教师天天喊累，网友表示不服，原因竟是因为这个？

我是老师，天天上课说话太多了，嗓子总是觉得累，怎么办？有什么办法能解决这种疲劳么？~

其实不止是教师会出现你这样的问题，工作中要说很多话的职业，比如律师、导游、商务人士等也会有嗓音方面的困扰。说话多了之后经常出现嗓子疼、声音哑、疲劳感明显。这实际上就是身体给我们发出的警报，此时已经用声过度了。
然而因为工作需要，大部分人不能马上休息，仍然需要硬挺着坚持工作。长此以往声音长期嘶哑，甚至引起慢性喉炎、声带小结、声带息肉等疾病，有的病情比较严重，就需要进行手术治疗。
这些问题和困扰实际上是用声方法不科学造成的。我们身体的嗓音系统主要分为声带、呼吸和共鸣三个部分。其中声带是振动器官，呼吸负责动力支持、共鸣则是我们随身携带的音响，负责放大和美化嗓音。
如果呼吸支撑差同时不会打开共鸣腔的话，所有的负荷就落在了声带上面，所以时间长了会出问题。所以学会科学的发声方法，合理减轻声带的负荷。
具体的方法有：嗓音按摩、振唇练习、腹式呼吸等等。
这里我只简单说一下嗓音按摩吧，因为我觉得按摩是最简单而且直接有效的，所以建议你学会嗓音按摩的手法，当你感觉说话多嗓子累的时候，可以试着做一下。推荐你到微信公众号里搜段博士嗓音美容，他里面都有嗓音保健养护类的相关视频，另外关于振唇练习、腹式呼吸的内容也有。毕竟让我文字描述按摩动作的话不够生动，你还是看着视频容易学一些。
除此之外，也要多喝水注意休息，嗓子累了就歇一歇，注意别疲劳用声。
祝你好运，愿你身体健康~
希望采纳哦~

老师不只是每天上几节课那么简单轻松，其实在很多看不到的地方，老师也在不断努力并且付出心血。
学生第二天的课程，老师需要提前准备好上课内容。一节课的精心准备，需要老师考虑很多问题，哪个地方容易出错，哪个地方学生听不懂，哪个地方只要稍微提点一下，哪个地方可以适当增加一些有趣的互动等等问题，都是要老师提前想好。老师一节四十分钟的课，往往需要老师花费几个小时来进行备课。

作为教师，不仅要培养成绩优异的学生，还要关注学生的生理和心理健康。教书育人，本就包含了培养全面发展的学生的要求。并且学生们在学习期间，在学校的时间比家里面更多，这就让老师暂时承担了家长的角色，需要对学生进行安全教育和思想道德方面的教育。

在学校，老师面对的不仅是学生，还有家长和领导的压力。老师要定时向学校领导汇报学生的情况，还要努力达到下达的指标，并且有很多无聊的会议需要参加。而家长就不用多说了，老师不仅要及时反映学生的近况，还要向家长传递学校的政策，汇总学生还有家长的家庭情况等等，老师是家校之间有效沟通的重要桥梁。

最后还要说的，很多老师不只要带一个班级。在很多中小城市里面，一位老师要同时带领很多个班级，并且还要身兼数职，就像平时说的，我的数学老师还是我的体育老师。有的老师甚至要带一整个年级课程，这样一天下来，口干舌燥并且站得十分疲惫。老师一天要讲一整个年级的、并且内容相似，想一想就十分的枯燥乏味。
不管怎么说，我们学生是祖国的花朵，老师就是辛勤的园丁，在这里向所有任劳任怨的人民教师致敬。

教师天天喊累
老师的工作繁杂，涉及教育学、心理学、管理学等，不仅要上课批作业管纪律重安全，还要时不时应对上级的各项检查。所谓的脑力劳动者已经无法真正诠释教师这个职业了。今天我们就来说说，老师经常喊的累，究竟累在哪里。

“累”说到底是难以应付带来的疲惫感。对体力劳动者而言，当劳动强度超出身体承受能力时，便会自然而然地产生疲惫感。
教师的工作应该划分到脑力劳动的范畴。通常情况下，不存在劳动强度超过身体承受能力的问题。那么教师“累”的根源在哪里呢？
原因一：教师不仅仅是“脑力劳动者”
从根本上讲，教师之所以感到“累”，很大程度上是把脑力劳动当体力劳动来做了。是在工作中用了“蛮力”。“蛮力”用得多了，又收不到预期的效果，疲惫感油然而生。
就教师群体而言，往往是那些刚刚参加工作的教师更容易感到累，这些教师有“年轻”做资本，从体能角度看有绝对的优势。他们更愿意，也最容易动用“蛮力”，也最容易感到“累”。
原因二：收入和付出不成正比
一个人的收入，是和一个人的支出挂钩的。老师们的收入，在一线城市，如果需要买房、育儿的话，其实并不算宽裕。大多数老师对于收入，就会产生一些焦虑，这很正常。
尤其是年轻男教师，如果缺少家中的父母支持，那么，他的经济压力是很大的。
原因三：工作缺乏成就感
成就感也许是一个太虚无的东西，但是许多时候，我们的工作，除了收入，真的就是靠着这个支撑下去的。而老师恰恰是成就感非常低的一项工作。
因为你面对的是孩子，而你也只是“孩子”这个产品成长过程中的一小环。要看到这个“产品”的最终形态，你需要等上几十年。这种成就感不是一次考试，不是一次竞赛，而是关乎孩子的一生。
任何人劳动都需要获得承认和肯定，对于真正的老师来说，最大的肯定，是来自于长大后的学生的。
这需要等待几十年，
原因四：“事无巨细”的劳累
不知道从什么时候起，一线教师的身份开始多元：学习指导，思想工作，安全监管，突发事件救助，家校联系……这些工作是否是教师的本职工作不敢说，但确实是我们的良心工作，这也不用想。
事实上，班主任的工作难度之大，是一般管理工作不能比的
一旦有事发生，班主任首当其冲。有形的，无形的压力在班主任工作中如影随行。
原因五：没学管理，却要管理几十个人
班主任的管理信度只能靠个人的魅力和无穷的耐心。

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