毛栗子吃多了对身体有啥不好？
栗子不能一次大量吃，吃多了容易胀肚，每天只需吃6～7粒，坚持下去就能达到很好的滋补效果。人们最好在两餐之间把栗子当成零食，或做在饭菜里吃，而不要饭后大量吃。这是因为栗子含淀粉较多，饭后吃容易摄入过多的热量，不利于保持体重。选购栗子的时候不要一味追求果肉的色泽洁白或金黄。金黄色的果肉有可能是经过化学处理的栗子，相反，如果炒熟后或煮熟后果肉中间有些发褐，是栗子所含酶发生“褐变反应”所致，只要味道没变，对人体没有危害。 反正吃什么都得有个度，不能贪吃。我就特喜欢吃栗子吃栗子，呵。栗子的热量不高，主要成分是淀粉，吃后比较耐饥饿。栗子营养丰富，据分析，含蛋白质10％，淀粉70％，还含有丰富的胡萝卜素、核黄素、硫胺素、抗坏血酸、烟酸、尼克酸和钙、磷、铁、钾等多种微量元素，这些都是人体必需的营养物质，维护健康和生存活力的重要元素。以十粒栗子来计算，热量为204卡路里，脂肪含量少于1克，是有壳类果实中脂肪含量最低的。
板栗含有大量的纤维素，吃太多，人体不能很好地消化这些纤维素，当他们进入大肠之后，便会被大肠里的一些细菌分解，并产生气体，于是人便忍不住“啪啪啪”地放屁。
板栗里面有大量的淀粉，板栗里面的膳食纤维与其他食物不一样，是一种不可消化的碳水化合物。胃消化不了，但容易被肠道细菌“消化”，在肠道发酵产气，如果多吃易导致腹胀。
栗子所含较丰富的膳食纤维，可作为日常平衡饮食中粗粮的有效替补。但栗子生吃难消化，熟吃易滞气，所以一下子不能吃太多，以10颗左右为宜。
扩展资料
栗子食用的注意事项
1、栗子与胡桃相克，二者均为大温大热之物,同食令人上火。
2、栗子与草鱼相克二者均为热性食物,同食令人上火。
3、栗子与羊肉相克，栗子、羊肉均为大热之物,同食易上火。
4、杏仁与栗子相克，同食会胃痛。服用杏仁时,不宜同时进食栗子,同时食用会生成对身体不利的物质。
参考资料来源：人民网-糖炒栗子不为人知的3大危害 吃栗子7大注意
参考资料来源：人民网-板栗的新吃法 板栗不能与这3种食物同食
反正吃什么都得有个度，不能贪吃。我就特喜欢吃栗子吃栗子，呵。栗子的热量不高，主要成分是淀粉，吃后比较耐饥饿。栗子营养丰富，据分析，含蛋白质10％，淀粉70％，还含有丰富的胡萝卜素、核黄素、硫胺素、抗坏血酸、烟酸、尼克酸和钙、磷、铁、钾等多种微量元素，这些都是人体必需的营养物质，维护健康和生存活力的重要元素。以十粒栗子来计算，热量为204卡路里，脂肪含量少于1克，是有壳类果实中脂肪含量最低的。
不能生吃栗子..否则会脱发
这种吃 多拉对胃也不怎么好的
吃多了`肚子涨，会放很多屁
女生多吃板栗的好处和坏处有什么
坏处：从卫生角度看，没有用糖炒的栗子外表是干的，就像炒瓜子的外皮一样，吃完手不会脏。而糖炒栗子吃完之后就会发现手是黑乎乎的，不仅每次吃完要清理粘在手上的“糖”，而且由于糖在炒制后特有的粘性，还很可能造成栗子外面的灰尘、沙子里面的脏东西粘到栗子瓤上，最终被带到肚子里。再次，从...
吃栗子有什么好处
2、怎么煮栗子好吃？（1）把栗子放入水中，洗净干净，捞出备用。再把栗子放入清水中，加盐5克。浸泡30分钟左右就可以，捞出来，放到案板上，用刀在栗子的中间划一个小口。（2）全部用刀划完了，边上的栗子露了白肉，那是用力过度，整个切开了。注意：切开了的栗子煮食就不好吃了，千万别用力过度...
多吃板栗有什么好处和坏处啊?
4、防治心血管疾病 栗子中含有大量淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养素，素有”干果之王“的美称，可有效地预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病，有益于人体健康。坏处：1、消化不良栗子虽营养丰富，但生吃太多板栗不易消化，熟吃太多容易滞气，尤其是胃肠功能差、有消化系统疾病的人群...
栗子中的营养是非常丰富的,口味也是非常甜美的,吃多了有什么坏处呢?
其次，栗子的热量较高，100克栗子所提供的热量超过200大卡，远高于同等重量的米饭。因此，过量食用栗子可能会导致体重增加。再者，栗子中的膳食纤维在肠道中发酵，可能引起腹胀。特别是对于那些容易产生气体的食物敏感的人来说，过多食用栗子会加重胀气问题。尽管如此，栗子中的营养成分对健康有许多积极影响，...
吃板栗有哪些好处?板栗的功效与作用
2、防治心血管疾病 板栗含有大量淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B等营养成分，被誉为“干果之王”，能有效预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病，对人体健康有益。生栗子像泥一样捣碎，涂在患处。可治疗筋骨瘀伤、肿胀疼痛，具有止痛、止血、吸脓的功效。3、强筋健骨，延缓衰老 板栗富含维生素C...
栗子吃多了好吗?
什么东西过量食用都会不好的，物极必反嘛，但是栗子，还好吧，喜欢的话，可以略微吃一点的，因为栗子偶尔可以代餐，就是里面营养丰富，既可以提高热量，又有很多营养元素，所以偶尔可以代餐，（真的是偶尔的偶尔），也说明略微多吃一点没事的。
女人吃板栗的9大好处
板栗中含有的铁元素、锌元素等矿物质，在儿童的生长发育中起者重要的作用，少年儿童食用板栗有促进生长发育的作用。经常吃板栗好吗 板栗虽然好吃，但也不建议经常吃。因为板栗性温，经常吃容易导致身体燥热之气增加，继而出现上火症状；经常吃多了板栗，还容易出现气滞、腹胀的情况；经常吃板栗，家里人还...
吃栗子对人体有什么好处吗?
二、强筋壮骨，补肾壮阳法律中是含有比较多的维生素C含量，能够保护牙齿或是骨骼正常功能，避免骨质疏松还能补肾的作用，中医认为肾主骨，所以多吃板栗，补肾壮阳是可以起到强筋壮骨的作用，老年人尤其是多吃一些板栗对身体有好处的。板栗可以补肾壮阳，所以肾虚的人平时可以多吃一些板栗，尤其是老年肾虚患者...
板栗吃多了的后果
一般情况下每天吃五颗到八颗板栗是最好的，不会给什么带来伤害，而且有很大的好处，一般也不会引起便秘和上火，适量吃一些板栗能补充营养物质，还能补充能量，增强人体的抵抗力，预防一些常见的疾病。需要注意的是最好是吃熟的板栗，熟的板栗稍微好消化一点。三、栗子板栗吃多了有什么后果 1、消化不良 ...
多吃栗子有什么好处?
含有大量淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养素,素有“干果之王”的美称。能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病。同时常吃对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。 问题四:经常吃栗子对身体有什么好处?和坏处 香甜味美的栗子,自古就作为珍贵的果品,是干果之中的佼佼者。板栗属于坚果类,...
童亚长源： 栗子不能一次大量吃,吃多了容易胀肚,每天只需吃6~7粒,坚持下去就能达到很好的滋补效果.人们最好在两餐之间把栗子当成零食,或做在饭菜里吃,而不要饭后大量吃.这是因为栗子含淀粉较多,饭后吃容易摄入过多的热量,不利于保持...
田林县15621153151： 栗子多吃好不好 - ？
童亚长源： 板栗,俗称栗子,又名瑰栗、毛栗、风栗,是我国特产,素有“干果之王”的美誉,在国外它还被称为“人参果”.据科学实验证实,栗子的营养丰富.果实中含糖和淀粉高达70.1%,蛋白质7%.此外,还含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素,...
田林县15621153151： 板栗吃多了会怎样? - ？
童亚长源： 不过板栗不宜食用太多,生吃太多不易消化,熟吃太多容易滞气,糖尿病患者应少吃或者不吃,因为板栗的含糖量是非常高的. 但是好处很多啊,可以看看: 板栗俗称毛栗子,是我国的特产,享有“千果之王”的美誉.板栗中约含糖60%、淀...
田林县15621153151： 栗子吃多了会有什么不好?水煮的 - ？
童亚长源： 板栗吃多了不太容易消化 ,如果短时间吃的多 ,没有消化, 就会积食, 胃胀气, 特别难受 肠胃堵堵的硬硬的 ,往上冒酸气 ,嘴巴里也有股味道,影响身体健康.栗子中富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、维生素C、膳食纤维、单宁酸、胡萝卜素以及磷、钙、钾、铁等营养元素.栗子不仅有补脾健胃的功效,更有补肾壮腰的作用,多吃栗子,可缓解肾虚引发的腰痛症状.栗子产生的能量较高,只是因鲜生栗子含的水分较多而致各种营养成分比干栗子和熟栗子相对少一些而已.由于栗子所含的糖类不低,因此,在吃栗子进补的时候,要避免吃得太多,尤其是糖尿病人,以免影响血糖的稳定.
田林县15621153151： 板栗吃多了会怎样呀? - ？
童亚长源： 板栗香甜可口,做干果零食或是做菜肴佐餐都很相宜,它不仅含有大量淀粉,可以直接当饭吃,而且含有蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分,有很好的食疗保健功能.板栗的作用在中医养生上也一直很受重视.《名医别录》说栗子“主...
田林县15621153151： 吃板栗对身体有哪些利弊呢? ？
童亚长源： 板栗中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、无机盐,能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品. 栗子含有核黄素(维生素B2),常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益. 中医认为栗子能补脾健胃、补肾强筋、活血止血.栗子对人体的滋补功能,可与人参、黄芪、当归等媲美,对肾虚有良好的疗效,故又称为“肾之果”,特别是老年肾虚、大便溏泻更为适宜,经常食用有强身愈病. 注意: 栗子生吃难消化,熟食又易滞气,所以一次不宜多食. 脾胃虚弱消化不好或患有风湿病的人不宜食用.新鲜栗子容易变质霉烂,吃了发霉栗子会中毒,因此变质的栗子不能吃记得采纳啊
田林县15621153151： 板栗吃多了好吗 - ？
童亚长源： 虽然古人称颂“果中栗最有益”,但板栗由于生食难消化,熟食又易滞气,故不宜一次吃得太多,反之易伤脾胃,吃时要细细嚼碎.口感无渣,成为浆液,一点一点咽下去,才能起到效果.由于栗子所含的糖类不低,因此,在吃栗子进补的时候...
田林县15621153151： 板栗吃多了对身体有什么不好?？
童亚长源： 板栗生吃难消化,熟食又容易滞气,一次吃得太多会伤脾胃.吃栗子要细细嚼碎,至口感无渣成为浆液时,一点一点咽下去才能起到保健效果
田林县15621153151： 吃栗子对身体有副作用 - ？
童亚长源： 1、栗子“生极难化,熟易滞气”,脾胃虚弱,消化不良者不宜多食. 2、新鲜栗子容易变质霉烂,吃了发霉栗子会中毒,因此变质的栗子不能吃. 3、 栗子生吃难消化,熟食又易滞气,所以一次不宜多食. 4、脾胃虚弱消化不好或患有风湿病的人不宜食用
田林县15621153151： 板栗吃多了对人体的坏处 - ？
童亚长源： 发火 干燥
