如何提高小孩的免疫力和抵抗力？有什么方法？

怎样才能提高孩子的免疫力和抵抗力？~

没输过的人，常常会输得一塌糊涂，人生之事岂能尽如我意，生活如戏，哭笑皆由人，悲喜自己定。人生，总有许多沟坎需要跨越，岁月，总有许多遗憾需要弥补，生命，总有许多迷茫需要领悟。
婴幼儿阶段的孩子容易生病，这是为什么呢？因为这个阶段的小孩的免疫能力较低，他们的免疫系统没有机会接触抗原，没有经验来建立免疫记忆的应答。因为免疫力是在机体与各种致病因子的不断斗争中形成并逐渐加强的，所以小孩子容易生病，家长们首先不要过于紧张，这是很正常的。自身免疫力的提高既受先天因素的影响，也受后天营养、体格锻炼和预防接种的影响。
那么如何提高孩子的免疫力呢？
首先我们要坚持母乳喂养，因为母乳中含有小孩生长初期所需要的免疫活性物质，可以增强小孩的免疫力，这事任何食品都无法比拟的，包括配方奶粉哦。更何况世界卫生组织建议母乳喂养可以到2岁；
其次应该按时添加辅食，各种食物搭配要均衡合理，做到食物多样化。引导孩子不偏食不挑食，保证充足的营养也就保证了小孩免疫系统发育必需的物质基础；
接着我们平时要注意居室通风换气，注意孩子与大人的个人卫生。养成良好的卫生习惯，如饭前便后洗手，外出回家后也要及时把手洗干净，少去公共场合以减少接触病原体的机会；
然后还要保证孩子生活的规律性，正确进行温水浴、空气浴和日光浴训练，积极引导孩子参与各项体育活动进行体格锻炼；
最后还要带小孩按计划进行预防接种，刺激机体产生抵御相应传染病的能力。
母乳喂养
母乳中含有能够增强免疫力的核心免疫蛋白——乳清乳铁蛋白，它能够增强孩子的免疫力，还能有效缓解新生儿贫血，以及防治由于细菌、病毒、真菌感染引起的小儿常见病。比如感冒、发烧，还能减少抗生素对身体的伤害。如果孩子不吃母乳了，那么，可以在奶粉中加入乳清乳铁蛋白的制剂，效果也近似于母乳喂养。
抚触——改善宝宝的血液循环
国内外专家多年的研究和临床实践证明，给婴儿进行系统的抚触，有利于婴儿的生长发育，增强免疫力，增进食物的消化和吸收，减少婴儿哭闹，增加睡眠。
规律的生活习惯——保持充足的睡眠
睡眠与儿童生长发育密切相关，婴幼儿在出生后相当长的时间内，大脑继续发育，这个过程离不开睡眠;且儿童的生长在睡眠状态下速度增快，因为睡眠期血浆生长激素可以连续数小时维持在较高水平。所以应保证儿童充足的睡眠，以保证其生长发育。
免疫预防接种——应当积极配合
所谓预防接种，就是将人工制成的各种疫苗，采用不同的方法和途径接种到宝宝体内。疫苗的接种就相当于受到一次轻微的细菌或病毒的感染，迫使宝宝体内产生对这些细菌或者病毒的抵抗力，经过如此的锻炼，宝宝再遇到这些细菌或病毒时就不会患相应的传染性或感染性疾病了。
食欲不振，推推脾经
厌食、腹泻、便秘等其实是孩子脾胃肠失调。不妨揉揉拇指脾经，调理后天之本，助消化吸收，助运化水湿，健脾化痰。
具体操作方法：
按大拇指侧面，从指根到指尖，向心推为补，离心推为泻，一般操作为：来回推（清补）3—5分钟，可以时间长一些。

主治各种胃肠道不适，如消化不良，腹胀、腹泻等。临睡前摩腹，不但能够健脾胃、助消化，更有安眠的效果。
具体操作方法：
宝宝仰卧，以肚脐为中心，顺时针逆时针按摩各3—5分钟，手法稍带动皮肤，不要太重。注意要在进食（乳食或者食物）30分钟后操作。

儿童的免疫力会随着年龄增长而增强，直至达到成人水平，这是一个自然过程：
帮助孩子改善免疫力，可以从以下方面进行：
保证膳食营养均衡：为孩子提供营养均衡的日常饮食，多摄入含有优质蛋白质、维生素和矿物质的天然食物。尤其主要补充富含B族维生素和维生素C的食物。
每日坚持运动：每日坚持适量运动，可以增加机体活性，增强体质，提高身体对外界环境和温度的适应能力。
保持规律的作息：早睡早起，保证充足睡眠。人体在睡眠中进行自我修复，而儿童的生长激素也是在睡眠状态下分泌，因此睡眠会保护和改善孩子的免疫力具有重要作用。

如何提高小孩的免疫力和抵抗力？
可以通过以下一些方式来进行：
1、要做到均衡合理饮食，不偏食、不挑食，每日保证充足的睡眠，早睡觉，同时每日保证适当的体育活动，比如游泳、跳绳、跑步打篮球等都是可以的。
2、可以通过口服药物来进行，常用的口服有转移因子口服液、脾氨肽口服冻干粉、匹多莫德口服液，还有中药的黄芪口服液，效果都很好。
3、在日常生活当中要注意钙、铁、锌等微量元素的补充以及维生素D的补充，对免疫力都是有好处的。也可以口服赖氨酸维B12颗粒口服液或是颗粒，有助于营养元素的补充，对免疫功能也是有好处的。如果宝宝免疫力、抵抗力特别差的情况之下，必要时也可以通过注射免疫球蛋白等来提高抵抗力和免疫力。

免疫力是一个通俗的说法，可以简单理解为免疫系统抵抗感染的能力。免疫力主要是天生的，大部分小孩都有健全的先天免疫系统，有先天免疫缺陷的只是很小一部分孩子，这些孩子也无法靠食物去改变免疫状态。免疫力可以通过后天完善，提高小孩免疫力的途径如下。 （1）母乳喂养，对新生儿和婴儿来说，母乳的营养成分最均衡，而且有一些活性免疫成分，比如益生菌、酶、抗体、上皮生长因子等，可以提高孩子的抵抗力。 （2）均衡的饮食，保证孩子生理需求和生长发育需要的营养成分，避免出现营养不良，避免特殊元素缺乏，也可以避免免疫力的降低。对健康人群，吃进去的食物，要么被固有免疫系统屏蔽在免疫系统之外，要么是被消化系统消化吸收，除非是引起过敏，否则基本不会引发免疫反应，自然也调节不了免疫系统。目前没有任何一种物质，能普遍性提高所有人的免疫能力。 （3）接触各种微生物，免疫系统在和各种病原体接种的过程中产生相应的抗体、淋巴因子等，都可以增加孩子的免疫力。 （4）最安全的获得抗体的方式，那就是接种疫苗，这是提高免疫力预防烈性传染病最高效的方法，但是，不是所有的病原体感染都有疫苗可以预防。 总的来说，免疫机制是一个很复杂的机制，免疫缺陷和特殊免疫状态的人，可以在医生指导下制定针对性的方案，比如接种疫苗或补充缺乏的营养元素或微量元素。对普通孩子来说，保持均衡饮食和健康的生活方式即可。

首先要营养均衡，保证饮食多样化，要给孩子吃各种食物，补充足够的营养，然后还可以让孩子多吃水果蔬菜，有利于身体健康，最后还要孩子多喝水，补充身体水分，促进身体新陈代谢，保持身体活力，对提高免疫力也有很多好处。另外，一些相关的补剂也能发挥很好的作用，如汤臣倍健牛初乳加钙咀嚼片，帮助提高免疫力的同时，还能满足孩子对钙的需求，轻松补充营养。

建议采取科学合理的膳食营养搭配，让小孩经常吃优质蛋白质，如牛羊肉、海产品，这些食物含有多种维生素、矿物质，能够起到增强抵抗力的作用。同时也要经常吃新鲜的蔬菜和水果，因为蔬菜和水果中含有丰富的维生素，维生素也能提高抵抗力。

我觉得可以从饮食和运动这两方面着手。给孩子多吃蛋白质和维生素丰富的食物，多喝点水。每天按时吃饭睡觉。白天多去运动晒太阳，让身体一直处于一个好的状态，自然就会提高免疫力和抵抗力了。

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临西县15567727576： 怎么增强宝宝抵抗力和免疫力? - ？
养苗氟氯： 小孩免疫力差:一、带孩子到医院化验微量元素及维生素,如果免疫力差是由于缺乏某些微量元素和维生素引起的,可以给予相应的补充.二、口服提高免疫力的药物,如转移因子、脾氨肽、槐杞黄颗粒等.三、如果孩子脾胃功能比较差、营养元素吸收不好可以用健脾、开胃的中药,如小儿健脾颗粒、小儿扶脾颗粒.四、注意饮食均衡、保证营养充分、饮食多样化.另外要注意加强体育锻炼,保持室内通风,尽量不要带孩子到空气不流通的公共场合,防止交叉感染.

临西县15567727576： 如何增强小孩抵抗力? - ？
养苗氟氯： 小孩增强抵抗力通常要注意做好以下几个方面的工作:1、应该给孩子合理、恰当的营养,只有改善营养状况、消除营养不良风险才能从根本上增强孩子的抵抗力;2、可以给孩子适当的锻炼身体,也有利于增强抵抗力;3、应该及时、彻底的治愈每一次感染性疾病,以免反复发作,降低孩子的抵抗力;4、可以服用益生菌和健脾胃类中成药来调理肠胃功能,间接达到增强抵抗力的目的;5、可以适当服用免疫增强剂,有西药也有中成药,都有一定的治疗效果.

临西县15567727576： 怎么提高儿童免疫力抵抗力? - ？
养苗氟氯： 你好 ,要增强孩子抵抗力有以下几点: 一、孩子随着年龄的增长抵抗力也会好些, 二、平时注意均衡营养,若想提升孩子的免疫力,请拒绝给孩子吃高油、高糖的精致化加工食品. 1、多吃天然食品,多吃富含维他命和矿物质的蔬菜、水果, ...