焦虑会毁掉一个人吗？

~ 无论是大人还是小孩产生焦虑问题后都要给予重视和正规的调节。

大人还是小孩产生焦虑的原因可能是由于多巴胺、5-羟色胺（5-HT）增高，血浆中肾上腺素和去甲肾上腺素增高等神经递质异常造成的。

儿童焦虑、自闭的产生与多种神经内分泌和神经递质功能失调有关。如果未进行正确的干预和调节，有可能导致儿童多动症、自闭症的出现。

研究发现，儿童孤独症的单胺系统，如5-羟色胺（5-HT）和儿茶酚胺发育不成熟，松果体-丘脑下部-垂体-肾上腺轴异常，导致5-HT、内啡肽增加，促肾上腺皮质激素（ACTH）分泌减少。再就是免疫系统异常：发现T淋巴细胞数量减少，辅助T细胞和B细胞数量减少、抑制-诱导T细胞缺乏、自然杀伤细胞活性减低等。

此外，国外有研究发现，肠道不好的孩子可能更易得自闭症。研究结果显示自闭症孩子的肠道内存在着不同于正常孩子的细菌，这些细菌可能是通过改变相关代谢物的浓度，影响神经递质的功能，进而影响到相关脑功能。

儿童自闭症有一个很明显的表现为

脾气暴躁，容易焦虑，发脾气，经常大叫大喊。

因此焦虑的问题不可忽视，尤其是儿童焦虑症状的准确判断和调节。

如果发现孩子存在自闭问题，先从2方面着手：

首先是语言问题，如果孩子说话晚，说话少，可能是存在语言发育迟缓，语言发育迟缓是由于大脑缺乏DHA，导致脑力不足，为孩子补足DHA必不可少。

DHA不仅对胎儿大脑发育有重要影响，若大脑缺乏DHA，孩子的学习能力会明显下降，在群体中的互相模仿和互相学习的能力跟不上，就会给孩子的学习和社交拖后腿。

对此，针对孩子自闭问题可采用金优营养营养干预配合康复训练的方法，给予孩子深入的调整，真正摆脱自闭困扰。如有其它疑问可直接关注“儿童康复指导金老师”做详细咨询！

怎么会呢。你把焦虑想象得太严重了，不会那么夸张的。

焦虑，只是我们体内关于情绪。精神状态的一种警报而已。

就像我们得了糖尿病一样，并不是每个得的人，都会最后出现很严重的后果。

它只是提醒我们，身体指数出现问题了。如果现在开始很在意，那么生命正常延续。如果依然不管不顾，那可能剩下的岁月里，提前结束生命。

从我们开始有了完整的意识开始，我们就对自己有着各种各样的期盼。 当然，也有一部分是来自于家人、朋友、身边其他对我们提出的各种要求。

那么，这就相当于，提前给自己树立了一个高形象的样子。

而现实的生活中，很多时候并不能如人意，经常会出现完全相反的局面。

比如，我们付出了很多的心血考上了大学，以为从此就“ 平步青云 ”了。可是大学一毕业，才发现，满大街都是大学生，自己和个路人甲乙没什么区别。

这个时候，就会很疑惑自己的未来了。那么，内心就会产生焦虑了。

既然焦虑是我们对于外在情况与内在期盼的矛盾所致，那么认知上的反馈就分为两种。

一种：合理的焦虑。

通过与他人的对比，我们意识到了自己的不足。那么就会从内心产生动力，通过自己的不断努力学习和付出，争取早日到达更好的状态。

这样状态下的焦虑，是我们前进的催化剂，帮助我们更好的调整自己。

一种：过度的焦虑。

在与他人比较的时候，内心产生过度的压力。他人的光辉已经完全盖住了自己的激情，在内心中排斥自己，否定自己的能力，产生逃避的心理。

这种状态下的焦虑，打消了积极性，变成了“ 得过且过 ”的人生。

每个人都会有焦虑，焦虑是否会毁掉一个人，要看他本人焦虑的程度。

焦虑分为三种状态，无焦虑状态，中等焦虑状态，高焦虑状态，没有焦虑是处在睡眠，高度放松的状态，工作的时候如果是这种状态糟了，什么都会搞砸。中等工作状态是工作学习效率最高的状态，这种状态能保证人的潜能高水平发挥。高焦虑状态指的是焦虑症，强迫症，抑郁症等心理疾病患者表现出来的焦虑状态，我们平时说的调整焦虑，指的是调整高焦虑状态。

焦虑会毁掉一个人吗？应该理解为长期的高焦虑状态，长期的高焦虑有什么危害呢？有几下几个方面，一是 社会 功能退缩，甚至不能工作，二是植物神经紊乱，出现各种症状，如胸闷气短，心慌心悸，头痛头晕，尿频尿急等。三是肠胃功能紊乱，不吸收，不消化，不蠕动，使人体质变差，免疫力下降。四是内分泌失调，如五羟色胺，多巴胺减少，快乐感缺失，女性月经不调。五是长期焦虑自责，会产生大量的自由基，攻击 健康 的细胞，时间长了人处于亚 健康 状态，容易变老，得病。再有就是失眠等。

我们分析焦虑对人的影响，你说长期焦虑会怎么样？

医学上有一个名词叫"剂量" ，这是区分药物和毒物的关键标准。再毒的东西，只要剂量合适就能够治病救人；再好的东西，如果超出剂量也会害人性命。

我认为这个概念同样使适用于焦虑。适当的焦虑有利于鞭策人们把事情做的更好，如果没有焦虑，人就会缺乏主动性。生存的焦虑让我们努力工作，社交的焦虑，让我们自我完善。但是如果焦虑太多，会适得其反，让我们把事情搞砸，甚至会危害我们的 健康 。乳腺癌的发病原因中就有过度焦虑。

所以，我们不要为焦虑而烦恼，正确认识焦虑是我们生活必须的一部分，同时练习掌控自己的情绪而不是让焦虑控制我们，就能更顺心啦

希望对你有帮助。

过度的焦虑会的，一般的焦虑人人有的

焦虑是对亲人或自己生命安全，前途命运等的过度担心而产生的一种烦躁情绪。其中含有着急，挂念，忧愁，紧张，恐慌，不安等成分。它与危急情况和难以预测，难以应付的事件有关。事过境迁，焦虑就可能解除。有人并无客观原因而长期处于焦虑状态，常常无缘无故害怕大祸临头，担心患有不可救药的严重疾病，以致出现坐卧不宁，惶惶不安等症状。这种异常焦虑，属精神病的一种表现。犯罪人再犯罪过程中，审判过程中以及服刑改造过程中都会伴有焦虑情况出现，严重者也可造成情绪， 情感 障碍。

我们出现负面情绪都很正常，但千万别陷进去。比如，焦虑、抑郁等负面情绪是每个人都会有的正常情绪，就像呼吸一样，只要活着就离不开。每个人都会今天开心，明天抑郁，后天开心，不是一成不变的。千万不要把负面情绪当成病去解决，这本身就是最大的问题。如果这样下去，会不断产生更多更大的问题。我们只要活着，就不可能解决掉负面情绪，除非把自己解决掉。唯有不把它当成问题，而是放下这个所谓问题，更不去解决它，就会自然恢复正常人。心情是可变的，今天不开心，明天就可以很开心，不要把自己固化束缚住。

处于负面情绪的人，容易陷入无休止的想个不停过程，越陷越深，无法自拔，以致失眠，最终导致脑力下降，慢慢地脑力失去控制，甚至开始出现一些幻觉。这些都很正常，只要让能量恢复自然就好了。有了负面情绪，只要不沉溺其中，专心做事，使自己赶快跳出来，至少可以过上一个有苦有乐的正常人生。一旦陷入，就会越陷越深。

人情绪低落时会产生各种绝望想法，不要理它，那些想法无论多真实都不是真的，一旦情绪好了，那些想法就马上不见了。你现在需要做的是不理会一切难受，不理会一切身心症状，别给自己胡思乱想的时间，专心投入做你当下最开心、最兴奋、最应该做的事，从小事做起，从身边事开始做起，做着做着你就慢慢明白是怎么回事了。如果能坚持做下去，就能彻底走出来，迎来灿烂辉煌阳光。记住，做而不想，无往不胜！心理问题人最大问题时胡思乱想，光想不做，自己吓自己，如果不去想很快就好了。问别人没有答案，想也没有答案，只有做了才知道结果！

现在，我们把每一个情绪都对应了一个“症”，每一种躯体症状也对应了一个“症”，也许未来还会有呼吸症、吃饭症、睡觉症.......。把一个正常问题当成问题并去解决就是最大问题。所有的情绪都对应着内心的某种执着，并同时伴有各种奇怪的躯体和生理反应，脑子里也会出现各种层出不穷的、实际上不存在的、令人绝望的各种想法。实际上，只要内心变了，所有负面情绪和躯体症状都会自然消失。相同的遭遇，不同人的心态可以完全不同。我们的内心只取决于自己，与别人、环境、家庭、遗传、金钱、疾病等外在东西统统无关。外在的东西再变，但如果内心不变，痛苦就永远不会消失。

对于一个正常人，要想摆脱各种负面情绪和想法，必须放下内心的各种执著，就是我们脑子里担心、害怕、恐惧、怨恨等的那些想法，它是我们所有负面情绪和各种奇怪躯体症状的总根源。如果根除了，枝叶自然就不见了。那么，如何放下呢？过去的已经过去，我们必须接纳现在的结果。也不要执着未来非要达到某一个确定结果，无论结果好坏都能接受，现在尽力就好。在这个过程中，也许你很快就能体悟到心理疾病其实并不存在，那你就彻底好了。

还有一点必须强调，必须认识到我们现在的所有痛苦完全是自己的内心错误造成，千万不要在外面找原因。如果认识不到这一点，疗愈就不可能发生。认识到自己的错误，就要知错改错。千万不要把自己当成受害者。无论外在原因看起来多么合理都是表象，今天的结果真的是我们自己过去所创造的，我们必须坦然接受。这时，只要我们现在开始改变言行，我们的未来就已经改变。如果觉得改变自己很难，不要着急，那就请从一点一滴做起，方向没有错，坚持下去就好了。

我们的内心就像一个杯子，当我们把它装满正面情绪的时候，负面情绪自然就没有立足之地了。对于负面能量，不需要对抗它，只需要远离它，安住于专心释放正面能量上，负能量会自然消失。正面能量对应的是开心快乐和身体 健康 。当你先让自己拥有了一颗开心快乐 健康 的内心世界，你的外在世界自然随之也幸福、快乐和 健康 。

很多人说道理都明白，可就是走出出来，那是因为缺乏决心和毅力。坚信方向不错，方法是对的，也是唯一的，关键在于坚持。刚开始出现反复和拉扯都是正常的，在最难的时候也要咬着牙坚持再坚持，最终将会迎来胜利的曙光！

焦虑也算是常见的一种情绪状态， 比如快考试了，如果你觉得自己没复习好，就会紧张担心，这就是焦虑。这时，通常会抓紧时间复习应考，积极去做能减轻焦虑的事情。这种焦虑是一种保护性反应，也称为生理性焦虑。当焦虑的严重程度和客观事件或处境明显不符，或者持续时间过长时，就变成了病理性焦虑，称为焦虑症状，符合相关诊断标准的话，就会诊断为焦虑症，也称为焦虑障碍。

1.躯体不适症状:常为早期症状。

在疾病进展期通常伴有多种躯体症状：心悸、心慌、胸闷、气短、心前区不适或疼痛，心跳和呼吸次数加快，全身疲乏感，生活和工作能力下降，简单的日常家务工作变得困难不堪，无法胜任，如此症状反过来又加重患者的担忧和焦虑。还有失眠、早醒、梦魇等睡眠障碍，而且颇为严重和顽固。

2.精神运动性不安：坐立不安、 心神不定、搓手顿足、踱来走去、小动作增多、注意力无法集中、自己也不知道为什么如此惶恐不安。

焦虑症的主要表现特征

症状一：躯体不适症状。

这是焦虑症患者常有早期症状。在疾病进展期通常伴有心悸、心慌、胸闷、气短、尿意频急、头昏、眩晕、恐惧、晕厥、心疼痛，心跳和呼吸次数加快，全身疲乏感等。严重者出现月经不调、停经、性欲减退等。

症状二：生活和工作能力下降。

绝大多数焦虑症病人还有手抖、手指震颤或麻木感，简单的日常家务工作变得困难不堪，无法胜任，如此症状反过来又加重患者的担忧和焦虑。症状三: 睡眠障碍。这是焦虑症最常见的症状，常与焦虑情绪伴发，或恶梦频繁，或易惊醒。有的患者夜间鼾声大作，醒后自感彻夜不寐，缺乏睡眠感。

症状四：情绪焦虑。

具有特征性的是急性焦虑发作。患者突然感到心悸、心慌、喉部梗塞、呼吸困难、透不过了气来、头晕、无力，并伴有紧张、恐惧和濒死感，或感到控制不了自己，即将精神失常，甚至惊叫、呼救。

症状五：植物神经功能障碍。

焦虑症影响精神功能，可涉及各个内脏器官。检查可见心率增快、多汗、肌肉紧张、腱反射活跃、双手震颤等。

症状六:精神运动性不安(简称精神性不安)。

坐立不安、心神不定、搓手顿足、踱来走去、小动作增多、注意力无法集中、自己也不知道为什么如此惶恐不安。

症状七:忧郁易怒。

70%的患者同时伴有忧郁症状，对生活缺乏信心和乐趣。有时情绪激动，很容易失去平衡，经常无故地发怒，与家人争吵，对什么事情都看不惯，不满意。

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