刚吃饱饭就睡觉好吗？
有关专家建议是午饭后半小时后再午休，这样有助于消化，饭后不可立即睡觉。刚吃完饭就午睡，可能引起食物反流，使胃液刺激食道，轻则会让人感到不舒服，严重的则可能产生反流性食管炎。因此，午饭后最好休息20分钟左右再睡
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传统的饭后午睡；使不少人都觉得睡后人反倒有头昏脑胀、四肢乏力、周身酸懒等不适感觉。这是因为人体血液内有一个较为恒定的指标，当人进食后，血流量就会向消化系统倾斜，使供给大脑、肢体的血液相对减少。这样一来，大脑、四肢得不到足够的氧气、营养素供养，而代谢废物也无法及时排除，从而引起一系列的不适症状。就生理卫生而言，午饭前的休息是积极的，午饭后的休息是消极的。
新的午体方法是：中午下班、放学后，先吃点水果或牛奶，随即午休半小时，再起床进行午餐。研究表明，午饭前休息半小时比饭后睡两小时更能有效地消除疲劳，并可大大提高下午的工作、学习效率。
刚吃饱饭就睡觉对身体不好。
因为食物进入胃肠道后，大约在进食后1-2小时内达到吸收高峰，4-5小时才能完全排空。人们刚刚吃饱后，应该正是需要肠胃功能旺盛的时期。
但人体在睡着的时候，往往是机体大部分组织器官开始进入代谢缓慢的“休整”状态，而胃肠道却被迫处在“紧张工作”中，造成机体部分状态不平衡。长此以往，很容易引起人体消化功能的紊乱和对营养吸收的不良。对于部分人群还会引起营养堆积，导致发胖。
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午休的好处与学问：
1.午休有降低血压，保护心脏，提高免疫力的作用。因为每天中午一点是人在白天一个明显的睡眠高峰，这个时候睡个午觉，可以刺激体内的淋巴细胞，增强免疫细胞活跃性。同时是身体和大脑都得到休息，对控制血压和保护心脏有很明显的效果。
2.午休可以提高工作效率。下午的四个小时工作或学习需要高效，午休后可以改善心情，缓解压力。我们会明显的觉得上午的紧张和警觉午休后得到改善，消除疲劳后记忆力增强，工作效率提高了。
3.然而并非每一个人都适合午休。
晚上本来就容易失眠或者经常性睡不好的人不适合午休，因为午休会加剧晚上失眠的情况。
睡眠太好的人也不太适合午休，除非有时间限制。比如晚上睡了八九个小时还觉得没睡醒，午休只需闭目养神不可由着自己睡。因为睡的太多也是一种睡眠障碍。
4.午休的时间
最短的几分钟。也就是闭目养神，脑袋放空，这可以提高记忆力的。
20-30分钟，这个时间可以实现轻度睡眠。即使没有睡着，躺下也是一种放松，可以保护心脏并且有助于减缓心率，沉淀思想更有利于下午的工作。
45分钟，这个时间可以进入浅度睡眠状态，给大脑充电。长时间坚持每天午休45分钟，可以提高免疫力，降低血压。
90分钟，如果时间充足可以进入深度睡眠状态，修复身体。有科学家表明，90分钟的午睡对身体是一次很好的修复。
5.午休的地方
现在很多上班族还有学生午休都是一人一桌一椅，趴在桌子上或者靠在椅子上。如果短时间只休息几分钟趴在桌子上没关系，超过二十分钟，会压迫神经和血管，所以人会下意识的变换姿势。有条件的话尽可能选择能躺的地方或者寻找一个比较舒服的姿势。
参考资料：百度百科.午休
人在吃饱饭之后，尤其是某一顿饭量骤然增多的时候，人更易犯困，倒头便睡，会使饱胀在肠胃里的食物停留时间过长，影响消化功能的正常进行。此外，人吃完饭后，大量食物在胃里，为了更好地消化吸收，人体就会增加胃、肠的血流量。而身体里的血量却是相对固定的，所以大脑的血容量就会减少，血压也随之下降，如在这时睡觉，很容易因脑供血不足而形成血栓、中风等。所以吃完饭后应先活动活动再睡觉，以免中风等的发生。 中医：饭后1-2小时肠胃最繁忙 中医到：食物进入胃肠道后，大约在进食后1-2小时内达到吸收高峰，4-5小时才能完全排空。人们刚刚吃饱后，应该正是需要肠胃功能旺盛的时期。但人体在睡着的时候，往往是机体大部分组织器官开始进入代谢缓慢的“休整”状态，而胃肠道却被迫处在“紧张工作”中，造成机体部分状态不平衡。长此以往，很容易引起人体消化功能的紊乱和对营养吸收的不良。对于部分人群还会引起营养堆积，导致发胖。 中西医共同建议： 饭后不能马上躺着，但更不能立刻做剧烈运动，适当地站立或者慢走可作选择。
吃饱了就睡觉
甜点、油炸食物，尽量不要喝酒。以上就是对吃饱了就睡觉的危害的介绍，希望对你有一定帮助。无论是午睡前还是晚上睡觉前，最好还是散步过后再睡，这样更加有利于健康。其实，人的很多疾病都是平常不注意这些小细节造成的，稍加注意家可以防止一些不必要的疾病的发生，因此，吃饱了就睡觉的习惯应该改改。
一吃饱饭就睡觉对身体好不好?
病情分析:您好，刚吃完饭马上就睡觉对身体是不利的，因为这样会使脂肪更多的堆积于体内，造成肥胖。意见建议:最好的方法还是饭后适量的活动后再睡觉，如散步等，不适合剧烈活动，饭前最好西安和一些水或者先吃水果，这样可以有效减肥，祝您健康快乐。
吃饱就睡觉有什么后果?
引发食道疾病，甚至食道癌。人进入睡眠状态后，机体中有些部分的活动节奏便开始放慢，进入休息状态。如果临睡前吃东西，则胃肠、肝、脾等器官就又要忙碌起来，这不仅加重了它们的负担，也使其他器官得不到充分休息。大脑皮层主管消化系统的功能区也会被兴奋，在入睡后常产生恶梦。
晚上千万不要吃完就睡,吃完就睡的危害有多大?
虽然说吃饱喝足睡一觉确实很舒服，但是这样的习惯却并不好，因为吃完晚饭就睡的话对我们的身体是有很大的危害的。一：容易引起胃部疾病。平时我们吃撑的时候都知道消化一下，因为肚子里面涨涨的和难受，而睡觉则会降低我们胃部的消化速度，让食物囤积在胃部里面，时间长了时候就很容易形成胃炎，或者是...
吃饱就睡觉有什么后果?
吃饱就睡觉后果：1、刚吃完饭就睡觉，很容易引起食物反流，使胃液刺激食道，轻则引起不适，重则引起反流性食管炎。此外，入睡以后，机体新陈代谢减低，食物中的热量转变为脂肪，容易导致发胖、血脂升高等。2、更严重的是，饭后血液会集中在消化系统，血流速度减慢、血液黏稠度增加，心脏、大脑等重要器官...
吃饱饭就睡觉对身体有什么危害吗?
有! 1.易引起人体消化功能的紊乱和对营养吸收的不良。对于部分人群还会引起营养堆积，导致发胖。 2.就睡易中风 . 吃饱之后，尤其是某一顿饭量骤然增多的时候，人更易犯困，倒头便睡，会使饱胀在肠胃里的食物停留时间过长，影响消化功能的正常进行。此外，人吃完饭后，大量食物在胃里，为了更好地消化...
人吃饱后躺下就睡,时间长了,身体会受到哪些影响?
随着目前人们生活节奏的加快，我们现在越来越多的人养成了越来越不好的习惯，可能饮食不规律是一个方面，加上人们生活节奏的加快，越来越多的人会吃过饭就直接上床睡觉，我觉得这是一个非常不好的习惯的。而且这样的习惯对我们的身体会有很大的伤害，具体是表现在以下几个方面的，我们可以一个一个来看...
刚吃饱饭就睡觉好吗?
刚吃饱饭就睡觉对身体不好。因为食物进入胃肠道后，大约在进食后1-2小时内达到吸收高峰，4-5小时才能完全排空。人们刚刚吃饱后，应该正是需要肠胃功能旺盛的时期。但人体在睡着的时候，往往是机体大部分组织器官开始进入代谢缓慢的“休整”状态，而胃肠道却被迫处在“紧张工作”中，造成机体部分状态不平衡...
为什么吃饱之后不可以马上入睡?
除此之外想要让身体更健康的话，也应该注意以下几点：1、每餐不要吃得太饱 首先第1点我们应该注意的是每餐尽量不要吃得太饱，上面我们说过吃的太饱会给消化系统造成负担，即使不睡觉，我们的消化系统也难以经常负担太饱的我们，另外吃得太饱还容易影响脑部供血，使我们感觉特别困，长此以往就会伤害我们的...
刚吃完饭为什么不能立刻睡觉呢?
如果是需要消化比较久的食物，就有可能会先停留在胃里面，把热量先储存起来，慢慢、慢慢堆积成肉肉。长此以往，小肚子可能就越来越大了。除了可能长成小肚子，这样的做法对胃和胆都不太好，还有可能会得胃病。建议饭后起码休息20分钟后再睡午觉比较好，如果时间比较宽裕的话，最好能够坚持饭后半个小时以上...
舒褚艾米： 而身体里的血量却是相对固定的,人更易犯困: 饭后不能马上躺着,很容易引起人体消化功能的紊乱和对营养吸收的不良.所以吃完饭后应先活动活动再睡觉.但人体在睡着的时候,会使饱胀在肠胃里的食物停留时间过长,倒头便睡,大约在进...
吴川市19696376794： 吃饱可以直接睡吗? - ？
舒褚艾米： 当然不可以
吴川市19696376794： 吃饱饭后就睡觉好吗？
舒褚艾米： 不好
吴川市19696376794： 刚刚吃饱饭就睡觉对身体好吗?? - ？
舒褚艾米： 不好,会影响你的消化
吴川市19696376794： 刚刚吃饱能不能马上睡觉??? - ？
舒褚艾米： 不好,会增胖,对消化系统也没有好处,最好吃完饭散散步或是站一个小时,那还能减肥呢
