黄豆,绿豆.黑豆.红豆.哪个营养高些?
黑豆黑豆营养全面，微量元素的含量很高，对延缓人体衰老、美容养颜、降低血压粘稠度等有很好的作用，是谷物中“黑珍珠”，使用方法与黄豆相同黄豆有“豆中之王”之称，营养丰富，是健康长寿膳食中最重要的食物之一。许多营养学家称黄豆为人类天然的“抗衰老药”。经常食用能增强机体免疫力，亦可美容养颜之功效。绿豆营养丰富，是夏令饮食中的上品，更高的价值是它的药用，能解诸毒。李时珍称绿豆为“济世良谷，食中药物，菜中的佳品”。营养学家赞为健康美食。玉米渣被饮食界誉为软黄金，精加工的玉米渣，含有丰富的营养素质。近年来，被列为谷类食物中的首位保健品，是粗粮中的保健佳品。红豆，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。红豆能促进心脏血管软化、健胃生津、氧气补血，是良好的药用和健康食品。
1、绿豆
性较凉，含有多种维生素、钙、磷、铁等矿物质，营养丰富，具有消暑、利尿、增强机体免疫功能、清热、解毒、止渴以及润肤的功效，相信夏天喝绿豆汤都是大家比较喜爱的解暑饮料。
2、红豆
气味甘，含有丰富的丰富的膳食纤维，具有化湿补脾、消水肿、解热毒、健胃之功效，对脾胃虚弱的人比较适合。
3、黄豆
黄豆含有丰富的B族维生素和钙、磷、铁等，可以令人长肌肤、补益颜色、填精髓、健脾宽中、健身宁心、增加力气、补虚开胃的功效。
4、黑豆
含有丰富的维生素E，花青素和B族维和素，性味甘，具有活血、利水、祛风、补肾、滋养和健血、补虚乌发的功能。
扩展资料：
豆子的营养价值：
1、高蛋白
黄豆的蛋白质含量为35%~40%，而猪肉大概只有15%，所以，在蛋白质的含量上大豆是超过猪肉的，红豆、绿豆的蛋白质含量是20%，大米只有7%，而白面是10%~12%，所以可以确信，豆类是蛋白质相当丰富的食品。
如果拿豆类食品替代一部分动物性食品，就可以减少胆固醇的摄入量，因为豆子里面不含胆固醇，饱和脂肪的含量也很少。这样，在获得蛋白质的同时，又可以大大降低患慢性疾病的风险，对于中老年人尤其有益。
2、卵磷脂纤维素
豆类中有一种重要营养素——卵磷脂，卵磷脂可以降低血液中的胆固醇，减少脂肪在血液里的积蓄，从而起到软化血管、调节血脂的作用。豆子里面卵磷脂的含量非常高，所以说，吃豆子就相当于吃了保健品。
此外，豆子里还有一些好东西，如纤维素，它对肠道健康十分有益。此外，它还含有低聚糖。“双歧因子”能促进肠道里有益菌的繁殖，而豆子里面的低聚糖就是典型的双歧因子，所以，吃豆子对肠胃是非常有好处的。豆子里面还含有大量的矿物质，有维持人体酸碱平衡的作用。
如果经常吃精白面、精白米，会使体质偏酸，吃豆子就可以使这种状况得到很大的缓解，因为豆子是偏于中性的。因此，如果能在主食中用一些豆子来替代部分细粮，那么，对人体健康将十分有益。
3、利减肥
吃豆子有利于减肥。如果按同样的热量来计算，吃豆子的饱腹感是最强的，而且好长时间都不饿。因此，对于想减肥的人来说，吃豆是个不错的选择。
参考资料来源：百度百科－豆子
参考资料来源：百度百科－黑豆
参考资料来源：人民网-吃补药不如吃红豆 红豆的养生功效
黑豆、黄豆、红豆、绿豆有什么区别？哪个营养价值高？抓紧看看吧 不同的豆类营养不一样 不同的豆类颜色功效都不一样 蛋白质含量也不一样 希望今天的生活小常识能帮到大家。
女人发横财最灵的方法 五豆迎风招财法?
五豆迎风招财法 这种方法实施起来比较简单，需将白豆、黑豆、绿豆、红豆以及黄豆放入红色袋子或者红布中是风水学中一种很好的方法，操作起来并不困难。要准备一块红布或一个纯红色，将其捆绑好之后，放在枕头下，15天后挂在门上或窗外，等待空气通过。这样便能够摆脱不好的运势，从而催旺财运。雨沐月光...
黄豆,黑豆,绿豆,红小豆,紫米、打成米糊、每天喝有什么好处吗?每天喝...
黄豆：性平。入脾、肺、大肠经。具有健脾宽中，润燥消水、消炎解毒，除湿利尿功效。是心血管病患者的佳食。并对糖尿病有一定的疗效。实践证明，经常吃黄豆或豆制品的人，患糖尿病者较少。黑豆：性平。入脾、胃经。具有活血解毒、祛风利水、补肾滋阴、解表清热、养肝明目等功效。紫米：性温。入心、脾...
红豆绿豆黑豆薏米红花生桂圆红枣黑木耳白木耳可以一起煮汤吃吗?_百度...
非常好的补益类食物。红豆养心护肝，绿豆降火平肝，黑豆补肾强身，红枣补血养气，花生美容抗衰老，桂圆利肠养胃，荔枝明目健脑，枸杞养肝护肾，白木耳养肺抗癌。所以这些搭配滋补五脏，建议常喝哦
红小豆黑豆绿豆同时煮起什么作用
《本草纲目》记载，红小豆“味甘，性平，无毒，下水肿，排痈肿脓血，疗寒热，止泄痢，利小便，治热毒，散恶血，除烦满，健脾胃。……”《神农本草经》说“生大豆（黄豆），味甘平。除痈肿，……止痛”黑豆，性味甘、平、无毒。有活血、利水、祛风、清热解毒、滋养健血、补虚乌发的功能。《本草纲目...
红小豆,黑豆,绿豆,黑米等这些可以一起煮吗?
红小豆，黑豆，绿豆，黑米等，这些是可以一起煮的。但是在煮之前最好用水浸泡几个小时，才容易煮烂。或者浸泡之后放在冰箱冷冻再煮，就会更节省煮的时间了。
白黄红绿黑五种不同颜色代表那五种粮食们的名称
一般食谱里喜欢分颜色来代表粮食，但一般都针对豆类比较多。白色就是白豆，黄色就是黄豆，红色就是红豆，绿色就是绿豆，黑色就是黑豆。如果非代表粮食的话，白色是面，黄色是玉米面，红色是高粱，绿色是绿豆，黑色是黑豆或者芝麻。
黄豆绿豆黑豆红豆扁豆能与五谷杂粮一起煮成粥吗?
最早的腊八粥是红小豆来煮，后经演变，加之地方特色，逐渐丰富多彩起来。依照罗天益在《宝鉴》一书中民载：粳米、粟米做成的粥，气味淡薄，阳中带阴，所以清淡舒畅，能利小便。有一人病危，但从不吃药。医生叫他吃粟粥，杜绝其它食物，十天过后病情好转，一个月过后痊愈。这就是五谷都能治病的原理。吃...
五谷杂粮有哪几种粮食
1. 谷物类:玉米、小米、红米、黑米、紫米、高梁、大麦、燕麦、荞麦\/麦麸等。2. 杂豆类:黄豆、绿豆、红豆、黑豆、青豆、芸豆、蚕豆、豌豆等。3. 块茎类:红薯、山药、马铃薯等。 由于加工简单,粗粮的口感有些粗糙,但也正因为此,粗粮中保存了许多细粮中没有和含量较少的精品成分。 抢首赞 评论 分享 举报 为...
黑豆,黄豆,红小豆,绿豆能在一起煮着吃吗
完全可以的，比如八宝粥。
绿豆,红豆,黑豆,红枣,可否煮在一起喝,有什么功效!
绿豆，红豆，黑豆，红枣，可以煮在一起喝。中医方剂有三豆汤，就包含了红豆，黑豆，绿豆三种成分，而红枣具有补气养血、安神、缓和药性的作用，当然也可以放在一起。功效：饮酒太过，衄血，吐血，起则无事，睡则尤甚。活血、利水、祛风、清热解毒、滋养健血、补虚乌发等功效。
江雅乳块： 绿豆,黄豆,谢谢采纳......
扶风县18914818501： 红豆,黄豆,黑豆,绿豆哪个营养价值高 - ？
江雅乳块： 都不错,因为每种豆的功效不同所以不能说哪个更有营养,更适合减肥,不过可以试一下混合在一起味道不错营养又均衡的.我也在努力减肥,也试过多种豆的混合豆浆,加点黑芝麻香香的还有乌发的作用哦.不过最好是每天一种也不错哦.
扶风县18914818501： 以前长豆的地方动过刀,里面有乳牙,我是完全在里面,外面看不见,两天...？
江雅乳块： 黑豆——肾 黄豆——脾 绿豆——肝 红豆——心 白豆——肺可以任选其一,用豆浆机榨豆浆喝,放点蜂蜜.也可以选择两三种豆类榨. 还可以做豆粥,几种豆类搁在一起煮豆粥,也可以选择一种豆类.
扶风县18914818501： 红豆、绿豆、黄豆、黑豆.它们很有营养 - ？
江雅乳块： 是的,都是富有营养和维生素的,蛋白质含量高,可以另肌肤啊 毛发啊 都比较结实柔滑的
扶风县18914818501： 红豆,黄豆,绿豆在营养上有差别吗 - ？
江雅乳块： 绿豆含丰富的维生素A、B、C,有降血压作用,对疲劳、肿胀、小便不畅也有很好的功效.绿豆粉可以治疗疮肿烫伤,绿豆皮可以明目,绿豆芽还可以解酒.夏季常喝绿豆汤,不仅能增加营养,还对肾炎、糖尿病、高血压、动脉硬化、肠胃炎、...
