试析如何正确理解和把握速读中阅读速度和理解效率之间的关系

怎样才能提高阅读速度和效率~

提高阅读效率，最基本也是最重要的就是多读，在读的过程中学会归纳、分析、总结、反思。

首先，可以学习一下快速阅读，快速阅读是一种高效的阅读学习方法。掌握快速阅读之后，在阅读文章、材料的时候可以快速的提取段落、文章的脉络和重点，促进整理归纳分析，提高阅读理解效率；同时很快的阅读速度，还可以节约大量的时间，游刃有余的做其它事情。具体练习见《精英特全脑速读记忆训练》，安装软件即可进行试用训练。用软件练习，每天一个多小时，一个月的时间，可以提高阅读速度5倍左右，记忆力、理解力等也会得到相应的提高，最终提高阅读、学习效率，取得好成绩。

在阅读过程中，要学会并养成有目的、有重点地进行阅读的习惯，使我们在阅读时善于发现重点、新问题、新观点和新材料。在读书的过程中或读完一本书的时候，要学着做点读书笔记，记录一下书本的脉络主旨、主要人物、事迹、以及阅读感悟等，一些优美词句也可以摘抄一下。比如，段落：掌握段意最方便的办法是抓“主句”，也就是抓住说明全段主要意思的句子。其次，抓住文章的脉络主旨：有的文章，标题就说明了中心思想，有的在文章开头和结尾点明中心思想，有的则通过主要事件来表达中心思想，只要根据主要事件，就能很快确定中心思想。其三，对于文章、书籍中的主要人物、事迹、观点、中心思想等一些重点，要有意识的进行记忆，形成自己的思维导图，促成更好的理解。

亲爱的同学你好，我是中国快速阅读协会会员，很高兴为你解答。

　　本人专注于速读记忆能力研究8年以上，同时有幸成为快速阅读协会会员。对于如何增强记忆力和快速阅读效率，速读记忆力专家普遍认为，只要通过训练，通过学习，记忆力是可以成倍提高的，下面给你说一些关于记忆力的经验：
　　
　　1、快速阅读的技巧就是一眼看上去，能够阅读多个字，看到一堆字就知道文字的意思，不用去过多思考，习惯性的看上去就直接理解文字大意。所以速度就上去了。同时，学习效率自然也就提高了。
　　
　　2、快速阅读的技巧有利于提高学习效率，主要是复习课本的效率，读的速度快，相同的时间可以重复读好几遍，自然记住的就快了。但是，快速阅读是一种方法，也是一种习惯，很多人以为学习了理论知识，就能够领悟到快速阅读的方法，其实不是的。快速阅读既然是一种方法，那么首先要懂得方法，其次，快速阅读还是一种习惯，那么既然是习惯，就需要练习，只有勤加练习，才有可能提高。所以，建议平时要多刻意的在实战的时候多训练自己的速度。
　　
　　3、快速阅读主要针对考试或者学习的人，能够提高记忆力和学习效率。我女儿高考和后来的公务员考试都是用精英特快速阅读来训练速读的，精英特是快速阅读加快速记忆，她以前的阅读速度在300字，记忆力不行，在2008年的时候就学习精英特，高考的成功很大程度上市因为学习速读。包括现在的公务员考试，也是因为这个，大大提高复习效率。
　　
　　4、如果是正在考试或者正在忙着备考的学生，我建议学习一下精英特，能够提高记忆力和学习效率，精.英特速读也是我们协会认可的。希望你早日进步！

希望我的回答能帮到你，望采纳。

竹根 在精英特快速阅读 训练中，首先强调的就是有意识地通过训练，让我们的阅读速度快起来，只有达到“四快”即“快阅读，快识别，快理解和快记忆”我们的速读训练才有意义和实用价值。那怎么才能在阅读技术上实现这“四快”它将是我们在今后的训练中陆续讨论的问题。笔者在本文中探讨和重点是如何“正确掌握阅读速度和理解效率的关系”问题，即阅读速度为什么要快？“快”在速读训练中有什么意义？“快”的度应该怎么理解和执行对训练效果才是恰当的？“快”与阅读理解效率的关系如何看待和把握？要怎么“快”才能算是快速阅读等问题。 一、快速阅读的“快”是人们在速读训练时的外在表现形式。 正所谓“速读”就是快速的阅读，没有快就没有速读这一说。那么“快”在阅读过程中有什么意义呢？道理其实很简单：“快”是一个现代效率的标志，“快”也是当今往往是大多数领域、行业处于高效率高竞争力的外在表现形式。如当代我国的铁路火车提速从每小时100公里到200公里再到即将开始建设的京沪线城际高速列车的300公里。又如美国当今宣传的超速轰炸机要在两小时内可准确到达并轰炸全球任何一个地区，它既反映了美国人企图继续称霸世界的野心，同时也体现其拥有当今世界最高效率的军事实力和科学技术能力。纵观世界当今发展中的各个高速和飞快的领域及行业，无不是具有高效率高竞争力的外在表现。对于其他领域和行业如此，在这个速度和效率决定和影响着一切的时代里，人们的生活、学习、工作正在围绕着“速度和效率”发生着深刻的变化。不信你看：电脑提速，互联网提速，火车提速，飞机提速，整体世界都在提速中发展和进步；生活讲中快节奏，工作讲高效率，学习讲高速度，吃饭吃快餐。在人们阅读学习知识过程中何尝不也是如此？ 早在上世纪美国学习型组织的倡导者彼德·圣吉所提出的“现代社会人类的生存公式”是“学习速度小于变化速度等于死亡。”同时我国原总督学柳斌教授在推广速读时就强调：“教育和学习的过程正在发生革命性的变化，用最短的时间，最快的速度获取最丰富，最多的信息，并且对这些信息进行最有效的筛选，取得最佳效果，产出最好的效应，已经不止是一种愿望，而且成为了一种可能，成为了一种现实。”所以快速阅读的“快”意义也就在于此。 二、快速阅读的“快”是要求速读时对阅读者的综合性速度要求。 从人的阅读能力提高的角度观察，快速阅读首先是一个“快”字，快速阅读时需要逐步做到“看书快”，对所看信息的“识别快”，对所识别内容的“理解快”，对所理解的内容能“记忆快”，完全做到这四个方面那就是真正的快速阅读了。那有的学员会问：为什么这四个方面都要求快呢？只是一个或二个方面快行不行？我的看法是不行的，分析如下： 一是如果你仅仅只要求“看书快”其他不快的话，那你快了也无用，再快你也对所阅读的文章内容识别不清楚和看不准确谈何理解和记忆呢？美国学者科林曼尔斯在他所著的《高效速读法》中指出：“速度本身无甚意义，它只是理解的一种工具，假如承认阅读的目的是理解，我们就不能明知故犯的把速度与理解当作两个孤立的因素来看待。” 二是如果你读书也很快，对信息的识别速度也还行。说明你的知识储备基础还不行，你对所阅读的文章体裁和种类还不熟悉，这时你即使有前两“快”也不行。因为你的知识基础储备远远不够，它直接导致你理解快不了，那当然实际阅读的记忆效果也就好不了。 三是如果你的理解力十分强，但你的阅读速度却上不去，那你快速阅读吸取知识能力其实也很弱，即对所看到的信息内容识别不了，往往只能在慢慢慢腾腾的精读中读书。虽然你的知识、阅历和理解能力都很强，但也始终在速度超慢，效率低下的老习惯中学习和读书，你的个人竞争力同样很弱很差。 四是如像许多年轻人一样，由于年轻的缘故，思维敏捷，记忆力也很好，但缺乏必要的识文基础，断字能力也较差，由于没有速读能力和理解能力，对所看到的文章内容理解就快不了，自身的超强的记忆力也就无用武之地。 从以上各方面我们可以得出这样的结论：快速阅读的“快”必须是各方均衡式提高和进步才行，它不仅仅是某一二个方面快就行的。只有其通过系统训练而循序渐进的逐步做到“看书快”；对所看的信息能“识别快”；对所识别的内容能“理解快”；最终能对其所理解的内容“记忆快”。这样才是真正的快速阅读。 三、快速阅读的“快”必须是体现在速读训练的全过程。 在精英特速读训练中，指导老师们一贯强调循序渐进的计时和注意力等项目的训练模式，无一不是引导学员强化阅读的时间意识。在训练中的滴答时间声中，在快速闪过的训练文章面前，有意识地加快阅读速度，改变过去慢腾腾的读书模式，有时可能会对快速闪过的文章内容不甚了了，但仍然要坚持在快速时间紧迫声中完成训练任务，因为学习和训练任何一种新的技能都是要经历从不适应到逐步适应的阶段，从水平较低到逐步提高的过程。无论是克服音读、指读、回视等旧习惯都是为了尽量提高阅读“快”速度；在逐步提高对阅读文章的整体感知程度和眼脑直映能力也是通过提高自己的“快速”思维理解和记忆速度来完成速读训练的。事实上，在速读训练的过程中，有不少问题也是通过阅读速度完成逐步解决的过程的：如在训练到中高级阶段的学员中，由于自己的阅读速度越来越快了，“快”到导致自己的“音读”现象大部消失或完全消失，他们克服了音读现象；又如有的学员在克服了回视习惯后，阅读速度明显加快了两三倍，他们在阅读时的自信心也更强了，同时明显地看到了自己的理解能力和记忆能力得到提高；再如有的学员在训练中逐步感受到了对文章内容的整体感知度，从能一次感知“三字、四字、五字、七字到半行、一行”的提高，这样的结果明显地大大加快了你的阅读速度和理解程度。 四、快速阅读的“快”必须是能正确把握与阅读效率的关系。 在速读训练中，“快”其实也不是一味地要求快，它与阅读的理解和记忆效率的要求是同步的。没有同步的理解和记忆效率，再快的阅读速度是没有任何意义的。那么怎么把握速度和理解效率之间的分寸呢？美国阅读学家GR·施道弗博士提出：阅读速度和理解率是互相制约的，二者应适当保持平衡。理解率介于70％－80％，说明阅读速度适中；理解率低于70％，应适当放慢，如果高于90％，则表示读得过慢，就应适当加快；他还提出了通行的阅读效率公式（GR·施道弗公式）：E=R*C。其中E为阅读效率，R为阅读速度，C为理解率。阅读速度一般以分钟为单位，即以总字数或单词数除以分钟数：R=G/T。理解率指阅读测试的通过率或得分率：C=答对题数/总题数，或C=所得分/总分。目前精英特速读的训练也就是采用国际通用的这一公式，对理解率的控制也遵从了这一标准。因此，我们要求学员在训练中必须注意阅读速度和理解效率之间的平衡关系：当你的训练速度过快，且理解不了记忆不了的时候，就需要适时调整自己训练进度，适当下降训练速度，增大对速读基础项目的训练次数和质量，提高对训练文章的理解率和记忆准确度；当你的速读训练成绩很好，你觉得太简单的时候，其实你应该提高你的训练强度和加快训练进度，继续把阅读速度提高到你感觉到识别其变化已经比较困难的程度为合适，只有在这种情况下的训练对你提高最大。速读训练速度是前提，只有把阅读速度提起来了，你的训练才有意义；而理解和记忆是速度的最终目的和要求，在任何提高速度的阅读训练中，我们的快速阅读取得满意而高质量的理解效果和记忆效率才是该训练的价值所在。 五、在速读训练中，怎样提高理解和记忆能力？ 笔者认为可在四个方面着力： 在快速阅读中，对阅读者的要求一般不可能也不需要他们逐字逐句地记住所读过的全部内容，往往只要求他们根据自己的知识积累、生活经验和思维特点对所接收到的信息迅速而有效地编码，形成自己特点的理解记忆链接并掌握整篇文章的意义就行。我们把这个大脑编码过程视为确定“主题”，寻找“精华”和“要点”提高把握“细节”的过程。这个过程可以用下图表示：由这个图形中，我们不难看出这种方法的实质是“提炼”，而提炼又必须依据信息。因此，如何提炼信息就成了掌握这种阅读法的关键。 1、确定阅读物的“主题”词。我们在阅读任何文章时，最重要的是需要确定这篇文章写的是什么主题或者指文章的中心思想。试想，你如果读一篇文章时看到最后仍然无法叙述出所写的是什么主题或中心思想的话，那说明读者的理解能力是比较差的。因为大家都知道，写文章是作者为了表情达意，往往是围绕一个中心来展开和叙述的，所以在不同的文体都有围绕这个中心且不同名称的“主题词”，其代表所写文章的中心主题是什么？理解并记住了这点，我们说你对该文的理解已经完成了一半了。 2、寻找出各部分的关键词即文章要点。寻找关键词是要求读者在阅读过程中有意识地去把文章各部分各段落中最能体现其意义的关键词找出来并记住。随着现代资讯的炸爆式增长，写文章时用关键词来体现作者的意图和文章的重点已经成为惯例和写法，凡找到文章中关键词往往也就掌握了文章的脉络和重点及要点，因此，我们在快速阅读训练中十分强调学员要学会在读第一遍时就把文中的关键词找出来。如你在用纸质书籍阅读时也可以用笔把关键词勾画出来，一开始找不准确不要紧，重要的是坚持这样做下去，你就会慢慢地对关键词熟悉起来并找准它。 3、注意发现文章所写的精华或问题所在。这也是要求读者在阅读文章和书籍时需要把握的一个要点。大多阅读高手在阅读时一般是带着特定的想法去看书的。如你是带着欣赏的角度去阅读，或许就会注意发现作者所写的精彩和精华的方面而达到其欣赏的目的；如你是带着实用的考虑去阅读，或许你就会找到作者为你提供的答案和思路满足你寻找办法的需求；如你是带着疑惑去读书，或许你会发现作者的问题所在，它会像镜子一样帮助你知晓自己和别人的得失。总之笔者认为快速阅读时必须带着观点和问题去看书，这样对你理解文章会有莫大的帮助。 4、均衡把握文章内容，记忆文章重要细节。前面三点我认为主要是从掌握文章整体的角度来加强理解记忆的，但从速读训练的实践来看还必须强化对文章各个细节的把握，如叙事和新闻类文章而言，需要对文章的“时间”、“地点”、“事件”、“人物”、“过程”、“原因与结果”等重要元素进行记忆。因为在许多时候，文章中对于该文涉及的重要人物有几个或叫什么、在什么地点、什么时间这些内容，你能不能理解有时并不重要，重要的是这些细节你却必须记住，如人物姓名在文章中可能姓张姓李对你的理解没有更多意义，它们仅仅是个符号，在阅读中你却必须记住。又如文章中记录事件的过程，它往往像链条一样，你其实只要记住它也就能够把整篇文章记事过程完整记下来。

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虫适热淋：[答案] 很高兴为你解答. 要学会科学的看书、阅读.阅读的一个问题是效率.有人阅读很快,但不得要领,收效甚微.阅读质量体现在:阅读速度、理解、归纳、总结等方面,快速的阅读之后能否很好知道讲的什么内容、重点是什么,能否解答问题等.所以首先...

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