新手应该买什么样的单板滑雪？

初学者应该用什么样的滑雪板~

165-168的长度可以了，硬度7左右，牌子我用的是libtech，很适合滑行的板子，固定器：ride、drake、burton、union都行，滑雪鞋32，初学可以买硬一点的鞋，单板的样子都不难看的，关键看你审美了，我的板子是黑色为主的，差一点，亮一点颜色的比较好看，板子有的是嘻哈涂鸦的、有的是摇滚风格的、有的是卡通的，不太一样，这个还得你到店里去看。
装备需要护臀、护膝、护腕（滑雪用护腕，有硬板的，不是咱们平常用的那种）。
头盔、鬼脸（要鬼脸围巾，这个也有很多花色，可以很酷的）、雪镜（好看的dragon、雷电，不过也很贵）、雪服雪裤（都尽量买大两三个号的，单板雪服雪裤不要买成套的）
想帅的话穿的酷就可以了，没必要买多高档的板子，先入门了，滑好了什么板子都帅

单板滑雪是冬季最有意思的户外活动了，但很多人却不会滑雪，也不知道单板滑雪入门练习步骤。下面为您介绍单板滑雪入门练习步骤，看看吧。
单板滑雪需要哪些装备？
单板滑雪的装备主要包括板、固定器、鞋、衣服、裤子、护膝、护肘、护腕、头盔、雪镜、手套、护腰、毛袜。
单板滑雪要注意什么？
初学者应尽量在相对有坡度并较为宽阔的地方练习，一般15-16度较为合适。
护具包括护臀和护膝，这两个必不可少。护手和护肘的用处不是很大，但是有了就比没有强，头盔在刚开始的时候可以没有，在从之字开始换刃的时候就开始需要了。
固定器挑好，一般前脚向前偏5-10度，后脚向前偏0-5度。两个固定器之间调到最宽的距离，两脚都是零度。
运动前活动腰肢和关节是亘古不变的真理，所以单板滑雪前要做热身活动，毕竟，护具的保护永远比不上自身的保护，在经过热身之后关节中会分泌适量的组织液，肌肉也能活动开。脖子、手腕、脚腕、膝盖、腰都要做足准备活动，没坏处。
单板滑雪练习步骤
1、正确站姿
正确的站姿是膝盖弯曲，背要直，抬头，两臂自然放腿两侧。
2、直线下滑
要有对速度及板上平衡的感觉，重心放在前腿，手臂向前指或探，腰背要直，抬一点下巴，膝盖略弯，就可以保持很好的平衡稳定性。
3、正面左右滑行
正面面向下坡，重心放前腿，手指指向前进方向，要变向时身体及指向手臂向身后上坡方向转，此时体会肩部转动带动上体转动的感觉，同时将重心移到后退，此时后退变前腿，换另外一条指向臂，重复。要充分利用雪道宽度加大横向滑动距离。
4、刹车
单板滑雪练习刹车，主要是练习对单板边刃的熟练控制，为转弯打好基础。
正向刹车：重心在前腿，刹车时，上体向外侧转，眼睛向外侧看，后腿向前踢板，脚尖抬起，做推板动作，后刃刹车。
背向刹车：重心在前腿，刹车时，脚跟抬起，脚尖用力，眼睛一定要向上看，后腿做蹬板动作，膝盖往雪里走，前刃刹车。
5、正向推板
正向推板与正确站姿关系密切，用以控制速度。膝盖弯，腰背直，抬头向前看，重心在两腿间，脚尖抬减速，脚尖松前进，脚跟用力，慢慢点刹，柔和些。
6、背向左右滑行
正面朝向山坡，重心在前腿，手指向前进方向，要转弯时，手臂慢慢指向上坡，身体看上面，同时将重心移到后腿，后腿变前腿，换手臂指向另一个方向。转换重心时，手臂及上体都要向上坡方向指。通过手抓前腿膝盖裤子，体会重心变化。
7、反向推板
越是抬起头看着山上，身体重心越容易控制。重心放在前刃上，脚跟抬起放松，脚尖用力控制速度，膝盖弯，重心低，抬头，后背上见要往后撑一点，胸略向后挺，手自然下垂身体后侧，不要低头，抬头看前面，膝盖向外，有利于稳定重心，并腿重心容易偏。
8、转弯
脚尖转脚跟：利用脚尖滑行时，把板子变平直滑，同时有一个开门的动作，后腿有推板的动作，目的是转肩，重心放低，完成脚尖转脚跟。重心一定要在前腿，板子放直，直朝山下时再转身。
脚跟转脚尖：脚跟滑行时，重心始终放在前腿，板子拉直朝山下时，做一个关门的动作或是像要搂住一个人的动作，肩向下压，此过程中一定不能低头，膝盖弯，背要直。练习时要有一个停止的动作，有一个推手的动作，稳定住，对身体有一个控制，这是基本功训练。
9、连续转弯
连续转弯，肩膀起到重要作用。在转弯时有一个蹲起的动作。转弯最忌讳三个问题：重心后移，眼睛不看前进的方向，转弯过早。

如何选择单板
单板运动大体可以分为：高山滑雪、竞技滑雪、自由式滑雪。
(一)、怎样的板长才合适？
板长是购买单板时最重要的因素之一，板长是板头到板尾的直线距离，一般情况，板的长度从100cm到180cm不等。首先，要参照你的身高，没有那么死的规定什么长度就一定适合某个人，但下面的指导还是能给您一些帮助的：
1、短一点的板一般在您的锁骨到下巴之间，此类板较适合初学者和那些水平高的自由式选手。
2、中等长度的板是从下巴到眼眉之间，此长度较适合中高级水平的单板爱好者。
3、长的板是到额头或高出头顶几公分，此长度较适合竞速，高山。
除了身高因素，体重也是重要因素，就像弹簧一样不论多高或多矮的人站到上面，它永远不会断，决定因素在体重。
1、偏瘦的人尽量用稍微短一点，灵活的板。因为体重轻的人在长板上很难压住板，控制好板。
2、普通体重的人就按照大众标准，选择长度从下巴到鼻子之间的板。
3、体重偏胖的人尽量选择稍微长一点，硬一点的板，因为体重大在高速时用短板不容易控制重心。
(二)、怎样的板宽才合适？
板宽直接跟您脚的大小联系在一起，某种程度上，也决定您使用的固定器的大小，为了能找到适合自己的板宽，您最好依照下面的方法：
1.首先，将板平放到地上。
2.然后，穿上鞋，扣好固定器。
3.作出滑行时姿势，确定是否脚尖和脚后跟是否于前刃和后刃接近或平齐。
注意：脚尖和脚后跟既不能超出刃又不能离刃太远，否则，不利于将压力传递到刃上。
通常情况下宽度选择如下：
1.对于女性朋友，以及那些小脚的男性朋友，最好选择窄板。
2.属于普通脚尺码的人，根据上面的方法选择。
3.如果男性大脚(44号以上)或普通脚尺码但偏胖的人，最好用加宽的板。
(三)、怎样的板柔韧度才合适？
单板的柔韧度分两方面：
1、横向扭曲度
横向扭曲度所指的是板腰部分的扭曲度。合理的横向扭曲度能使板更容易在回转中用到刃。偏软的板腰不利于在回转中充分走刃，同样偏硬的板腰也是不利于中分走刃。
2、纵向回弹度
纵向回弹度是指从板头到板尾的柔韧性，一个平衡的柔韧度能让您的回转更加平稳，相反，如果头尾柔韧度不同(板头软、板尾硬)那么滑手从一个弯结束从一条刃换到另一条刃就更快。

如何挑选雪板？
1. 新人vs老手
2. 询问自己平时最常去的滑雪场所，以及自己比较喜欢的风格
3. 预算以及购买思路
4. 雪板长度选择
5. EST滑槽 vs 传统3D固定 vs 4D固定
6. 查看雪板的介绍以及技术指标（长度，软硬度，甚至板芯）
7. 个人对板上图案的喜好
8. 雪板间有什么不同？为什么价格相差那么多？
9. 女板和男板有什么不同？
查看雪板 男／女如何挑选固定器？
1. EST的固定器只能放在ICS滑槽的板上。
2. 回看自己挑选的板面（滑雪风格，颜色图案，价格）
3. 固定器的技术参数
4. 尺寸大小查看固定器
男／女如何挑选雪靴？
1. 最最重要的事——试穿；不能大！要紧！
2. 搭配—服装
3. 雪靴的技术参数查看雪靴
男／女 如何挑选雪板？

4. 雪板长度选择
a. 首先我们看看为什么太长或太短的板不合适～当然也有牛人用超短的技术板的，不过我们按照大多数人的标准。太长：雪板会很笨重，每次想转个弯都需要额外的精力，做跳跃动作更是会让你的腿抽筋～太短：如果选择对你而言又短又窄的雪板，你又是新手，就得准备着在雪面上多栽几个跟头了～
b. 所以为了达到灵巧和平稳的组合，需要选择合适长度的雪板。一般来说：雪板的长度＝身高－（15cm至20cm）如你的身高是175cm，则你应该选择155－160cm的雪板。如果你比较瘦／更偏向于公园 ——155cm雪板如果你比较结实／更偏速滑 ——160cm雪板
c. 当然还有雪具店的库存，以及某些你喜欢的雪板不一定出你的尺寸等各种影响因素，也可能会影响到选择。

单板可以买DC，NRVER SUMMER的，drake regent的也不错。不过大多数人用DC的。新手大概买2500-3500之间的。除非打折，不然原价一两千的别买。新手大概买全能或公园吧，硬度4-6就可以了，竞速的太硬，新手hold不住
如果是初学要选全能板，
2种长度选择，一个是身高就是190-20=160CM或者是身高乘以0.9=162CM，差2CM对吧，如果根据体重不同，感觉自己超重就加1-3CM 如果自己偏瘦就减1-3CM。 还有宽度，脚站在雪板的位置不要好过前后雪板1寸，那样你滑雪壳雪板就会脚壳到雪地了，没办法滑行了。还有你习惯的前脚。其实左右脚都要会滑。但是要有个主导的。我习惯左脚在前，就是版长的在前边，写固定器角度15度或者加点，后边0度左右为宜。只有高山滑雪也就是高速滑雪版的后面的角度才会跟前脚的接近。你是自己要买吗？雪场提供的都基本上都差不多，不好的板子，你放对面在嘴巴和鼻子中间那里的长度就可以了。
选择雪板当你要买雪板的时候,你必须要知道雪板有不同的长度而且不同的因素都会影响你选择雪板的决定。一般在你选择雪板长度之前,你要注意以下几点,包括你的高度,体重,滑雪的地点,滑雪的目的。你的高度是选择雪板的其中一个因素。当你的个子比较高,你的踏脚位必须较阔即你所需要你雪板长度是相对的长。一般的情况下,当你将板的一端贴紧地板,而另一端应能触及脸颊和鼻子,才算合适。另外有一条方程式计算你所需要的雪板长度:你的高度(以米作单位)x0.9=你所需的雪板长度。以上的方程式可以很方便帮你计算出你所需雪板的长度,但当你个子矮小和肥胖,这条方程式会计算出你需要一块较短的板。但实际上短的板不适合你,因为你体型较胖,所以会略沉。因此,身高和体重都是重要因素决定雪板的长度。以下的图表可帮你决定雪板的长度。地形 体重 板长
小山-主要硬雪 <45kg 100~135cm
45~59kg 135~150cm
54~72kg 145~155cm
72kg< 150cm<<BR>大山-不同的斜度-不同软硬的雪 <45kg 105~140cm
45~59kg 140~155cm
54~72kg 150~160cm
72kg< 155cm<<BR>大山-又深又厚的雪 <45kg 110~145cm
45~59kg 145~160cm
54~72kg 155~170cm
72kg< 160~190cm<</P>

板长是购买单板时最重要的因素之一，板长是板头到板尾的直线距离，一般情况，板的长度从100cm到180cm不等。首先，要参照你的身高，没有那么死的规定什么长度就一定适合某个人，但下面的指导还是能给您一些帮助的：
　　1、短一点的板一般在您的锁骨到下巴之间，此类板较适合初学者和那些水平高的自由式选手。
　　2、中等长度的板是从下巴到眼眉之间，此长度较适合中高级水平的单板爱好者。
　　3、长的板是到额头或高出头顶几公分，此长度较适合竞速，高山。
　　除了身高因素，体重也是重要因素，就像弹簧一样不论多高或多矮的人站到上面，它永远不会断，决定因素在体重。
　　1、偏瘦的人尽量用稍微短一点，灵活的板。因为体重轻的人在长板上很难压住板，控制好板。
　　2、普通体重的人就按照大众标准，选择长度从下巴到鼻子之间的板。
　　3、体重偏胖的人尽量选择稍微长一点，硬一点的板，因为体重大在高速时用短板不容易控制重心。
板宽直接跟您脚的大小联系在一起，某种程度上，也决定您使用的固定器的大小，为了能找到适合自己的板宽，您最好依照下面的方法：
　　1.首先，将板平放到地上。
　　2.然后，穿上鞋，扣好固定器。
　　3.作出滑行时姿势，确定是否脚尖和脚后跟是否于前刃和后刃接近或平齐。
　　注意：脚尖和脚后跟既不能超出刃又不能离刃太远，否则，不利于将压力传递到刃上。
　　通常情况下宽度选择如下：
　　1.对于女性朋友，以及那些小脚的男性朋友，最好选择窄板。
　　2.属于普通脚尺码的人，根据上面的方法选择。
　　3.如果男性大脚(44号以上)或普通脚尺码但偏胖的人，最好用加宽的板。
单板的柔韧度分两方面：
　　1、横向扭曲度
　　横向扭曲度所指的是板腰部分的扭曲度。合理的横向扭曲度能使板更容易在回转中用到刃。偏软的板腰不利于在回转中充分走刃，同样偏硬的板腰也是不利于中分走刃。
　　2、纵向回弹度
　　纵向回弹度是指从板头到板尾的柔韧性，一个平衡的柔韧度能让您的回转更加平稳，相反，如果头尾柔韧度不同(板头软、板尾硬)那么滑手从一个弯结束从一条刃换到另一条刃就更快。
单板滑雪(Snowboarding)(又称滑板滑雪)源于20世纪60年代中期的美国，其产生与冲浪运动有关。舍曼-波潘1965年把两个滑雪板绑在一起，偶然中就创造了两脚踩踏在一整块板上的新"滑雪板"，单板滑雪又称冬季的冲浪运动，单板滑雪选手用一个滑雪板而不是一双滑雪板，利用身体和双脚来控制方向。

初学者要买软一点的板。比身高短十到二十厘米，太长的板子速度太快。板子太长，太硬都不好控制。两固定器间的距离不能太大。别买二手板。

有保护措施的单板，质量要健全

不要太贵，有2手好的单板板么？牌子那个好？

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吉安县13298298478： 初学者应该选择什么样的滑雪板(单板) - ？
苑尹思真：[答案] 初学者要买软一点的板.比身高短十到二十厘米,太长的板子速度太快.板子太长,太硬都不好控制.两固定器间的距离不能太大.别买二手板.我的第一块板就是这样,滑起来很舒服.

吉安县13298298478： 关于单板滑雪板的选择 - ？
苑尹思真： 还好吧,我女的,169,买的150的刚好....你算算,给你一个连接,你看,有很具体的体重身高 和板的选择http://www.dogfunk.com/dogfunk/sizingchart.html?sizing_id=116&sku=GNU0088&pg_id=296&subcat_id=49&cat_id=7这个是美...

吉安县13298298478： 滑雪单板初学买板问题玩滑板,所以想试试单板,应该买什么牌子,什么 ？
苑尹思真： 波顿的板子比较好,或者9010的,现在都在打折你可以去看看,如果是初学者可以买普通一点的.有特价板也不错,固定器,鞋子也很好.价钱还很公道···上面说的那两种板,是指滑的水平不错之后才买的···

吉安县13298298478： 初学者学习滑雪时应该买什么样板?我想去红牛南山单板公开赛看看 ？
苑尹思真： 初学者滑雪板的购买要依据自己的身高和体重,滑雪板长度一般比自己的身高短20厘米就行了.初学者尽量使用短板.长板不好操控.红牛的南山赛今年是1月22日-1月23日举办,有兴趣的话,可以去关注下.

吉安县13298298478： 初学者用什么样的滑板好?? - ？
苑尹思真： 应该到专业滑板店买,当然淘宝上也有专业板店,我的也是淘宝上买的,武汉非常滑板,很专业,建议买300~500的,带护具的,初学安全,练好了买更好的板.祝你成功!

吉安县13298298478： 滑板初学者该买什么板好? - ？
苑尹思真： 滑板初学者应该买专业双翘板,不要买玩具板. 简单来说:专业滑板价格一般都在250元以上,另外就是板子都是枫木的,有脚窝,适合练基本的动作,无安全隐患.说过以上,那么我们就得看看滑板的分类了:双翘板,长板,小鱼板等基本...

吉安县13298298478： 初学者15岁想玩单板滑雪,身高175CM,体重67KG,有什么适合的单板品牌给介绍下 - ？
苑尹思真： 您好楼主很高兴为你解答: 175的身高要选择,比身高短十到二十厘米,太长的板子速度太快,板子太长,太硬都不好控制,特别是新手一定要选择软一点板子.阿拖密.非舍尔.金鸡.沃克.戴那私大.所罗门.高端点的有.撕道科林,这种板是纯手工制作的相对价格也要高些.素质回答,若有帮助,请及时【采纳】~~~最好的满足就是给别人以满足~~~

吉安县13298298478： 滑雪 关于单板 板子的选择 - ？
苑尹思真： 建议用你的身高减去20cm合适,根据你的体重和偏爱的玩法可上下浮动3cm,体重偏大偏爱滑行的人可以选择向上浮动,至于硬度弹性等指标,由于你现在属于一个非常初级的水平,不想玩技巧,所以这些不用太考虑.太长的话换刃比较累,调...

吉安县13298298478： 怎么样挑选滑雪板 - ？
苑尹思真： 在挑选滑雪板时有哪些方法呢? 1.种类.在选购滑雪板之前必须要了解单板大致会分为三种类型.第一种也是最常见的全能板,这种雪板在国内用得比较多,相对比较全能在各个方面都有不错的表现,速度和硬度中等,全能板最出色的是在回转...

吉安县13298298478： 悬赏!滑雪单板的选择!滑雪达人请进!! - ？
苑尹思真： 初学者 应该选择 稍微硬一点的板子 容易去驾驭他! 硬度应该在 4 或者5 ! 长度156左右 太短的板子 不好控制 ! 本人身高是175 用 153 硬度2的 板子 已经玩2年了 知道自己喜欢花式动作 所以选的公园板子!