积极心理学之PERMA
作者&投稿：温儿 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
Positive emotion 积极情绪
幸福2.0理论的第一个元素是积极情绪（快乐的人生）。这也是幸福1.0理论中的第一个元素。它仍然是幸福2.0理论的基石，但有一个关键的改变——幸福感和生活满意度，从整个理论的目标，降低为包含在积极情绪里的一个因子。
Engagement 投入
投入仍然是一个元素。就像积极情绪一样，它也只能靠主观的评估。（“有没有感觉到时间停止？”“你完全沉浸在任务中了吗？”“你忘了自我吗？”）积极情绪和投入是幸福2.0理论里两个靠主观来评估的元素。积极情绪是快乐（或愉悦）的元素，包含了主观幸福感的所有常见因素：高兴、狂喜、舒适、温暖等。不过要记住，处于心流状态时，通常没有思想和感情，我们只会在回顾时说“那真好玩”或者“那真棒”，因此，对快乐的主观感受是在现在，而对投入的主观感受只能靠回顾。
Relationship 人际关系
有人曾经要求积极心理学的创始人之一——克里斯托弗·彼得斯（Christopher Peterson），用两个字来描述积极心理学讲的是什么，他回答说：“他人”。
积极很少见于孤独的时候。你上一次开怀大笑是什么时候？上一次喜不自禁是什么时候？上一次感觉到深刻的意义和目的呢？上一次为成就而极端自豪呢？即使我不知道你在生活中何时经历过这些闪光点，我也能知道它们的特点——它们都与他人有关。
Meaning 意义
意义指归属于和致力于某样你认为超越自我的东西，我保留它作为幸福的第三个元素。意义有主观成分（“昨夜宿舍里有通宵畅谈难道不是最有意义的吗？”），因此它有可能被纳入积极情绪。如前所述，主观成分是积极情绪的决定性因素。人们对自己的快乐、狂喜或舒适不会感觉错。你觉得是什么，就是什么。不过，意义则不是这样的：你可能会认为这个通宵卧谈会非常有意义，但是当多年以后，你在没吸大麻时重新想起它来，就会认识到它很显然只是青春的呓语。
Accomplishment 成就
塞尼亚认为，有人为了成功、成就、胜利、成绩和技艺本身而追求它们，她对真实的幸福理论的这一质疑带来了这个元素。我逐渐相信她是对的，前面提到的那些暂时的状态（积极情绪和意义，或者进一步说，愉悦的人生、有意义的生活），不能包括人们所有的终极追求。还有两样东西也对“幸福2.0理论”有所贡献，但并不是追求快乐或者意义的副产品。
以上内容摘自百度百科
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国浅柯力： 积极心理学(P0Sitve Psychology)是一门研究如何正确把握人生的科学,关注从出生到死亡的所有人生阶段.积极心理学可以算做心理学领域的一门新开辟的领域,因为这个领域重点关注的是那些可以堤升生命价值的事件.每个人的一生都会有巅峰和低谷,而积极心理学并不否认低谷,虽然与其他心理学分支相比,积极心理学把挫折看得更加微小,但是也承认挫折的重要性:生命中美好的一面与糟糕的一面同等重要,因此需要得到心理学界同等程度的重视.积极心理学认为生活的核心并不只是避免麻烦、防止困扰,因而更加关注人生中那些风景美好的一面.积极心理学研究的是那些发生在生活正常轨道上的事件.
鲁甸县18436883480： 什么是亨利效应?？
国浅柯力： 英文名称 亨利效应∶Henry effect 含而不露的期望具有无穷的教育力量.它是一种含蓄的期待,是一种信念的点燃,是一种“自我诱导”. 心理学研究表明:每个人都具有暗示性,而且儿童比成人更容易接受暗示.真正的道德教育,不是把社会现存的道德规范和行为准则灌输给学生,使学生成为一个个“美德的集合体”,而是启发和唤醒学生的道德自觉和道德良心,使学生树立道德理想,领悟人生真义.而“启发”和“唤醒”的方法就是暗示期待. 教师用含蓄、抽象诱导的间接方法对学生的心理和行为产生影响,能够有效诱导学生按照一定的方式去行动或接受一定的意见,使其思想、行为与教师期望的目标相符合,这正是“亨利效应”的神奇之处 .
