久坐不动气滞血瘀如何调理 多敲打双腿促进身体排毒
久坐不动，气滞血瘀，早晚按揉3分钟，行气活血，美白淡斑！
，要谨防气滞血瘀、预防衰老。 久坐不动易致气滞血瘀
久坐不动会压迫位于臀部和大腿部的膀胱经，造成膀胱经气血运行不畅，导致膀胱功能失常，而肾经与膀胱经相表里，这样就会引发肾功能异常，所谓久坐伤肾就是这个道理。另外，办公室久坐族常常要面对激烈的职场竞争，精神压力很大，而情绪的波动会造成紊乱，进一步加剧气血失调。
气滞血瘀又是许多疾病的发病基础，也是慢性病久治不愈的原因之一，所以又有久病必有瘀的说法。很多姐妹都有或轻或重的妇科
病，多半也都是由气血瘀滞造成的。
更为可怕的是，久坐不动可能还会导致不孕，一些不爱运动的懒姐妹在上班、吃饭、开车的时候常常一坐不起，一天中有七八个小时都保持一成不变的坐姿，这样会导致下腹腔包括盆腔在内等器官的血液循环不畅，造成卵巢供血不足而缺氧，或者气滞血瘀使输卵管不通;更有因为久坐以及体质上的原因，使子宫内膜组织由于气血瘀堵而形成子宫内膜异位症的情况，这些都是造成女性不孕的原因。另外，卵巢一旦出了状况，女人的青春和美丽也就快走到尽头了，水桶腰、黄褐斑、皮肤干燥、缺乏弹性、脱发、头发的光泽减退、颈椎病、风湿病、关节炎、骨质疏松等，这些都是卵巢衰退惹的祸。
建议：每天最好都要安排适当的户外活动。如果你喜欢看电视、用电脑或是打麻将，那么建议你每隔一个小时就起来活动一下，伸展一下四肢。或者多敲打敲打双腿内侧的脾经、胃经和肝经，尤其是大腿根部一定要多敲！后背也要多敲，后背膀胱经是人体的排毒通道，经常敲一敲，有利于身体的排毒。
调理血瘀体质有一个四字真经：活血化瘀。
1、可以帮助活血化瘀的食物： 宜吃：桃仁、油菜、慈姑、黑大豆等具有活血祛瘀作用的食物，酒可少量常饮，醋可多吃。山植粥、花生粥亦颇相宜。莲藕、洋葱、蘑菇、香菇、猴头菇、木耳、海带、葛根、魔芋、金针菇、猪心、菠萝、橘仁、山楂、菱角、余甘子、刺梨等等。肉类煲汤亦可以多吃。气滞血瘀体质宜选用有行气、活血功能的饮食，例如：白萝卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、山楂、桃仁、韭菜、黄酒、红葡萄酒、洋葱、银杏、柠檬、柚子、金橘、玫瑰花茶、茉莉花茶等。桃仁、油菜、黑大豆具有活血祛瘀作用。黑木耳能清除血管壁上的淤积;适量的红葡萄酒能扩张血管，改善血液循环;山楂或米醋，能降低血脂、血黏度。
忌吃：盐和味精，避免血黏度增高，加重血瘀的程度;不宜多吃甘薯、芋艿、蚕豆、栗子等容易胀气的食物;不宜多吃肥肉、奶油、鳗鱼、蟹黄、蛋黄、鱼籽、巧克力、油炸食品、甜食，防止血脂增高，阻塞血管，影响气血运行;不宜吃冷饮，避免影响气血运行。
2、运动锻炼：多做有益于心脏血脉的活动，如各种舞蹈、太极拳、八段锦、动桩功、长寿功、内养操、保健按摩术，均可实施，总以全身各部都能活动，以助气血运行为原则。
3、药物养生：可选用活血养血之品，如地黄、丹参、川芎、当归、五加皮、地榆、续断、茺蔚子等。
4、精神调养：血瘀体质在精神调养上，要培养乐观的情绪。精神愉快则气血和畅，营卫流通，有利血瘀体质的改善。反之，苦闷、忧郁则可加重血瘀倾向。
气滞血瘀有什么危害?其病因有哪些?该怎么办?
2，改善生活习惯：长期久坐不动也会影响到体内的血液循环，比如肥胖的人群久坐不动，就会导致气血运行不畅。每天可进行30分钟以上的中等强度运动，比如跑步、游泳、骑单车等。另外要养成良好的生活作息，不要长时间熬夜，避免导致肝火旺盛。3，长期气滞血瘀的患者，有可能会造成痛经，还有就是有一些患者可能...
寒凝气滞血瘀吃什么药?
寒凝气滞血瘀吃什么药?中医里的气滞血瘀并非像西医那样的是一种独立的疾病，而且每个人的身体状况是不同的，症状表现也是不同的，用药也是千变万化的，最好能到中医诊所，让医生当面辩证，口服中药汤剂治疗。气滞血瘀的成因常见以下几方面：(1)情绪抑郁、紧张，性格内向，有不顺心的事都埋在心里，郁结...
女白领久坐不动很容易气滞血瘀
很多姐妹都有或轻或重的妇科病，大部分都是‘血瘀’引起的。久坐不运动的危害不仅是以上几点，久坐也是现在女性不容易怀孕的一个重要原因，尤其是我们上班坐着，开车上班吃饭，一天大部分时间都保持一个姿势。这样会导致下腹腔包括盆腔等器官血液循环不畅，导致卵巢供血不足而缺氧，或者气滞血瘀导致输卵管不...
女性气滞血瘀的症状及调理方法
四、气滞血瘀怎么调理 1.改变饮食习惯：喜食油腻厚味、甜食，或摄入过多盐分、饮水不足都会导致血液过分粘稠，最终导致气血运行不畅，引发血瘀。2.戒烟限酒：过分的吸烟，酗酒，一氧化碳会与体内的血红蛋白结合减慢血液循环，尤其是血瘀体质，它会使体内累积更多的痰浊，从而使身体某处的血液堵塞，形成...
气滞血瘀的症状有哪些?气滞血瘀有哪些表现?
进而可出现痛经、经色紫黯或夹有血块，甚至严重阻滞胞脉导致经血不行而出现闭经等症状。7、舌质紫暗舌与脏腑通过经络构成联系，舌体依赖于气血的充养，所以舌象能反映气血的盛衰，因此气滞血瘀时其主要表现为舌质紫暗或有紫斑、紫点。8、气滞血瘀怎么调理1.改变饮食习惯：喜食油腻厚味、甜食，...
白领行气活血六妙招
都是因为久坐引起的。虽然坐在办公室里没有风吹日晒，但是却有另外一种无形的杀手在伤害我们的身体、破坏我们的气血——那就是久坐不动的工作姿势。久坐不动还会使用我们女同胞形成气滞血瘀的体质。这种体质容易导致气血不足，从而使女性出现皮肤差，色斑多的情况。
久坐是四大猝死因素之一,如果经常要久坐该怎么办?
久坐危害多又多,四招轻松来解决！那么人在日常生活中要如何做才能够减少久坐带来的危害呢?一、热敷对腰部的热敷、对臀部的热敷可以有效的减少久坐带来的危害，为何这种方法可以减少久坐伤害呢?其实这是因为长时间的坐着不动，会导致身体中出现气滞血瘀的情况，在这种情况下，身体很容遭受许多的危害，而...
为什么坐久了会脚麻?
出现久坐后，有腿麻的现象。发病的原因，就是由于病人久坐后，影响了下肢的血液循环，出现了气滞血瘀，局部的经络受阻。同时在下肢肌肉内，产生了过度的乳酸堆积，病人就会有腿麻的现象。有的还会伴有下肢肿胀、疼痛等情况。会伴有下肢肿胀、疼痛等情况。抬高下肢，同时在下肢部位可以给予热敷处理，采用中药...
气虚无滞者有什么症状 气虚无滞和气虚有滞区别
2 气虚无滞和气虚有滞区别 主要就是有无气滞血瘀的症状。气是人体最基本的物质，可以帮助维持人体的正常生理活动，其中气虚无滞和气虚有滞的最大区别就是有无气滞血瘀的症状。一般来说，如果长期久坐不动、压力过大、过度劳累、情绪低沉的话都有可能会引起气虚，从而引发气滞血瘀的症状，比如畏寒...
血瘀容易让人掉发、痛经?4种食物要多吃,活血化瘀
血液流畅不顺，容易发生血脉瘀滞、阻塞，瘀滞在哪病症就发生在哪。常见的表现为皮肤暗紫或发青，或者皮肤出现干燥、瘙痒，并且这种体质容易出现结节或包块等问题。引起血瘀的因素有很多，血虚、阳虚、气虚、气滞、寒凝等都有可能导致血瘀的出现。1、容易出现头发，中医认为血为发之余，我们的头发能乌黑...
陈没安佛迪： 导读:气滞血瘀如何调理?越来越多的上班族女性成为气滞血瘀的易感人群,久坐不动、缺少运动等成为了最大的诱因.人体长期处于气滞血瘀的状态,组织缺血,细胞得不到应有的营养滋养,会加速人体的衰老.调理气滞血瘀一定要记住活血...
萨嘎县17773359319： 男朋友闹分手,可是我很爱他,不要分手 - 中医内科 - 复禾健康？
陈没安佛迪： 你好,气血不足的情况可以通过平时的饮食疗法调理,也可以用中药调理,这个要看自己病的严重情况了.根据你对自己病情的描述, 建议还是去医院开点补气补血的中药先吃一个疗程再说,等身体好点了,就可以只通过饮食来调了,平时可以多吃点山药、大枣、桂圆等,对你的身体都有帮助.
萨嘎县17773359319： 月经不调,来的月经是黑红色有异味 - 月经不调 - 复禾健康？
陈没安佛迪： 气滞不通血淤方面可以进行中药活血行气化瘀调理,另外是平时不要经常久坐不动意见建议:中药推荐当归,川穹,丹参,桃仁,红花,鸡血藤,淮牛膝,陈皮,木香,制香附等
萨嘎县17773359319： 气滞血瘀如何调理 - ？
陈没安佛迪： 气滞血瘀体质建议多吃行气活血的食物,如白萝卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、桃仁、韭菜等都是不错的选择.我之前也是气滞血瘀,看了中医说是肝郁引起的,医生建议我用茶疗从内里调养,这个茶性温,味道不错,可以调节肝郁,畅通气血.我回家喝了一段时间效果还不错,现在月经周期正常了,痛经也比以前减轻很多,只是偶尔有些微微的酸痛,不像以前每次来月经的第1天痛的什么都不能做.现在还是继续当做日常调养每天都在喝,味道也不错,能坚持,呵呵.你也可以试试,应该挺有效的.我去找了下这茶的网址,你有时间看看吧,希望能帮上你.http://shoucang.baidu.com/wanhai39155565
