如何纠正乒乓球正手攻球时架肘抬肘
乒乓球教学：正手攻拉肘、倒肩怎么办？建议三法帮您快速纠错！
架肘是一种不好的乒乓球动作习惯。常出现在正手攻球之后的挥拍后摆的时候。在正手击球之后，由于惯性致使肘部抬得过高就算是架肘了。
本文标签：乒乓球攻球不久前有位球友留言说 ：“请教乒乓球高手时，大家说他正手攻球不合理的地方在于架肘抬肘”。 结果是， 正手打球力量小，动作自己都感到别扭。这也是很多初学打球而没有教练指导的球友所犯的共同错误，所以我们有必要来给朋友们分析这个问题，便于正手技术的正常进步。 正手攻球架肘抬肘的原因： 原因一般有两个：一个是球友们在练球时忙于进攻或者打比赛，而忽略了动作的完整性，久而久之就形成了错误的正手攻球动作。在《正手攻球的注意问题》 一文中我们说了，球拍由引拍到击球之后，还要有一个顺势挥拍到额前方，而很多人就没有这个顺势挥拍。这样，球拍不走，而后面的肘部就容易抬起来。第二个原因是击球者下意识的去用手臂压球，特别是对付一些高球的时候，这是造成架肘的另外一个原因。 正手攻球架肘抬肘的改正方法： 这种错误可以导致打球无力，人容易累。根据一些乒乓球教练和专家的建议，改正这种架肘的方法其实很简单，就是击球的时候，球拍在引拍之后是击球，然后要顺势挥拍至额前一尺的距离上，强调这个顺势挥拍 。当球拍往上走的时候，肘部只能在下面，就不会跑到上面去了，也就不会架肘了。 这种方法我在给自己的朋友进行动作纠正时经过检验，比较管用。但是需要陪练者提醒，还有自己不断去体会顺势挥拍的感觉。 架肘的第二个方面是击球者下意识的去用手臂压球，这是不对的，要想 控制球的弧线 要用重心和手腕去调节，所以，这种下意识的东西要改正。另外，学会用手腕控制摩擦调节回球的弧线。 这位提问题的朋友说自己是位打了多年乒乓球的球迷了，我想他在改正了这个错误之后，正手攻球的质量肯定能上一个新台阶。怎样打好乒乓球基本功【转】
(本人曾经用棉线穿一个乒乓球,穿球处用缝衣线,挂在寝室,放好位置高度来练习)许多人具有一定基本功,可以不断地练习一条线、两条线,把球练习得赏心悦目,但打实战不知道从何下手,如不会搓下旋,不会接不转短球等,往往被一些看似不会基本功的人抓住弱点,一顿狂宰。动作定型需要全面,最常用的技术:正手攻,...
打乒乓球有哪些基本功?怎样才能练好基本功?
许多人具有一定基本功，可以不断地练习一条线、两条线，把球练习得赏心悦目，但打实战不知道从何下手，如不会搓下旋，不会接不转短球等，往往被一些看似不会基本功的人抓住弱点，一顿狂宰。动作定型需要全面，最常用的技术：正手攻，反手推，搓下旋等。技术不全会让对手抓住一顿狂轰。在练习过程...
打好乒乓球,如何专业化?
乒乓球旋转的多样性和由此产生的曲线的丰富性，在所有的球类运动中是独一无二的。那么如何制造出各种各样的旋转，特别是动作相似而性质不同的旋转呢？主要应注意如下几条：如何练好接发球在乒乓球比赛中，相对其它的环节，如发球抢攻或相持，接发球的难度最大。因为它完全受发球者的控制，而接发球对...
乒乓球怎么培养拉球意识?
(待续)如今在乒乓球的教学中“鞭打效果"被多次提到,并且也成为练习正手攻球的最佳效果。(反手也一样)我们在看乒乓球大赛时,双方球员上场后,先在球台上对打几个球,这时他们的动作就是前面提到的只收小臂。这几个动作实际上是试球,找到球的特性。之后开始退台一步,放开手脚拉打。这时的动作才是真正的正手攻。
打乒乓球技巧
在以上的练习中,两点打一点者可使用一种技术(如正手2\/3台走动攻)或两种(左推右攻)及两种以上的技术,一点打两点者,可使用一种(如反手推挡)或两种以上的技术(如在摆速练习时,反手推结合反手攻或侧身攻)。 (2)作用 ①两点打一点者 a.可提高将几种技术结合起来的技能,如反手推挡与正手攻球的结合、反手攻球...
怎样教别人打乒乓球?
先从基本功，开始教。发球，搓球，推当，正手攻，用多球，反反复复，的教。随时，纠正动作。练到，一定成度。在增加难度。比如，节奏的，快慢。旋转变化…前提是，乒乓球，理论知识要知道
我是乒乓球新手,关于胶皮和打法的问题
7�拍面前倾不够 纠正方法:作平击发球练习,体会击球时手腕外旋动作的方法。 【乒乓球的打法】[编辑本段]可以分为6大类型:快攻打法弧圈打法弧圈结合快攻打法快攻结合弧圈打法以削为主的削球打法削球和进攻结合的削球打法打法分类细致一点,可以分为许多类型,现在的国际乒坛上主要有以下几种打法:直拍左推右攻,例如...
乒乓球的快攻和扣杀有何不同?
五、搓攻战术 特点：主要运用“转、低、快、变”的搓球控制对方，以寻找战机，然后采用低突、快点或拉攻等技术展开攻势并进入连续进攻；在搓球中遇到机会球时进行扣杀，常常带有突然性，往往可以直接得分。搓攻战术是乒乓球各种打法都不可缺少的辅助战术。方法：1、正、反手搓球结合正手快拉、快点、...
讲一堂乒乓球课
校外活动中心的领导让我给其他活动中心的专业老师讲一堂乒乓球课,我是搞乒乓球专业的,但我不知从何说起,都说些什么,我也是在活动中心带一些初学打乒乓球的学生,也没有训练高水平学生的... 校外活动中心的领导让我给其他活动中心的专业老师讲一堂乒乓球课,我是搞乒乓球专业的,但我不知从何说起,都说些什么,...
高考体育考试乒乓球专项怎么考
3.测试方法：考生只进行一次测试。考试开始，发球机交替供球到考生球台左、右两侧规定区域内，考生运用左推(拨)右攻或两面攻(以下均简称左推右攻)考试要求的技术动作将球回击到指定的左(右)1\/4球台区域(除指定回球区域外，其它区域均用覆盖物覆盖);考试中，要求考生必须反手推直线，正手攻斜线。4...
倚苗盆炎： 如楼上两位所说,用左手托着右臂的胳膊肘,这是幼儿教学中的基础动作,慢慢习惯不抬肘之后,左手会在腹部握空拳 但其实发力习惯抬肘是一个发力系统问题,光靠一两个小技巧很难说根治,一旦来球很好,刺激你很想发力的时候,还是会抬...
寿阳县13157196844： 打乒乓球攻球时胳膊僵硬和抬肘的问题 - ？
倚苗盆炎： 是要把肘关节打开,而不是抬肘,在击球瞬间再收缩肘关节,为了防止击球动作不稳定,手臂(肘)也不要后拉太多或者下沉太多,要用转腰来带动手臂引拍,而不是光动大臂,记住以上动作要领,多练习,形成动力定型.
寿阳县13157196844： 如何快速纠正直拍正手攻球的错误动作 - ？
倚苗盆炎： 直拍正手攻球的错误动作主要有抬肘和不会使用身体打球这二种.解决方案1、抬肘,在腋下夹一个空的矿泉水瓶,攻球练习时,如果抬肘,则瓶子落地.2、不会使用身体打球.降低髋部,低于球台或与球台平齐,就可以通过扭转身体,实现用身体打球.
寿阳县13157196844： 如何快速纠正直拍正手攻球的错误动作 - ？
倚苗盆炎： 1、直板正手攻球常见的错误动作:抬肘或使用大臂.2、纠正抬肘或用大臂,可以采用以下办法:1)击球前,在执拍手腋窝下夹一个毛巾卷,毛巾卷的直径大小和矿泉水瓶子一样大.击球时,如果抬大臂,则毛巾卷会掉下.从而可以纠正用大臂的问题.2)通过多次练习,完成动作定型.
寿阳县13157196844： 乒乓球练球时正手攻球时太紧的话怎么纠正? - ？
倚苗盆炎： 别想得太复杂 , 放松,,你的身体要随小臂一起运动. 很多人感到紧或不协调主要是因为身体没有充分利用起来. 手腕不要乱动,因为是由小臂带动起来的,,,,, 还有,步伐!!当感到小臂夹着身体时要反思一下步伐是否跟上,,,, 真心希望对你有帮助, 现在打乒乓球的骚年不多了,,祝你成为世锦赛冠军
寿阳县13157196844： 乒乓球正手攻球的正规动作? - ？
倚苗盆炎：正手攻球动作时先学转腰动作,有节奏的两手卡腰做转腰练习,在过渡到持拍站好位置做.转腰动作掌握了,进一步训练正手攻球的挥拍动作,可先将挥拍动作形象具体的讲清楚,由于挥拍动作是由上臂、前臂和手腕完成的,为了完...
寿阳县13157196844： 正手拉下旋球肩部及大臂发力的习惯如何克服 ? - ？
倚苗盆炎： 我来回答【答案】:最简单有效的方法,擦汗用的毛巾,卷好,大约有成人一拳粗细,用绳子系好,夹到胳膊底下,练习正手攻球,因为肩部处于锁定状态,这时候的发力靠的就是蹬转和收小臂的力量,基本类似欧式的攻球和拉弧圈,夹、不夹...
寿阳县13157196844： 我打乒乓球老是抬肘,抽球时身子老是斜请教一下如题 ？
倚苗盆炎： 如果你是用右手打球,建议你在练习正手击球时,用左手拉住右手的上臂,或者右腋下夹个网球来练习,逐步改变击球抬肘的“恶习”. 抽球时身子老是斜,估计也是由太肘引起的.
寿阳县13157196844： 正手攻球抬肘翻腕和直拍和横拍有关吗 - ？
倚苗盆炎： 没有关系纠正办法:1)击球前,在执拍手腋窝下夹一个毛巾卷,毛巾卷的直径大小和矿泉水瓶子一样大.击球时,如果抬肘,则毛巾卷会掉下.2)通过多次练习,完成动作定型.
寿阳县13157196844： 乒乓球打球抬肘是怎么样的 - ？
倚苗盆炎： 抬肘是正手错误的动作之一 具体表现在正手攻球时肘部抬得过高 形成肘和手平行的状态 这样就导致了身体和手臂间力量传递的脱节 形成了用'胳膊'打球的错误动作 从而导致身体整体的力量发挥不出来 以至于球打过去之后出现没劲,发飘的感觉 而且命中率很低! 这就是我们说的'抬肘'!希望你满意 望采纳 谢谢!
