怎么判断一个人是否有心理问题?

如何判断一个人是否有心理问题？~

判断某一个人是否有心理疾病，一般从以下三个方面进行分析：1、纵向比较，也就是和过去一贯的表现进行比较，看看自己的精神活动、心理活动是否有明显的改变；2、横向比较，也就是与大多数正常人的心理活动、精神活动进行比较，看看自己的精神活动、心理活动是否和其他正常人有明显的差别。某种精神活动持续的时间是否超过了一般的限度，比如抑郁持续超过两周；3、是否与现实环境相符合，需要注意结合当事人的心理背景，和当时的环境对他的精神活动进行具体分析和判断。在临床上需要通过以上三个方面，对患者或者来访者的精神面貌进行评估，来评判是否存在心理疾病。

判断一个人心理健不 健康 ，根据第三届国际心理卫生大会认定的标志是： 身体、智力、情绪十分协调；适应环境，人际关系中彼此能谦让；有幸福感，在职业工作中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。




而从现实来说，我们主要可以看以下的表现，来判断一个人是否存在心理问题：









1、 社会 功能是否受损。 比如平时能正常上班、上学的，这段时间遇到突发事情，造成情绪焦虑、抑郁，就再也无法面对了。 社会 功能出现与平时不太一样，已经有所怪异，那么可以判断这个人心理会出问题。




2、意志行为能力。 一个人的意志行为能力是比较专注的，做事情能够有序，不会乱七八糟。然而，心理状态糟糕的人，常常会有拖延、迟到、开小差等现象，不仅工作中经常发生，生活里也是一团乱麻。




3、躯体方面的情况。 是否有胸闷、恶心、头痛等现象，在睡觉、饮食等方面是否规律，情绪糟糕的人，也会导致身体有一定程度的变化。




4、 社会 交往及环境适应能力。 心理正常的人，适应环境较快，人际关系也会比较正常，能够合理交流，心理有问题的，则会出现不太愿意交往、喜欢一个人闷在家里长时间不出门的表现。




这些情况，都可以验证一个人是否存在一定程度的心理问题，是比较好判断的方式。

大多数人们基本处于亚 健康 的状态，不管是身体的，还是心理的。随着时代的发展，医院高精尖的检测仪器可以帮助人们发现身体器质性的问题，却难以检测和诊断心理问题。

判断一个人的心理是否 健康 ，我觉得可以分成三个部分来看。

1.认知：具有严重问题的患者一般是不会觉得自己有心理或精神疾病的，他们可能会出现妄想、幻听、幻视，好像想法被割裂开来，难以达到主观世界和客观世界的统一。

2.情绪 情感 ：普通人可以通过各种正常方式和渠道来调节情绪、表达 情感 。但患者的情绪 情感 好像被一堵墙隔离开了，他感受不到，也表现冷漠，相反，有的发作时，情绪亢进，难以叫停。

3.意志行为：患者的意志和行为不受个人主观意愿的控制，表现异常。比如亲人逝世，本该悲伤，患者却很开心，出现心理活动不协调现象；或客观生活没有改变，原本内向寡言的，变得外向活泼，出现人格不稳定的情况。

如果出现以上的情况，还需要结合持续时间、严重程度和是否泛化来具体判断。如果一个人因为这件事做不好，就认为其他所有事情都会做不好，这就是泛化的体现。

为了保持心理 健康 ，我们可以怎么做呢？

相对应的，我觉得可以通过读书来提高对各种事情的认知。



多与知己交谈以抒发情绪 情感 。



坚持锻炼以磨练意志和养成良好的行为习惯。


一些很重要的指标是：他是否能快乐，他是否有很贴心的朋友。如果他很孤独，没有朋友，没有交朋友的能力，说明比较高的自恋，即，人格不好，比较自我，不能容纳别人。他能否过的比较快乐，这也是一种重要的能力。这两个可以判断是否心理 健康 。

判断一个人的心理是不是 健康 ？

总体可以从两个方面判断出来，第一个方面是外在的，看他的穿衣是不是正常，如果上半身和下半身穿的不是一个季节的衣服，比如上身穿棉袄，下身穿短裤，我们通常会认为这个人不仅心理不 健康 ，精神也许也不太正常。（当然特立独行者除外）但是仅从着装上还不能判定这个人的心理是否 健康 。

第二方面是言语，就是看他说出的话是积极的多还是消极的多，如果抱怨的话比较多，说明他的内在能量是很低的，心理不是很 健康 。因为外在是内在的投影，就象照镜子一样，心里有什么就会看到什么，说出的话也是心里所想的，无论一个人伪装的多么好，总会不经意间说出心里的真心话，此可以判断出他的心理是不是很 健康 。

可以从其他方面来判断一个人的心理是不是 健康 ？就是观察他一年或一个月的时间之内，判断他的能量是高还是低，能量越高当然心理就是 健康 的。那怎样判断呢？就是他在观察的时间内的平均情绪，是积极的多还是消极的多，是正面的多还是负面的多。

综上所述，从这些角度就可以判断一个人的心理是不是很 健康

世界卫生组织曾经对人类的 健康 下过这样的定义，即 健康 不仅指没有疾病和虚弱，而应是躯体、心理和 社会 适应的完好状态。目前，尽管心理问题越来越得到全球的重视，但是在中国，对于这个问题，无论在理论上还是在临床上都处于刚刚起步阶段，许多人并未意识到自己的心理问题，只是在心理障碍发展到很严重的状态时才到医院去诊治。所以，如何鉴别自己是否 健康 是一个很重要的问题。那么，怎样判断一个人心理是否正常呢？

一般说来，正常心理和异常心理没有绝对的分界线，在正常人群中，一些人有可能会出现反常的行为和言语。而对某个人来说，在某些情况下，也可能会出现一些超出常人的言语和行为。但是不管怎样，一个正常的人应该能够维持自身的完整统一，也但是不管怎样，一个正常的人应该能够维持自身的完整统一，也就是说能够做到自知、自制，而且有良好的适应能力。

在临床上，我们一般根据以下标准来判断一个人的心理活动是否正常：

1．以个人的经验为标准。也就是以病人和检查者的主观体验为标准。不如说，病人自身感到自己的情绪、 情感 、行为与自己认为正常的标准有了一定的距离，或者与以前的情况有了明显的差异。例如有个病人，一到公共场合就会脸红，不知所措。他自己感到这种情况和正常人有很大的距离，所以自动去求医。另外是以检查者即心理医生的临床经验为标准。但是，不管是病人和检查者，由于个体的差异很大，所以，个人的体验往往只能作为参考。

2． 以 社会 群体为标准。就是判断一个人的心理正常与否是以 社会 群体的大多数人的

状态作为标准，偏离正常人群的距离越大，心理也就越不正常。在医院的心理门诊中所实施的许多心理测量就是采用这个原理。

3． 以 社会 适应为标准。因为人是生活在特定的生活环境中的，所以，在正常情况下，

一个人的行为准则、道德规范、价值观念也应该符合 社会 的要求，也就是与 社会 相协调。如果一个人不能适应 社会 的要求，往往被认为是病态。

4． 以医学为标准。也就是从一个人身上找到病理解剖或者病理生理的改变来证实心

理疾病的存在。比如，人体中中枢神经介质5-HT的减少可以证实人的抑郁状态的存在。

总之，大家可以综合以上的标准及早发现自己或者他人的心理问题，从而及时求助于心理咨询工作者或者心理医生，保持心理 健康 。

1.\x0d\x0a周期\x0d\x0a\x0d\x0a这个不得不说，任何一个人的心理活动都是有一个周期的。这个表现在心理活动的形式还有效率上。比如，我们在某一段时间内，可能精神和心理都很集中，而且做工作，处理事情的效率也很高，而又在另一个周期里，我们的心理却变得脆弱，或者是处理事情不是很容易，这都没有什么。就如，白天我们精神好，晚上我们精神坏是一样的道理。若是，你的周期正好反过来了，那么证明你至少在心理活动上是异常的。这点，需要加以重新调整，\x0d\x0a2.\x0d\x0a适应与康复\x0d\x0a\x0d\x0a任何一个人，在某个特定的环境下，或者是突发事件下，都会有一定的心理疾病的产生，这个时候，我们就需要有积极的适应能力，也得有完善的康复能力。因为我们不同的人，有不同的生活经历，不同的生活经验，所以，适应与康复的周期和能力都不一样。但，用最短的时间达到适应与康复，是心理健康的标准的又一个检测方向和方面。\x0d\x0a3.\x0d\x0a抵抗\x0d\x0a\x0d\x0a这个社会，有很大的压力，我们的压力越大，心理承受的担子就越重，可是面对如此大的压力的时候，我们要有足够的心理抵抗能力，用顽强的心理精神能力去面对这些本身不应该属于我们的痛苦。所以，高度的抵抗能力，会让我们的精神和心理能力更加坚强，而且也会保护我们的身体和意识不受到伤害伤害，是心理健康的坚韧表现。\x0d\x0a4.\x0d\x0a意识\x0d\x0a意识水平的高低，直接决定和影响着你的思想的高度和水平，例如，我们在工作，或者是情感上，有高度的注意力，而且专注，专心，那么对于事情的解决是很有帮助的。如果一个人心理不健康，例如，易分散精力，或者是注意力易被其他所吸引的话，那么证明这个人心理上一定存在问题的。只有高度的意识水平，才是心理健康的一种积极表现。\x0d\x0a5.\x0d\x0a自信\x0d\x0a自信心，是这个社会每一个都值得拥有的，对于我们在这个社会打拼来讲，自信是相当重要的。所以，你只要给别人自信的感觉，别人就会觉得你这个人上进，阳光，有前途。而且，自信也是自我认知，自我肯定的一种方式，更是你思维表达方式的一种积极向上的因素。这种自信的能力，不是生下来就有的，而是后天要提高的，这是健康心理的一大最优势表现。\x0d\x0a6.\x0d\x0a交往\x0d\x0a\x0d\x0a一个有健康心理的人，在社会或者是人际交往上是不会有困难的，即使偶尔遇到令人厌烦的人也会很快地调整自己的情绪。实际上，我们看一个人，就要看他与他人的交往程度上，这点能反映出他的精神状态。当一个人不愿意和他人进行交往的时候，喜欢自闭的时候，就证明心理不健康了。而一个人过分地热衷于某种社会交往活动，则证明他有躁狂状态，也是不适易的。所以，正常的社会交往才是心理健康的表现。\x0d\x0a7.\x0d\x0a控制\x0d\x0a一个心理健康的人是懂得控制自己的情绪的，并且更易于下面的积极地表达自己的情绪的。因此，当你的心理活动非常的自然而自如的话，那证明你的心理是健康的，这个时候，我们就会表现得能表达出恰如其分的情感，能让周围的人也觉得如沐春风。这个时候，你的外表也会随你的心而阳光灿烂。所以，懂得控制情绪是心理健康的表现。\x0d\x0a8.\x0d\x0a暗示\x0d\x0a好的，我们的心理，多是受周围的环境影响而影响的。所以，一个人的心理是不是健康的，就要看他受自身周围的环境暗示影响大不大。所谓波澜不惊，就是指一个人受外界的环境影响不大，可以自如控制周围发生的一切的能力。有些人的情绪易被引起例如恐慌，害怕，恐惧等症状，也是自然的。但是，过分地表现强烈，就成为了一种心理不健康的表现。

中科院心理所的郭念锋教授提出了判定心理健康水平的10个标准（心理健康和心理不健康的区分）：
1、心理活动的强度。在遭遇精神打击时，抵抗力低的人往往反应强烈，并容易遗留下后患；而抵抗力强的人，虽有反应，但不强烈，不会致病。
2、心理活动耐受力。生活工作中长期遇到的慢性精神刺激，可以使耐受力差的人处在痛苦之中，在经历一段时间后，便会出现心理异常，个性改变，精神不振，甚至产生严重躯体疾病；而对耐受力强的人来说，他们虽然也体验到某种程度的痛苦，但最终不会在精神上出现严重问题，甚至还会在逆境中做出更大成绩。
3、周期节律性。人的心理活动在形式和效率上都有着自己内在的节律性。有的人白天工作效率不太高，但晚上就很有效率，有的人则相反。如果一个人的心理活动的固有节律经常处在紊乱状态，不管是什么原因造成的，我们都可以说他的心理健康水平下降了。
4、意识水平。如果一个人不能专注于某种工作，不能专注于思考问题，思想经常“开小差”或者注意力分散而出现工作上的差错，则要警惕心理健康问题了。
5、暗示性。易受暗示性的人，往往容易因为一些无关因素而引起情绪波动和思维动摇，有时表现为意志力薄弱。不易受暗示的人则相反。 6、康复能力。即指从创伤刺激中恢复到常态水平的能力。因为在生活工作中，谁也不可避免遭受精神创伤，在精神创伤之后，情绪极大波动，行为暂时改变，甚至某些躯体症状都是可能出现的。但是由于每个人各自的认识能力、经验不同，从打击中恢复过来所需要的时间也会有所不同，恢复的程度也有差别。康复水平高的人恢复得较快，而且不留什么严重痕迹，而康复水平低的人则需要很长时间。当再次回忆起这次创伤时，他们的情绪表现也不同。
7、心理自控力。情绪的强度、情感的表达、思维的方向和思维过程都是在人的自觉控制下实现的。当一个人身心十分健康时，他的心理活动会十分自如，情感的表达恰如其分，辞令畅通，仪态大方，不过分拘谨，不过分随便。这就是说，通过观察一个人的自我控制能力，也可以判断其心理健康的水平。
8、自信心。当一个人面对某种生活事件或工作任务时，首先是估计自己的应付能力。有些人可能估计过高，有些人可能估计过低。过高的自我评估，在实际操作中容易因掉以轻心而导致失败，从而产生失落感或抑郁情绪；过低的自我评价，常会畏首畏尾，因害怕失败而焦虑不安。一个人是否有恰如其分的自信，是评定其心理健康的一个标准。
9、社会交往。一个人能否正常与人交往，也能标志着一个人的心理健康水平。当一个人毫无理由地与亲友和社会中其他成员断绝来往，或者变得十分冷漠时，这就构成了精神病症状。如果过分地进行社会交往，与任何素不相识的人也可以“一见如故”，也可能是一种躁狂状态。其实，在现实生活中，比较多见的是心情抑郁，人处在抑郁状态下，社会交往受阻较为常见。
10、环境适应能力。一个人为了生存和自我发展，就必须适应环境。而环境条件是不断变化的，有时变动很大，这就需要采取主动或被动的措施，使自身与环境达到新的平衡，这一过程就是适应。有的人面对急剧变化的生活环境时，感到无能为力，只是忍耐、韬晦，而不做出改变；而有的人当生活环境突然变化时，很快地采取各种办法去适应，并以此保持心理平衡。能否积极适应环境，保持心理平衡往往标志着一个人的心理健康水平。

感觉你现在的状态不是很好，似乎把自己锁了起来。心理问题不是那么简单判断的，现在生活的压力很大，很多人都会有一些困扰。如果感觉到这些困扰已经扰乱了日常生活，可以去做心理咨询，如果必要，咨询师会建议你去看心理医生。 追问： 好强我这样的情况,会很严重吗 ?该怎么办? 回答： 放心，你只是累了而已。看了你对别人的追问，你对自己的描述，让人觉得你应该是一个比较内向、孤单的人。我不知道你有没有几个信得过的朋友，如果有，你对他们应该会有一定程度的依赖；如果没有，那么你必须学会一个人的坚强，不是强撑。很多人说人是群居的动物，那是因为人不能独立于社会存在，独立于所有人之外。如果你选择了独居，那么你必须让自己足够坚强，足够支撑起一切，足够面对一切。如果你做不到，那么就要从现在开始，慢慢走近人群。多听听长辈、前辈们聊天，多听听孩子们的笑声和笑脸，多想想未来，为自己的将来做规划。过去想的再多，也没有办法改变。而将来，从现在、此刻起步。相信自己的力量。 追问： 好象没有,因为我从对别人缺乏信任 ,所以我不会去相信任何人 ..这也是心理问题的征兆吗`? 回答： 不是。心理问题这个概念很笼统，你现在是个正常人，放心。对别人缺乏信心，可能会追溯到你以前的生活经历，这个心结需要你自己打开。就目前来说，你要做的是慢慢走进人群。不喜欢交谈，可以做个旁听者；在必要的时候必须发言的场合，努力的走出去；无法信任别人，那么就先做个玩伴……重要的是，不要固封住自己的脚步。想外面走出一步，你感受的会多一分。不可否认，这个世界值得信任的人不多，美丽的事物也不是太多，但只要有那么一些，你的生命就会多一分精彩。最后，一定记住：相信自己，相信自己的力量，你可以。

每个人都有心理问题，只是程度多少的问题，你是不是压力太大了，所以觉得烦。可以去发泄一下，运动和音乐都能起到一定缓解压力的作用，希望能帮到你。

其实这个问题真的不好回答。我不知道你是不是在专业的询问，如果真的需要，可以向心理医生求救。如果只是自己感觉到情绪状况不佳，那可以做些让自己愉快的事情，转移掉坏的情绪。顺便说一下，人在帮助别人的时候容易感到快乐。

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尔桂安塞： 一个人是否有心理上的疾病,不一定是会表现在外在的,有多人喜欢用肢体,动作语言表现,而有多在只是在心理想象,让人无法觉察,但如果是自己感到老是想很多问题,或纠结,有暴力和破坏东西的欲望等,注意要把情绪控制或找机会用其他适当的方法发泄出来,缓解一下.比如,找好朋友述说,人把心理不高兴的事情说出来或在山坡上(最好是没什么人经过的地方)把心理不舒服的用大喊叫出来,要不唱歌也是一种,把身体多余的情绪象出汗一样的排出,人会放松很多的.舒解后洗个冷水澡让自己清醒过来,然后面对现实的一切吧.逃避是没用的.

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尔桂安塞： 追问: 心理有问题的人,表现在哪方面?能看出来吗? 回答: 有时会在行为上有所体现,但他也可能隐藏起来,埋在心里.这样从他的性格方面以及言行上会获得更多的信息. 追问: 比如说:一个人特别不喜欢跟别人说话,而且还特别自卑,...

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尔桂安塞： 心理疾病范围比较宽泛,没有准确的定义,广义上一切变态行为都可看作存在心理疾病,但是很不客观,对心理疾病做病原学分析也比较复杂.目前临床主要依据美国精神病协会编的《精神疾病的诊断和统计手册》(2000年版)简称DSM-IV-...

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尔桂安塞： 在心理学上,一个人的心理异常是相对于大多数人而言的.所以,判断一个人心理是否有问题,需要从他的行为,面部表情以及是否与以前有大的差异等方面进行判断就可以了

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尔桂安塞： 想要确定自己是否有心理问题,是无法通过自己的判断来明确的,需要专业的心理咨询师或心理医生来进行诊断.本文仅仅可以作为你判断的一种参考,具体你是属于什么情况,还需及时接受咨询诊断.我从事心理咨询师工作已经有好多年了,...