夏天出汗多好不好

夏天出汗是好还是不好啊?~

出汗是身体排毒的一个过程，如果夏天可以大量出汗，往往可以促进体内毒素的排泄。其实，夏季并非出汗越多越好，因为汗液的排泄是身体维持正常体温的一种形式。在高温影响下，此时身体为了维持正常的体温，就会将体内的水分排泄出来。
蒸发之后带走体表温度，维持正常的体温。而大量的水分流失，体内的水分缺乏后可能会影响健康，久而久之还可能会带来不良后果。因此，平时出汗也要适可而止，而且流汗过多之后需要马上补充水分，这样才能防止健康受到影响。

出汗过多，对人体的影响
1、造成身体脱水
出汗太多的情况下，可能会导致身体脱水。因为人体需要有充足的水分补给，才能够维持健康状态。大量出汗之后身体水分缺失，可能就会出现脱水的情况，这样对新陈代谢不利，还可能会导致体内毒素堆积，容易出现口干舌燥、烦躁不安、身体乏力情况。因此，平时如果有流汗过多的情况，需要及时补充水分，这样才能防止身体脱水严重。
2、影响肾脏功能
大量出汗的人出现，肾脏病变的概率会更高。因为肾脏想要维持正常功能，需要有足够的水分供给，才能维持肾脏正常的循环状态，将体内的毒素排泄出来。
而部分人大量出汗之后又没有及时补充水分，体内缺乏水分供给，可能就会影响正常的循环和代谢，这样出现病变的概率会非常高。因此，平时在饮食的过程中，需要注意水分的补给。如果有大量出汗的情况，还需马上补充水分，这样才能防止肾脏功能受损。
3、引发皮肤感染
大量出汗的情况下，皮肤出现感染的概率会更高。因为大量出汗之后皮肤处于潮湿的状态，为细菌滋生提供了良好的条件。如果不注意皮肤清洁，很容易导致细菌、真菌大量滋生，这样皮肤受到感染的概率会更高。因此，想要促进健康的人应该保持皮肤干爽的状态。

通过出汗可以散发热量调节体温 像在炎热的夏天许多人喜欢躲在空调房里长期不出汗 这样其实是对自己的身体不负责很容易患上其他的病 不过俗话说吃饭爱出汗一辈子白干出过多的汗也是有问题的

出汗多有生理和病理之分，如天气炎热和大运动量时的出汗多属生理现象。 病理原因的出汗多最常见的有两种：一种是盗汗，发生在夜间睡眠时不自觉出汗。另一种是自汗，发生在白天，不因劳动、穿衣厚或炎热而汗自出，或稍微运动则大汗淋漓。 自汗的原因主要是身体虚弱或患大病之后。中医认为是“肺气不足、卫阳不固”所致。治疗应以“补肺益气、固表养阴”为原则。可选服补中益气丸、生脉饮以培土生金、益气敛汗，或嚼服西洋参、人参等，也可选生脉散和玉屏风丸加减运用。 汗腺分泌与运动强度有密切关系：一般规律是，运动强度越大，排汗量越多。因为随着运动强度的增加，肌肉活动更剧烈，产热量更多，为了保持正常体温，人体必须通过增加排汗量才能把多余的热量散发出来，因此，运动强度越大，排汗量必然增多。 出汗多少首先与个体差异有关：大家知道，汗液来自于汗腺的分泌，而汗腺的数量是极多的。数以百万计的汗腺，大体可分为两类：一类为小汗腺，它们广泛地分布于全身的皮肤下面，平均每平方厘米约有300个，全身共约230万个。当运动或外界环境温度升高时，人体主要靠这种汗腺排汗，生理学家将这种排汗叫温热性发汗。另一类为大汗腺，分布在腋窝，乳头、外阴等部位的皮下。当人受到惊吓、兴奋或羞辱时，主要是这种腺体排汗，生理学家将这种排汗叫神经性发汗。生理学研究发现，小腺体和大腺体的数量，不仅有性别差异，而且还有个体差异。因此，在同样条件下，有人出汗多，有人则出汗较少。另外，个体差异还表现在体液多少上。有些人体液较多，运动时出汗就多；有些人体液较少，运动时出汗就少。体液的多少常取决于体脂的含量，因为脂肪组织中含水量比较少，所以胖人的体液相对比瘦人少。尽管运动时胖人出汗多，但耐受水分丢失的能力却比较差，也就是说，运动时间不长，胖子就会因水盐代谢失调而过早出现疲劳。运动前是否饮水对体液也有影响，如果运动前大量饮水，也会因体液增多而增加出汗量。 所以，出汗多少是因人而异的，不必担心。 运动时大量出汗是正常现象 出汗是人体因为周遭环境温度上升，为了不使肌体温度过高而出现问题，人体皮肤下边的汗腺分泌体液，使其蒸发带走体内过高的温度，从而保持体温正常的一种方式。 夏天气温高，从而影响人体内外部体温过高，器脏处于过高的温度中容易水肿，危机生命。因此夏天，人体会分泌大量的体液以保持体温的正常。而有些人出汗多出汗少又跟很多原因有关。比如肥胖。体内脂肪，就像是保暖用的海绵，有很强的保温作用。而人体因为运动，也产生大量的热量，肌体内的脂肪正好阻碍了这些热量的散发。而身体为了尽快散热，所以采取大量出汗的方法散热。而偏瘦的人则不用这样。 但是还有另外一个原因，那就是缺钙。不少人都知道，汗液中含有较多的氯化钠，出汗多应当补充食盐，但对出汗后应当补充钙却有所忽略。 据研究，每1000毫升汗液中含钙1毫克当量，在平时，每天由汗液中丢失钙仅15毫克并不十分重要，但在夏季高温环境下劳作的人员，每小时从汗液中丢失钙在100毫克以上，这个量几乎占总钙排出量的30％，很容易导致低钙血症，表现为病人手足抽筋，肌肉抽搐，长期钙缺乏会导致成人患软骨病，易骨折，以及经常腰背和腿部疼痛。 为了防止出汗后低血钙，高温作业者应当在生活中摄取足够的钙，含钙丰富的食物有牛奶、乳制品、绿叶蔬菜、鱼类、海产品等食物。维生素D有促进钙质吸收作用，含维生素D丰富的食物有鱼肝油、动物肝脏、蛋黄等。增加日光照射也可提高体内维生素D含量。 总之，夏天的时候，多运动运动，增强体质，就可以避免体虚多汗。

夏天出汗多身体更健康？别搞错了，这4个部位出汗，可别忽视！

夏天出汗好些，多出汗排毒

夏天是比较炎热的季节，适当的出汗有益于身体毒素及新陈废物的排泄，如果出汗很严重，会出现虚脱、低血压等症状。所以夏天不是出汗越多越好，要适量，也要做好防暑工作。

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永寿县19843268920： 夏天出汗多是好还是不好? - ？
戢奋罗塞： 他有双面性 出汗多能多排除体内的毒素 但是你出汗多的同时证明你的身体也很虚弱

永寿县19843268920： 夏天出汗多好吗 - ？
戢奋罗塞： 不太好 夏天炎热,出汗较多,体内盐分损失较多的,如得不到及时补充,就可能发生头晕、恶心、乏力等现象.夏季平时常饮点淡盐水,特别是在暑热天气饮水适量加点盐,对人体是大有裨益的.加盐量不宜太多,一般在0.2%-0.5%左右为宜....

永寿县19843268920： 夏天出汗多好吗? - ？
戢奋罗塞：出汗是人体因为周遭环境温度上升,为了不使肌体温度过高而出现问题,人体皮肤下边的汗腺分泌体液,使其蒸发带走体内过高的温度,从而保持体温正常的一种方式. 夏天气温高,从而影响人体内外部体温过高,器脏处于过高的温度中容易...

永寿县19843268920： 夏天出汗多好吗 - ？
戢奋罗塞： 夏天出汗多不好,莹养流失的多.由于热天人们出汗较多,大量出汗可带走大量的钾元素,会使体内钾离子过多丧失,造成低血钾现象,会引起人体倦怠无力、头昏头痛、食欲不佳、精神不振等症候. 钾是人体内不可缺少的常量元素,一般成...

永寿县19843268920： 夏天流汗多好不好的???我一动就会流好多汗,刚喝点茶就流!!!! ？
戢奋罗塞： 一是低血糖症. 引起低血糖症的原因很多,发作时可以交感神经过度兴奋症状为主要... 嗜铬细胞常见的症状就是淋漓多汗,出汗具有阵发性,有时也可以持续出汗,但阵发...