请论述增加期望行为的方法和技术.(从心理治疗方面解答)

请论述减少问题行为的方法和技术。 (从心理治疗的角度回答)~

能说的更详细吗？
当你发现自己有一些问题行为的时候 我建议你在自己的胳膊上套个小皮筋 一旦意识到自己 有问题行为时 但没有实施 用皮筋打自己一下 用来提示自己
可以咨询一下心理咨询师 找出问题的根本原因

请看下面的链接：

论述减少问题行为的方法和技术
http://www.baidu.com/baidu?sr=0B82A56C97CFE62A9684143B96B665F216709771&tn=yjhy_cb&word=%C2%DB%CA%F6%BC%F5%C9%D9%CE%CA%CC%E2%D0%D0%CE%AA%B5%C4%B7%BD%B7%A8%BA%CD%BC%BC%CA%F5&bar=3

　　一、有助于了解大学生的心理特点，提高教育的针对性。
　　“心理发展的水平与特点是教育的起点和依据，是教育的前提。”教育工作只有符合受教育者的心理发展特点和规律，才有可能取得良好的效果。作为一名高校教师，学习和掌握高等教育心理学的相关知识，有助于对大学生心理发展特点的了解，从而又针对定地进行教育教学。
　　二、有助于把握教学规律，提高教育教学能力。
　　高等教育心理学，是旨在揭示高等教育过程中学与教的心理规律科学，学习高等教育心理学，有助于高校教师了解大学生的学习心理，把握教学过程规律，提高有效教学能力及其评价/反思能力。
　　三、有助于把握教师角色，增强角色胜任能力。
　　随着创新教育理念的确立，新形势下高等教育价值观、功能观、质量观、人才观和教学观的确立，传统的高校教师角色形象必然不能适应新的教育要求，高等教育心理学的学习，有助于高校教师重新把握取角色，增强角色意识，提高角色胜任能力。
　　四、有助于掌握必要的心理保健知识，促进大学生心理健康。
　　随着现代社会节奏的加快、竞争的加剧，当代大学生群体往往面临着更多的压力，也随之产生了一系列的心理障碍或心理疾病。如何预防大学生心理问题，促进其心理健康就显得尤为重要。因此，通过学习高等教育心理学，掌握必要的心理健康方面的知识，促进大学生心理健康发展，已摆在高校教师的眼前。
　　论述题2 结合实际说明一般教师应具有怎样的一般教学能力。(P79)
　　一般教学能力，是指在所有教学活动中体现出来的教学能力，主要包括三种：教学监控能力、教学认知能力和教学操作能力。
　　（一）教学监控能力 教学监控能力主要是指教师为了保证教学的成功，达到预期的教学目标，而在教学全过程中把教学自身作为意识的对象，不断对其进行积极的、主动的计划、检查、评价、反馈、控制和调节的活动方式。
　　（二）教学认知能力 教学认知能力主要是指教师对教学目标、教学任务、学生特点、教学方法和教学策略及教学情景的分析判断能力。这种能力主要表现在四个方面：分析掌握教学大纲的能力、分析处理教材的能力、教学设计能力、对学生的学习准备性及人格特点的判断能力。
　　（三）教学操作能力 教学操作能力主要是指教师在实现教学目标的过程中，解决教学问题的能力。教学操作能力主要包括以下五种能力：言语表达能力、选择和运用教学媒体的能力、课堂组织管理能力、教学评价能力和教学科研能力。
　　以上三种能力虽然各有自身的内容和特点，但他们之间存在内在的联系。教学监控能力以教学认知能力和教学操作能力为基础，只有具备良好的教
　　学认知能力和教学操作能力，才能促进教学监控能的发展；二教学认知能力和教学操作能力往往是通过教学监控能力实现的。
　　论述题3 在教育教学过程中，教师应如何激发大学生的学习动机？(P150)
　　通过学习动机的培养，使大学生产生了学习的需要。但是，要使它真正成为学习中经常起作用的动力，还必须采用相应的措施，把学习动机激发出来。学习动机的激发是在教学过程中进行的，它主要依赖于教师的教学内容、教学方法及教学组织。通常采用下列方法和措施来激发大学生的学习动机。
　　（一）向学生提出具体而明确的教学目标
　　在许多情况况下，大学生缺乏学习的积极性和主动性，是因为他们不知道学什么和如何学。因此教师要帮助学生认识到学什么何学到什么程度，使大学生明确学习的目的和要求。
　　（二）创设问题情境，激发学生的求知欲
　　所谓创设问题情境，是在教学过程中提供的学习材料、条件，能够使学生产生兴趣，渴望从事活动，探究问题的答案，经过一定的努力能够成功地解决问题。教育实践证明，这是激发学习积极性的有效方法。
　　（三）利用学习结果的反馈作用，使学生获得学习的成功
　　学生对自己的学习结果有一种迫切要求了解的心情，大学生也不例外。学习过程中的反馈，就是让学生及时了解自己的学习结果。让学生知晓自己的学习结果，不仅能够使其及时调整自己的学习，而且能够提高其学习热情，激起进一步学习的动力。
　　（四）注意教学内容的新颖性和教学方法的多样性
　　大学生的学习动机常常是在丰富多彩、新颖的教学内容中得到激发的。在保证教学内容新颖性的前提下，采用灵活多样的教学方法是非常重要的。
　　（五）适当地开展竞赛活动
　　竞赛是按照人们自尊的需要、获得成功的需要而激发人们奋发努力、力求上进的一种手段。它被认为是有助于提高工作效率、克服困难、完成任务的强烈诱因。
　　论述题4 在教学实际中，教师应该如何促进大学生的学习迁移？(P167) （次论述）
　　一、 掌握有关的原理和规则
　　相同要素说认为，两种学习之间的迁移是因为两个学习中存在着共同成分，特别是共同的原理造成的，那么知识之间、技能之间的共同因素和相同原理是产生迁移的重要条件。除此以外，还应该注意学习情境与日后应用情境的相似性，学习情境与日后运用所学知识内容的实际情境越相似，就越有助于学习的迁移。因此，在教学中，教师要尽量为学生设置与实际情况相似的情境。另外，还要在知识和技能的学习过程中，考虑到实际应用情境的种种情况。
　　二、提高知识的概括化水平
　　学习迁移是对已有知识经验的利用或改造过程，而学生已有知识经验的概括化水平的高低对学习迁移的效果有直接影响。因此，教师在教学过程中应该做到以下几点：1、布置适当的学习内容和练习题，使大学生充分掌握基本原哦原理去解决实际问题；3、教学中鼓励和引导大学生自己总结、概括、归纳学过的内容，进而达到最有效的迁移。
　　三、让学生学会学习
　　有效的学习经验可以使学生学会学习，从而对以后的学习产生积极的影响。在教学中，给予学生适当的学习指导对迁移有重要影响，向学生提供适当的指导，可以明显地提高学习迁移的效果。
　　四、发挥定势的积极作用
　　定势是人们倾向于以一种特定的方式进行反应，这种倾向性本身就是一种活动经验。这种经验对学习和解决问题既有积极作用（正迁移），又有消极作用（负迁移）。在教学中，既要注意利用定势的积极作用，帮助学生掌握解决同类问题的方法，又要培养学生积极动脑，养成对问题认真分析的态度，根据问题的特点采用灵活的解决方法，防止定势的干扰。
　　五、保持良好的心态
　　心理状态对学习迁移有重要影响，既包括积极的促进作用，又有消极的干扰作用。在教学中，要让学生具有良好的心理状态，对待学习既有满腔热情和信心，又有适当的焦虑和思维活动的紧张度。因此，教师在教学中要特别注意学生的心理状态，创造良好的环境气氛，增加学校的吸引力，使大学生形成关于学校和学习的积极态度。
　　论述题5 谈谈在高校教学中应如何加强策略性知识的教学？(P204)
　　（一）一次只教少量的策略 由于教学时间的限制，有效地策略性教学一次最好只教少量的策略性知识，否则就可能出现贪多部消化的现象，容易出现策略掌握的的知识化倾向，而不能有效地运用于自己的学习中。
　　（二）教会自我监控 当学生执行策略和完成学习任务时，他们应学会控制自己的行为，一旦发现问题，就要教会他们尝试进行补救。
　　（三）在教授策略性知识的同时教会反思 教师既可以通过提供策略可以应用的情景，使学生有充分的应用体验来完成，也可以通过提醒学生注意他们所使用策略的使用场合是否合适等反思途径来完成。
　　（四）激发维持的学生动机 如果学生意识到策略的确提高了他们的成绩，就可能得到激励，就可能倾向于继续使用策略。而且也应引导学生懂得，通过采用成功的学习者使用的策略，他们也能成为成功的学习者。
　　（五）在具体情境中教授策略 策略知识的应用离不开具体学科内容的支持。
　　（六） 长期教学 众多研究表明，复杂的信息加工所涉及的许多策略必须经过充分练习才能掌握。
　　论述题6 结合实际说明在高等教育中如何培养大学生的创造性。
　　（一） 完善有利于创造性发挥的认知结构
　　1、帮助学生获取有关领域的知识
　　丰富的领域知识被看作是个体进行创造活动俄必要条件，但知识的掌握并非创造性地充分条件。因此，教师在实际教学中，必须加强学生对学科知识的学习、理解、运用以及对学科知识的探索态度。
　　2、有意识传授创造技法
　　常见的技巧有缺点列举训练、充分利用已有信息进行推理和联想训练、图形想象训练等。
　　3、协助发展自我管理的技巧
　　学生对学习的自我管理主要涉及对认知资源、环境、时间三方面的管理。
　　（二） 激发创造性动机 教师可以尝试从以下三个方面入手：（1）确立目标和意图；（2）激发好奇和探索；（3）鼓励自我竞争。
　　（三）塑造创造性人格 1、树立学生的自信心；2、确立创造的信念
　　（四）创设创造性环境1、给学生提供心理的安全和心理的自由；2、给学生的学习留有余地。
　　论述题7 谈一谈大学生如何提高个人的品德修养。(P269)（次论述）
　　品德修养是一个自我品德培养的过程，常用的品德修养方法主要有以下四种。
　　（一）学习
　　对于一名大学生，他的道德知识主要来源于两个方面：一是感性知识，其主要来源于社会实践、社会生活等；二是理性知识，其主要来源于课堂教育和伦理书籍等。学习的目的是为了获取道德知识，懂得哪些行为是道德的，哪些行为是不道德的，知道为什么应该做一个合乎道德的人。
　　（二）立志
　　立志就是树立愿望，是树立做一个合乎道德的人的愿望的品德修养方法。立志过程就是学生通过道德认识而使道德是道德外在规范（他律）转化为自己内在需要、愿望和理想（自律）的过程。
　　（三）躬行
　　躬行是按照道德规范做事、从事符合道德规范的实际活动的品德修养方法。躬行有两种表现形式：一是在自己与他人共处、有人监督的情况下，按照道德规范做事；二是在自己独处、无人监督的情况下仍旧按照道德规范做事。
　　（四）自省
　　自省即反省，是一个人对自己的品行是否合乎道德的自我检查的道德修养方法。它包括个人对自己的行为动机与行为效果及其所表现的道德认识、道德情感、道德意志的道德价值的自我检查。
　　论述题8 结合学习生活实际，谈一谈促进大学生心理健康的对策。(P312)
　　（一）学校应积极开展心理健康教育
　　1、优化校园文化环境
　　校园文化集中体现在校风、学风和班风上，优化校园文化环境，还要开展丰富多彩的校园文化活动。
　　2、加强心理健康教育
　　（1）开展宣传活动，树立心理健康的教育理念；
　　（2）开设心理健康教育课程，定期举办专题讲座；
　　（3）设置心理教育机构，开展心理咨询服务；
　　（4）利用各种传播媒介，普及心理健康知识；
　　（5）对教职工进行心理健康教育，增强他们的心理健康意识。
　　（二）大学生要自觉维护自身的心理健康
　　1、树立正确的人生观和世界观
　　2、建立合理的生活秩序
　　（1）学习负担要适量；
　　（2）生活节奏要合理；
　　（3）用脑要科学。
　　3、保持乐观向上的情绪
　　（1）培养个人的幽默感；
　　（2）增强生活适应能力。
　　论述题9 大学生的思维发展
　　思维是已有知识为中介的，对客观事物的概括的、间接的反映，它是认识的核心因素。大学生的思维在各个方面都有了很大的发展。其独立性、合理性和灵活性明显增强。大学生思维结构的变化最能体现他们的思维发展特点，具体如下。（1）在形式逻辑思维发展的同时辨证逻辑思维逐渐趋向成熟和完善。形式逻辑思维是指在感性认识的基础上对事物本质联系的抽象统一的反映。它所反映的是事物的相对静止性和不同事物之间的区别。辨证逻辑思维，则是对客观现实的本质联系的对立统一的反映，它不仅反映事物之间的相互区别，而且反映它们之间的相互联系；不仅反映事物的相对静止，而且反映它们的绝对运动。大学生辨证逻辑思维的迅速发展与高等学校的教学紧密相关。大学生的生活、活动和他们所接触到的人际关系，也需要他们产生新的思维形式和思想方法。同时，大学生自身神经系统功能的完善和知识经验的积累，也为大学生辨证逻辑思维的迅速发展提供了必要的主观条件。大学生形式逻辑思维的发展与辨证逻辑思维的发展是相辅相成的。就大学阶段的思维发展任务来说，应着重发展大学生的辨证思维逻辑，同时也要注意培养他们的形式逻辑思维。（2）在常规性思维发展的同时，创造性思维也在迅速发展。常规性思维要解决的问题是人类认识已经解决、但对解决者来说是新颖的问题。创造性思维所要解决的问题，是人类认识尚未解决并且具有巨大社会价值的问题。首先，大学生创造性思维的发展是时代发展的需要。其次，从创造的最佳年龄来看，创造性思维发展的最佳年龄在25—45岁之间。此外，高等学校也为大学生创造性思维的发展提供了有利的条件。（3）在思维能力高度发展的同时，形成了对思维的元认知。元认知是对认识的认知，元认知知识指主体从客观世界中获取的与认识有关的知识。大学生对思维的元认知，表现在以下三个方面：a他们能直接思考自己的认识活动，能够清楚地意识到自己的认知过程及其活动方式。B大学生对自己的认知和情绪活动都充满兴趣，能进行较深刻的反思。C大学生不仅懂得规则的内容及意义，而且能够认识到规则的规则，能够在头脑中比较在现实中无法比较的规则，对运算进行运算，由法则推导出法则。

问题有误

---

亚东县17728877946： 行为治疗的方法及技术有哪些? ？
季季安捷： 行为治疗(1)系统脱敏法.这一方法于本世纪50年代由精神病学家沃尔帕所创.它是整个行为疗法中最早被系统应用的方法之一.最初,沃尔帕是在动物实验中应用此法...

亚东县17728877946： 简述学生行为改变的基本方法有那些 - ？
季季安捷： 1.强化法.强化法用来培养新的适应行为.根据学习原理,一个行为发生后,如果紧跟着一个强化刺激,这个行为就会再一次发生.例如一个学生不敢同老师说话,学习上遇到了疑难问题也没有勇气向老师求教,当他一旦敢于主动向老师请教,...

亚东县17728877946： 组织行为学试题及答案 期望理论在管理中的有哪些应用 - ？
季季安捷： 期望理论 基础:激励取决于行为主体对目标的理解与重视程度(1)基本公式 激励 = 效价 * 期望 M = V * E激励M—对行为动机的激发强度 效价V—目标价值的主观估计 期望E—实现目标的可能性(概率),0.0—1.0 (2)基本公式的扩展 激励 = 效...

亚东县17728877946： 简述期望理论的过程 - ？
季季安捷： 期望理论内容 1、管理心理学理论 期望理论(Expectancy Theory),又称作“效价-手段-期望理论”, 期望理论 这种需要与目标之间的关系用公式表示即: 激励力=期望值*效价 这种需要与目标之间的关系用过程模式表示即: “个人努力—→个人成绩(绩效...

亚东县17728877946： 如何在管理中应用期望理论 - ？
季季安捷： 以期望理论为指导,企业就必须让员工明确:(1)工作能提供给他们真正需要的东西;(2)他们欲求的东西是和绩效联系在一起的;(3)只要努力工作就能提高他们的绩效.绩效管理指的是管理者用来确保员工的工作活动和工作产出与组织...

亚东县17728877946： 简述期望理论 - ？
季季安捷： 期望理论(Expectancy Theory),又称作“效价-手段-期望理论”,是由北美著名心理学家和行为科学家维克托·弗鲁姆(Victor H.Vroom)于1964年在《工作与激励》中提出来的激励理论. 激励理论整合模型期望理论是以三个因素反映需要与目标之间的关系的,要激励员工,就必须让员工明确:(1)工作能提供给他们真正需要的东西;(2)他们欲求的东西是和绩效联系在一起的;(3)只要努力工作就能提高他们的绩效. 这种需要与目标之间的关系用公式表示即: 激励力(工作动力)=期望值(工作信心)*效价(工作态度) 这种需要与目标之间的关系用过程模式表示即: “个人努力—→个人成绩(绩效)—→组织奖励(报酬)—→个人需要”

亚东县17728877946： 根据激励的期望理论,谈谈如何从员工的需要出发激发其安全行为的主动性? - ？
季季安捷： 其主要内容为:[编辑本段]什么是期望理论 期望理论(Expectancy Theory),又称作“效价-手段-期望理论”,北美著名心理学家和行为科学家维克托·弗鲁姆(Victor H.Vroom)于1964年在《工作与激励》中提出来的激励理论. 激励(...

亚东县17728877946： 如何持续改进顾客需求和期望的方法 - ？
季季安捷： 第一章以顾客为关注焦点国际标准化组织(ISO)的论述实施“以顾客为关注焦点”原则之关键好处如何运用“以顾客为关注焦点”原则进行管理第一节调查研究和理解顾客的需求和期望一、如何理解“顾客”二、为什么要调查研究和理解顾客...

亚东县17728877946： 团队合作能力等级有哪些? ？
季季安捷： 团队合作能力等级(2)1、根据工作需要组建小型团队,营造开放、包容和互相支持的气氛,加强集体向心力;2、为团队成员示范所期望的行为,并采用各种方式来提高团队的士气和改进团队的工作效率