跆拳道和女子防身术的区别

跆拳道和女子防身术的区别~

跆拳道是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。
女子防身术只是很多小关节技以及器械等等的一种统称，极度散乱，并非一种格斗术。

单从女子防身术的实用性来说是无容置疑的。但是他也有缺点的。防身术一般就是保护自己为主，所以一般的假想敌都是一个人。而如果遇到两个人或者两个以上的话，防身术就有局限了。如果是跆拳道的话，本人说的是ITF跆拳道，这个跆拳道如果你练的好对付两三个人是没有问题。但是这样的道馆太少了。WTF跆拳道如果练的好的话，对付两个人也是没有问题的。。。
当然，还是靠你自己来选择了。我的意见仅供参考。。。

跆拳道是韩国的一种格斗术，主要是使用腿法为主；女子防身术是不择任手段击打坏人的技术。

跆拳道是韩国的格斗术，有系统的教学、管理、段位。特别是竞技跆拳道是奥运项目，在规则的范围运用腿法踢击对手的体育项目。
女子防身术是女性用于抗暴御侮的搏击术。女子防身术的最大特点就是：实用。无招无式无规则，无时间无特定环境，一切以杀敌、伤敌或逃跑为最终目的。使用所有可以使用的手段，对敌人实现最大程度的伤害，没有任何武术框架，没有任何搏斗约束，为达目的自由发挥，随意使用身体的各个器官，随意使用各种道具以制服为目的。

女孩子如果为了能防身建议学习女子防身术，因为这个更实用。
跆拳道是最花哨没有实战能力的，这点经过各大搏击擂台已经被证实。但对于精神上的训练还不错，开发人体柔韧性也不错，就是实战搏击不行，只能在自己的圈子里混。
女子防身术是各种招数的集合，比较实用，但如果没有长时间的练习和实际摸索还是不能用，而且很容易被了解这种防身术的人破解，因为招数是死的，没有绝招这一说。
女孩子如果为了增加点英气可以练跆拳道，如果为了防身练女子防身术。当然也可以结合起来练习，就看你能不能吃苦了。任何一种功夫不吃苦是不可能学会的。

很多东西确实是可以防身实战，但是你要考虑你是不是有那么多的时间和精力去练。
散打是要靠大量实战来磨练的，我练散打也有十年了这个不是适合女生去练的东西。
另外所谓的擒拿，以色列格斗术都是军方训练课程，是不是适合普通人，是不是能够有效的训练。
咏春近些年国内电影宣传的比较多，但这类传统武术要么从小开始练要么有一定的基础。
另外散打是踢打摔，柔道多摔技，合气道是巧劲，截拳道讲究瞬间爆发，空手道多拳术，巴西柔术地面缠斗居多，泰拳多用膝肘，跆拳道多腿法，你自己看下适合什么，但我这十年综合来看始终认为跆拳道是适合女生的，就爆发力，反应，柔韧性等各方面而言。
ps：不要受动漫影视的影响，那些都是在演戏，自己实战能打赢对手才是真理。
跆拳道修身塑型都不错，韧带不是问题的。身高减去110是标准体重。
想一年学好去打实战的如果不是专业每天练习我告诉你不可能，我是实战证明主义，能打不是靠说的，如果真的有人那么和你说速成还实用那么是忽悠你，要是有那种的话武林高手早就满地跑了。
对于跆拳道
虽然很多人说跆拳道花架子
其中很多是没练过跆拳道道听途说跆拳道如何如何或者一时心血来潮死扣套路的人。包括我当初也是这么认为
但是也遇到过跆拳道高手
假以时日也是有成效的
现在很多都要求速成但是这样的质量往往是最差的。
此外现在跆拳道考级的话黑带没有那么难拿，而实战效果不明，其实任何武术如果说打得过打不过都是需要实战的检验而不是一根带子说了算的。任何武术都是需要大量的时间来磨练的没有一蹴而就的
如果真正练起来就会明白了。
说防身还是免了
都是噱头
如果没有几年的时间
任何武术都看不出什么明显的效果的。真遇到事情走为上了。
所以别指望防身
当锻炼身体
提高自己的心理和身体素质也就够了。
最后我要说的是不管学什么遇事都不要逞强，能溜则溜，还有，防患于未然才是最重要的。
学武的目的是让你有个好的体质，对自己有信心，遇事能够沉着应对，让自己可以更好的脱离危险而不是致于危险之中。
虽然我是练散打的，但是泰拳，截拳道，跆拳道，空手道，合气道，柔道，巴西柔术都略接触过一点，皮毛的东西还是知道的。
还有其他问题的话可以追问。

跆 拳 道 与 保 健

众所周知跆拳道对于健康管理有许多益处。

不用多说健康对人体来说是最宝贵的资产。对于人的身体及保持健康的重要性，古人认为人的身体从头到脚都是从父母那得到的，因此不忽视或不损伤身体的人被称为孝子。他们认为身体不是自己的，而是父母的。孔子说父母最关心的是子女的健康。因此，最为子女保持身体健康就是对父母的爱心，也是对父母孝敬的一种表现方式。

因此，对人类来说，最大的罪恶之一就是损害健康。

事实上没有比身体更重要的。有病再身，财产、名誉、权力、美貌都将失去光彩。因此，每个人都不应该忽视健康管理。为了说明跆拳道对健康起着重要的作用，下面介绍医学博士同时也是跆拳道高手的罗伯特爱斯阿尼博士发表的有关“跆拳道与健康”的论文。

跆拳道运动不同于显示力量的重量运动，不是调节大而突出的肌肉。而是使无力的脂肪组织变成肌肉，使身体变得轻盈敏捷。

通过重量运动发达的肌肉使血管之间的间隙拉开，由于血管数不变，因此无法在扩张的血管之间补充新的血管。其结果是通过吸氧和血流来排除人体内排泄物发生困难。所以，医学博士布朗先生提出应把不必要的大肌肉锻炼成长为柔韧的肌肉，使身体得到更多血液，提高最大的持久力和健康。

练跆拳道是通过踢腿、闪腰、单手攻击或防御使将另一只手相反方向拉的动作使下腹的肌肉更加强健。而且，通过抬高、踢腿的动作，锻炼侧腰部和大腿内侧肌肉。

跆拳到尤其对女性特别好的理由是如上所述可以全面锻炼下腹和腰以及大腿，均匀发达全身肌肉，使女性保持青春与美丽。练跆拳道可以恢复女性分娩后下垂的腹部和腰，以及大腿内侧的肌肉，对重新塑造健康身体和均衡体形由与众不同的功效。如此看来，跆拳道是保持健康和女性美的最理想的武道。

不仅如此，跆拳道通过科学性修炼和广泛的全身运动，正如医学博士克勃斯所说，增加脉搏，长时间提高心脏和肺的氧需求量，有如下好处：

顺畅肺活动。

1. 扩张血管，减少血流阻力，降低心脏扩张器的血压。
2. 增加供血，尤其能增加红细胞和血色素。
3. 供给更多氧气，使身体组织更加健康。
4. 增强心脏，能够抵抗任何冲击。
5. 使睡眠安稳，易于排除排泄物。
6. 跆拳道不仅使瘦的人增加肌肉，相反，还是肥胖的人减少脂 肪，使体重恢复正常。跆拳道不同于一般体育活动，做激烈的活动使每小时消耗的卡路里量为600，减少体重一磅要消耗3500卡路里，因此，一天练一个小时的话一个星期就能减少一磅。

医学博士麦克罗依先生指出练跆拳道有如下益处：

1. 有利于发达有力的肌肉。
2. 培养活动力，培养应付任何难关的能力。
3. 培养方向转换的能力。
4. 培养在一定空间使身体迅速的从一个地点移到另一个地点的活动能力。
5. 使关节、肌肉及筋更加柔韧有节奏性。
6. 发达末梢神经和视觉。
7. 培养集中力，取消杂念。
8. 学会移动身体的方法和技术。

通过将全身力量集中到一个部位的“对准焦点“的练习，培养强有力的肌肉，完美的均衡以及爆发性的力量。以基本动作和模式练习，培养敏捷性的同时培养不同动作互换的能力，增强对打的勇气和放应能力。

练功前的准备动作使血液量增加，血液循环顺畅，使肌肉和血管变得有韧性，使关节和血管变得柔软。因此，练武时不致受伤。练完功后，要做解身运动，以次运动是激烈运动中产生的肌肉内蓄积的血和液体恢复原状。如果不做解身运动会使全身感到僵硬。

在跆拳道锻炼中，这种锻炼前后的运动和呼吸运动从身体构造和生理学的角度来看可以说是科学的。

在攻击时，大声喊“呀！”不仅是为了压倒对方气势，而且也使下腹的肌肉伸缩，对预想不到的反击能够防御。而且，能排除肺内的坏空气，增加肺活量及肺功能的同时，如举重选手或自由式摔跤手在激烈的运动中以故意呼气或大声喊叫的方法平均分配胸内血压，使身体的重要器官不受伤害，练跆拳道使大声喊叫也是同一道理。

从上面所述可以看出跆拳道对感受性和集中力，视觉与肌肉发达，心脏与肺活动有很大帮助。而且，能在其他一般体育活动中更加敏捷。

因此，跆拳道被人们认为是对男女老少皆宜的运动。

学习跆拳道除了护身以外，为了健康上的益处，以及为了获得学习古代武术的满足感也应成为所有人生活中的一部分。

跆拳道里也有防身术
它涵盖了 防身术和自卫术

而女子防身术更主要是为女子提供的

至于一楼说的跆拳道花哨
我只能说他不懂跆拳道
跆拳道分竞技和表演
表演是不用实用价值的
只是为了大家观看！
明白了吧

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本溪市18345415518： 跆拳道好还是女子防身术好 - ？
良窦常欣： 很多东西确实是可以防身实战,但是你要考虑你是不是有那么多的时间和精力去练. 散打是要靠大量实战来磨练的,我练散打也有十年了这个不是适合女生去练的东西. 另外所谓的擒拿,以色列格斗术都是军方训练课程,是不是适合普通人,...

本溪市18345415518： 我是12岁的女生,防身的话,学跆拳道好还是空手道?说明原因 - ？
良窦常欣： LZ,如果你是想学防身术,最好是学空手道,空手道的根本是以手为主,腿为辅,在于防身术上,空手道比跆拳道要精炼,总结的也比较实用,比较多;如果你想以主攻的话,那我建议学跆拳道,跆拳道是腿为主,手为辅,在实战中是攻,守比较少,主要靠腿法躲避对方攻击,跆拳道是忍耐、克己、百折不屈等(我学的是跆拳道,所以跆拳道要懂得多一点、、、)我个人认为,女孩子学空手道好一些,毕竟女孩子爱美嘛,练了跆拳道后,腿是很粗的,LZ可能也不愿意吧、、、 以上是两种武术的对比,望LZ采纳:)

本溪市18345415518： 女孩子应该学跆拳道好还是女子防身术好? - ？
良窦常欣： 建议你练跆拳道 首先,跆拳道已经在我国正规发展.体系比较完备,教学比较正规. 其次,跆拳道对人的健康有很大帮助,跆拳道训练是一种有氧运动 有助于血液循环 有助于减肥或控制体重. 第三,跆拳道也是可以提高自己的意志品质,礼仪 廉耻 忍耐 克己 百折不屈 是跆拳道的精神. 第四,练一门比较好的武术可以防身, 特别是女孩子 ,练跆拳道是不会感觉到累的,你只会感觉的自己的身体越来越棒 技术越来越强 精神境界越来越高. 祝你成功!

本溪市18345415518： 女孩学什麽防身术好、跆拳道还是女子防身术、他们两个有什麽区别、在六安哪能学?最好距离市中心近的. - ？
良窦常欣： 怎么说呢,两个项目锻炼身体都没问题,跆拳道的话主要以腿法为主,对于你来说还是个不错的选择,毕竟身材适合.防身的话就得看在那学了,道馆的话,遇见好教练的话还不错,如果相反,两年以后再考虑防身.

本溪市18345415518： 13岁女孩 学女子防身术还是跆拳道比较好呢? 主要是想自保及美体健体的 - ？
良窦常欣： 如果你有一定的基础,比如练过体育项目或是传统武术,那么学女子防身术在自卫方面会比较有效果.因为女子防身术是针对女性自我防卫的技术,需要在力量、协调性、反应速度方面有一定的基础才能更好地应用.至于美体健体,并不是女子防身术所包含的重要内容. 如果你是零基础的话,建议你学跆拳道比较好.一方面跆拳道的教学体系比较完善,刚开始是白带会学习一些简单初级的东西,即使零基础也能够很好地适应;另一方面,跆拳道以腿法为主,女孩子柔韧性较好比较适合,且强调气息的调节长时间练习对内分泌有益,有助于提升身体机能.因此,跆拳道在具有技击作用的同时也能起到一定的美体健体效果.

本溪市18345415518： 女子防身术和跆拳道那个好一点?常州哪里有学? - ？
良窦常欣： 问题是你先用来,防身还是健身用,如果前者我建议你别学跆拳道,跆拳道不合适防身的,要防身应该学散打.健身用可以练跆拳道.截拳道不是你看视频就会的...不过你说截拳道防身都比较好,但是截拳道正宗的馆比较小

本溪市18345415518： 跆拳道,柔道,空手道,女子防身术,哪个更好?更有用?？
良窦常欣： 跆拳道,进入中国较早,道馆多,相对成熟.但它要的基本功相对强些. 合气道,最近几年新兴,道馆较少.它比较柔和,对基本功的要求较少. 空手道,更钢猛些基本功要求也高,进入中国早,但流行不很广.

本溪市18345415518： 女子防身术和散打是不是一回事啊?如果有区别在哪呢? - ？
良窦常欣： 不是. 散打是一种以竞赛为主的格斗技,所有的练习目的都是为了在擂台上打败对手.由于规则的限制,散打的技巧以拳打、脚踢、近身摔为主女子防身术严格来讲不是一种武术或格斗技,而是一种有针对性的打击方法.因此其实各种武术都...

本溪市18345415518： 20出头的女生适合学跆拳道还是女子防身术还是太极拳呢? - ？
良窦常欣： 跆拳道和女子防身术大致差不多,我个人意见觉得跆拳道比较好,虽然它是以退为主的攻击项目,但是会很灵活.太极拳我觉得还是以修身养性为主的.

本溪市18345415518： 女生要防身学什么好? - ？
良窦常欣： 告诉你空手道和 跆拳道的区别哦 空手道是正面朝着敌人的 比较适合身材魁梧的结实的为什么呢 他的宗旨是先让敌人打过来 我抵抗住以后找到敌人的弱点再加以进攻! 跆拳道就不一样了 他提倡侧身灵活攻击对方 先打对方 女孩子嘛不想被人打就学跆拳道好 空手道刚进去就是'挨打'练好抗击打能力后再学打人的^_^ 拳多练只有对身体好 大腿更修长 屁股也更翘了^_^ 不会对身材产生啥副作用的 别担心^_^ 不过要持久 要有毅力^_^