如何有效调整工作中受气后的情绪

工作受气后，怎么有效平复这类情绪和不良记忆？~

你好，你问对人了。如果你觉得有用，请采纳。
1,使自己强大，也就是说尽量减少自己的毛病，让别人没有机会下手。当然对手会鸡蛋里挑骨头，总会找到你的缺点或者做的不好的事来对付你，但是毛病减少了，他出手就麻烦多了。
2，对手独处时，尽量避开对手，不与他两个人独处。多人的时候就不必避开他，显得孤僻。
3，结交朋友，结交对手以外的朋友，但是不要跟对手的好朋友过多来往。有些人虽然表面与他关系好，其实是逢场作戏，结交他。然后面对朋友如此多的你，他会孤立无援。
4，不要与他争辩。因为一件事情的对错，是由别人决定的。100个人说是对的，即使理论上是错的，那也是对的，这就是人言可畏。他的支持者多，你与他争辩是争不过他的。所以你不用管他，他骂你你就接受他，然后忘记他，跟你的朋友聊天，不要管他，让他觉得无助。当然他会纠缠不休，一直一直跟你纠缠。
5，如果他跟你纠缠，最好的方法是:1,反过来恭维他，叫他x哥，抽根烟先，转移话题。2假装上厕所或者喝水，走开一下，不管他。3离开，找另一班朋友聊天，躲开他。总之，前提是你要结交朋友，只要有人肯帮你说话，支持你，说你是对的，他就没有办法再纠缠下去。
6，穿好点的衣服，鞋子，理个好发型，让人觉得你看起来不弱。
7，平时不要开玩笑，有什么说什么，不要玩闹，因为这样最容易让人借题发挥。

首先你要懂得这是你的工作，几乎所有的售后人员都在受气，如果你不想放弃这个工作，就要知道，某些受气是工作的一部分，比如用户发现产品出现问题以后的负面情绪，说话态度等等。这时候，你就试想一下，如果你买了没多久或者突然坏了，你肯定也不高兴，对不对？
其次，如果这是可以避免受的气，比如你们公司销售的时候有些地方是不是夸大了，或者导致顾客误解了，很多用户大发脾气就是因为实际产品与买的时候所知道的信息不一致。如果这个问题你可以通过部门协商之类的可以解决，你在售后也可以少受气。
还有，学会“笑脸迎人”，所谓伸手不打笑脸人，大部分的用户是不会对一个笑如春风的售后太大脾气的，如果你的用户对产品不满意，来找售后还一副冷冰冰的态度，那脾气可就…
学会“以强制强”，不排除有些人就是信奉“顾客就是上帝”，他们不管错是不是在你或者在你们公司，态度极度恶劣蛮横，那你就要硬气些了，但有一条，他始终是产品用户，其他用户有的售后范围对他也还是要有，不能落下把柄。

做售后受气了，下班和爸妈朋友聊聊，不开心什么的都说出来，或者来场运动啊打打游戏啊。
我建议是玩那种小游戏，最好是那种颜色鲜艳的五彩缤纷的，有助缓解压力，好像还能心情愉快，哪个地方看来的忘了，反正我是屡试不爽。
希望答案对你有帮助！有的话，请采纳哦！

职场中，无论是面对同事或是上司，都有可能产生直接或间接的矛盾，矛盾一旦激化就有可能发生争执和争吵。吵架对于任何一个人都不会是一个愉快的经历，更何况是和自己朝夕相处的同事。有时在工作中难免会遇到无故被上司骂，被同事怪责的事情。任何一件事都会使人心情变得不愉快，甚至会影响一整天的工作情绪。别说自己一天需要呆上八九个小时的工作地点，有时就连兼职工作都会受气。所以，每当遇到此类的事情，要学会如何来调整自己的心情，使其不致于影响到自己一整天的情绪和工作效率？要消除外因对自己所造成的压力，关键就是要看自己的心态，心态放平一切都OK。如果本身的性格就是豁达开朗的，工作中遇到的任何不愉快根本不成其为压力。职场中的生存之道就是隐忍豁达，一个凡事能忍让，性格又开朗的人，对于遭受到的职场中的“受气”一般不会放在心里，转眼就忘个干净，更不会让其影响自己的心情和工作效率，当然，这里所说的忍让并不是忍受，要把两者区别开。但是如果恰好是一个爱钻牛角尖，或所谓的自尊心特别强，不能容忍别人对自己有任何指责的人，要如何对待这种压力？不让这样的事情影响到自己，恐怕要困难得多。许多职场不如意的人总是习惯性把办公室称为地狱，却从未好好思索过，地狱和天堂只不过在于人的一念之差，天堂or地狱取决于自己的心态。有的人面对职场不同种类、不同强度的压力依然过得滋润非常，自由自在；有的人却采取忍受、躲避、掩饰、找借口等此类消极办法来对待压力，孰不知，消极的办法不但没有减轻你的压力，反而在你的内心深处耗费了能量，让自己觉得异常烦燥、疲惫，犹如生活于地狱般。面对种种不愉快，我们要学着控制自己的情绪，做情绪的主人，而不是让情绪来控制自己，做了情绪的奴隶。人之一生需要不断地调整自己的心态，每个阶段都要有所改变。能做一个善于适应和自我调解的人才能得到快乐。快乐于心，心快乐了，其他的一切都是那浮云。 这样的情况多数会发生在刚参加工作不久的职场新人身上。刚刚踏上工作岗位，工作经验、社会经验和生活经验都比较少，承受能力较弱，工作上觉得受了气是正常的。不管是来自老板的气，还是自客户的气，还是同事间的不愉快等等，都需要去承受。现在的很多刚毕业的学生们往往因为受了一点闲气就意气用事一纸辞职书走人了事。事实上，只要在职场做事，到哪都会有同类的事情发生。要是每次一遇这种事就辞职，那么你永远都不可能适应职场，不可能在职场中生存。严格来说，一个人的承受能力不是生来就有的，需要后天慢慢培养，想办法让自己心态平衡。不要让自己的情绪直接影响到工作态度。找一些平时爱好的事情来做或者回忆属于你的甜蜜往事，找好朋友倾诉你的郁闷，让他他们给予安慰；或者到大自然中畅游一番，你会觉得外面的世界会给你带来心旷神怡的感觉是，这个世界还是很美好的。一个懂得调节自我情绪，善于把自己的不快调整过来的人，总是能感觉到生活是轻松的，工作是愉快的。人生本就苦短，何必再给自己徒增烦扰呢！放开胸怀，尽情享受这个世界吧！

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太仓市17521604867： 工作中受委屈了,要怎么调整心情呢? - ？
蔺轻宫血： 如果你在工作中的委屈有一个人倾诉的话,而这个倾诉的人又可以帮你出一个很好的主意,那么恭喜你,你有一个很好的倾诉对象,如果没有,那么请你默默的分析一下自己先楚的这样情况,记得千万年轻人不要当时的马上冲动,如果你马上冲动的话,一定会引起不好的后果,所有的年轻人都是在冲动中平息冲动弄评析.最后落的一身伤痕,如果你和你的领导发生冲突,一定是吃亏的是你.如果被欺负了心情不好或者说工作压力大,那么我建议你休一个礼拜去出去走一走,这样的话是最好的缓解压力的方式.

太仓市17521604867： 工作很受气,经常都受委屈怎么办 - ？
蔺轻宫血： 工作中受气是很正常的情况,但受气过度,出现频率过高自己就该总结问题,找到适当的改善办法.简单分析一下可能让人受气的因素. 1. 过于苛刻,神经大条的领导,他们很少考虑员工的感受,风才来就要给你布置下雨的工作. 2. 不和谐的...

太仓市17521604867： 在工作中受气了,怎么办 - ？
蔺轻宫血： 生活本无趣,在于自己如何看待!感情,社会,事业,太多太多压力!记着: 活着不是为了痛苦!人生不如意十有八九!不要为别人或别的事,增加自己的烦恼!人生短短几十年,快乐过好每一天,凡事想开些!没有人知道努力过后是否...

太仓市17521604867： 在工作中受气了怎么办 - ？
蔺轻宫血： 满意答案简单一律12级2010-05-11肯定是留啊 那个老会计是没权利开除她的 自己千万别放弃 一切都在老板眼里 工资又不是他们开的 劝你朋友安心工作 做好自己应该做的事情就行了 不要在意那么多 那些人不会有什么报应的 追问: 但是他会跟...

太仓市17521604867： 如何消除工作中的负面情绪 - ？
蔺轻宫血： 1、首先,要理解自己,所谓理解自己就是当自己对工作产生负面情绪时,告诉自己,不要焦虑,工作中出现负面情绪是正常的,也许很多人都会出现这种情况,刻意去逼迫自己还不如先把手头的工作放一下,静下心来,让心灵放空一下. 2、...

太仓市17521604867： 工作中受气了,怎么才能让自己不那么不高兴?有什么好办法让自己高兴起来么? - ？
蔺轻宫血： 工作中受气了,没啥大不了的.那个人只是你一生中遇到的一粒灰尘,要藐视它,不去理会他,走自己的路让别人无路可走!若干年后回头看看这件事,你会觉的他让你受气,是次要的,反想一下从中还可以学到人生中的各种社会经验

太仓市17521604867： 上班受气后,下班后该怎样调节心情？
蔺轻宫血： 受气了心情不好怎么可能立马转变过来,所谓的发泄只是让闷气发泄出来但是还是不能从根本上解决问题.我觉得可以在回家前先把问题想明白了,问题出在哪里,明天怎么面对,这些事情想清楚了,知道怎么解决了,然后就可以把这个问题暂时放下了,换上轻松心情面对温暖的家.反正自己想明白了,什么破事都交给明天再说吧!:)

太仓市17521604867： 工作中受气了怎么处理? - ？
蔺轻宫血： 就有些人没事找事做,不必理会.也有可能是你真的做的不好而你没发现,你可以去问他你那里做的不好,以后改掉就没人说你做的不好了

太仓市17521604867： 打工受气后你是怎样平息心情的 - ？
蔺轻宫血： 1要有冷静心态.我们应该有一种非常冷静的心态,遇到困难也不是什么大不了的事情,而是应该冷静处理,用平和的心态做好这一切.2及时化解困难.如果在工作中遇到了困难,我们第一时间要解决这个问题,不管付出怎样的努力,我们都应该及时做好应对.3多请教知情人.我们在工作中,即使没有遇到困难,也应该虚心向周围的同事和有经验的前辈多请假,了解更多的解决问题的办法.4不要惊慌失措.再大的困难,我们都应该冷静,不要惊慌失措,更不能完全不顾自身形象,毕竟,我们是要敢于承担责任的,不要忙中出错.5及时总结归纳.我们应该在遇到困难的时候,及时总结和归纳一些问题,以便下一次遇到了同样的问题,我们才能运用自己的智慧迎刃而解.

太仓市17521604867： 在工作中出现了负面情绪,怎样调节自己,才能让它 - ？
蔺轻宫血： 我们似乎乐于抱怨工作,比如我们会在饮水机旁向同事抱怨, 与配偶分享我们工作中遇到的厌恶的事情.但是, 重述那些让我们痛苦的事情并不能让明天变得更好.而较好的策略是处理好我们的负面情绪.当烦恼, 自我怀疑, 或忧郁等出现...