唯生素c的作用
维生素C相信大家都不会陌生，因为具有抗氧化作用，可以保护细胞免受氧化的损伤，被广泛运用在美白护肤产品中。
此外，维生素C还可防止和延缓维生素A和维生素E的氧化，提高身体免疫力，预防细菌和病毒的入侵。
当身体缺乏维生素C，会出现伤口难愈合、牙齿松动、牙龈出血、易感冒、抵抗力变差、关节疼痛、贫血等异常表现。
补充方法：多吃柠檬、橙子、柚子、葡萄、猕猴桃、苹果、木瓜、菠萝、西红柿等。
维生素C为抗体及胶原形成，组织修补（包括某些氧化还原作用），苯丙氨酸、酪氨酸、叶酸的代谢，铁、碳水化合物的利用，脂肪、蛋白质的合成，维持免疫功能，羟化5-羟色胺，保持血管的完整，促进非血红素铁吸收等所必需。
同时维生素C还具备有抗氧化，抗自由基，抑制酪氨酸酶的形成，从而达到美白，淡斑的功效。在人体内，维生素C是高效抗氧化剂，用来减轻抗坏血酸过氧化物酶（ascorbate peroxidase）sch的氧化应激（oxidative stress）。 还有许多重要的生物合成过程中也需要维生素C参与作用。
扩展资料
每日建议需求量：北美饮食摄取参考建议每日至少摄取90毫克，但不要超过每日2公克（每日2000毫克）。其他同人类一样无法产生维生素C的物种则需要人类建议摄取量的20倍至80倍。
而科学家们也在争论著最佳摄取的频率（每次服用量与服用时间间隔）。不过以一般正常成人而言，即使维生素C摄取不足，只要饮食均衡，还是能够预防急性的坏血病，而对于怀孕、吸烟或是压力大的人就需要摄取多一点。
参考资料来源：百度百科-维生素C
参考资料来源：百度百科-维生素c
维生素C在体内参与多种反应，如参与氧化还原过程，在生物氧化和还原作用以及细胞呼吸中起重要作用。从组织水平看，维生素C的主要作用是与细胞间质的合成有关。包括胶原，牙和骨的基质，以及毛细血管内皮细胞间的接合物。因此，当维生素C缺乏所引起的坏血病时，伴有胶原合成缺陷，表现为创伤难以愈合，牙齿形成障碍和毛细血管破损引起大量瘀血点，瘀血点融合形成瘀斑。
1、促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合；
2、促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命。
3、改善铁、钙和叶酸的利用。
4、改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病。
5、促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血，防止关节痛、腰腿痛
6、增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。
7、水溶性强抗氧化剂，主要作用在体内水溶液中。
8、坚固结缔组织。
9、促进胶原蛋白的合成，防止牙龈出血
维生素C的作用
1. 合成Collagen（胶原蛋白），以形成软骨、骨质、牙釉质及血管上皮的重要基质。
2.促进脯胺酸转变为氢脯胺酸之反应，而氢脯胺酸为构成胶原重要成分之一，因而促进胶原之生成。
3.维持结缔组织之正常：因为胶原是构成结缔组织之细胞间质。
4.参加体内氧化还原反应：维生素C可参加酪胺酸及某些物质的氧化反应。
5.制造肾上腺类固醇激素。
6.增进伤口愈合及增加对受伤及感染等压力的感受力，缺乏维生素 C，则伤口愈合迟缓。
7.在受感染、发热时，维生素C之损失亦随之增加，故其对刺激之反应扮演重要角色。
8.维生素 C 是体内血清蛋白，运输铁离子入细胞组织成铁质蛋白 ( ferritin ) 所必需，铁质蛋白可储存铁离子于骨髓、脾脏与肝脏中。
9.维生素 C 可降低血清中胆固醇的含量，其生化原理藉由体内磷酸酶，将脂肪或葡萄糖化合物分子中的磷酸基切下，而在过程中产生能量。
【缺乏维生素C的症状】维生素C缺乏时主要变化在象牙质、骨介质与微血管壁细胞，尤其在婴幼儿快速成长时更易发生。
1. 缺乏时会造成出生婴儿脐带流血不止，母亲可在产前五天，每天摄食1-5g维生素C，即可预防此现象发生。
2. 毛细血管壁变弱、皮肤出血。一般而言，身体有瘀青的现象出现时，即是维生素C缺乏症候。因缺乏使微血管弹性及张力不足破裂而出血，首先发生在肠道表面细胞、骨髓、关节等处，若破裂出血处靠近皮肤，即造成瘀青现象。
3. 牙龈出血、齿槽脓溢等现象，即是维生素C严重缺乏导致出血，并受细菌感染的结果，而形成脓包。
4. 使伤口愈合变差，因愈合靠胶原蛋白合成的结缔组织形成，而胶原的合成需要维生素C及钙质来强化。
5. 软骨、骨头及牙齿发育不良，主要发生在维生素C缺乏时，骨骼的基础部份破损，矿物质开始流失，骨头变成稀疏、易碎、缺乏弹性及强度。
6. 坏血症容易发生在寒带国家的晚冬，因蔬菜水果产出少。尤其在皮肤发根出血及骨头受犯（骨生长板与骨干交界处），易发生于婴儿。
此外维生素c还有副作用，大剂量的维生素C在增强机体免疫机制的同时,也为病毒的生长提供了养料,可谓得不偿失.每日口服维生素C4克到12克,可使尿酸盐在尿道中沉淀形成结石.每日口服维生素C超过1克可使皮肤发红,增加肠蠕动引起腹部绞痛,腹泻.每日用量超过0.6克会出现尿频.儿童如果长期服用大剂量维生素C可能影响骨骼的发育.另外服用大剂量维生素C还可降低一些妇女的生育能力,并影响胎儿的发育,甚至导致先天性坏血病.
长期服用大剂量维生素C的人一旦停止服用,机体仍保持对维生素C的高分解率和高排泄率,以致在食物中维生素C含量足够的情况下会出现缺乏维生素C的症状.
建议您在医生指导下服用,最好不要盲目用药.
维生素C1的具体作用是什么?
这些食物既能满足人体对维生素C的需要，还含有大量的水分，是人体最佳的皮肤滋润佳品。此外，新鲜蔬菜和水果也是多种维生素C的来源，对调节人体 血液循环 ，促进机体代谢，保护皮肤细胞和皮肤弹性都有益处。维生素A（视黄醇） 功能：与视觉有关，并能维持粘膜正常功能，调节皮肤状态。帮助人体生长和组织...
维生素C对皮肤的作用与好处
\\x0d\\x0a\\x0d\\x0a对于皮肤的帮助，维生素C具体作用如下：\\x0d\\x0a1、促进胶原蛋白合成\\x0d\\x0a维生素C是制造胶原蛋白的必需物，胶原蛋白是构成真皮的最主要成份。如果胶原蛋白合成受阻，则除了皮肤会产生皱纹、受伤的皮肤不易复原外，血管也会因外围组织的支撑减少而破裂出血，产生紫斑。由于...
维生素的作用.缺乏时出现那些病症
(一)生理功能 VB2是机体各种黄素酶的辅酶部分,在生物氧化过程中广泛地起着递氢作用;参与机体内三大生热营养素的代谢过程,与热能 代谢直接相关。 (二)VB2缺乏症(riboflavin deficiency) 机体缺乏VB2则出现能量和物质代谢的紊乱,表现在外生殖器、舌、唇、口角的综合征。据我国两次营养调查显示,居民平均 摄入量只有供...
维生素C泡腾片有什么功效?需要每天喝吗?
维c泡腾片可以每天喝吗?根据调查发现，人们在平时的生活中，不能天天喝维c泡腾片，最多连续喝3到5天就必须停止了，否则长期饮用就会导致维生素C补充过量，而给身体带来许多的副作用。另外，虽然说维c泡腾片属于水溶性维生素，人们在喝完之后可以通过尿液排出体外，但是这也并不意味着就可以随便补充。因此，...
各种维生素的作用分别是什么?
作用：这是一种几乎不含于植物性食物的维生素，是素食者最容易缺乏的维生素。缺乏症：它是红血球生成不可缺少的重要元素，如果严重缺乏，将导致恶性贫血。5、维生素C 作用：人体需求量最大的一种维生素，具有防治坏血病的功效，因此又被称为抗坏血酸。其主要功能是对酶系统的保护、调节和促进催化作用...
维生素c有什么作用和功效 维生素c的注意事项
3、服用维生素C的同时不要大量进食蔬菜 这些蔬菜中含有维生素C分解酶，此种酶可以促使维生素C分解，进而起不到作用。4、吸烟时少用维生素C 虽然在吸烟者的体内维生素C的含量要低于不吸烟者，他们需要补充，但是有研究表明，吸烟会使唾液中的维生素C改变性质，转化为对人体有害的物质。哪些水果富含维生素c...
维生素C有什么功能,缺乏维生素C会出现什么症状?
根据自己的身体实际情况，看是否适合采用这种补充的方法。总的来说，维生素C对身体的作用非常大，一旦缺乏或会出现异常一些不适，若你出现了或者属于文中提到的特殊人群，可能才需要补充，且不是补得越多越好。对于一般人来说，只要每天摄入足够的蔬菜水果就可以了，若盲目进补，反对健康不利。
吃什么补唯生素E,c
日本学者发现维生素E对于皮肤抗衰有重要作用。因为维生素E能够破坏自由基的化学活性，从而抑制衰老。维生素E还有防止脂褐素沉着于皮肤的作用，并有减少皱纹的功效。一般来说，维生素E与维生素C若能合并使用，二者可相辅相成，增强其作用。维生素E为脂溶性，若长期服用超过安全用量，则会导致静脉炎、肺栓...
新鱼入缸放谁生素C可以吗?
没有明细疾病的鱼不要随便泡淡水或药水，可以使用维生素、氨基酸等副作用很小的药品。我一般只用维生素C，它有提高免疫力和中和部分毒素的功效，能减少肠道对铜离子的吸收，进而降低肝脏内铜离子蓄积。
维生素c的作用及其功能
维生素C，这个在健康养生节目中常被提及的关键词，对人体健康至关重要。作为必需营养素，尤其对于人类，其作用和功能多样且不可或缺。维生素C，又名抗坏血酸，尽管许多生物体可以通过新陈代谢生成，但人类在这方面尤为依赖外界摄取。最著名的缺乏维生素C的症状就是坏血病，它在生物体内扮演着抗氧化剂的...
藏罗延寄： 维生素C在体内参与多种反应,如参与氧化还原过程,在生物氧化和还原作用以及细胞呼吸中起重要作用.从组织水平看,维生素C的主要作用是与细胞间质的合成有关.包括胶原,牙和骨的基质,以及毛细血管内皮细胞间的接合物.因此,当维生素C缺乏所引起的坏血病时,伴有胶原合成缺陷,表现为创伤难以愈合,牙齿形成障碍和毛细血管破损引起大量瘀血点,瘀血点融合形成瘀斑.
钟山县17311486798： 唯生素C的功效？
藏罗延寄： 维生素C 又称抗坏血酸.1907年挪威化学家霍尔斯特在柠檬汁中发现.1934年才获得纯品,是无色晶体,属于水溶性维生素,易溶于水,水溶液呈酸性,所以称它为抗坏血酸.在酸性溶液中稳定,在中性或碱性溶液中易被氧化分解.铁、铜等...
钟山县17311486798： 维生素c的作用?？
藏罗延寄： 维生素c的作用很多,补充维生素c不仅可以美容,同时还可以有以下功效: 1、促进胶原蛋白的合成:胶原蛋白是构成真皮的最主要成份.如果胶原蛋白的合成受阻,则除了皮肤会产生皱纹,受伤的皮肤不易复原,血管也会因外围组织的支撑减...
钟山县17311486798： 维生素c的副作用和禁忌作用是什么？
藏罗延寄： 1.口服大剂量(一日量大于10g)维生素C可干扰抗凝药的抗凝效果. 2.与巴比妥或扑米酮等合用,可促使维生素C的排泄增加. 3.纤维素磷酸钠可促使维生素C代谢为草酸盐. 4.长期或大量应用维生素C时,能干扰双硫仑对乙醇的作用. 5.水杨酸类能增加维生素C的排泄. 6.与左旋多巴合用,可降低左旋多巴的药效. 7.与肝素或华法林并用,可引起凝血酶原时间缩短
钟山县17311486798： 维生素C的作用 - ？
藏罗延寄： 维生素c的主要作用是提高免疫力,预防癌症、心脏病、中风,保护牙齿和牙龈等.另外,坚持按时服用维生素c还可以使皮肤黑色素沉着减少,从而减少黑斑和雀斑,使皮肤白皙. 主要生理功能:1、促进骨胶原...
钟山县17311486798： 维生素c的作用 - ？
藏罗延寄： 主要生理功能 1、促进骨胶原的生物合成.利于组织创伤口的更快愈合; 2、促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢,延长肌体寿命. 3、改善铁、钙和叶酸的利用. 4、改善脂肪和类脂特别是胆固醇...
