昨天去健身房身体成分分析报告，请教各位大神，我该做些什么运动，才能够减肥成功
这个是可以的，因为这些其实都只是单纯的测一些，比较基础的物理数据不会涉及到偏门的那些辐射的所以不用担心。
主要看你运动过程中的出汗程度，身体成分分析的几个参数主要是体脂含量、肌肉含量、矿物质、蛋白质等，但是这几个参数都是通过生物电阻抗法测量出身体的总水量，进行换算出来的，所以如果在运动前后，你的出汗量较大的话，身体成分会有一定的差异！
妞，你应该蛮胖的，你的体脂36.4严重超标了，健身圈里都是看体脂的，陈意涵的体脂才11，传遍了健身圈，你要减脂。代谢1481还不错，希望减脂的时候能保住 你的代谢，就是要按正常吃饭，挨饿会降低代谢。
有氧（游泳，慢跑，快走，单车等）很减脂，但如果你一直做有氧，一次做二三个小时，脂肪减掉了，肌内也被分解了，所以还要配合无氧来增肌，无氧就是仰卧起坐，重要训练那些。
一般先热身，再做无氧，再做有氧。
三分炼 ，七分吃，控制饮食。
反正 这两三句我也说不清，只想到这么多吧，有问题你可以再问我，我不是教练，我也只是一个在减肥的人，体重一直在变化 ，，所以我感觉我做的没错，希望能帮到你，你可以在网上多查查关于健身，减脂，增肌的知识。
“健身房人体成分分析报告里面的肌肉控制 脂肪控制是指什么意思_百度知 ...
就是控制肌肉和脂肪外人体内所占的比例，比如肌肉达到比分之多少多少就可以很壮有腹肌胸肌，脂肪达低到百分之多少就可以鸡肉线条很明显
健身房镜面显示屏可以显示身体各项指标吗?镜子上有摄像头吗?_百度知 ...
这个体测仪不需要装摄像头，正式的名字叫做身体成分测量仪。健身房一般在器械区会配有一个大镜子，这是为了让大家自己矫正动作用的。有的健身会所，在私教室装的是单向镜，里面可以看到外面，外面看不到里面。健身房装着摄像头。因为它是公共场所，而且还会发生训练意外，所以一般都要装的。体测仪，镜子...
跑步前需要做身体检查吗
像是那种“想当年我跑800米只用了3分钟，上跑步机应该可以跑10公里\/小时”的猛人，往往因为不了解自己的身体状况急于求成，就会造成训练过度或者受伤。一般来讲，健身房的教练就可以做比较全面的身体评估了。当然自己在家里也可以做一些简单的身体评估。下面分别讲解一下。健身房大部分都有人体成分分析仪...
我想问下健身房健身的问题。!
看你的身高体重，标准应该在73公斤，稍微重了一点。练肌肉来说，尤其是腹肌就必须体脂肪低才能显露，健身房有身体成分测试。蛋白粉是作为对日常饮食的补充，如果平时吃的蛋白质比较少，就推荐用，再结合一下自身经济条件看到底用不用，一个月蛋白粉需要三五百。附件先给出减脂计划，附件是健身房全身具体...
每天都去健身房如何增肌?
在一周的训练计划内，可以看到其中的周三和周日为休息时间，在劳逸结合中有效的提升，加快身体变化。饮食计划 蛋白质的摄入：想通过饮食调整身体状态，首先要满足饮食过程中高蛋白的摄入，蛋白质是肌肉的主要构成成分。蛋白质的摄入主要来自一些鱼类、瘦肉和蛋类之中，这些食物当中含有丰富的蛋白质。碳水的...
高级健身房的教练是怎么做体能检测的呢?
2、就是踏板测算，这个不错的，就是通过节拍器的不同频率，让你通过相应节拍，进行踏板训练，然后进行从慢到快的踏步，然后测算你的心跳情况来衡量的心肺功能。3、就是先无氧的少许力量练习，再让你进行跑步机或椭圆机的练习，结束后进行心跳测量和身体反应表现。除了以上3种，那些什么没事就让你直接...
关于健身房的一些问题,求解答(健身计划等),有身体成分测试表。
所有教练都是这样的。。。不然谁买课啊，所谓的办卡送一节私教课就是 让你做一下这种测试。然后教练各种威逼利诱让你买课。这种机器是测不出骨质量的，只是根据电流在你体内的传导大致判断你的肌肉和脂肪的比例。看表你只是微胖而已~~ 教练肯定还说你脂肪肝了吧=。= 你可以自己先做做有氧 不...
关于初次去健身俱乐部的咨询,请大大们帮帮我
除开这2种,健身房就还有十字拉力夹胸和蝴蝶机等也是属于雕刻胸肌细微部分的机器!关于怎么用这些动作训练我在最后再写给你!其实我不写这个也无所谓,因为你如果去的是健身房自然有人会教你!如果他们教的不明白,我建议你去买点杂志看,买健美先生这杂志,一般的报刊亭都有卖,这里面介绍的很全面,也包含了营养的成分,...
体检前一天可以去健身房吗
由于剧烈运动，大量汗水挥发以及激素含量变化，血管内外的体液原有平衡被打破。如肾上腺激素分泌增加，胰岛素分泌减少，会使血液和其他体液中的某些化验成分急剧变化，汗出过多也可以造成血清蛋白等含量增高;而尿液排出减少又可使血液及尿中肌酐、尿酸含量升高，尤其对癌症尿液筛查的检查有明显影响。血液中肌酸...
健身房的体脂仪准确吗
体脂秤和体测仪，都是采用“生物电阻抗分析法（BIA）”测量身体成分的，简单来说，就是靠脂肪、肌肉、骨骼等组织不同的导电率来区分它们，测出电阻值后，通过公式计算出身体各成分的比例，比如体脂率。其实BIA法是一个相当成熟的技术，在医学界和各种生理学实验室里有着广泛的应用，但是想得出准确的...
厍逄珍珠： 妞,你应该蛮胖的,你的体脂36.4严重超标了,健身圈里都是看体脂的,陈意涵的体脂才11,传遍了健身圈,你要减脂.代谢1481还不错,希望减脂的时候能保住 你的代谢,就是要按正常吃饭,挨饿会降低代谢.有氧(游泳,慢跑,快走,单车等)很减脂,但如果你一直做有氧,一次做二三个小时,脂肪减掉了,肌内也被分解了,所以还要配合无氧来增肌,无氧就是仰卧起坐,重要训练那些.一般先热身,再做无氧,再做有氧.三分炼 ,七分吃,控制饮食.反正 这两三句我也说不清,只想到这么多吧,有问题你可以再问我,我不是教练,我也只是一个在减肥的人,体重一直在变化 ,,所以我感觉我做的没错,希望能帮到你,你可以在网上多查查关于健身,减脂,增肌的知识.
昌吉市13325097131： 身体组成成分分析报告相关问题 - ？
厍逄珍珠： 你好!我是人体成分厂家的.目前您的身体标准体重为62kg才符合标准.人体成分主要检测亚健康的,您身体不符合标准原因为:遗传因素、肠胃吸收能力不好、胰腺分泌等原因. 指导意见:你好:这种情况建议结合当地临床医生和自身状态积极对症治疗,祝你健康
昌吉市13325097131： 健身房的人体成分分析可靠吗 - ？
厍逄珍珠： 当然可靠了,这个仪器非常贵呢,当然如果你遇上不良健身房,那也可能不准
昌吉市13325097131： “健身房人体成分分析报告里面的肌肉控制 脂肪控制是指什么意思 - ？
厍逄珍珠： 就是控制肌肉和脂肪外人体内所占的比例,比如肌肉达到比分之多少多少就可以很壮有腹肌胸肌,脂肪达低到百分之多少就可以鸡肉线条很明显
昌吉市13325097131： 今天在健身房办了张季度卡,做了个人体成分分析报告,私交真心请不起啊!请大神门帮忙制定个健身计划吧! - ？
厍逄珍珠： 脂肪率比较高啊.每次锻炼前最好都能做些有氧运动. 因为你肌肉比例一般,所以给你个一周三练的计划,剩余的时间可以自由安排不足之处的锻炼. 星期一: 胸部、肱三头肌 小重量平板杠铃卧推30个组数*次数 平板杠铃卧推 4-6*8-12上斜...
昌吉市13325097131： 健身房 身体组成分析报告 求分析 - ？
厍逄珍珠： 跑步,1小时,然后可以做器械,仰卧起坐 是必须的,100个一组,2组.腰部脂肪最难减,需要毅力和恒心...附健身房初级健身计划每次训练前热身5~10分钟,建议使用跑步机,并且把各...
昌吉市13325097131： 健身房 身体组成分析报告怎么分析 - ？
厍逄珍珠： 就按着上面的说呗,看看身体正常不,身材怎么样,骨骼肌少的做力量,脂肪高的做有氧!
昌吉市13325097131： 健身房人体成分分析怎么给客户讲解啊,好卖私教课 - ？
厍逄珍珠： 我们公司就是高新区一家体检中心,关于体成分分析仪,还是知道点,抓重点讲,体成分测定,客户在乎的是脂肪的含量、是否超重,通过体成分分析仪都可检测出来,你首先要根据客户的身材而定,偏瘦的和肥胖的,肉眼都能看出来,找这样的让他进行体质测定,希望可以帮助到你
昌吉市13325097131： 健身房测试人体成分骨质4.5是什么意思,需要补 - ？
厍逄珍珠： 根据机器的好坏,测量结果也不一样,加上饭前餐后、运动前后、饮水前后等测量时间的不同,结果也会有差异,所以建议 同一个状态(比如中餐前)连续测试,这样可以起到对比作用,实际测试值仅能做参考 另外,由于是健身俱乐部,多少会带有商业销售的性质,会引导曲解一些数值, 其实部分也有体成分测试,会更准确一些,相应大夫的解释会更客观一些,费用也不高
昌吉市13325097131： 健身会对验尿结果查有影响吗? 今天健完身去验尿,上午验时发现酮体 和潜血都显阳性 3+ 尿蛋白 + - ？
厍逄珍珠： 病情分析:你好,20岁男性,按照你的描述应该以下午的结果为准,因为人体在运动后会使体内的新陈代谢增加,而新陈代谢增加必然会导致体液的循环加快,因此尿液里面的代谢物增多是正常的.意见建议:建议你不要多想,隐匿性肾炎患者的小便上虽然异常,但是不可能在一天之内发生变化,如果你觉得有问题明天可以去正规一点的医院再复查一次.
