上台演讲不紧张的诀窍有哪些？
一、要有坚定的心态：
1、要坚信人人都可以成为一个优秀的演讲者。有许多例子证明一个普通的演讲者经过练习，完全能够成为优秀的演讲者。
2、要理解你的听众都希望你成功，他们来听你的演讲就是希望能听到有趣的、有意义的、能刺激和提升他们思想的演讲。
3、对自己没有信心或没有兴趣的演讲，如果能推掉就尽量推掉。
二、要做好准备工作：
1、多做练习是最好的准备。你心里的自信越高，你的表现就会越好。
2、练习时，请亲人和朋友作为观众，然后给予你回馈。如果没有亲人朋友，一面镜子或你的宠物都可以成为你的听众，尽量让自己想象自己就站在听众面前。
3、录音录像，然后自己通过自我批评实现进步。每一次演讲至少练习两次，最好一直练习到滚瓜烂熟为止。要确定能够在时限之内讲完。
扩展资料
演讲者事先写好演讲稿，反复照背，背熟后上讲台，脱稿向听众演讲。这种演讲方式比较适合于演讲比赛和初学演讲者，可以在一定程度上检验和培养演讲者的演讲能力。其缺点是不便于演讲者临场发挥，使听众觉得矫揉造作，一旦忘词，就难以继续，往往要当场出丑。
据说，英国首相丘吉尔曾有一次因背不出讲稿而栽倒在讲台上。所以，运用这种演讲方式，必须做好充分准备，语言尽量口语化，表达自然，切忌表演的痕迹。
上舞台不紧张的诀窍
1、在上舞台前先和前面几排的听众聊聊天。2、一方面，可以让局面更友善，帮助你减轻压力；另一方面，也可以多给你几个和善的脸让你上舞台以后更轻松。上台前做深呼吸可以降低血压和澄清头脑左右脑进入较佳的整合，也可以减轻紧张心理。
怎样上台不紧张?
基本上你只要把上面几点掌握好一般的演讲问题不大。 祝你好运~ 问题二:怎么才能不紧张上台讲话的时候 我以前也这样,后来习惯了发现,首先要战胜自己的自卑感, 心中想,我站在这个台上很丹豪,昂首挺胸的把自己展示给大家, 把你想说的说出去,进入状态后就不会紧张了,然后经常参加这样的活动, 挑战自己,直到...
上舞台不紧张的诀窍都有什么?
上舞台不紧张的诀窍是放平自己的心态。紧张心理谁都会有，咱们都是人，都受情绪控制，除非机器人不紧张，但它弹出来都一样。其实紧张也是正常的，我也会紧张，但千万不要影响你的演奏，该怎么弹就怎么弹，轻松一点，不用想太多了，把心里最自然的东西表达出来就可以。一定要控制自己的速度和节奏，我...
上舞台不紧张的诀窍
1、在上舞台前先和前面几排的听众聊聊天。一方面，可以让局面更友善，帮助你减轻压力。另一方面，也可以多给你几个和善的脸让你上舞台以后更轻松。2、上台前做深呼吸可以降低血压和澄清头脑。可以参考大脑体操中的交叉动作，有意识地放松，做一些伸展动作，让左右脑进入较佳的整合，也可以减轻紧张心理。
上台发言就浑身发抖,怎么办?
我本人就曾经遇到过几次这种情况，有一次为了准备朗诵比赛每天都在背诵、演练，本以为已经胸有成竹，但是临场竟然忘词了，这导致我直接被淘汰。当时在排队等候入场时就已经很紧张，紧张到手掌冒汗，当时我像很多演讲大师所教的那样，一遍遍深呼吸，告诉自己不紧张，强迫自己的注意力转移到记忆朗诵词，我一遍...
怎样才能做到上台不紧张?
随着演出、比赛次数的增加，我不断的克服锻炼自己，不断的地从实践中总结经验，慢慢的竟开始变成“上台老油条”了。今天，我就在这里来点我的“经验之谈”。首先最基本具备的应该是演出或比赛前充分的技术准备。常言道“台上一分钟，台下十年功”。如果上台前你还在为乐曲没背熟或者哪里还有一些技术问题...
幽默演讲稿开场白台词
幽默句子:即兴演讲的开场白。 创新句子:我不知道你们会不会喜欢我的演讲,我不知道我要讲点儿什么。 开始前我想告诉你们下面的演讲已经编辑成了电视节目,我现在少讲20分钟,我们能够及时赶回家看2台的节目。 幽默注释:放着现场不看,偏要回家在电视上看。 可能你们有些人知道我今晚出现在这里有两个原因:第一个...
为什么有些人第一次上舞台都不紧张,而我却紧张的发抖?有什么诀窍?
很有把握的人很自信的人才不会第一次舞台紧张，第一次上舞台紧张很紧张很正常，以后上舞台前多做练习有了准备就不会紧张了
如何学好口才?
三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。（10分）4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。（10分） 5、注意讲话时的一些技巧。（10分）A、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话。B、勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不...
与女孩子相处时,不紧张的诀窍是什么?
走出去，多接触人群，多和别人交流，练习和陌生人说话，沟通交流是个熟练工，说多了胆子就大了，就能够自如地表达自己。紧张的最主要表现就是不敢说话，说话结巴，词不达意。刻意的去练习自己的胆量，比如学习演讲。刻意在公众场合讲话，只要走出这一步，练多了就好了。接纳不完美的自己，在女生面前就算...
柴梵麻黄： 一是平时注意多加练习,如利用上课回答老师提问的机会,积极住手发言;利用开会的时机积极参与发言等.二是认真做好上台演讲前的准备工作,组织好发言稿,并反复温习,力争烂熟于胸.
青神县19884599438： 上台演讲时怎样才能做到思路清晰,不紧张 - ？
柴梵麻黄： 演讲时你尽量要做到 1. 如果讲到一半忘了演讲词,不要紧张,直接跳到下面的题目,很可能根本没有人注意到你的失误. 2. 停顿不是问题,不要总是想发声以填满每一秒钟.最优秀的演讲者会利用间隔的停顿来把他的重点更清晰地表达出来. ...
青神县19884599438： 怎样才能让自己演讲或表演时不紧张, - ？
柴梵麻黄： 您好!下面的信息是从网上搜索到的,希望对您有所帮助.由于自我意识的存在,人们非常关注自己在他人眼中的形象,在这种情况下与人交往,自然免不了紧张、不安和担心等情绪反应.那如何克服这种紧张的心理呢? 一、降低内在欲望,不...
青神县19884599438： 怎样突破演讲时在台上的紧张和恐惧感? - ？
柴梵麻黄： 演讲紧张和恐惧的原因有很多种,比如天生胆小,性格内向、过于追求完美的效果、没有经过一个系统的训练、内心负面的一些心魔等等都是导致上台时紧张和恐惧的原因. 有几种消除紧张的方法希望帮到你,在台上,先转移自己的注意力,演讲的时候提高自己的声音,声音越大越能消除你内心的紧张,适当加一些手势,在紧张的情况下打开手势,可以把内心的恐惧转化为外在的热情,这样身体才能放松.在平时尽量在人多的场合争取发言的机会.飞扬口才能给你一系列的训练,希望能帮到你.可以搜索飞扬口才里面有很详细的介绍.
青神县19884599438： 要如何让自己在台上演讲不会紧张呢?请教教我,谢谢! - ？
柴梵麻黄： 一、你所需要具备的心态: 1、要坚信人人都可以成为一个优秀的演讲者.有许多例子证明了一个普通的演讲者经过练习,完全能够成为优秀的演讲者. 2、要理解你的观众都希望你成功,他们来听你的演讲就是希望能听到有趣的、有意义的、...
青神县19884599438： 有没有上台演讲不紧张的好方法?(急) - ？
柴梵麻黄： 不要总想着那是演讲想着以聊天的方式去说那么首先你就要熟悉你演讲的内容其实听你演讲的人 还真不希望你讲那么枯燥 以聊天的方式最好
青神县19884599438： 怎么上台演讲才不紧张？
柴梵麻黄： 第一,做充分的准备,对稿子要熟悉,凡事预则利,不预则废;第二,稿子最好是自己准备的,符合自己的语言习惯、情感表达方式,有利于感情的流露;第三,上台前深呼吸;第四,调整心态,以平常心看待成败.如果能做到以上四点基本上就不会紧张了.总之,做最好的准备,做最坏的打算,成败看淡了,压力也就小了.
青神县19884599438： 如何做到上台演讲不紧张 - ？
柴梵麻黄： 1 熟悉演讲稿,力争能够脱稿如流.2 美美睡上一觉,一定要休息好!3 心无杂念地上台,就作为一次普普通通的演习.4 全神贯注地发挥,不受台下任何干扰.5 祝你成功哦!
青神县19884599438： 演讲怎样才能不紧张 - ？
柴梵麻黄： 演讲怎样才能不紧张这是一个非常老旧的顽疾,几乎在每个人演讲的最初阶段都一段害怕上台演讲的紧张史.我自己也不例外,不过随着阅历的增加自己也渐渐熟知了一些处理紧张的方法,在这里和大家做一个分享,下面是我总结的一些要点:...
青神县19884599438： 如何做到上台讲话不紧张 - ？
柴梵麻黄： 首先,写一篇讲话的稿子,多念几遍,写个提纲,你具体要讲什么内容,分别列出1,2,3、4点 在心中记住,以免紧张忘记自己想要讲的内容.其次,上台之后,眼睛不要盯着台下的人,盯着前方的墙壁,或者前方某一个物体为中心.在上台之前,你也可以找你的父母,朋友,兄弟姐妹之类做你的听众先演练两遍,听听他们对你的建议,也可以做到准备充分,减少紧张哦!希望能帮到你!!!
