夏季游泳池游泳如何自我保护
夏季游泳需小心，溺水后如何自救是关键
找个大点的泳池，而且水质量比较好点的。就行了。游玩够了马上出来冲洗，回家后要洗澡。把身上的灰冲干净。其他的没什么了。近视的话，戴上泳镜啊，一个很酷的近视专用泳镜才20左右，不贵。
虽然游泳是一项很好的健身运动，但我觉得，游泳的自我保护是非常重要的，否则就会导致“二次污染”，得不偿失。下面我把我游泳是需要防护的经验给大家分享一下：1、划伤有一次游泳，在到边掉头时，在水下不小心踢到了游泳池边的钉子，结果右脚大拇指被扎了一个洞。当时也没流什么血，以为没什么事。结果过了一段时间发现原来的伤口长成了“疣”，就像长了一个老茧，我是刮了长、长了又刮，始终好不了。去年我上了医院，用了两次冷冻疗法（零下20度的液氮）才算搞定。 经验：游泳时要注意泳池里容易扎人的东西，比如拴水线的钉子、钩子，还有破裂的瓷砖等，很容易划破皮肤，要小心。划破皮肤后要立即出水（泳池水细菌很多），包扎好伤口，足部划破上岸后千万不要直接穿泳池里的公用拖鞋（拖鞋上会有传染性的细菌，医生说我的足疣很可能就是这样染上的）。 2、皮肤感染 经验：游泳池里水有化学药水和许多细菌、微生物，特别是冬天的温水更容易滋生细菌。所以下水前最好在脸上、身上涂点油性防护霜，我现在用“橄榄油”，纯天然又不溶解于水，很容易在皮肤和池水之间形成一层保护膜，价格也便宜。还有，下池后要多运动，因为运动会发汗，这样池水也不容易进入人体，不要像澡塘子泡澡一样，边泡还边搓身体，其实皮肤也是人的保护屏障，动作既不雅观，如果搓身体时把皮肤抓破的，也很容易皮肤感染。 如果发现皮肤发痒，而且是刺一样的痒，痒处有小针眼一样的东西，那十有八九得了皮炎，这种皮炎和自身的免疫系统有关，如果不治疗，虽然过两天不痒了，但一碰到同样的感染源很容易复发。所以要及时就医。 3、眼睛及头发保护 泳池里含有氯成分，对头发的角质层有破坏作用，时间长了头发容易发黄和容易断裂。所以下水前最好也在头发上涂点橄榄油，带上泳帽。下水后，不要随便脱泳帽，防止头发接触池水。同样眼睛也要注意保护，游泳时不要随意摘下游泳镜，眼睛尽量少接触池水。 4、滑倒这个一定要特别注意，我已经见过N多大人和小孩在游泳池边滑倒了。由于泳池边上通常是铺瓷砖，如果裸足在上面跑，再加上水，很容易滑倒，特别是转弯的时候更容易。由于身体没有衣物保护，瓷砖的硬度又高，这样的摔伤要比平时会严重很多。 5、晒伤这个一般人都会注意，大太阳底下不要游泳，游泳前最好涂防晒霜。但是阴天，特别是夏季的阴天，如果不注意也会晒伤。由于引起皮肤晒伤的主要是阳光中的紫外线，即使阴天，也会有90％的紫外线穿透云层，所以阴天游泳也要掌握好游泳时间并涂防晒霜。 6、喝泳池的水 只要游泳的人，一定喝过泳池的水。但是大家也不必过分担心，由于人的胃会产生强酸，很少有细菌和微生物能逃过这一关。但是我们也不得不注意，如果大量喝了含氯的水对胃也会有损伤，建议可以适当喝点纯牛奶，可以有效的减少这种损伤。 7、肌肉拉伤 游泳时很容易导致肌肉拉伤，过去我蛙泳时，经常会大腿的肌肉拉伤。后来我换了一条泳裤就解决了。就是那种到膝盖（夏天用）和长腿泳裤（冬天用），这种泳裤的好处就是可以很好的包裹你的大腿肌肉，在游泳发力时不会产生抖动而导致肌肉拉伤，对于那些大腿肉肉的人更有效。我想要自学游泳,初学者应该怎么做啊
快速学游泳的方法：1、注意用口呼吸，不容易呛水。2、先学闷水：手扶浅池吸气，下蹲低头入水，坚持，水中吐气，起来。（肚子里有气，才能浮起来，学得才轻松。）3、水下蛙泳：浅池吸气，潜入水中，重心前移，手划脚蹬。（手：双手前伸，向左右、下30度、后划，提手屈肘。脚：外转90度，横蹬开...
游泳的时候怎么才能不往下沉?
转为向池底趴的状态。4有个现象。只要你慢慢的趴，你身体会在10秒之内半浮在水中的，人不会全沉入水底。记住！身体千万不要僵硬，要放松，自然。你很懒散的朝水中一趴就行了。什么都别怕。只到你憋不住气时。再探出头。如此训练。做好这一动作，你就离你会游泳目标还有30％了。
我们在游泳池游泳时,应该怎么避免感染细菌?
1. 夏季是游泳的好时节，许多人选择在游泳池里消暑。2. 妇科医生建议，在游泳池游泳时，应避免穿着过紧的裤子。3. 专家提醒，尤其在春秋冬季节，游泳池可能成为疾病传播的场所。4. 女性在游泳时应避免直接坐在游泳池地面或台阶上，以免细菌滋生。5. 脚部接触地面，特别是有脚气的人，可能会将细菌留...
面对夏季游泳事件,大众应该怎样提高安全意识?
夏天因为天气的炎热，许多人会换一种锻炼的方式，选择到游泳池里进行游泳。而游泳无疑锻炼和放松的一种很好的手段，但是游泳也出现了很多的问题。在每个夏天都会有大量的溺水事件发生，造成人们安全的隐患，那我们该如何避免此类的危险呢？到正规的场所首先，国家在很久以前就提倡我们在游泳的时候不要到所谓...
夏季防溺水安全宣传知识_预防溺水事故发生知识
有的孩子则头朝下扎猛子,认为很好玩;可有的泳池水不深,有的孩子用力又猛,为此头触池底碰破头者也时有发生,严重的会有生命危险。 防止腿抽筋 孩子初学游泳,心存恐慌,加上水凉,泡在水里时间一长,就有可能腿抽筋。这个时候家长与孩子都不要太过紧张,要立即让孩子停止游泳,仰面浮在水面上。据付教练讲,有效地...
如何快速学会游泳的方法
1、先在家拿脸盆装满水，练习闭气，心里默数数，直到受不了才换气，逐步挑战自己的极限，一是消除对水的恐惧感，二是为入池学习游泳奠定心理基础，三是在入池前先观摩一下会游泳和游得好的人，让自己做到心中有数。2、在浅水池找浮感，深吸一口气，闭气团身入水，虽然感觉下沉，但瞬间慢慢会从水下...
...游泳成为孩子们喜欢的活动,我们应当怎样安全度过?
游泳池一般来说都分有深水区和浅水区，而且上面标注有水深多少米。浅水区更多的是为小孩子练习提供的，也为那些水性不好地朋友提供。如果自己水性不好，就不要到深水区去游玩。三、做好热身运动 到游泳池游泳，在下水之前，一定要按照要求做好热身的运动，这是防止入水后抽筋的有效方法。至于如何做好...
防溺水的文章或资料
夏日游泳要防溺水 溺水又称淹溺，常在失足落水或游泳中发生，淹溺的进程很快，一般4－5分钟或6－7分钟就可因呼吸心跳停止而死亡。不少人夏日喜欢在江、河、水塘内游泳，此时很容易发生溺水现象。因此，游泳者掌握一点溺水自救、互救常识是很有必要的。溺水致死的原因包括：（1）大量水藻、草类、泥沙进入...
在游泳池内身体被排水口吸住如何自救?
排水口为什么会吸人？很多家长对于排水口的危害都没有意识，其实早有网友做过相关的实验。实验员用假发对排水口进行吸力试验，结果一个成年男子都敌不过排水口的吸力。当你发现有人被排水口吸住的时候，不要擅自去拉。游泳池内皮肤会打滑，很难将人拉出来，容易受伤。被吸住时最重要的是找岸边的救生员...
如何自学游泳?
自学啊，我是教练教出来的，教练一般有准备一块A字泡沫板，让你抓着这块板练习浮在水面双脚蹬着游泳，还有准备一层一层的泡沫板块，穿在身上，双手划，双脚蹬，身体被板支撑着也就不会沉下去，这些道具自学者也买得到哦，然后游泳池里有栏杆的，初学者要抓住栏杆练习漂浮哦，这个是必需须练习的，当然...
胡殷诺特： 由于游泳时全身都暴露在阳光下,所以皮肤的防晒最重要,其次是皮肤的清洁,还有常常被忽视的一点就是保湿,即使是在夏天,如果空气中的湿度不大,皮肤上的水分还...
建昌县13131385606： 游泳时的自我保护与注意问题 - ？
胡殷诺特： 为了确保游泳的安全,同学们应该掌握下列自护的知识和技能:1.游泳的用具,如游泳衣裤、水镜等需经常清洗消毒.每次游泳后宜用清水洗眼,再滴几滴眼药水.对于耳中积水,可将头侧偏用单腿原地跳动让水流出.2.非经教师同意不能擅...
建昌县13131385606： 防溺水的安全知识和注意事项 ？
胡殷诺特： 目录夏天游泳注意事项溺水的十个表现及施救方法儿童溺水后的正确施救方法如何防溺水夏天游泳注意事项炎热的夏天游泳是最热门的活动,除了室内室外游泳池,还有迷...
建昌县13131385606： 夏日游泳孩子要如何学会保护自己呢? ？
胡殷诺特： 分析:家长别让孩子独自去游泳,并要引导孩子别到鱼塘、水池、河流等非正规游泳场所游泳
建昌县13131385606： 夏天室外游泳要注意防护哪些部位呢? ？
胡殷诺特： 眼睛.如果戏水后眼睛发红、发涩,可能是感染了细菌,最好及时就医,或滴几滴消炎眼药水.游泳时最好戴上泳镜;如果水进入眼睛,不要用手揉,马上用干净的水冲洗...
建昌县13131385606： 夏季游泳会导致阴道炎吗?怎么防护? ？
胡殷诺特： 夏季天气炎热,游泳却是是一个消暑的好选择,但是对于女性朋友而言,游泳时需谨防被传染阴道炎.那么为了避免阴道炎,夏季游泳该如何做好防护措施呢? 1、游泳易...
建昌县13131385606： 女性游泳时怎样进行健康防护 - ？
胡殷诺特： 妇科医生指出,女性在公共游泳池游泳的时候要特别注意卫生和个人健康保护,避免细菌通过池水传播,出现交叉感染,沾上妇科病. 有妇科病症状不能游泳 现代女性生活压力大、工作紧张、作息时间没规律、抵抗力下降等原因都会诱发妇科...
建昌县13131385606： 游泳前有什么准备活动? - ？
胡殷诺特： 一、头部运动:按照2个八拍前后左右运动,然后前左后右旋转2个八拍,再反方向做2个八拍. 二、肩部运动 :双臂自然垂下,肩部从前向后环绕2个八拍,再反方向做2个八拍. 三、手臂环绕 :手臂伸直,从后向前画圈2个八拍,再反方向...
建昌县13131385606： 夏季在游泳池游泳如何注意自己的卫生 - ？
胡殷诺特： 对女生来讲:1 例假不能去2 最好穿戴裙的那种泳衣穿着连体泳衣 3、找水质好的游泳池4、不要污染游泳池5、泳后洗澡6、 找一个不露天的游泳馆 游完泳要滴眼药,防止眼部感染,最好带泳镜;要漱口,可以用盐水;回家后马上洗澡,要是想连皮肤一起消毒,就用点硫磺皂,不过女孩子一定不喜欢那味道,没办法;
建昌县13131385606： 夏日海滩游玩如何进行自我保护? ？
胡殷诺特： 戏水是许多人夏日消暑的热门活动,在尽情享乐时,除了必须注意防晒,避免艳阳赤... 并用毛巾擦干身体.对于习惯在游泳池游泳的市民,常见的皮肤问题,为霉菌感染、...
