怎样才能平复自己的心情

怎么才可以平复自己的心情~

心情不好的时候，最忌讳的就是一个人闷坐这，不要去想什么看电视可以打发时间，那会害死人的，听听音乐，顺其自然，搜的时候一定要加上 钢琴曲，找一些黑鸭子的歌，虽然不怎么好听 但是 可以让心平静，听歌的时候 不要闷坐 找点事做 心情不好的时候 看什么都烦 都不顺眼 别人劝是没用的 一定要自己劝自己 当心灵累的时候 就让身体 更累一些，，，希望你开心！

狗死不能复生，狗和人一样有生老病死，它在天堂肯定希望它的主人每天开心快乐，不是日渐颓废，时间是治愈伤心较好的良药，所以要振作起来，好好爱惜自己，开开心心的生活吧～

，努力改变看问题的角度，总是看好的一面。别让心思纠缠在消极或者困难的事情上。
第二，听一些放松而又激励人心的音乐。
　　第三，常看令你捧腹大笑的喜剧、小品或者相声。
　 第四，每天都给自己做点好事，可以是小事，诸如给自己买一本书、吃点自己喜欢的吃的、看一个自己喜欢的电视节目或者电影、在街上散步等等。
　　第五，每天至少做一件让别人高兴的事情。可以是一句话，温暖了同事的心，也可以是在路口停下车让行人先过，也可以是在公交车上给别人让座，或者给你喜欢的人一件小礼物。你让别人高兴的时候，你自己也高兴，别人也会尽量让你高兴。
　　第六，总是期待着幸福的到来。
　　第七，与幸福的人交往，向他们学习，使自己幸福。记住，幸福是传染的。
　　第八，当事情没能按照预期计划进行时，态度要超脱一些。超脱会使你冷静，会使你控制情绪。超脱并不是麻木不仁，而是好事坏事都接受，这样心态就会平衡。超脱与内心平和有关系，内心平和了就会有幸福可言。
既然不能改变现状，那我们就改变我们的心情吧。不是应该这样吗？
开心是一天，不开心也是一天，那我们何不开开心心过一天呢？
想想，其实我们有很多烦恼都是不必要的。。。
祝你早日从回开心。有的时候，我也会很无聊的，在无聊中，我渐渐地找到了一些办法：
1、如果家住海边，或者找出一个较空旷的地方的话，就大喊吧！把你的烦恼、郁闷、烦躁全都喊出来，会很爽的！（最好隔音好点，免得~~）
2、找一个地方，用力地跑步，越来越快，耳边只有风刮过的声音......最后，你累了，倒在草丛里歇一下，喝点水（别喝太猛），这时候，你会好很多！
3、前面的都是属于发泄类的，这个办法比较实际：
你先把家里整理一下，上网查查家庭自制小西点，然后，大显身手。可以找张小圆桌，布置一下，弄点花啊什么的。摆上红茶、咖啡、和刚刚做好的西点。打电话，叫几个朋友一起来，开个温馨派对。即使大家都没空，你自己一个人呢，也可以找本书，边享受，便打发时间。
PS：虽然有点麻烦，BUT，自己认真、努力地去做一件事，就不会无聊了。怎么样，好主意吧！

对着镜子笑一笑，想一些高兴的事，如果实在忍不住了，就在一间小屋里想哭就哭出来。

做点其他的事来转移你的注意力,或向朋友倾诉,朋友的开导会让你不那么钻牛角尖了。其实我时常也是这样的,每当遇到难题或做错了事就很自责,觉得自己很没用。当被这种情绪困绕得无法解脱时我就向家人或朋友倾诉，经过他们的开导就有种豁然开朗的感觉，人一下轻松了许多。想想人哪有不犯错误的时候，只要能吸取教训避免下次再犯同样的错误。再说犯错也未必是坏事，也许你能从中学到不少东西，其实人就是在不断地在犯错误中来完善自己的。

妹 好久 没有 跟你 聊天 了 怎么 心情 不好啊 自己 想 开的 嘛

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五峰土家族自治县18793688496： 怎么才能平复心情 - ？
长兴冉盐酸： 1. 转移情绪.人生的道路崎岖不平,坎坎坷坷,难免有挫折和失误,也少不了烦恼和苦闷.此时此刻,应迅速把注意力转移到别的方面去.比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵,不妨暂时离开一下现场,换个环境,或者同别人去...

五峰土家族自治县18793688496： 怎样才能让烦躁的心情平复下来 - ？
长兴冉盐酸： 最直接的:心里憋着什么事,勇敢面对,立即解决 间接:把让你觉得烦的事情写下来,使劲揉成纸团扔掉,暂时不要再想 找一个你非常信任的朋友,跟ta大谈一下自己的郁闷 做你平时喜欢做的事(出去玩、吃好吃的、看电影、睡觉等等),转移注意力! 深呼吸,深呼吸,告诉自己神马都会过去的 “想想自己有啥,不要想自己没啥” 顺其自然...

五峰土家族自治县18793688496： 怎么样可以平复自己的情绪? - ？
长兴冉盐酸： 第一,努力改变看问题的角度,多看看好的一面.别让心思纠缠在消极或者困难的事情上. 第二,听听放松而又激励人心的音乐. 第三,看看令你捧腹大笑的喜剧、小品或者相声.第四,做自己喜欢的事,可以是小事,诸如给自己买一本书、...

五峰土家族自治县18793688496： 怎样平复不愉快的心情? - ？
长兴冉盐酸： 怎样平复不愉快的心情 其实你可以做一些事情 来转移注意力 慢慢的就会忘记了这件不愉快的事情 就被别的事情吸引住了 渐渐也就变得平复了 你可以试一下

五峰土家族自治县18793688496： 有什么平复情绪的好方法?？
长兴冉盐酸： 情绪的调整最好的方式是做肢体运动,比如跑步、蹲起、打球等,在运动中,体内的情绪可以得到迅速的释放,有研究表面运动至少可以带走40%的负性情绪.另外的还有...

五峰土家族自治县18793688496： 怎样可以让心情迅速的平复下来? - ？
长兴冉盐酸： 处理情绪的办法有很多,保持观照是最重要也最关键.大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知,看不清自己,摸不透别人,所以迷乱不安.但观照自己也是最难做到的,因为自我比天大,你难于放下,变得谦虚.也因为我们不懂收心养性,寻找能...

五峰土家族自治县18793688496： 怎样让自己心情平复!？
长兴冉盐酸： 回归自己 放下自己

五峰土家族自治县18793688496： 怎么样可以令自己心情平复下来?？
长兴冉盐酸： 你可以找朋友诉说: 其次就是我下面的办法! 可以帮你缓解一下心情! 你可以选择晚上很安静的时候!! 站在自己家阳台,看着远方,看着天空!! 在安静的气氛里,平静自己的心情!! 想想开心的事情,或者是什么都不去想!` 就静静的看着外面! ` 心情或者情绪不好,心态做重要了,调整好自己的心态额! 这样可以稍微控制和缓解一下情绪和心情!