给陌生人说话就紧张 就会结巴 不会说话 不能完全表达自己的意思 怎么办

跟陌生人说话会紧张，一紧张就会结巴~

哦，那不是结巴。是你心里因素，是你的不自信和害羞的原因。心情放松，淡然点就好了。面对任何人任何事有那种泰山崩于前而不变色的能力相信你也就不结巴了。面对任何人事物都不要紧张，就不结巴了。面对父母总不结巴吧？

这不算什么，多在人多的场合锻炼自己，慢慢就会好的，越是封闭自己越是紧张，所以要突破这种局面，对自己要有足够的信心，相信自己，你是最棒的。

准备不足就会紧张，过分在乎也会紧张，准备充分，放宽心态，不要太刻意，自然一点就好了。平时多跟别人交流，多练习自己的说话，想说什么就说什么。平时多读点书，借用别人的话，来表达自己。

别跪啊，我还年轻，受不起，给你点建议，到书店买几本绕口令，每天早晨练四十分钟，中午二十分钟，晚上三十分钟，坚持住，然后要尝试着去和别人聊天，客服心理障碍，通过绕口令能提升你的口语能力，主要的还是要靠自己客服心理障碍，别胆怯，说不定别人的口语能力还没你好呢，

我觉得你是缺少自信。
增加自信的方法：
1.我的增加自信的方法是大声地朗读，汉语或者英语都可以，但是一定要竭尽全力做到标准！
这是一举多得的方法！
2.每天睡觉之前和醒来的时候,自己跟自己默念9遍"我一定行""我很重要""我会赢"等具有正面意义的句子.一直坚持10天就有效果了.以后遇到困难如果跟自己这么念,你会发现自己应付的了所有问题.

1） 把曾经让自己窘迫、担心、惧怕的事记下来，找出对策，利用镜子每天对自己进行针对性激励。

2） 确定改善的目标，然后逐步分解目标，一件件地尝试做。

3） 心中树立一个理想形象，适当进行行为预演。

4） 对心中惧怕、崇拜的人，进行强化自己的训练，见面径直挺胸向他走过去，说话时看着对方的眼睛。

5） 遇到对方发火时，强迫自己沉默。

用实际行动建立自信：
征服畏惧，战胜自卑，不能夸夸其谈，止于幻想，而必须付诸实践，见于行动。建立自信最快、最有效的方法，就是去做自己害怕的事，直到获得成功。具体方法如下：

1．突出自己，挑前面的位子坐

在各种形式的聚会中，在各种类型的课堂上，后面的座位总是先被人坐满，大部分占据后排座位的人，都希望自己不会“太显眼”。而他们怕受人注目的原因就是缺乏信心。
坐在前面能建立信心。因为敢为人先，敢上人前，敢于将自己置于众目睽睽之下，就必须有足够的勇气和胆量。久之，这种行为就成了习惯，自卑也就在潜移默化中变为自信。另外，坐在显眼的位置，就会放大自己在领导及老师视野中的比例，增强反复出现的频率，起到强化自己的作用。把这当作一个规则试试看，从现在开始就尽量往前坐。虽然坐前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。

2．睁大眼睛，正视别人

眼睛是心灵的窗口，一个人的眼神可以折射出性格，透露出情感，传递出微妙的信息。不敢正视别人，意味着自卑、胆怯、恐惧；躲避别人的眼神，则折射出阴暗、不坦荡心态。正视别人等于告诉对方：“我是诚实的，光明正大的；我非常尊重非常尊重你，喜欢你。”因此，正视别人，是积极心态的反映，是自信的象征，更是个人魅力的展示。

3.昂首挺胸，快步行走

许多心理学家认为，人们行走的姿势、步伐与其心理状态有一定关系。懒散的姿势、缓慢的步伐是情绪低落的表现，是对自己、对工作以及对别人不愉快感受的反映。倘若仔细观察就会发现，身体的动作是心灵活动的结果。那些遭受打击、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，缺乏自信。反过来，通过改变行走的姿势与速度，有助于心境的调整。要表现出超凡的信心，走起路来应比一般人快。将走路速度加快，就仿佛告诉整个世界：“我要到一个重要的地方，去做很重要的事情。”步伐轻快敏捷，身姿昂首挺胸，会给人带来明朗的心境，会使自卑逃遁，自信滋生。

4．练习当众发言

面对大庭广众讲话，需要巨大的勇气和胆量，这是培养和锻炼自信的重要途径。在我们周围，有很多思路敏锐、天资颇高的人，却无法发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与，而是缺乏信心。
在公众场合，沉默寡言的人都认为：“我的意见可能没有价值，如果说出来，别人可能会觉得很愚蠢，我最好什么也别说，而且，其他人可能都比我懂得多，我并不想让他们知道我是这么无知。”这些人常常会对自己许下渺茫的诺言：“等下一次再发言。”可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的。每次的沉默寡言，都是又中了一次缺乏信心的毒素，他会愈来愈丧失自信。
从积极的角度来看，如果尽量发言，就会增加信心。不论是参加什么性质的会议，每次都要主动发言。有许多原本木讷或有口吃的人，都是通过练习当众讲话而变得自信起来的，如肖伯纳、田中角荣、德谟斯梯尼等。因此，当众发言是信心的“维他命”。

5.学会微笑
大部分人都知道笑能给人自信，它是医治信心不足的良药。但是仍有许多人不相信这一套，因为在他们恐惧时，从不试着笑一下。

真正的笑不但能治愈自己的不良情绪，还能马上化解别人的敌对情绪。如果你真诚地向一个人展颜微笑，他就会对你产生好感，这种好感足以使你充满自信。正如一首诗所说：“微笑是疲倦者的休息，沮丧者的白天，悲伤者的阳光，大自然的最佳营养。”

立即行动，将害怕、怯懦的思想从心中永远除去，下面几种方法曾帮助我消除恐惧，增加了自信和勇气，我想它也一样会帮助你。

1．相信自己——告诉自己“我能行”，把这句话写在你浴室的镜子上，每天大声喊上几遍，让它们浸入你的心灵。

2．结交乐观自信的人——这样的人能带给你积极向上的奋斗动力，无论任何时候你都不要畏惧失败。

3．坚定信心——信心会让你产生更大更强的信心，这种力量能促使你走向成功。

4．主宰自己——汽车大王亨利·福特曾说过，所有对自己有信心的人，他们的勇气来自面对自己的恐惧，而非逃避。你也必须学会这样，坦诚面对你的自我挑战，主宰你自己。

5．勤奋工作——无论你从事什么工作，要想有所作为，只有踏实勤奋才能向成功靠拢。

如果你要受人欢迎，那你必须具有绝对的信心，这一点非常重要。信心使人产生勇气。假使我们对自己都没有信心，世界上还有谁会对我们有信心呢?

加油！！

---

裕华区18527702357： 跟陌生人说话会紧张,一紧张就会结巴 - ？
茅武克廷： 哦,那不是结巴.是你心里因素,是你的不自信和害羞的原因.心情放松,淡然点就好了.面对任何人任何事有那种泰山崩于前而不变色的能力相信你也就不结巴了.面对任何人事物都不要紧张,就不结巴了.面对父母总不结巴吧?这不算什么,多在人多的场合锻炼自己,慢慢就会好的,越是封闭自己越是紧张,所以要突破这种局面,对自己要有足够的信心,相信自己,你是最棒的.准备不足就会紧张,过分在乎也会紧张,准备充分,放宽心态,不要太刻意,自然一点就好了.平时多跟别人交流,多练习自己的说话,想说什么就说什么.平时多读点书,借用别人的话,来表达自己.

裕华区18527702357： 给陌生人说话就紧张 就会结巴 不会说话 不能完全表达自己的意思 怎么办 - ？
茅武克廷： 我觉得你是缺少自信.增加自信的方法: 1.我的增加自信的方法是大声地朗读,汉语或者英语都可以,但是一定要竭尽全力做到标准!这是一举多得的方法!2.每天睡觉之前和醒来的时候,自己跟自己默念9遍＂我一定行＂＂我很重要＂＂我会...

裕华区18527702357： 为什么在陌生人或者领导面前说话发言就会紧张说不了话 说话结巴 - ？
茅武克廷： 你不够自信,一积极的心理暗示,告诉自己可以克服口吃的毛病. 二,提高自己说话的流畅性,提高自己的说话速度 三,学会放松,不要采取紧张的心态面对领导.希望我的回答对你有帮助.

裕华区18527702357： 为什么我平时说话不结巴,可和陌生人说话或接电话就会很紧张,话就说不出来,就很结巴了,请大家帮帮我. - ？
茅武克廷： 可能你是个不善沟通的人,或者本身就缺乏自信,所以与人交谈时会产生心理压力.这个没办法,只能以后多同人沟通交流,靠自己去慢慢克服

裕华区18527702357： 说话一紧张就结巴,面对陌生人更结巴,怎么办,怎么克服,是不是自卑心理引起的? - ？
茅武克廷： 您好,一般说来,这是属于心理问题,引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关.其实你首先要学会给自己信心,要相信自己的能力和魅力,不要觉得自己不够好,和别人交流的时候,抬头挺胸,说话中气要足,不要刻意的去在意什么.应该说什么就说什么.

裕华区18527702357： 打电话给不熟的人就紧张而且说话还磕巴? - ？
茅武克廷： 这种情况很正常,我之前打招聘的电话的时候也是这样,会紧张,一紧张说话舌头就打结,主要后来慢慢就好了,其实没什么好紧张的,你只要把自己想说的在心里过一遍,然后记清楚思路,不要着急,自然就不会紧张了

裕华区18527702357： 为什么和陌生人接触就会紧张结巴,去问个路闭半天都说不出话来.谁能点醒一下我.好绝望 - ？
茅武克廷： 不会太关注和想象别人是怎么看待你的,要冷静,你可以不看着ta说话,自然是最好的状态,给自己一分钟勇敢的和别人交流,心里面不要太过沉重.

裕华区18527702357： 我很胆小一紧张就说不出话老结巴,怎么办. - ？
茅武克廷： 你之所以一紧张就说不出话老结巴,是因为你特别心慌,导致你过度紧张.而你之所以过度紧张是因为你未能掌握正确的调节心理的方法,你想让自己镇定下来反而更加心慌,更加不安,甚至害怕.永远不要控制自己的紧张.一种紧张...

裕华区18527702357： 自己语言组织能力差 表达不好 说话一紧张就容易结巴 尤其是面对 陌生的 连打电话都这样 - ？
茅武克廷： 如果不是天生那样,那就可以改善的.说话一紧张就容易结巴,不是你一个人的感觉,很多人说话时紧张就结巴,尤其是面对陌生人.这是很正常的现象.如果没经历过很多社会经验,你想出口成章是不可能的.口才都是练出来的.这跟自己的语言组织能力也没有很大的必然联系.经历的少,见识的还不太广泛,当然在着急时候会有些紧张的. 这些都不要着急,更不要在心理上很自己太大的压力.这些都是可以学习的.在不断的实践过程中,你会慢慢学会如何跟人打交道.时间长了,你就不会在紧张时刻结巴了,面对陌生人也不会紧张了……好好学习吧.语言真的是一门学问.加油哦.

裕华区18527702357： 与陌生人交流的时候会莫名其妙的紧张 甚至会不敢注视 - ？
茅武克廷： 首先要多说,特别是在多人的场合,要敢说,这样可以锻炼自己的应变能力也承受压力的能力,可以让自己在更多人的场合不紧张,遇到突发的情况可以应变.至于提高口才,是在于平时的积累.可以多读名人的著名发言稿,学会组织语言,很多...