秋天天气干燥应该吃什么？
进入秋季后天气逐渐干燥，正是了解天气干燥吃什么好的最佳季节，这样才能帮助我们对抗秋燥。秋燥伤人，如果不知道天气干燥吃什么好的话，很有可能会因此而影响身体健康，甚至还有可能会因此而致病。
1.酸味食物
我国中医指出，进入秋季后应该适量的多吃些酸味食物，在中医古籍中记载“肺主秋，肺收敛，急食酸以收之，用酸补之，辛泻之。”。也就是说酸味食物能收敛肺气，而辛辣食物发散泻肺，因此在秋季的饮食中应该适量的多吃些酸味的食物，比如像梨、番茄、柠檬、乌梅、葡萄、山楂等，这些酸味食物可帮助我们很好的起到养肺功效，除此之外还可以起到止泻祛湿、生津解渴、健胃消食等功效。
很多人在进入秋季后经常会出现上火等症状，这些症状会影响我们的身体健康，而这些酸味食物可帮助我们有效的起到预防上火以及败火的功效。除此之外在秋季还应该注意，尽量的少吃辛辣刺激的食物，以免秋燥伤人。
2.滋阴润肺食物
秋天的气候尤其干燥，这个时候稍有不慎就有可能会因此而导致人体出现上火等症状，同时干燥的气候还非常容易伤津液，一旦人体津液分泌不足就会导致出现各种不适的症状。因此在秋季的饮食中我们应该适量的多吃些具有滋阴润肺功效的食物，比如像蜂蜜、莲藕等，在平四生活中可以经常用蜂蜜泡水饮用，以此来促进津液的分泌，不仅可以预防上火吗，同时还有利于保证人体器官的正常功能。
专家提醒，在秋天应该适量的多吃些蜂蜜，它性味甘、平，经常饮用能够起到很好的补中润燥、滋阴美容的功效，除此之外还可以帮助高血压人群起到降血压的功效。除此之外莲藕具有清热凉血、润燥止渴、清心安神的功效，因此在这个干燥的秋季也应该适量的多吃。
3.多喝水
秋季最重要的便是补充水分，这样才能避免因为过于干燥的天气而导致出现上火等症状，同时如果在秋季缺水的话还有可能会因此而导致出现皮肤干燥起皮等情况。而进入秋季后人们更应注重调节身体和保健养生，而其中更是以肺脏保健列为首位，这个时候补水更加的重要。
而多喝水是秋季养肺最简单的一招，干燥的气候会导致我们人体大量大量损耗水分。根据研究发现，人体皮肤每天蒸发的水分约在600毫升以上，从鼻腔呼出的水分也不下300毫升。因此这个时候如果不能及时的补水的话，很有可能会因此而导致上火等各种症状的出现，同时还会损害到肺脏的健康。
因此在天气干燥吃什么好的问题上，及时的补水很关键，生活中补水的方法有很多，除了可以直接饮水之外还可以多吃些蔬菜、水果以及各种汤饮来起到补水以及润燥的功效。
tun65865 ：你好。
秋，燥邪，万物收养，应多食滋润生津之品：
杂粮：如芝麻、江米、麦片、玉米、绿豆、甘薯、芡实、葛根、薏苡仁等。
蔬菜：白萝卜、大蒜、百合、绿豆芽、莲藕、芋头（芋艿）、山药、土豆、荸荠等。
菌类：慈姑、榛蘑、平菇、猴头菇、银耳等。
水果：雪梨、杏、香蕉、桂圆、椰子、桃子等
干果类：白果、莲子、松仁、榛子、南瓜子、冬瓜子、葵花籽。
蛋乳类：鸡蛋、人乳、牛乳、羊乳、酸乳、蜂乳、奶制品等。
调味品：食盐、味精、白矾、白胡椒、白砂糖、冰糖、白醋、白酒等。
其他类：豆浆、豆腐。
不宜吃辛、散、生、冷之物。相对来说，厨房烹调佐料葱、姜、蒜、椒适当少放。
生活小知识
秋季气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适。这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。
梨
中医认为，梨有生津止渴，止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛，大便燥结症较为适宜。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。
禁忌：梨性寒冷，对那些脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人，不可多食。
柿子
柿子是人们比较喜欢食用的果品，甜腻可口，营养丰富，不少人还喜欢在冬季吃冻柿子，别有味道。柿子营养价值很高，所含维生素和糖分比一般水果高1~2倍左右。假如一个人一天吃1个柿子，所摄取的维生素C基本上就能满足一天需要量的一半。
禁忌：除了不宜空腹吃柿子，贫血患者也应该少吃为妙。因为柿子含单宁，易与铁质结合起来，会妨碍人体对食物中铁质的吸收。柚子
营养专家说，每100克柚子中碳水化合物的含量较其他水果低出不少，糖尿病和肥胖患者可适当多吃柚子。选购柚子最好选上尖下宽，表皮薄有光泽，色泽呈淡绿或淡黄，看起来柔软、多汁的；二要闻，芳香浓郁的柚子已熟透；三是按压叩打果实外皮，下陷没弹性的柚子质量差。但身体虚寒的人最好少吃柚子。
禁忌：柚子性寒，脾虚易泻的人吃了容易腹泻。
要多吃些滋阴润燥的食物，如银耳、甘蔗、燕窝、梨、芝麻、藕、菠菜、鳖肉、乌骨鸡、猪肺、豆浆、饴糖、鸭蛋、蜂蜜、龟肉、橄榄。多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等，可以起到滋阴润肺养血的作用。
天气干燥吃什么好 这些食物效果非常好
1、苹果。苹果算是百果之王，营养价值很高，除了有生津止渴、健脾养胃的功效，而且还有润肠通便、缓解便秘、润肺止泻的功效，很适合天气干燥的秋天食用。2、橙子。橙子的维生素含量很非常高的，橙子可以补充身体流失的水分，又可以促进肠道消化，橙子皮还可以预防咳嗽，多食用橙子有清肺热的作用。3、葡萄。...
天气干燥吃什么好
3. 针对天气干燥，建议在日常饮食中增加菠菜、芥菜、苋菜、荠菜、黄花菜（食用新鲜黄花菜前应蒸煮处理，避免秋锋散团水仙碱中毒）、茭白、萝卜、茄子、竹笋、西红柿、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、蘑菇、银耳、绿豆、大豆及其制品的摄入。4. 为了更好地应对干燥天气，还可以多吃桑椹、甘银橘蔗、香蕉、西瓜、...
天气干燥吃什么水果好
石榴性温味甘酸，有生津液，止烦渴的作用，干燥天气吃石榴能生津止渴，缓解津液不足，口燥咽干，烦渴不休，是不错的食疗水果。山楂 冬天天气干燥，人体易缺水，很多人时候胃口也不是很好，山楂性温味甘酸，具有很好的开胃消食效果，可强消化功能，还能降脂，活化血管，天气干燥吃山楂，能有效为机体补充水...
天气干燥吃什么
天气干燥时，建议多吃富含水分和维生素的食物。干燥天气常常让人感觉身体缺乏水分，容易出现皮肤干燥、喉咙不适等问题。为了应对这种情况，合理的饮食是非常重要的。一、多吃富含水分的水果和蔬菜。在干燥的天气里，应该多吃一些含水量高的水果和蔬菜。比如西瓜、黄瓜、番茄等，它们不仅含有大量的水分，还...
冬天吃什么不上火
在南方冬天吃以下这些食物不上火：一、蔬菜 苦瓜：苦瓜是苦味食物的代表之一，其具有清热解毒，去内火的作用。秋冬季气候干燥适当多吃点苦瓜有利于降火气。白萝卜：白萝卜性凉，具有清热去火之功效。菠菜：中医认为菠菜可滋阴润燥，舒肝养血，同时对于预防贫血，保护肠道，减少由于上火引起的大便干燥，口臭等...
天气干燥应该多吃一些什么好呢?
1、天气干燥，适合吃些梨子。梨子去火润肺。2、嘴唇干裂可以吃些苹果和西红柿，因为里面含维生素B1，C，E，比较多，可以起到防冻护肤的作用。3、平时应该注意多喝水，晚上睡之前喝杯水尤其重要。4、平时饮食应注意多喝点汤。在饮食调节方面，平时更要注意多喝水以补充身体流失的水分，增加皮肤的水分供给...
天气干燥煲什么汤好
西洋菜性凉，常吃能清心润肺，是治疗肺痨的理想食物，对肺燥肺热所致的咳嗽、咯血、鼻子出血都有较好的作用。西洋菜还能有通经作用，月经前食用能防治痛经、月经过少等症状。2、竹荪。竹荪是名贵的食用菌，竹荪历史上列为“宫廷贡品”，近代做为国宴名菜，同时也是食疗佳品。其营养丰富，据测定干竹荪中含...
天气干燥经常上火,平时饮食上需要注意什么?
一、降火的食物天气比较干燥的时候，可以适当地吃枇杷。银是生活中比较常见的水果，具有滋阴、清热、降火的功效。出现咽喉不适时，这时吃一点琵琶正好可以起到生津解渴止咳的化痰作用。同样，对咽喉干燥、上火症状都有改善作用。天气干燥的时候容易发火，生气严重的时候会出现眼睛疼痛、嗓子嘶哑、口腔溃疡等。...
天气干燥煲什么汤喝最好
天气干燥煲什么汤喝最好 以下几款比较润肺的,可以参考一下,我将作法一并给你。 1、蜜瓜螺头鸡汤 功用:在香港又被称之为爵士汤,据说是邵逸夫爵士最喜欢吃的养生汤。汤烧出来的正色是奶白色,很浓很白,女人喝最好,具有美容,滋润效果。 材料:蜜瓜半斤(注意,要挑白皮绿肉蜜瓜,生一点,不要太熟),新鲜海螺肉半斤...
天气干燥吃什么好
菠菜是理想的营养来源。5. 竹笋，纤维素的宝库，有助于清理肠道毒素，促进排便。秋季食用竹笋，可清热化痰。对于秋季易感冒、痰多的人群，竹笋有助于缓解症状。6. 木耳，有“肠道清道夫”之称，其天然的植物胶质具有滋阴润肺的作用。尤其在秋季肺热咳嗽、喉咙干燥发痒时，多吃木耳能有效改善这些不适。
长沙天巴米： 秋天润燥可以食用以下食物 1、蜂蜜 蜂蜜有润肠、润肺等功效,中药里的枇杷膏、药丸等也是采用蜂蜜制剂.由于肺与大肠相表里,许多与呼吸道相关的病症会导致肠胃问题,而蜂蜜既可滋润呼吸道,又能帮助排便,被视为秋天最佳的养生食材...
湾里区13379197800： 秋季气候干燥吃什么好 - 全科 - 复禾健康？
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长沙天巴米： 秋燥时节,一方面要多喝盐水和蜜水,另一方面不吃或少吃辛辣烧烤之类的食品,这些食品包括辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等,特别是生姜.这些食品属于热性,又在烹饪中失去不少水分,食后容易上火,加重秋燥对我们人体的危害....
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湾里区13379197800： 干燥的秋季应吃些什么? - ？
长沙天巴米： 秋天,人们往往会出现不同程度的口、鼻、皮肤等部位干燥感,故应吃些有生津养阴滋润多汁的食品,少吃辛辣、煎炸食品.适合秋季食用的食品有: 百合:有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用. 山药:其特点是补而不滞,...
湾里区13379197800： 秋天气候干燥如何养生 秋燥吃什么好 - ？
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