老年人经常手里玩的那跟核桃一样的东西叫什么？

老年人经常手里玩的那跟核桃一样的东西叫什么？~

叫健身球，也叫老年健身球。
从材质上健身球有石质、钢质、铜质、木质的以及本身就是由核桃作球的。从类型上可分为空心球、实心球。是我国民间的传统健身保健器具之一。
健身球的健身原理在于玩球时可以使指掌得到适度运动，使手指、手掌、手腕弯曲伸展灵活，促进指、腕、肘等上肢肌肉。可防止和纠正老人退行性病变所致的上肢麻木无力、颤抖、握力减退等症状。调节了肌体经络。
健身球也有利于调节中枢神经的功能，达到镇静怡神、健脑益智的功效，从而增进自身脏腑的生理功能，发挥“动则不衰”的生理效应。


扩展资料：
健身球的健身方法
1、在锻炼时，将两球托于手掌中，靠五指顺序屈伸，使两球互绕盘旋，旋转方向有顺逆之分，使手的全部关节都处于运动之中。随着手指的屈伸、展收，前臂肌肉都能有节奏地收缩和放松。
2、初练时可选小型号，待熟练之后，逐步选用较大型号，两手可交替锻炼，也可三、四球同时旋转，玩出多种花样。
参考资料来源：百度百科--保定健身球
参考资料来源：百度百科--老年健身球

1、可能是碧根果，比通常的核桃个头小，薄壳。炒熟后作为零食吃。
2、碧根果是美国山核桃的果实，又名“长寿果”。它能补肾健脑，补中益气，润肌肤、乌须发。壳很脆，易剥，跟香榧一样脆，肉质介于大核桃与小核桃之间。碧根果是全世界17种山核桃之一。

你所说的核桃，不是吃的那种，壳厚硬而仁小芯实，通常讲究成双成对，握在手中摩擦、转动，“嘎嘎”作响。既可健身，又可观赏收藏。这是文玩核桃,通俗地讲是手玩核桃. 生物长期的进化形成了人类掌指结构复杂、动作灵活、感觉敏锐的特点，手和脑又相辅相成。当两个核桃在手中转动、压挤、摩擦时，指和掌松紧有度，精密协调，拇展肌、拇屈肌、对掌肌、蚓状肌等几乎所有掌指肌肉，钩骨、舟骨、指骨、月骨等几乎所有手部骨骼、关节都要参与，是锻炼掌指的最好方法。手部血流，极为丰富。尺动脉和桡动脉在下行途中伸出分支，于腕部联络成网，在掌部形成独特的两层弓形动脉，与掌心动脉、指掌动脉、拇指动脉等相接，走行复杂，错落有序。搓核桃时，指掌部的血管得以反复揉挤，按摩。这种“血管体操”增强了血管的舒缩能力，降低了脆性。血管的功能在不经意的时间里即可得到良性训练。 “十指连心”。然而，随着年龄的增长，传导延缓，感觉迟钝。搓核桃时，凹凸不平的纹理挤压肌肤，促进了神经末梢的血液循环，增强了新陈代谢。一些长期伏案的文字工作者，经双手把玩核桃一段时间后，掌指变得舒适、灵活、轻快，与神经的保健作用不无关系。 手上有手三阳、手三阴经通过，在中医中，经络与脏器相通，一些重要的穴位也在手上。搓核桃时，刺激穴位，疏通经络；近可舒筋活骨，远可保健脏腑。从数量种类和密度来看,十里河要大的多,北京的大核商多数都集中在十里河; 基本上十里河可以称为北京的文玩中心和集散地了; 官园也有不少,比较有名的是陈佩侠的核桃屋,也有不少好东西; 北京其他的地方还有报国寺, 大钟寺, 潘家园等.潘家园旧货市场或者淘宝文玩核桃的种类：传统的四大品种众说不一,有的按：狮子头、鸡心、公子帽、官帽分类。也有按--狮子头、鸡心、公子帽、铁核桃来分的。还有--狮子头、虎头、鸡心、铁核桃等等，不必计较。其他品种还有：官帽、罗汉头、将军、蛤蟆头、和尚头、观音头、佛肚、虎头、刺猬、鸭嘴、灯笼、楸子，元宝，窝头，鹰嘴，双伴儿，马蹄、花生、葫芦、公子帽等等，每个小类里有的还有细分。 一、让我们先了解什么算是好的文玩核桃: 1、皮质：皮质好的核桃把玩时声音应该清脆，不发糠，新核桃皮质应该坚硬、不粗糙。老核桃应红色透明，如同红色树脂，看着象是假的；老核桃盘起来感觉很顺滑，碰撞时声音如同石子或金属。 2、纹路：纹路深而多变,分布要均匀，看起来才舒服，边也要宽厚，纹路的种类繁多，大致可分为：密纹与宽纹。 3、皮色：核桃有不同的色，老核桃的颜色深且表皮半透。用化学药剂浸泡过的核桃皮色不自然，也很难揉出来。也有的野生新核桃颜色非常深（天然红皮）。 4、个头：40以上的狮子头就算大的了。一般嫁接的核桃都比野生的个大。鸡心的个头虽大，但都是嫁接的，无论是欣赏、收藏还是价格都无法与野生的狮子头相比。 5、形状：一般的来讲。高桩要比矮桩的价格低，尖的要比圆的价格低。宽边要比窄边漂亮。凹底与平底的赛过凸底. 二、如何挑选核桃： 1、核桃要熟：一般核桃是在九月份下树。核桃放在手里感觉有一定的分量。轻飘飘一般都没有熟。熟透了的核桃拿在手里揉一揉，是金石之音，很脆，说明是成熟的野生核桃 2、是否有裂：开裂是核桃的硬伤。一般要放弃。 3、关于阴皮：轻微的还可以揉出来，严重的就很难了。但品种好的，买家又喜欢，那再单论。 4、虫眼的核桃：不要选。若是来练手，图便宜也可选择。 5、配对要好：两只核桃品种、大小、形状、纹路、颜色要一致。 6、选择品种：现在的核桃品种很多，根据自己的喜好来决定你要买什么，认清品种，别拿秋子当狮子头就行。最好选择自然野生、不人工施肥、嫁接的品种。 7、大小形状：核桃规格大小相差较大，价格也就相差很多。形状还是矮的、圆的、或是异型的价格高！！两对核桃哪怕相差一毫米，价格就会差很多。 三、保养的方法： 1、清洗：方法是，把核桃泡在清水里半小时。之后再用针挑出里面的脏东西。因为此时核桃纹路里的脏东西已经发软，很容易剔除。再用牙刷刷干净即可。最后及时擦干核桃上的水份，等核桃完全阴干后再玩。千万不可招风或烤干。平时依核桃的卫生状况一星期左右清理一次，不必每次都泡水。不要用洗涤灵，因其渗透性强，核桃易裂！ 2、封脐：有的核桃的脐掉了，其实对核桃的寿命没有任何影响，并不像有的书里所描述的那样--“寿命不长”。封与不封，全凭个人偏好。若封，可以使用蜡烛油将脐封住，或者自己做脐，点胶封之。 3、上油：目前对待上油的看法意见不一致。核桃还是少上油为好，油多了，以后核桃的颜色发黑，揉不红！形成油阴，越揉越黑！最简单自然的方法是：直接将吃的那种砸开，取出核桃仁，在手里捻碎擦拭自己的核桃，再用刷子刷匀即可。但切记上油不能太频繁！9C,V ?4Z V)c7w ~.H 4、保存：长期不玩，放在密封小袋里就行，这种袋子很好买到。不要放在高温、潮湿、挤压、污染、有虫害、阳光直射的地方。还有:不要放在小孩能够到的地方(特别是好核桃)。6V9^(d I Y 小贴士：核桃在下树的时候受了伤、或是在盘玩的时候摔了，如果是很细小或轻微的伤，通过揉搓，盘玩，在很短时间是可以弥补的，颜色也能揉到一致，甚至达到一点也看不出来的程度。保持自然是最好的处理方式，不必修补。所以，对于这一点，玩家在遇到这类情况时不必惊慌。 友情提示：价格不可一概而论。互相攀比没有必要。自己喜欢才是关键! 特别提醒：买核桃，要买熟透、干透的核桃。假如一对刚剥出来新鲜的核桃是41，那等它干透的时候再量差不多就剩39左右了。

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植颜凯宝： 健身球

巴中市13930145159： 老人练手 玩的像桃核一样的是什么 - ？
植颜凯宝： 文玩核桃.可以活血按摩.并且核桃产地、材质、大小不一样.价格也会不一样.这种核桃现在很多文人都流行玩.很贵的呀.几十到几百或上千不等.

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巴中市13930145159： 放手里转的像核桃的是什么东西 - ？
植颜凯宝： 那就是核桃啊,不过一般大家都是买的山核桃.

巴中市13930145159： 快······1.用恰当的关联词语把两句话合并成一句话.2.缩句 3.改为被字句1.(1)老人经常喂海鸥.海鸥与老人有着深厚的感情. (2)小狐狸仍旧不吃东西.... - ？
植颜凯宝：[答案] 1.(1)因为 老人经常喂海鸥 所以 海鸥与老人有着深厚的感情. (2) 尽管 小狐狸仍旧不吃东西 但是 小狐狸在一天天长大. 2.照片上的老人注视海鸥们. 3.它的象鞍被我从身上解下来扔到小阁楼上了.

巴中市13930145159： 巴西果效应确实存在吗?研究发现,在地球上,大坚果上升到表面的速度比火星上更快…巴西果效应指的是装有混合坚果的容器晃动时会使大个坚果上升到顶... - ？
植颜凯宝：[答案] 这个效应确实存在.因为通过简单的振动摇晃就可以把混在一起的颗粒按照大小不同分离出来,所以对于各类颗粒筛选的工作都很有用的.用来对颗粒物质进行分类,成本低,效果好.所以这个很早就开始用了.不过这个现象的原理现在大家还没有完完全...