如何才能平息暴躁的心情？
1.做个深深深呼吸，去接触一些大自然，热情一点对待自己，不要有太多的要求自己，放轻松，生活可以很随意的！
2．一个字”忍”，用某种东西或者某种事情来转移情绪，不要太在意，记得”难得糊涂”，生气的时候愿意自己做个糊涂的人，就会好些！
3．不去理会让你生气的时，告诉自己一切都是空，有与无都将会流失，做些自己喜欢做的事情，放纵放纵精神，会有另一种收获．
4．色即是空，空即是色．不要太看种某些也不要太轻于某些，放平心态，让自己释然．
掐 行间穴，每天掐几次。
不知道位置的话就去百度搜索行间穴，坚持一段时间你会发现自己没脾气了。这是中医国粹啊，不过还是因人而异，有的人特别灵。
还有记住我的一句话，当你想法脾气的时候从1数到30秒后再说话。
心理学研究表明，人体内有各种生物钟，并有各自的循环周期。如智力生物钟为33天一循环，情绪生物钟为28天一循环，体力生物钟为23天一循环等。所以人有时感觉情绪波动和心情烦躁是很正常的。虽然我们不能改变自己的生物节律，但可以通过调节缓解不良情绪，缩短情绪波动的时间，减少心情烦躁带来的不良影响。下面介绍几种常用的方法，供你参考：
1.心理暗示法：暗示是一种心理现象，有积极暗示和消极暗示之分。心情不佳时，如果对自己采取消极暗示，只会“雪上加霜”，更加烦躁；这时应该对自己采取积极暗示，告诫自己这是正常现象，乌云终会散尽，同时多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情，就能缓解心理压力。人们常说的“阿Q精神胜利法”，从心理学角度看实际上就是一种积极的心理暗示，应该说这种方法在特定时期和场合是很有实际效果的。
2.目标转移法：如果你因为某件事或某个人而感觉心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫自己做事。这时不妨看看电视、听听音乐、写写日记，或者读一两篇美文。你可千万别以为这是浪费时间，实际上这是“磨刀不误砍柴工”，你的情绪会很快得到缓解和放松，才能更好地做自己该做和想做的事。
3.思想交流法：心理学研究表明，每个人都有同他人交流的欲望和需要。有些人不想让别人知道自己的心事，不愿意把心里的苦恼、委屈和悲伤说出来，这样不仅无助于问题的解决，而且会加重自己的烦躁，久而久之还可能产生心理障碍。正确的做法是找一位知心朋友交流、谈心，也可以上网找一位网友聊天，或者对着家里的某一件物品说话，倾诉自己的心事，以起到逐渐消除烦躁的效果。
4.运动释放法：如果说前面三种方法是“精神疗法”，那么这种方法就是一种“物质疗法”——通过消耗体能来达到消除烦躁的目的。心情烦躁时，可以到操场跑上几圈，打一场球，活动一下筋骨，或者对着远方吼上几声，高歌一曲，让自己全身放松。这些做法经实践证明很见效，也正好印证了“生命在于运动”这句名言。
因此你应该学会快乐：
快乐是一种心理感受。要不要快乐由你自己决定。
懂得快乐、善于快乐实在是一种智慧、一种气度、一种气魄。
快乐有时就像在天上飞的风筝一样，
虽然有时你看不见它，但线在你手中，它不会飞远，
只要你愿意，快乐就会随时围绕着你，直到永远。
拥有了一颗快乐的心，你就知道，快乐是无处不在的。
有人说痛苦，痛苦。其实痛苦和快乐原来是一对孪生兄弟，
不同的只是在于你的选择。就好像冬天和夏天一样，
如果你选择夏天，认为夏天会给你带来快乐，
然而冬天定会来临，它并不会给你带来不幸和痛苦，
只是你选择了夏天而拒绝了冬天，所以才有不幸和痛苦的产生。
其实，不管是夏天或冬天，对你来讲都没关系，不同的只是你的感受。
只要你拥有一颗快乐的心，别让世俗的尘埃蒙蔽了眼睛，
别让太多的功利给心灵套上了沉重的枷锁，
你就会发现快乐如同星星点点般密布在我们身边的每一个角落，唾手可得。
快乐就是与伙伴朋友们分食一袋话梅,一袋果冻恩还有很多
但在N多的选择中,快乐就是一件简单事情都能让你感到无比的幸福!
快乐
是在和朋友一起喝酒聊天
然后在出去疯狂的大叫的时候
快乐
是你终于理解父母是怎样的疼爱你的时候
快乐
是当你知道自己暗恋了好久的 心上人
同样的也在暗恋自己的时候
快乐
是在找工作碰壁的时候
听一家公司的负责人对你说："你被录取了。"
快乐
是正走在路上口渴的难受
然后你看到一家冷饮商店
快乐
其实快乐很简单
让自己身体放松！听些比较柔和的音乐！把心先静下来！
大家好，这里是十里亭，我是小清，本期视频我们来说一说当我们和别人吵架，或者说跟女朋友吵架了之后生闷气的时候，如何让自己快速消气？
深呼吸
脾气暴躁的孩子要听哪种佛经?
《观世音菩萨普门品》脾气暴躁的孩子可以通过聆听《观世音菩萨普门品》来寻求心灵的平和。这部佛经中包含了对于平息愤怒心态的教导。以下是经文的一段摘录：“……若有众生，多于淫欲，常念恭敬观世音菩萨，便得离欲。若多嗔恚，常念恭敬观世音菩萨，便得离嗔。若多愚痴，常念恭敬观世音菩萨，便得离...
如何平息自己的怒火!
深呼吸，告诉自己世界如此美好，何必如此暴躁，这样不好，不好，然后拿起你的抱枕一个劲的摔（别对着贵重物品摔啊，就抵着床上砸）。接着喝杯热可可，吃点甜食缓解一下情绪，实在还不能平复就找个没人的地方狼嚎。要是还不行，就冒充愤青小青年随便跑一论坛诉说自己的委屈，一定会有知心姐姐和哥哥...
如何改变自己的坏脾气?
最后，我想说你还需要拥有一个健康的乐观积极的心态。这个你可以通过体育锻炼来形成。比如没事就去打打篮球，不会就学，让自己在篮球场上挥洒汗水，然后又可以结识更多的朋友，而且还可以锻炼自己的身心，何乐而不为呢？别着急，一步一步来，要相信自己，形成一个坏习惯可能很快，可能很慢，但是改掉一...
24字静心口诀是什么?
1. 闭目养心 在日常诸事纷扰、头昏脑胀时，找一清静之地，正襟危坐，双目闭合，眼睑下沉，调匀呼吸，意守丹田。良久则头脑清醒，心平气和的，心静如水，烦恼渐渐消失，进入静谧祥和状态，机体阴阳气血通达顺畅，心理平衡，情绪愉悦，头脑清晰，浑身轻松。2. 闭目降气 凡遇愤愤不平或遭受屈辱，于暴躁...
我脾气不好,火气大,性子急,怎样才能学会忍耐?
那么发脾气是你自己有意识选择的达到目的的一种策略， 关于改变潜意识的方面 1是用潜意识暗示法，经常对自己说我一定能够成为一个脾气好的人，最好是能够经常想象自己碰到了某个场合想发火，但自己最后控制住了自己 2自己要认识到脾气暴躁的根源和危害：是童年时期家庭教育太溺爱或父母亲脾气火爆，还是...
脾气暴躁易怒,情绪不受控制怎么调节
所以我们不要太苛求完美,能完成事情就没必要那么大的脾气,好好说,慢慢改,可以克服脾气暴躁易怒。 平时多锻炼身体,将不好的心情发泄出去,可以克服脾气暴躁易怒。 我们脾气暴躁易怒的朋友,可以找个一自己喜欢的体育运动,将不满的情绪,发泄到运动中,不仅可以改变易暴易怒的脾气,还可以锻炼出健康的身体,何乐而不为。
最近脾气很暴躁,很容易动怒,喜欢埋怨,想克制都克制不到,怎么办?_百度...
关键是自己要有一颗宽容的心去对待不顺的事或人。 同学说我最近脾气比较暴躁,很容易动怒,怎么办才好啊 感觉自己要发火时,就立刻闭目养神同时做深呼吸,可迅速平息怒气 到了夏天脾气变得很烦躁,很容易生气,怎么克制? 1. 转移情绪。人生的道路崎岖不平,坎坎坷坷,难免有挫折和失误,也少不了烦恼和苦闷。此时此刻,...
脾气暴躁怎么办?
如何改掉暴躁的脾气？脾气暴躁的原因 许多人说脾气是不能改变的，其实不然，脾气有天生的原因，但也是可以在日常生活中锻炼的。休心养性，尽量遇事多站在对方的立场上想问题，多点理解，看待问题的观点不要太过主观和偏激或者说狭隘，遇到事情时多对自己做些暗示告诉自己要冷静多为别人着想，做做深呼吸...
比较烦的时候,你是怎么平息情绪呢?
找你最好的朋友聊一聊，倾诉一下你的苦衷。人生在世，烦恼无量，人生没有笔直路，坎坎坷坷过一生。时间是不能停留，就没有必要伤春悲秋。一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是他计较的少。人生的路很长，烦恼也好多。要调好心态。好的心情就是天堂，愤怒的情绪就是地狱、要想快乐的事，忘记...
因为急事很暴躁时怎么缓和情绪
我认为遇上急事，着急心理人人都有，谁也难兔感觉烦躁，如果无法控制，对生活工作产生影响就严重了。这时应该学会调整自己心情，比如自己安慰自己，不要急，急也没有用，挨着咋样就咋样。或者情绪上来后，转移注意力，干干别的事情。建议试下。
集保当归： 多读点书,练下瑜伽也可以看一些佛学的书和音乐,这都能让你心情平静,望采纳
柏乡县15230888163： 怎么平息浮躁的情绪最近比较浮躁,但我想 - ？
集保当归： 你好! 先要使自己放松,听一些舒缓的音乐,吃口感很好的食物,找有意思的故事或者笑话来看,这样可以使自己的心情放松,如果有条件的话,去看一看美丽的景色,比如在湖边走一走. 心里浮躁最重要的是要使自己的心情放松,其实,事情不顺利一定是事情处理过程中出现了问题,而造成这种问题的原因会是多种多样的,可能是你的原因,也可能是其他人的原因,不要因为这些而气馁,因为没有任何人的经历是一帆风顺的,另外,情绪低落对解决问题没有好处;不论将来事情的发展结果如何,你都是要正面面对的,这个是你无法选择的,但使用什么态度和心情来面对却是你可以选择的. 祝你快乐!
柏乡县15230888163： 怎么让一个脾气暴躁的人变的心平气和呢?? - ？
集保当归： 心情不好最重要的原因是因为自己的心态不好,所以首先要调整好心态.当你心情不好的时候就约朋友去逛逛商场(适当少带点钱,碰到打折的商品还可以捡感染便宜,心情也会会好起来哦),或者去爬山,爬山是最好的调整心情的办法. 当心情不好的时候千万不要自己呆在一边,那样的话只会越呆越烦. 世界很精彩,幸福的生活是自己掌握的哦.多跟外面的世界接触接触,多跟朋友沟通沟通,你会发现其实你自己原来是个很容易快乐的人. 希望你尽快好起来哦.
柏乡县15230888163： 怎么样平息暴躁?？
集保当归：1.转移注意法.2.数数法,在心里专注的数数,漫漫的数10个数再回头和他人说话.3.在属于自己的环境内贴上大大的＂忍＂字,当要发火时就回头看看字.4.借口离开一会,去无人的地方发泄之后再回来.5.照镜子法,其实人在发脾气时脸部是最狰狞的,当照镜子看到自己时会恢复原貌的就会冷静一下.你可以去试试,希望能对你有帮助
柏乡县15230888163： 暴躁时如何平息怒火?？
集保当归： 朋友,在自己感觉急噪时可以采取听听轻音乐,这样最有效缓冲自己的情绪,最终使自己平静下来. 至于,有时候会无端暴躁起来,我想这应该是由于自己长时间的心理压力过大而没能及时的发泄出来而造成的吧.
柏乡县15230888163： 如何才能平息暴躁的心情? - ？
集保当归： 烦躁? 心理学研究表明,人体内有各种生物钟,并有各自的循环周期.如智力生物钟为33天一循环,情绪生物钟为28天一循环,体力生物钟为23天一循环等.所以人有时感觉情绪波动和心情烦躁是很正常的.虽然我们不能改变自己的生物节律...
柏乡县15230888163： 怎么克服自己的急躁情绪？
集保当归： 当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪. 方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人. 方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度.
柏乡县15230888163： 一个特别容易暴躁对别人发脾气的人,有什么好方法,让自己不那么容易愤怒,让自己可以心态平静? - ？
集保当归： 当你意识到自己要发怒时,离开那里,冷静下来 在手机里存上一条短信,告诫自己一些话,是能让自己平静下来的话语
柏乡县15230888163： 如何调节烦躁的心情?？
集保当归： 之所以产生烦躁,大部分由于无聊或者与人发生碰触. 要想解决,先深呼吸,脑海忘了曾不开心的事,而去努力想一些开心的事才好 如果不行,先平息一下自己的情绪,放松一点,到阳台看看外面,吹吹风【我通常都这样】也可以去外面散步,吸收一下自然的空气,我想这样应该可以调好心情,祝你开心
柏乡县15230888163： 爆燥的心、如何平息？
集保当归： 音乐、能牵动人的情绪.一个人坐下来听一首舒缓点的并且喜欢的音乐、心情也会变好.或者找个人聊聊高兴的话题,
