拉丁舞库克拉恰的口决
库克拉恰步伐开始时先将重心放在右脚，第一步时左脚向前，重心随之前移，在双脚间靠近前方的位置，右腿膝盖弯曲，紧贴左腿膝盖，右脚半脚掌着地，此时就已经开始做字胯的前/了。时重心后撤，置于右腿，此时继续作接下来字胯的/。然后时左脚通过地面滑行并向右脚，两脚脚踝靠近而左腿膝盖弯曲，随后时原地换重心，右腿膝盖弯曲，左腿直立，完成剩下的/胯部幅度。向右的步伐在时右脚向侧，与肩同宽，重心随之到达右脚，左脚原地。时胯部通过立体字的摆动，并且重心到左脚，并稍微靠前的位置。时右脚收回，时并向左脚换重心。向左的步伐时左脚向侧，时到重心到右腿，时左脚回收，时并脚换重心。向后的步伐，在时，右脚后撤，重心到右脚，此时双腿膝盖都没有弯曲。时，重心上到前方左腿。时右脚收回，时换重心。这个过程中胯部的动作是关键，幅度要大而且要做成立体的字，就需要借助脚和地面的反作用通过腿部的力量传递到胯上，而不是由胯部作为动力发出的。每个步伐节奏时，原地不动的脚要对地面有很强的下踩力量，另外一条腿就是依靠这种力量向外迈出，迈出的步伐不能太大。迈出过程中，原地的脚要继续对地面下踩，而使得胯骨向外打开并移动，也就是说，脚下踩的力量通过脚踝的绷伸和腿部传递，到达胯部，才形成的立体字胯。而且为了保持更好的控制，胯部得到更大的幅度，重心要稍微降低一些，高度可以通过单腿站立，另外一腿向后抬起小腿来找到感觉。
伦巴铜牌，银牌都有这个动作。
库克拉恰步伐开始时先将重心放在右脚，第一步2时左脚向前，重心随之前移，在双脚间靠近前方的位置，右腿膝盖弯曲，紧贴左腿膝盖，右脚半脚掌着地，此时就已经开始做8字胯的前1/4了。3时重心后撤，置于右腿，此时继续作接下来8字胯的1/2。然后4时左脚通过地面滑行并向右脚，两脚脚踝靠近而左腿膝盖弯曲，随后1时原地换重心，右腿膝盖弯曲，左腿直立，完成剩下的1/4胯部幅度。向右的步伐在2时右脚向侧，与肩同宽，重心随之到达右脚，左脚原地。3时胯部通过立体8字的摆动，并且重心到左脚，并稍微靠前的位置。4时右脚收回，1时并向左脚换重心。向左的步伐2时左脚向侧，3时到重心到右腿，4时左脚回收，1时并脚换重心。
向后的步伐，在2时，右脚后撤，重心到右脚，此时双腿膝盖都没有弯曲。3时，重心上到前方左腿。4时右脚收回，1时换重心。
这个过程中胯部的动作是关键，幅度要大而且要做成立体的8字，就需要借助脚和地面的反作用通过腿部的力量传递到胯上，而不是由胯部作为动力发出的。每个步伐2节奏时，原地不动的脚要对地面有很强的下踩力量，另外一条腿就是依靠这种力量向外迈出，迈出的步伐不能太大。迈出过程中，原地的脚要继续对地面下踩，而使得胯骨向外打开并移动，也就是说，脚下踩的力量通过脚踝的绷伸和腿部传递，到达胯部，才形成的立体8字胯。而且为了保持更好的控制，胯部得到更大的幅度，重心要稍微降低一些，高度可以通过单腿站立，另外一腿向后抬起小腿来找到感觉。
库克拉恰步伐开始时先将重心放在右脚，第一步2时左脚向前，重心随之前移，在双脚间靠近前方的位置，右腿膝盖弯曲，紧贴左腿膝盖，右脚半脚掌着地，此时就已经开始做8字胯的前1/4了。3时重心后撤，置于右腿，此时继续作接下来8字胯的1/2。然后4时左脚通过地面滑行并向右脚，两脚脚踝靠近而左腿膝盖弯曲，随后1时原地换重心，右腿膝盖弯曲，左腿直立，完成剩下的1/4胯部幅度。
向右的步伐在2时右脚向侧，与肩同宽，重心随之到达右脚，左脚原地。3时胯部通过立体8字的摆动，并且重心到左脚，并稍微靠前的位置。4时右脚收回，1时并向左脚换重心。向左的步伐2时左脚向侧，3时到重心到右腿，4时左脚回收，1时并脚换重心。
向后的步伐，在2时，右脚后撤，重心到右脚，此时双腿膝盖都没有弯曲。3时，重心上到前方左腿。4时右脚收回，1时换重心。
这个过程中胯部的动作是关键，幅度要大而且要做成立体的8字，就需要借助脚和地面的反作用通过腿部的力量传递到胯上，而不是由胯部作为动力发出的。每个步伐2节奏时，原地不动的脚要对地面有很强的下踩力量，另外一条腿就是依靠这种力量向外迈出，迈出的步伐不能太大。迈出过程中，原地的脚要继续对地面下踩，而使得胯骨向外打开并移动，也就是说，脚下踩的力量通过脚踝的绷伸和腿部传递，到达胯部，才形成的立体8字胯。而且为了保持更好的控制，胯部得到更大的幅度，重心要稍微降低一些，高度可以通过单腿站立，另外一腿向后抬起小腿来找到感觉
拉丁舞最基本的四个动作是什么?
把这四个脚位编成口诀即：一位脚向前；二位脚旁边；三位脚向后；四位脚夹紧。拉丁舞有五个舞种：伦巴、恰恰、桑巴舞、牛仔舞、斗牛舞。拉丁舞的五项舞蹈各有风格，桑巴的激情，恰恰的活泼，伦巴的婀娜，斗牛的强劲，牛仔的逗趣，令人无法抗拒的魅力使得拉丁舞风靡世界。
以“我的好朋友”为题的作文
班里有些同学说她是“老虎掉念珠—假慈悲”,她却只报以微微一笑。她还很会跳拉丁舞。不管是伦巴还是恰恰,她都能跟着节奏挥洒自如,一会儿跳方步,一会儿跳库克拉恰,优美的舞姿令每个人惊慕不已。她还成为一些同学的导师呢,她真厉害。这就是我的小伙伴,一个主持能力强、爱帮助同学,很会跳拉丁舞的小伙伴—王若...
芭蕾舞的基本功有什么?
曲脚：坐在地板上，双腿置于身前，膝盖绷直。(如果你的小腿肌肉太紧，身体可以稍稍向后倾斜，用肘部支撑你的后背。)弯脚，往身体方向拉伸脚趾。脚尖绷直向上，脚跟离地也没有关系。如上图 曲踝： 向下曲脚踝，脚跟紧贴地面，脚尖绷直向前，(很多舞蹈老师管这种姿势叫“阿拉丁脚”，因为这时的脚很像...
纪邢乐凡： 时间步:重心在左脚,右脚立起.肩是左高右低的,双手也是斜着交叉在胸前,手一整拍,缓缓打开,把右脚绕半圆,扰到左脚的后面,1时呈切割步,N把右脚原地点一下,3时把左脚原地点一下,恰恰时是普通的恰恰ONE ,过去就行了,然后换脚.用右脚当重心,在重复一便.
广元市17350976874： 伦巴的库克拉恰 - ？
纪邢乐凡： 库克拉恰是将伦巴的中段表现得淋漓尽致的基本功,也是最能体现伦巴特点的步伐,当然,也最锻炼腰部的柔韧性和力量,可是会迅速减少肥肉的噢. 向前的库克拉恰步伐开始时先将重心放在右脚,第一步2时左脚向前,重心随之前移,在双脚...
广元市17350976874： 怎么把库克拉恰跳好 - ？
纪邢乐凡： ＂库克拉恰”是伦巴里面的基本舞步,从一开始的长步、方步、八字胯,一步步慢慢走,放半重心 以胯步向两侧的扭动来调节步伐,保持身体平衡.
广元市17350976874： 拉丁舞中恰恰的要领 - ？
纪邢乐凡： 拉丁舞基本站立姿态 双脚并立,身体尽量伸直,使头、肩、胯三点成一线,两眼平视,脖子拉直,下颚稍微内收,使人可以从后看到后颈较直.挺胸使两肩胛骨向后向内关闭,两肩下沉同时将身体的中段(胸腰部分)向上拨起,使身体的中段...
广元市17350976874： 拉丁舞的库克啦恰怎么跳？
纪邢乐凡： 让老师来教你跳 还有 http://www.tudou.com/programs/view/d1Bda8EBl5w
广元市17350976874： 伦巴原地律动 - ？
纪邢乐凡： 你是说库克拉恰吗?左前、左后、右前、右后、左前
广元市17350976874： 拉丁有那些套路 - ？
纪邢乐凡： 可以由浅入深的啊 应该是先学习伦巴,其后依次是恰恰和桑巴,牛仔还有斗牛 在学习每一种类型的拉丁舞的时候,都会告诉你基本舞步,比如伦巴中的律动,左右移动步,库克拉恰,前后移动步,等等,然后再慢慢组合起来 平时也可以买一下有关于这方面的碟看看 最后只要多和着音乐跳,就会越来越有感觉的^-^ 感觉上是这样啊,我也是在学习拉丁舞的,暂时我看老师是这么教我的 我也是自己买碟跟着练习的,有时候碟里教的可能会与老师讲的有些出入,就听老师的吧
广元市17350976874： 拉丁舞中,恰恰的要点是什么? - ？
纪邢乐凡： 恰恰舞的动律和伦巴基本相同,由于伴奏舞曲及舞步速度轻快,因而具有活泼、热烈而俏皮的风格特点.它的步法音乐每小节四拍走五步:慢、慢、慢、快、快. 慢步一拍一步,快步一拍两步,臀部摆动和伦巴很相似.跳每个舞步都应该在前脚...
广元市17350976874： 拉丁基本步伐 - ？
纪邢乐凡： 伦巴:纽约步,阿里班纳,定点转,基本步,库克拉恰,方步,三连步,长步,滑步. 恰恰:纽约步,快转定点,原地转换中心,移动转换中心,方步,滑步,三连步,快速长步,希克若,推推斯露,90度转身 拉丁舞其实很好学,我已经考完国内,国际拉丁舞铜银金牌了!
广元市17350976874： 如何跳好拉丁舞？
纪邢乐凡： 首先你要喜欢拉丁,在喜欢它的前提下,把它的基本功练好(库克拉恰,摇步...),舞伴不可以来回换,要一个有感觉的,这样,才能跳好.伦巴和恰恰虽然很简单但很重要
