功能是改善睡眠，晚上开灯会阻止褪黑素的产生，而且随着年龄的增长人体自身分泌的褪黑素也会下降，从而影响到睡眠质量。通常来说人体可以分泌足够的褪黑素，并不需要补充，但是如果需要改善睡眠，短期服用褪黑素是比传统安眠药更安全有效的。褪黑素主要针对睡眠障碍、倒时差、睡眠相位后遗症（晚睡晚起）、睡眠周期紊乱、因上夜班引起的睡眠问题等等有很好的效果。对人身体是否有害？褪黑素对人体是好处大于害处的，但是要注意使用时间。好比一个失血过多的患者在抢救过程中需要输血，已知自身为B型血，医生也给患者输入B型血。但输入的B型血肯定不可能跟患者的一模一样，只能说两者都是B型可以相互融合。吃褪黑素也叫补充外源性褪黑素，它是有效果的能很好的提高内源性褪黑素含量从而提高睡眠质量。连续六个月以上的长期服用会有一定副作用，副作用的程度因人而异，有些体质能跟褪黑素很好的搭配就不会感觉到任何的副作用。过量服用会出现头疼、恶心、焦虑、易怒、困倦、疲惫感。
可以考虑尝试Superior Source（SS）褪黑素
成分：3MG足量褪黑素+洋甘菊配方提高睡眠质量。
质地：片剂独家速溶技术、舌下吸收。
服用方式：睡前一粒
采用了独家Microlingual速溶专利技术，高效吸收，mini片剂。三秒钟速溶10分钟入睡。瓶子超级小方便携带。
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褪黑素热潮刚刚兴起不久，美国卫生部的专家就在一个专门研讨会上提出警告：若任意而不分青红皂白地乱吃，可能有危险。一位研究人员表示，美国食品药物管理局把褪黑素当成食物补充品，所以不以药物列管，但市面上的褪黑素产品剂量太高，因此有的会造成低体温、释放过多泌乳激素导致不孕，还有降低男性性欲的副作用。其他如国立营养食物学会也强调，必须在医生指导下、低剂量使用，以免发生危险。一个由美国国家卫生部下属的卫生研究院资助的研究表明，健康的老年人和年轻人体内产生同样水平的褪黑素，这个结论打破了传统观念。加斯勒说，老年人不应该相信那些督促他们在40岁以后服用褪黑素的广告。在这个研究课题里，34个年龄在65岁至81岁的健康老年男女，同98个18岁至30岁的男女做了比较。研究者们发现褪黑素的水平在这两组人中没有区别。没有人知道长期服用褪黑素到底安全度有多大，尤其是服用高剂量的褪黑素。在商店卖的褪黑素一般是3毫克片剂，相当于正常体内水平的10倍之多。
在欧洲各国，对褪黑素的管制数德国最严格。到目前为止，因褪黑素的功能尚不确切，德国尚不允许对其作为药物进行登记。德国是第一个将松果体、褪黑素及生殖机能联系在一起研究的国家。人们还通过动物实验证明了松果体分泌的褪黑素这方面的作用。给动物注射褪黑素会出现诸多抗生殖机能的现象，如延缓未成熟动物的性成熟，抑制动物的自发性排卵和发情反应。用褪黑素给兔子注射，不仅使雌雄两性生殖器官较正常细小，身体较矮小，而且雌兔卵巢内卵泡退化，子宫肌肉减少，雄兔的曲精管内精细胞退化。如继续注射到6个月，不论雌雄，都失去了生殖能力。因此一些研究者据此得出结论，褪黑素起着明显的抑制生殖机能的作用。这一点，连褪黑素产品专利执有者、美国马萨诸塞工业大学的乌特曼博士(此人曾在脑白金的宣传材料中隆重出场，但记者核对其论文的英文原文，发现其对褪黑素的功能出言极为谨慎。)也完全认同
建议短期服用褪黑素，而且需要适量，像汤臣倍健褪黑素片，每天只需要一片就可以了。但是长期过量补充的褪黑激素，可能会导致一些副作用，甚至还会威胁到人的身体健康，所以，建议吃褪黑素的朋友不能够盲目服用，要严格按照产品说明来吃。
褪黑激素的副作用：造成低体温；释放过多泌乳激素导致不孕；降低男性性欲；性早熟；抑制生殖技能等副作用。因此服用必须在医生指导下、低剂量使用，以免发生危险。
一般褪黑素可以长期服用吗?
褪黑素可以让皮肤的色素颜色变浅，它由松果体分泌产生，含量会随着时间的不同而变化。这种激素具有美白皮肤的效果，所以有些人会通过服用褪黑素来美白，但很多人对此非常疑惑，她们担心长期服用褪黑素会对身体健康造成不利影响，所以对此非常的害怕。每个女性都想拥有洁白无瑕的皮肤，所以美白是她们一生都...
褪黑素吃1片会多久入睡
褪黑素吃1片会多久入睡1 褪黑素吃1片会多久入睡 褪黑素可以改善失眠的情况，一般服用一片后，半小时到一小时之间就会睡着，一般在入睡前30-90分钟服用褪黑素最佳。褪黑素一次可以吃2颗吗 褪黑素片可以一天服用两次，但是不建议患者通过这种方式增加服药剂量，因为褪黑素片最主要的作用就是改善...
褪黑素最多不能连续吃几天
3、内分泌紊乱 褪黑色素的本质是一种激素，其可以作用于下丘脑-垂体-性腺轴，抑制雄激素、雌激素及孕激素的分泌。长期服用褪黑素可能会造成内分泌紊乱，降低性激素的水平，影响性腺的功能。褪黑素最多不能连续吃几天，主要依据个人的症状轻重以及身体情况来决定。一般来说，症状越轻，个人代谢能力越差...
褪黑素有什么作用?
二、褪黑素能调节昼夜节律 虽然褪黑素是市面上唯一可以随意买到的非处方助眠药，然而，科学研究表明，只有当一个人的天然褪黑激素分泌功能不正常时，服用它才会有很大的帮助——这种情况发生在夜间工作或倒时差的人身上。虽然服用褪黑素会让人昏昏欲睡，但它并不是一种很好的催眠剂，除非你试图在“...
褪黑素有副作用吗?
长期大量服用褪黑素，可能会影响人体正常分泌褪黑素的功能，引起睡眠功能紊乱。正常时人体内褪黑素的含量较少，过多服用褪黑素，可能会导致人体内甲状腺素、肾上腺素浓度相对降低等。
褪黑素可以改善睡眠,但长期服用,会产生4个副作用
接下来就让我们一起来了解一下长期服用褪黑素有哪些副作用。 长期服用褪黑素有哪些副作用呢？ 1、对褪黑素产生依赖 褪黑素能够对睡眠质量的提高产生一定的帮助，因此也是很多失眠的患者或者睡眠质量不佳的人的首选。但是褪黑素虽然不是一种药品，只是一种保健品，但是长期服用下去还是会产生依赖性，...
长期服用褪黑素对身体有哪些危害
这就有一大部分人开始依赖褪黑素，而且褪黑素还会给人们带来很多的副作用，对身体是有很大的伤害的。褪黑素对女性来说最好还是少吃，如果吃的太多的话，可能会导致不孕不育，这个褪黑素只是起了一定的辅助作用，根本就不能长期使用。如果不吃褪黑素，想要解决失眠的这个状况，就要从根本上出发，首先...
请问下各位褪黑素能长期服用吗?
褪黑素可以改善人体的睡眠，但是并不建议长期吃，否则可能会产生耐药性，然后会导致缓解失眠的方法越来越困难
请问青少年能吃褪黑素吗?
4.如果有风湿性关节炎，以及湿热引起的疾病，或者是有肾炎的患者都不能服用褪黑素片，如果实在要服用，请在医生的指导一级叮嘱下服用，以免给身体带来不必要的影响。二、褪黑素可以长期吃吗 褪黑素不建议长期服用，即使再好的东西也不能大量以及长期服用。褪黑素的原理就是抑制我们的色素产生。而长期...
褪黑素片吃多了有什么后果
针对于一些出现失眠的人群来说，正常的服用剂量是每天3毫克，当然了可以通过自身的情况进行服用量的调节，但是需要在专业医生的指导下才可以。如果长期过量的服用，不仅起不到治疗失眠的作用，还会让身体出于紊乱状态，导致体内的褪黑素分泌越来越少，加重失眠症状。褪黑素片吃多了有什么后果呢？以上就是针...
左杨利维： 褪黑素不能够长期吃.褪黑素主要是治疗失眠,长期大量的应用会影响生育能力,而且会产生严重的依赖性.最好每天吃褪黑素不能超过3mg.在应用褪黑素的过程中,也不可以口服阿司匹林,不要吸烟、饮酒,这些都是禁忌.对于褪黑素,它在临床的应用主要是改善睡眠,特别是长时间失眠的中老年人群.它的原理是分泌一种激素,可以替代松果体的器官分泌,使体内能够产生安眠的作用,而达到纠正因为产生时差所产生的睡眠障碍,还有因为睡觉多梦所产生睡眠障碍.对于记忆力衰退、免疫力低下的人,也可以酌情应用.
城东区13924469526： 褪黑素片能长期服用吗 - ？
左杨利维： 褪黑素片,是以纯度达99.9%的褪黑素、维生素B6为主要原料而制成的具有改善睡眠作用的保健食品.那么,? 褪黑素片是从天然燕麦内提取褪黑素(松果体素),并科学配比维生素B6,与人工合成松果体素相比,更加安全可靠,可长期服用...
城东区13924469526： 褪黑素片能长期服用吗 - ？
左杨利维： 褪黑素片,是以纯度达99.9%的褪黑素、维生素B6为主要原料而制成的具有改善睡眠作用的保健食品.那么,? 褪黑素片是从天然燕麦内提取褪黑素(松果体素),并科学配比维生素B6,与人工合成松果体素相比,更加安全可靠,可长期服用...
城东区13924469526： 褪黑素可以长期吃吗? - ？
左杨利维： 褪黑素长期服用可能会产生嗜睡,头痛等副作用,并且会影响记忆力. 过量服用会使身体对其产生依赖性,可能还会起到负反馈作用,从而抑制促性腺激素的分泌.因此建议褪黑素要适当使用,不可长期服用,最好能在医生的指导下使用,不可盲目. tips:在选择上注意两点:1､看品牌,选择大品牌,质量好,效果佳;2、看平台,资质是否齐全、是否有追溯机制,是否与消费者站在一起,售后有保障.
