我不懂得如何给自己解压，怎么办，压的我都快喘不过气了
方法如下：
1、闭上眼睛，深呼吸，呼出烦恼的气，吸进快乐的空气。
2、跑去空旷无人的地方大喊，或去海边大喊。
3、去KTV唱屠洪刚的 中国功夫 或韩红的青藏高原
4、在QQ邮箱的漂流瓶对别人诉说你的烦恼
生活中难免遇到许多不如意的事情，我们只有心态放宽点，冷静的对待，尽力即可，自己已尽力，也就不必太在意结果，适当的给自己减压，放松身心，已乐乐的心态面对，特别男人更应该拿出些勇气，所谓是人生本来，苦恼已多，再多一次又何妨，
看看是什么给你造成的，要有针对性的去解决你的压抑感，弄清楚你的压抑来源于哪里，为什么会感到这样的压抑，找到原因你就找到给自己解压的办法的一半了，主要是看究竟什么给你造成这样的压力，有时候工作，学习，情感，有的时候是自己潜意识上对自己把逼迫压抑，对自己的不信任对他人的不信任，对生活产生的无助感失落感，要找到缘由，希望能帮助你。找个人倾听，把你心里的感觉说出来，或许说出来的过程中你会发现很多很多你应该或者已经意识到的事情。故意找看不顺眼的人茬，然后大吵一架，吵到喉咙喊到发炎，然后就好了。
听歌
面对自己错误的时候,如何才能勇于承担,把事情做的更好?
但是懂得如何去解决，也是有效的。犯错，才会让自己进步。因为人都是在成长，要经历很多事情。面对错误，要把自己做错的事情做好弥补。其实很多成年人犯错之后，就会像一个孩子那样选择逃避。其实任何一种错误，如果不懂得如何去改善，只会让事情越来越严重。最后所导致的后果，一发不可收拾。
自己束缚自己发现解不开了
是懂得尊重自己的人，内心知道什么是适合的什么是不适合自己的，因此需要倾听内心所发出的声音，提问者问的很好，他说决定里缺少责任，这是内心在告诉你，那么责任是什么，首先要为自己负责，明白自己的责任是什么，能否承担这份责任，后果是什么，思索清楚，那么我想你就不该不知道怎样选择了。
不知道怎么才能做好自己
其次，我们要保持对生活的热爱，一个人要想坚持做自己。必须有一个崇高的生活意义，一切的行为都为这个意义服务。我们应该深刻的明白自己活着的意义，为什么活着？越是对活充满热爱的人，越容易看见生活的美好，心中会充满温暖的阳光。然后每个人不可能十全十美，我们都是在成长中学习，在学习中成长成熟，...
心中有怨气 该如何化解
你心中有怨气不但解决不了问题，还会令自己丧失心智，不能自拔，身体会受到更大的伤害，这就是典型的拿别人的错误惩罚自己。放下屠刀立地成佛。不是真让你成佛而是解脱痛苦的束缚，从新面对生活。化解心中怨气一方面可以转移你的注意力。第二方面可以慢慢地让爱，接纳，放下等等佛经中的一些好东西去水滴石...
恋爱观:感情中,不懂得爱自己的人,往往也不知道该如何去爱别人
既然如此，如果你是这样的人，你首先要考虑的就是学会爱自己。或许有人会说：“你说的真的很可笑，谁还不会爱自己呢？”先不要急着否定，其实很多人都不懂得如何去爱自己。比如，遇到问题，不能一味地责怪自己，要学会和自己和解。再比如，如何了解自己，认清自己等等。其实这些都是爱自己的表现。我...
如何靠自己的能力去解决问题?
分析可控范围内的事情，但要对不可控的事情，做出有效的应对。把可控的事情做到最好，尽量避免不可控因素带来的影响。02提高自己对事情判断能力遇到问题首先要做的就是判断问题带来的影响，向好的方向发展会如何，向坏的方向发展又会怎样，每个人都会有自己的基本判断力。1.经验是判断的依据每个人的经历不...
如何理解“只有放下,才能重新开始”这句话?
生活是需要经历磨难的，但并不是所有的事情都会有解决的方法，所以，必须是需要放下，才能重新开始。只有放下，才能重新开始，一般这样的话适用于女性经历失败的感情。当一个人经历失败的感情的时候，如果自己不懂得如何放弃，那么只有学会自我放弃，才能重新生活。不过对于这样的话就是一种自我调节的话题，...
为什么有的人明明做不到的事情,还要先答应了,然后再找理由解释为什么做...
比如说他会告诉你，以后结婚了带你出去玩，给你买什么好看的衣服，什么什么钱都归你管等等这些，你听着之后很开心，但是很明显他是为了达到自己的某种目的的。比如说他的目的就是为了得到你，那你就不要让他感觉到，他已经记住你了。产生更多的那种不可得性，然后在提升自己价值的同时，提升吸引，那么...
拿女友没办法,不知道自己错在哪里,常被责怪的星座男是谁?
射手男喜欢自由的生活，但是在感情里喜欢一个人总是真心的付出。当女友管束射手男的时候，会让射手男不知所措。总是因为这样的问题，让射手男在感情里非常的难办，因为不懂得怎么去解释，又不愿意伤女友的心，经常被女友责怪。实际射手男只想要一份轻松的爱情，但是在感情里射手男经常为难。为了维护自己...
孩子平时成绩不错,一到考试就不行,求解决
其实很多家长都在说自己的孩子很粗心，容易出错，特别是考试时简单的题目最容易出错，复杂的题目又往往能做出来，这是怎么回事呢？小编列举几种典型现象 现象一：一听就会，一做就错，总是在看到答案后恍然大悟。很多孩子在看到题目时觉得面熟，能肯定自己以前做过原题或类似的题目，但就是想不起来该...
胥骆己烯： 自我解压的十一种好方法 随着人们生活节奏的加快,形形色色的都市男女们在工作和生活中或多或少都会遇到一些压力,不及时释放,长期积压的心里,难免会形成心理问题.以下自我解压的十种小方法不妨试一下: 一、顺其自然,回忆美好...
平阴县17342802215： 一个人如何解压? - ？
胥骆己烯： 没有一个人的人生是一帆风顺的 只要努力就精彩!遇到任何事情要乐观对待 保持一颗平常心.只要谨记:这一秒不放弃,下一秒有奇迹 人生难免跌倒和等候 要勇敢的抬头 阳光总在风雨后! 我给您意见,您看行吗?1.用心另眼看世界吧,这世...
平阴县17342802215： 我想知道在压力面前,如何解压?？
胥骆己烯： 如果你觉得非要解压才能解决问题,那么你就去旅游(就是一种简单的逃避),或者干脆放手不干.但是我觉得,你既然有这么大的压力,那么也说明了你有这个能力去胜任这个压力,能力越大,责任越大.如果你把所要解决的问题都搞定了,你还会觉得压力大吗?解压是为了承担更大的压力,而不是放掉一切.好好努力,或者先放一放,再更加努力的面对这些压力,解决它们.
平阴县17342802215： 最近工作压力很大,心情也就不好,不知道怎么样才能解压? - ？
胥骆己烯： 压力山大 你必须发泄 放松 可以尝试着 出去旅游 兜兜风 漫漫步 让自己在自然的环境下静下心来 沉淀下内心的 压抑与苦闷 可以适当的听听舒缓型的音乐 钢琴曲什么的 也可以做些危险性低的运动 既锻炼身体 又能发泄 再者可以看些喜剧 搞笑电影什么的 让自己尽量开心 人在开心的时候 工作效率特别高 努力让自己每天都保持一个好心情 还有 就是工作中平和 耐心点 合理处理好人际关系 尽量避免带着情绪工作 还有可以邀几个好友 出去搓一顿 K个歌什么的 最后 祝福你天天开心 幸福
平阴县17342802215： 压力很大,有没有什么好的方法解压呢？
胥骆己烯： 调整一下自己的心态,每天用一个好的心态去面对生活的每件事情,不要老是发火生气,有时间可以看看自己喜欢的小说,可以看看电视,没事的时候,听听音乐,听一些轻音乐,“快乐你懂得”“上帝是女孩”也听自己喜欢的音乐..休息了就和朋友出去逛逛街,没事也可以去自己相去的地方散步..这就是我释放压力的方法...呵呵
平阴县17342802215： 如何让自己解除压 - ？
胥骆己烯： 随着社会经济活动的日益频繁和现代生活节奏的不断加快,近年来,社会各阶层人士越来越明显地体会到了精神压力给人们带来的沉重之累.如何减轻精神压力?应注意以下几个方面: 轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使...
平阴县17342802215： 最近很烦,因为压力,不知道你们是怎么解压的,请教一下.？
胥骆己烯： 多是因为心理作用 1.欲望少点, 2.攀比的心态少点, 3.知足常乐的心理多点 4.心态平衡点, 5.根据自己的能力去生活吧,不要让别人的生活状况左右了你的心情. 6.改变能改变的,接受不能改变的.不要迷失了自己
平阴县17342802215： 怎么给自己解压?工作\友情、爱情、亲情、压的我好累?？
胥骆己烯： 如果它们是你的负担, 你又不想抛弃它们,那你想怎么办呢? 解压啊~很难. 有了压力,还是向朋友倾诉的好, 要不,就趁机请假,自己过于疲劳,伤的是你的身体. 烦闷,就听听音乐吧,在空调房里 躺在床上 戴上耳机 听音乐, 解压的方法只是让你的心放松,身体还是自己的,快乐开心了, 觉得自己不会那么累,天塌下来也能接住. 解压的方法 ,适合你的才能让你放松,消除疲劳,不然会··· 除了这些,就是在感情处理上了·· 总是觉得你很能干 可是爱情、友情、亲情你可以向工作一样找到第二次、第三次吗? 人的机会总是少的, 好好的让身心放松, 就想开了.
平阴县17342802215： 各方面的压力好大啊!我要如何来解压?？
胥骆己烯： 正视压力的来源,分析你为什么会有压力,然后把压力看成你的动力,给自己一个心理暗示,告诉自己,你能行,没有你做不到的.你之所以有压力,说明你有上进心.你比别人要强.相信你自己.当然你要是压力太大也是需要发泄的,比如在压抑的时候外出散散步,听听歌,和好朋友聊聊天,一起去玩一下,放松放松.
平阴县17342802215： 压力太大,给个解压的方法吧,比较适用的,工作的压力,生活的压力,家庭的压力,都太大,让我承受不了, - ？
胥骆己烯： 首先,要谈这个就要先知道,压力中,经济和人两者,那一者占更多百分比.如果是经济方面的压力就只能用传统的方法,如上边其他人提及的来做,因为经济压力是你急也急不来的,只能休息好再想办法.下面讲的是人与人方面.工作压力,...
