牛奶问题
喝牛奶的时候有的人有反应。是过敏反应，对牛奶不接受，喝完拉肚子，这样的人就不能够喝牛奶，或者慢慢地适应一段。如果反应消除，就可以长期喝。
晚上喝牛奶不仅不会发胖,还有助于睡眠.如果平时注意多喝牛奶,还会有助于减肥呢!
一项新的研究指出，钙摄入量最高的女孩要比摄入量较低的女孩体重轻，不管她们摄入的钙是来自奶制品还是补充剂。以前对动物、成年人和幼童所作的研究已经取得了类似的研究结果，但这是第一次从对少女的研究中取得这样的结果。这些研究结果支持了这样一种看法：钙（尤其是从奶制品中摄入）有助于控制体重和脂肪。
夏威夷大学的研究人员对323名年龄在9—14岁之间的女孩子进行了研究，他们收集了这些女孩子吃些什么以及她们的运动量等数据。他们也测量了女孩子们的体重和靠近脐孔、刚好位于髋骨上方的身体脂肪量。这种所谓的“皮肤褶层厚度”衡量的是腹部脂肪。自然，摄入热量最大、运动量最少的女孩子体重更重，身体脂肪也更多。但是，研究人员在考察了她们的钙摄入量之后发现，尽管在卡路里摄入和运动量上存在着差异，钙摄入量较多的女孩体重要比摄入较少的女孩轻。
事实上，调查人员发现，每天只需多喝一杯牛奶或多吃一小块乳酪（大约含300毫克的钙）就可以使腹部脂肪缩减1.3厘米，身体体重下降近一公斤。因此，应该鼓励人们在日常的饮食中添加更多的奶类制品，这将有助于他们通过改变生活方式来控制体重。
上面的例子告诉我们可以通过补钙的方式来达到减肥的效果,如何补钙一般有直接补充,和从食物中摄取.乳制品的钙含量是相当高的.日常可以多补充乳制品.
乳制品的减脂新功效
人们都知道，多吃富含钙的乳制品，可强健骨骼、预防骨质疏松。新近研究发现，乳制品有预防肥胖的功效。多项研究证实，在不增加膳食总热量的前提下，增加膳食钙摄入量，可以显著减少人的体脂比例，减少发生肥胖的危险。反之，当膳食钙不足时，人体活性维生素D水平会自动提高，从而增加细胞间的钙含量，减少机体散热；同时，胰岛素释放增加，提高脂肪合成酶活性，减少脂肪分解。
实验发现，虽然补充碳酸钙等无机钙也有一定的预防肥胖的作用，但与乳制品相比（尤其是低脂酸奶），效果较差。一方面，乳制品含有较丰富的维生素D、有活性肽类物质，可调整肠道菌群，促进矿物质吸收。尤其是乳制品钙的生物有效性高于其他膳食钙来源。另一方面，乳制品中还含有脂肪分解物质，这些成分包括共轭亚油酸、富含亮氨酸的蛋白质，以及血管紧张素转换酶抑制肽等，也有助于减脂。
乳制品减脂也要能量守恒
动物实验结果还表明，如果要获得最佳的减脂效果，人体每日应摄入钙1200～1600毫克，相当于5杯牛奶中的含钙量。按我国人体钙摄入量参考标准，成年人的推荐量为800毫克，最高许可摄入量为2000毫克。只要低于最高剂量，一般没有副作用。实际上，钙的推荐量800毫克是按照预防骨质疏松等制定的，并没有考虑到减少脂肪的问题。
如何保证每天摄入充足的钙呢？一般地说，每天从传统膳食中可获取400~500毫克钙，再加上每天3杯牛奶（或酸奶、低脂酸奶），就可以达到这个水平。据测定，在各种乳制品中，低脂酸奶的减肥效果最佳。
良好的减肥计划就是用乳制品取代低钙食品，并保持一日总热量不变。具体地说：①在增加乳制品的同时，要减少低钙零食如饼干、甜点、膨化食品、糖果的摄入。②适当减少菜肴中的油脂。③不喝甜饮料，少吃半碗米饭（约50克）。
成功减脂的5大要素
1． 喝牛奶，忌食含乳饮料
尽量选择牛奶和发酵乳（酸奶）。最好选用低糖酸奶或低脂酸奶(脂肪含量1.0％~1.5％)，其次为普通酸奶(脂肪含量2％以上)。不要选择乳饮料，因蛋白质含量过低不能保证人体需要。乳糖不耐受的人，可以先吃一些淀粉类食物，然后再喝牛奶。
2．早餐，喝牛奶前先加“底料”
每天早晨洗漱完毕，先喝一杯白开水或淡蜂蜜水，以补充身体水分。然后再喝牛奶或酸奶，并摄入少量淀粉类食物，如1～2片全麦面包或一碗燕麦粥。早餐若喝酸奶，最好提前一小时从冰箱里取出，或用热水温一下，以免酸奶太凉，引起腹泻。有胃溃疡或胃酸过多的人，不要空腹喝酸奶。
3．奶制品，两餐之间的点心或餐前餐
牛奶和酸奶有上佳的饱腹感，可以代替饼干、糖果、零食等，作为两餐之间的点心。也可以在餐前食用，适当减少下一餐食量。
4．试试，把酸奶或牛奶当夜宵
建议晚餐减少三分之一食量，把酸奶或牛奶当夜宵。要注意，最好在临睡前2~3小时喝下，有利于睡眠质量。
5．三餐营养要平衡
虽说乳制品营养丰富，但铁、锌和维生素C含量较低，因此，必须从其他食物中补充。营养学家建议，午餐宜补充100克瘦肉或鱼，再加200克蔬菜；晚餐宜补充100克豆制品和200克绿叶菜如菜花、芥蓝、油菜等。如果喜欢无糖酸奶或不加糖牛奶，还要摄入少量水果。
另外,关于牛奶和酸奶到底哪个更容易让人发胖,有人还专门作了研究。
营养学家普遍认为酸奶的热量较牛奶高些，一般来说，100克的牛奶含的热量是57千卡，而同样的酸奶则含有72千卡的热量。对于那些舍不得酸奶美味又怕胖的女性，推荐选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然味道显的不是那么浓郁醇厚，可热量比牛奶还稍低一些，另外就是果料的酸奶的热量大约只有65千卡，不失为两全之策。
从热量上来说,酸奶>果料酸奶>牛奶>低热量/脱脂酸奶,但是从口味上来说,推荐选择果料酸奶和牛奶.
其实，牛奶和酸奶的热量比起他们的营养来说实在是不需要如此谨慎，倒是您平日里钟爱的冰激凌要小心，它所含的热量是784千卡，而一罐可乐的热量更是需要你慢跑40分钟才消耗的掉的。(1卡=4.185焦)
所以放心大胆的喝吧,多喝多快乐~!
刚挤出来的牛奶会有一种菌，市面上我们喝的牛奶正常工序都是先高温消毒的，如果你的脸上有溃烂或有痘痘在发炎，用这种牛奶洗脸会感染的。
所以建议还是要煮开比较好
如果你喝牛奶后没有肠胃不舒服，也没有脸上或身上长痘痘，就可以长期服用。
如果喝完牛奶24小时后长痘痘，那说明您是乳制品过敏，最好还是别喝牛奶。
但是如果你比较胖，建议还是喝豆浆，牛奶的脂肪含量太高。
你可能对牛奶过敏了.最好是别喝你可以喝豆浆什么
绝对可以。
不会上次我们这蒙牛的纯牛奶还卖一块钱一瓶的了，一箱24瓶也就24块钱，人家喝了也没见得出问题.
除有过敏和对牛奶的有反映的特殊体质的人群，其他人群都适合喝牛奶，喝牛奶注意不要空腹喝牛奶，最好的是晚上临睡之前喝最佳。
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1. 学生奶的价格因地区经济发展水平和奶品种类而异，大致在1-2元之间。2. 学生奶享有国家财政补贴，每位学生每天配给一瓶，超量购买不被允许。3. 若学校提供学生奶，家长可以考虑为孩子订购，以确保他们每天都能摄入足够的营养。4. 学生奶专为在校学生设计，旨在补充成长中的孩子所需的能量，帮助他们...
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2，不要过于着急,要保持心情平定,放松.可以佩戴合时的乳罩,将乳房高高托起,注意乳头的位置不低于水平.当感觉乳胀时,就要及时喂哺或将乳汁吸出.2.事先准备些干净毛巾或防溢乳垫带在身边,以备擦拭或防衣物打湿.3.还可以买一种“护奶器”佩戴,如果发生漏奶,漏出的奶水可流入护奶器中,不会流到别处....
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我可以给您一些建议来处理和清理哺乳期妈妈的堵奶问题。1.频繁哺乳或泵奶：经常哺乳或使用乳房泵可以帮助刺激乳腺通畅，减少堵塞的风险。尽量保持每2-3小时哺乳一次，确保乳房充分排空。2.热敷：在哺乳前使用温热的湿毛巾或热水袋轻轻敷在乳房上，可以促进血液循环，缓解乳腺堵塞。3.按摩：在哺乳前或泵奶...
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喝牛奶常见问题介绍 很多小宝宝在出生以后，最重要的就是喝奶和睡觉。能让宝宝正常的喝奶。是一个必备技能。但在这件事情上，很多家长在不经意间就会做错，导致奶里面的营养没掉，还会影响到宝宝的身体健康。不要这样给宝宝喝牛奶，营养全都没了，很多**到现在还不懂 用微波炉长时间加热的牛奶不要喝...
堵奶挂什么科
堵奶是一种常见的哺乳期妇女遇到的问题，通常与乳腺管堵塞有关，这可能导致乳汁淤积、乳房疼痛等症状。对于这样的问题，首先应该考虑到乳腺科进行咨询。乳腺科专门处理乳腺相关的问题，包括乳汁淤积、乳腺炎等。医生会根据症状和乳房检查情况，给出相应的诊断和治疗建议。另外，妇产科也是处理哺乳期妇女相关...
苦戴冻干： 一是奶粉本身的问题,这个可能性不是很大,稍微好一点的奶粉都不会;二是水的问题,冲牛奶不要用刚煮开滚烫的水来冲,等凉却一小会,大概70-80度的水冲为佳,这样就不会有沉淀出现了;三是要边加水边不停的搅拌.你试试看看行不行.
玛多县13145846039： 牛奶的问题 - ？
苦戴冻干： 是因为高温的缘故. 牛奶中含有丰富的蛋白质,如果把牛奶煮了,蛋白质会失去活性,凝结成块状物质沉淀下来.鸡蛋由生煮熟也是这个道理.所以不要煮牛奶,不如把牛奶放在热水里,这样牛奶就不会成块状的了.
玛多县13145846039： 为什么牛奶会频繁出现问题,是什么原因啊 - ？
苦戴冻干： 因为奶源的问题,好多奶粉厂家奶源从哪里来连他们自己都搞不清楚,还有因为牛吃不到草,只能吃饲料,于是奶里面的蛋白等营养物质含量不达标,只能用其它原料来代替,比如三聚氰胺就是为了提高奶粉里的蛋白质含量,有时饲料有问题,...
玛多县13145846039： 关于牛奶的问题 - ？
苦戴冻干： 早、晚是喝奶的最佳时机,早餐时喝奶,给一天的活力提供充分的营养保证;晚上喝牛奶,不但有助于睡眠,而且有助于人体对其营养成份的吸收.据美英两国医学专家研究发现,牛奶中含有两种过去人们未知的催眠物质,其中一种是能够促进...
玛多县13145846039： 关于牛奶的问题..？
苦戴冻干： 微波炉的杀菌能力主要来自于热力效应和生物效应.热力效应能使细菌的细胞蛋白质受热变性凝固,导致细菌死亡.如果用微波炉加热牛奶时间过长,会使牛奶中的蛋白质受高温作用,由溶胶状态变成凝胶状态,导致沉积物出现,影响乳品质量.牛奶加热的时间越长、温度越高,其中营养的流失就越严重,主要有维生素,其中维生素C流失得最厉害,其次是乳糖.饮用一杯约250毫升的牛奶,那么用微波炉,1分钟左右就行了.但要注意使用微波炉加热会有温度不平均的现象,所以喝之前搅拌一下才不会被烫着
玛多县13145846039： 牛奶要注意哪些问题 - ？
苦戴冻干： 一、每人每天喝多少奶为好? 牛奶作为一种营养价值较高的食品,喝少了难以发挥它应有的作用,喝多了难以消化吸收利用,应该根据年龄、工作消耗和经济条件,确定每天的喝奶量.一般来说,成年人一天应喝400~500毫升,即两瓶(两袋)...
玛多县13145846039： 关于牛奶的问题？
苦戴冻干： 也不至于会生病,但是会对身体不利的!因为我们每天喝牛奶是有限的,不是说喝的越多就越好,最好早晚一杯!
玛多县13145846039： 关于牛奶的问题?？
苦戴冻干： 牛奶内有天然的活性乳 加了糖加热 不会造成营养缺失 但是冰过后 牛奶内的分子运动减少 不具有活性 虽然牛奶可口 但是钙不容易被吸收 这就达不到牛奶的初衷了
玛多县13145846039： 关于牛奶的问题？
苦戴冻干： 上面的不全对,到底有没有真正查过,奶皮不是增稠剂,见过米汤吗,不会说那也是增稠剂吧,真正的好奶是你用锅加热后过会儿会有奶皮,那才是好的,其实牛奶的稀稠与季节有关,夏季奶牛喝水多,自然就稀,太浓的就不是好牛奶了,还有与生产工艺也有关,就是把牛奶中的蛋白质均质(碾碎)更易吸收,这样当然就稀,牛奶挤出来不会香,而是有点腥味,喝进口来回味才会觉得奶香,所谓香就是加香精或者是超高温的灭菌奶有点糊香,我个人喝奶只喝本地产的鲜牛奶,如果本地有多家奶产的话,就看看那家的奶牛多点,这样喝牛奶就会喝到最好的了. 喝奶不要看稀稠,看营养指标.
玛多县13145846039： 询问牛奶安全饮用的问题? - ？
苦戴冻干： 奶不宜过多冷饮.因为冷牛奶会增加肠胃蠕动,引起轻度腹泻,特别对患有溃疡病、结肠炎及其它肠胃病患者,会使病情加重.而且奶中的营养成分多数不能利用. 牛奶不宜冰冻或放入热水瓶中保藏.冰冻后,牛奶中的脂肪、蛋白质等物质都发...
