网球中,如何才能正确的挥拍
1.准备姿势
面对球网,双脚向前自然分开与肩同宽,双膝微屈,腰部略向前,用非握拍手轻托拍颈,拍头与下巴齐平,双肘弯曲,将球拍舒适伸在前面,身体前倾,重心落在双脚上。当判断对方来球朝你的反拍方向飞来时,轻握拍颈的左手应该迅速帮助右手握拍变换为反拍握拍法。正拍若使用东方式的正拍握法或西方式握法,在打发票时应变化为相应的反拍握拍法,不然反拍是打不好的。双手握拍的人,大多也需要变化握法。
2.后摆引球
向左肩转髋带动右手向左后方摆动,左脚向左转90度与底线平行,同时右脚向左前方上步,左肩对着球网,手腕绷紧、后伸,双肩夹紧,右手拇指靠近左腿的上部。后摆时肘关节自然弯曲,下垂,重心移向后方的脚上。反拍的后摆动作应比正拍后摆更早地完成。单手反拍时,左手可轻托拍颈,伴随着向左转的协调动作;若是双手反拍挥臂,需要更充分的转体动作,右肩转向左侧的网柱。
3.前挥击球
从后摆进入向前挥动时应紧握球拍,手腕固定,右脚与网成45度角,转动双肩、躯干和臀部,挥拍向球,反拍的击球点应在身体的左侧前方,击球时球拍于右脚应在一条直线上。击球瞬间,挥拍头的挥动最快,对准来球把球打正,肘部应伸直,球拍与手齐平,双眼盯住球。随着身体重心从后脚移向前脚。反拍上旋球的击球动作其拍头轨迹是自上而下的。
4.随挥动作(跟进)
球击出后,拍面平行于网的时间尽量长些,挥拍沿着球飞行的方向前送,球拍随球向前的距离小于60厘米,重心前移,落在右脚,身体也随着转向球网,挥拍在右肩上方结束,拍头指向上方(削击球则不同),完成好随挥动作有助于控制球的落点和方向。随挥动作要比后摆动作大而充分,从而保证击球动作的完整和稳定。随挥跟进动作结束,身体转向球网,迅速恢复原来的准备姿势,准备下一次击球。
乐果 2008-08-21 23:34 检举
网球运动:挥拍行云流水,一点也不慌张,真棒,太厉害了!
2、 双手击球:当对方打到你的反手方除迅速用双手反手握拍,然后移动右脚,成右肩对网时双手握拍后挥,球拍由后下方打球的中下部,向前向上挥拍迅速击球,挥拍完成动作是在右肩上,向前向上挥拍迎击来球。如图:
3、 双手握拍击球的特点:
由于双手握拍击球是两只手同时用力去打球,并能充分利用上身体转腰和全身力量,因此,双手握拍击球力量大,整个击球动作隐蔽,往往打乱对方对回球的判断。
综合上节讲的正拍击球,只要我们初学者掌握了正拍,反拍的打落地球技术,我们就可以和对手在网球场上对打了。
综合底线正拍、反拍击球,初学者仍要注意几个问题:
1、 当对方打到自己场地的球要学会很快判断(网球术语叫预测)对方的球是打到你的正拍、还是反拍。
2、 正确判断后,脚就要很快移动,至到你认为可以舒服的去打来球为止。
3、 初学者在打球的过程中要注重正拍或反拍的整个动作,而不是以力量为主。力争多和对手打几个回合。逐渐对各种来球有了一些适应了再加力打球。
挥拍动作不仅仅只是单纯的挥动球拍,而是一个从准备动作开始的连续完整动作。
1.准备姿势。面对球网,双脚开立,上身稍
向前倾,重心放在脚尖上。右手轻握球拍,左手扶住球拍,球拍置于肚脐与胸的高度之间。要根据来球迅速地判断是正手击球还是反手击球,要能随时进行跳跃动作。
2.后摆。后摆是指进入挥拍击球之前向后挥摆球拍的动作。一般来说,在正手击球时使用从上往下的向后挥拍。
3.前挥。确定了击球点,能正确地后摆之后要盯住球,保持拍面的稳定,尽可能地水平挥拍。
4.击球。在向前挥拍时,手腕要固定以保持拍面稳定,但是握拍要放松,在击球的一瞬间再猛力握紧。
5.随挥。随挥是指在击球后,自然地停止用力,球拍向挥拍方向随势挥出。
6.回到准备姿势。随挥后的手臂平缓地收回到身体中心,做好下次击球的准备。动作要流畅。
只要实用就行
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愚贝葡可: 打正手的时候,首先是提前引拍做好准备,其次你的手臂内侧是向着对手的,手腕放松但不动,挥拍挥到髋关节之前都是保持手腕不动,你问题是挥拍的向前还不够就往上收了. 最后的关键是收拍,收拍的感觉是像挡风玻璃的雨刮器,很自然地收到左肩上,用左手扶住.
长阳土家族自治县18297632784: 网球如何挥拍哦?
愚贝葡可: 首先应该全身放松,身体绷紧了打不好网球,我正手喜欢西方式握拍,开放式步伐,学的是尼克波特的大力正手,正如阿加西的正手非常不错,由转身带动肩,肘,再带动手臂和球拍的运动,打的好简直像抽鞭子一样;
长阳土家族自治县18297632784: 网球挥拍注意事项 - ?
愚贝葡可: 首先楼主你要注意....不要听别人的长篇大论.很多是都是从网上扫来的! 网球挥拍这个问题比较抽象,因为您没说您的正手还是反手,也没说您的握拍方式! 看您提的这个问题,感觉您应该是接触网球有一段时间,但是水平还应该不是很高.. ...
长阳土家族自治县18297632784: 网球中,正拍回球时,挥拍应该是怎么样的??
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